![小米辣蒜蓉秋葵怎么做-小米辣蒜蓉秋葵的做法]( "小米辣蒜蓉秋葵怎么做-小米辣蒜蓉秋葵的做法")
- 食材明细主料秋葵（适量）辅料小米辣（5个）蒜容（适量）蚝油（适量）生抽（适量）糖（一点）盐（适量）油（适量）五香粉（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）小米辣蒜蓉秋葵的做法步骤1、秋葵洗净。2、焯水时加盐和油可以保持颜色的翠绿。3、控水一切2半。4、摆盘。5、小米辣蒜末备用。6、锅中放油加入...
- 31042
![蒜蓉秋葵如何做简单又好吃]( "蒜蓉秋葵如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：适量大蒜：适量辅料鸡精：适量盐：适量具体步骤1.将秋葵冲洗下横向切成颗粒或对半切皆可。大蒜切片备用。2.热好油锅放大蒜爆香。3.倒入切好的秋葵中大火翻炒。秋葵有很多黏液所以要炒软只用放一匙羹水...
- 25209
![蒜蓉酱炒秋葵怎么做-蒜蓉酱炒秋葵的做法]( "蒜蓉酱炒秋葵怎么做-蒜蓉酱炒秋葵的做法")
- “秋葵有降血脂的功效，用做好的蒜蓉酱炒方便快捷。”食材明细主料秋葵（半斤）辅料蒜蓉酱（1勺）油（少许）蒜香（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）蒜蓉酱炒秋葵的做法步骤1、秋葵清洗2、斜切3、一勺蒜蓉酱4、油热下锅煸炒秋葵1分钟加入蒜蓉酱一起翻炒，中火翻炒3分钟左右5、出锅小窍门炒制过...
- 23003
![剁椒蒜蓉秋葵怎么做-剁椒蒜蓉秋葵的做法]( "剁椒蒜蓉秋葵怎么做-剁椒蒜蓉秋葵的做法")
- “秋葵现在已经是大家餐桌的常见菜品种了，我们家还都挺喜欢吃秋葵的。有很多人不喜欢秋葵里面黏糊糊的液体，实际正是这粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。还可...
- 27746
![蒜蓉辣酱拌秋葵怎么做-蒜蓉辣酱拌秋葵的做法]( "蒜蓉辣酱拌秋葵怎么做-蒜蓉辣酱拌秋葵的做法")
- “大暑节季，也是养生的最佳时候，饮食以新鲜清淡的蔬菜为好。天热做菜，又要以简单好吃、营养爽口的快手菜为最佳。由于去年术后补的较狠，体重上升过快不利于伤口恢复，所以这段时间我正在按医嘱在减肥，一日三餐以少盐少油，清淡蔬菜为主。因此今天我就分享一道很适宜暑天吃的快手清...
- 24772
![蒜蓉西兰花炒秋葵怎么做-蒜蓉西兰花炒秋葵的做法]( "蒜蓉西兰花炒秋葵怎么做-蒜蓉西兰花炒秋葵的做法")
- “平时炒西兰花和秋葵大都选用蒜蓉炒，为了减少油和。”食材明细主料西兰花（适量）秋葵（适量）辅料蒜（4-5掰）葱（少许）姜（少许）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西兰花炒秋葵的做法步骤1、西兰花洗净掰成小块。2、秋葵切1.5CM左右段。3、葱姜切丝。4、油锅放...
- 11749
![小米辣蒜蓉油麦菜怎么做-小米辣蒜蓉油麦菜的做法]( "小米辣蒜蓉油麦菜怎么做-小米辣蒜蓉油麦菜的做法")
- “小米辣蒜蓉油麦菜一道快手炒菜，鲜香辣下饭菜呦。”食材明细主料油麦菜（300g）小米辣（数个）大蒜（适量）辅料盐（适量）鸡精（少许）蚝油（少许）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米辣蒜蓉油麦菜的做法步骤1、准备材料。2、油麦菜拦腰切一刀，小米辣、大蒜切丁。3、热锅凉油加入大蒜、小米辣...
- 10580
![小米辣蒜蓉炒空心菜怎么做-小米辣蒜蓉炒空心菜的做法]( "小米辣蒜蓉炒空心菜怎么做-小米辣蒜蓉炒空心菜的做法")
- “清脆爽口的小炒，微辣，很下饭的。”食材明细主料空心菜（适量）辅料小米辣（一个）蒜蓉（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小米辣蒜蓉炒空心菜的做法步骤1、空心菜泡洗干净。2、改刀切成小段。3、蒜头，泡的小米辣改刀切碎。4、热锅放油，下蒜蓉，小米辣炒香。5、放...
- 7004
![蒜蓉蚝油秋葵的做法 凉拌菜之蒜蓉蚝油秋葵 蒜蓉蚝油秋葵怎么做]( "蒜蓉蚝油秋葵的做法 凉拌菜之蒜蓉蚝油秋葵 蒜蓉蚝油秋葵怎么做")
- “蒜蓉蚝油秋葵是一道家常菜肴，主要材料为大蒜、秋葵。其做法简单、蒜香浓郁、营养丰富、口味鲜美广受人们的喜爱。”食材明细主料秋葵（适量）大蒜（适量）辅料花生油（适量）蚝油（适量）味极鲜酱油（适量）盐（适量）水（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉蚝油秋葵的做法步骤1、新鲜的秋...
- 9543
![蒜蓉秋葵炒肉怎么做-蒜蓉秋葵炒肉的做法]( "蒜蓉秋葵炒肉怎么做-蒜蓉秋葵炒肉的做法")
- “秋葵含有丰富的维生素和矿物质，富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。秋葵嫩果黏液含有果胶和黏多糖类等多糖，黏多糖具有增强机体抵抗力。秋葵含水量高，脂肪很少，很适合想要减肥瘦身的女士，而且它富含的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤嫩白。秋葵的营养价值...
- 30058
![蒜蓉炒秋葵怎么做-蒜蓉炒秋葵的做法]( "蒜蓉炒秋葵怎么做-蒜蓉炒秋葵的做法")
- 食材明细主料秋葵（适量）辅料大蒜（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）花椒粒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒秋葵的做法步骤1、秋葵洗净焯水，变翠绿即捞出，过凉水。2、过凉水后的秋葵切成滚刀块儿。3、大蒜切碎。4、生抽，蚝油，盐，蒜蓉，加入适量水，搅拌调成汁。5、起锅烧油，加几...
- 4198
![秋葵蒜蓉意面怎么做-秋葵蒜蓉意面的做法]( "秋葵蒜蓉意面怎么做-秋葵蒜蓉意面的做法")
- “意大利面是一种很有嚼劲的面条，这是因为它的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，而这次选用的原装进口欧丽薇兰经典意大利面不仅有着纯正的意式风味，还具有高密度、高蛋白、高筋度等特点，用它制成的意大利面通体呈黄色，耐煮、且口感好。那么我们在烹饪的时候还有一个小窍门...
- 3868
![蒜蓉粉丝拌秋葵怎么做-蒜蓉粉丝拌秋葵的做法]( "蒜蓉粉丝拌秋葵怎么做-蒜蓉粉丝拌秋葵的做法")
- “秋葵已经有很多种烧法了，怎样让家人能变化口味而不觉得腻呢，选了粉丝来搭配着做这一道菜，颜值高又减了夏天的暑热还不失美味”食材明细主料秋葵（8根）粉丝（一小把）蒜（适量）辅料植物油（适量）生抽（适量）料酒（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉粉丝拌秋葵的做法步...
- 28041
![蒜蓉虾酱蘸秋葵怎么做-蒜蓉虾酱蘸秋葵的做法]( "蒜蓉虾酱蘸秋葵怎么做-蒜蓉虾酱蘸秋葵的做法")
- “无需用油炒的蔬菜最健康，小姑子从青岛带回的虾酱，做一次就爱上了，鲜咸加之蒜香真是经典绝配”食材明细主料秋葵（8个）辅料蒜瓣（6-7个）虾酱（2勺）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉虾酱蘸秋葵的做法步骤1、秋葵洗净，蒜瓣6-7个就行2、将蒜瓣剁泥，虾酱2勺备用，无需其它调味料，虾酱本...
- 12796
![蒜辣白灼秋葵怎么做-蒜辣白灼秋葵的做法]( "蒜辣白灼秋葵怎么做-蒜辣白灼秋葵的做法")
- “秋葵的营养价值很高，但是它是属于寒性，不易过多吃，我也是第一次吃这个菜，在网上看人家做的很有食欲，而且他的营养价值也高，今天就来试试做了这道菜，总体感觉还不错。大家也可以试试，简单又方便。”食材明细主料秋葵（500g）辅料蒜头（2颗）小米辣（1个）调料生粉（适量）蚝油（适量）酱油（适量）白砂糖...
- 29802
![DIY蒜蓉秋葵如何做简单又好吃]( "DIY蒜蓉秋葵如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：200辅料蒜蓉：适量糖：少量盐：少量酱油：适量小红辣椒：2个小青色咯辣椒：1个具体步骤1.秋葵用盐水泡10分钟，去除农药残留2.秋葵去头去尾，对开切两半。拍好蒜蓉，青红辣椒3.水开后加入秋葵煮五分钟，同时另起一锅，烧锅...
- 8852
![蒜蓉虾酱秋葵怎么做-蒜蓉虾酱秋葵的做法]( "蒜蓉虾酱秋葵怎么做-蒜蓉虾酱秋葵的做法")
- 食材明细主料秋葵（9个）辅料虾酱（3汤匙）蒜瓣（6个）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉虾酱秋葵的做法步骤1、秋葵洗净2、焯水3、切去秋葵顶部蒂4、蒜蓉虾酱5、锅内少许油放入蒜蓉虾酱炒香6、装盘蘸着秋葵吃...
- 21685
![蒜蓉粉丝蒸秋葵怎么做-蒜蓉粉丝蒸秋葵的做法]( "蒜蓉粉丝蒸秋葵怎么做-蒜蓉粉丝蒸秋葵的做法")
- 食材明细主料粉丝（适量）秋葵（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉粉丝蒸秋葵的做法步骤1、秋葵、粉丝、蒜瓣。2、粉丝用温水泡软。3、铺到盆子里。4、秋葵去蒂放到粉丝上。5、盆子放到蒸架上，水开上汽后蒸8分钟左右。6、蒜...
- 8911
![蒜蓉辣酱秋葵怎么做-蒜蓉辣酱秋葵的做法]( "蒜蓉辣酱秋葵怎么做-蒜蓉辣酱秋葵的做法")
- 食材明细主料秋葵（适量）辅料蒜蓉（适量）辣酱（适量）小辣椒（1个）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉辣酱秋葵的做法步骤1、秋葵焯水3分钟过至冷水里。2、切好蒜蓉和小辣椒。3、秋葵凉了后切去蒂，再开成两半。4、摆盘。5、把一半蒜蓉放上。6、淋上辣椒酱。7、剩一半的蒜蓉热油。8、...
- 8154
![蒜蓉蚝油浇汁秋葵怎么做-蒜蓉蚝油浇汁秋葵的做法]( "蒜蓉蚝油浇汁秋葵怎么做-蒜蓉蚝油浇汁秋葵的做法")
- 食材明细主料秋葵（适量）大蒜（适量）辅料植物油（适量）味极鲜酱油（适量）蚝油（适量）清水（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蚝油浇汁秋葵的做法步骤1、秋葵清洗干净，锅中加水煮沸放入秋葵煮至断生2、捞出过凉水，一般煮2分钟左右即可，不要因煮的时间太长了影响口感3、煮熟的秋葵切除...
- 27827
![凉拌蒜蓉秋葵的做法 凉拌蒜蓉秋葵丨脆嫩多汁，滑润不腻 凉拌蒜蓉秋葵怎么做]( "凉拌蒜蓉秋葵的做法 凉拌蒜蓉秋葵丨脆嫩多汁，滑润不腻 凉拌蒜蓉秋葵怎么做")
- “秋葵含有丰富的维生素c和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵，我喜欢用来凉拌，用时短，吃起来非常爽脆好吃。”食材明细主料秋葵（200g）辅料蒜（50g）小米辣（3个）调料生抽（15g）糖（2g）盐（2g）其他（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌蒜蓉秋葵的做法步骤1、准备好所...
- 28474
![鸡蓉秋葵怎么做-鸡蓉秋葵的做法]( "鸡蓉秋葵怎么做-鸡蓉秋葵的做法")
- “鸡蓉滑嫩，秋葵糯爽。”食材明细主料鸡脯肉（300克）秋葵（6根）辅料老姜（10克）鸡油（1茶匙）玉米淀粉（1茶匙）盐（0.5茶匙）剁椒酱（少许）味精（少许）白胡椒粉（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蓉秋葵的做法步骤1、秋葵六根，鸡脯肉一块。2、老姜、鸡脯肉切颗；3、肉中加入姜颗剁成泥；4、用筷子朝...
- 16100
![蒜蓉豆豉蒸秋葵怎么做-蒜蓉豆豉蒸秋葵的做法]( "蒜蓉豆豉蒸秋葵怎么做-蒜蓉豆豉蒸秋葵的做法")
- “这道菜是将秋葵蒸熟浇汁而成，很好吃，蒸制完全保留了食材的营养不流失。将老干妈豆豉和蒜末一同炒香，浇在上面然后上锅蒸熟即可。”食材明细主料秋葵（250克）辅料老干妈豆豉辣酱（2汤匙）盐（1克）大蒜（8克）白糖（适量）九三非转基因玉米油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉豆豉蒸秋...
- 21539
![蒜蓉秋葵怎么做-蒜蓉秋葵的做法]( "蒜蓉秋葵怎么做-蒜蓉秋葵的做法")
- 食材明细主料秋葵（适量）辅料蒜末（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉秋葵的做法步骤1、蒜头拍扁剁碎备用。2、秋葵洗净切去头部。3、锅中热油放入蒜末炒香。4、加入适量清水。5、加入适量生抽，蚝油，盐搅拌均匀。6、大火煮开转小火...
- 14032
![剁椒蒜蓉粉丝蒸秋葵的做法 #蒸菜#剁椒蒜蓉粉丝蒸秋葵 剁椒蒜蓉粉丝蒸秋葵怎么做]( "剁椒蒜蓉粉丝蒸秋葵的做法 #蒸菜#剁椒蒜蓉粉丝蒸秋葵 剁椒蒜蓉粉丝蒸秋葵怎么做")
- 食材明细主料龙口粉丝（1把）秋葵（6只）辅料自制剁椒（1勺）海鲜酱油（1勺）蒸鱼豉油（2勺）糖（小半勺）大蒜（3瓣）植物油（适量）葱花（少许）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）剁椒蒜蓉粉丝蒸秋葵的做法步骤1、粉丝加冷水泡软。2、泡软的粉丝为便于食用用厨房剪粗略煎几下，摆放在盘子里。3、秋葵洗净。4、...
- 5879
味味甜
