![南瓜瘦肉炒饭怎么做-南瓜瘦肉炒饭的做法]( "南瓜瘦肉炒饭怎么做-南瓜瘦肉炒饭的做法")
- “南瓜的营养价值主要体现在以下几点：1、多糖类南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。2、类胡罗卜素南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织...
- 5702
![南瓜尖瘦肉汤怎么做-南瓜尖瘦肉汤的做法]( "南瓜尖瘦肉汤怎么做-南瓜尖瘦肉汤的做法")
- “一款简单清爽的汤菜。”食材明细主料南瓜尖（200g）辅料瘦肉（100g）调料盐（适量）姜丝（少许）生粉（少许）花生油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜尖瘦肉汤的做法步骤1、瘦肉切片放入碗中，放少许盐、花生油、生粉，抓匀腌5分钟左右。2、南瓜尖撕掉筋膜，取最嫩部分。3、锅中加水烧开...
- 22190
![瘦肉炒南瓜苗怎么做-瘦肉炒南瓜苗的做法]( "瘦肉炒南瓜苗怎么做-瘦肉炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗和佛手瓜苗都喜欢，但是南瓜苗不配肉就显得寡淡，佛手瓜苗清炒就美味。昨天家婆摘了些，就炒了，南瓜苗的脆是很脆弱的那种，轻轻一咬就断那种。”食材明细主料南瓜苗（适量）瘦肉（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）糖（少许）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...
- 17500
![牛肉南瓜炒饭的做法 “牛肉”牛肉南瓜炒饭 牛肉南瓜炒饭怎么做]( "牛肉南瓜炒饭的做法 “牛肉”牛肉南瓜炒饭 牛肉南瓜炒饭怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）南瓜（适量）剩米饭（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）淀粉（适量）鸡蛋（1/2）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉南瓜炒饭的做法步骤1、牛肉剁碎,放酱油淀粉和半个鸡蛋，搅拌均匀。2、南瓜去皮切丁。3、锅中放油烧至微热。放入牛肉翻炒至变色。4、放入南瓜翻炒片刻，放入米...
- 32551
![瘦肉片炒日本南瓜的做法 瘦肉片韭菜芽炒日本南瓜 瘦肉片炒日本南瓜怎么做]( "瘦肉片炒日本南瓜的做法 瘦肉片韭菜芽炒日本南瓜 瘦肉片炒日本南瓜怎么做")
- 食材明细主料日本南瓜（405克）韭菜芽（110克）瘦肉丝（85克）辅料料酒（适量）盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）调和油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉片炒日本南瓜的做法步骤1、食材：日本南瓜。2、韭菜芽。3、瘦肉片。4、在瘦肉片中加点料酒、盐、调和油拌匀，待用。5、将日本南瓜去籽洗...
- 12445
![瘦肉南瓜粥的做法 【瘦肉南瓜粥】——剩米饭再利用 瘦肉南瓜粥怎么做]( "瘦肉南瓜粥的做法 【瘦肉南瓜粥】——剩米饭再利用 瘦肉南瓜粥怎么做")
- “虽说小家伙生病期间吃清淡些比较好，但是也不能一点儿荤腥都不沾，所以今儿我做了道肉粥，营养均衡一下。恩，仍然是清淡口儿的，小家伙吃的很哈皮~这次用的仍然是剩米饭。之前有人问我，为什么用剩米饭熬粥熬很久都不烂？我想是不是和用火有关系？我都是米饭加水，烧开之后就转小火慢熬...
- 30063
![瘦肉南瓜汤怎么做-瘦肉南瓜汤的做法]( "瘦肉南瓜汤怎么做-瘦肉南瓜汤的做法")
- “南瓜炖肉，滋阴润燥，初春干燥的天气吃点南瓜对身体益处多多。”食材明细主料老南瓜（200g）猪瘦肉（80g）大葱（适量）辅料盐（适量）鸡精（少许）菜籽油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉南瓜汤的做法步骤1、准备材料。2、南瓜切条状。3、猪肉切片，切葱花。4、热锅凉油，加入葱花爆出香...
- 29264
![瘦肉炒河南豆怎么做-瘦肉炒河南豆的做法]( "瘦肉炒河南豆怎么做-瘦肉炒河南豆的做法")
- “荷南豆，富含维c.口感脆甜，配以瘦肉一起炒，营养均衡，一起学起来吧”食材明细主料河南豆（300g）辅料瘦肉（200g）调料油（适量）盐（适量）小米椒（适量）大蒜（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）瘦肉炒河南豆的做法步骤1、河南豆撕掉两边的粗筋，洗净备用。2、瘦肉切小块，放入小许盐，腌制...
- 18495
![苦瓜炒瘦肉的做法 苦瓜炒瘦肉-----清火解毒 苦瓜炒瘦肉怎么做]( "苦瓜炒瘦肉的做法 苦瓜炒瘦肉-----清火解毒 苦瓜炒瘦肉怎么做")
- “苦瓜的功效与作用，转载苦瓜清热解毒，降血脂，抗病毒。具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。而且可以防治痢疾、解中暑发热、抗肿瘤、防治糖尿病。主要是清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。主...
- 15811
![南瓜煲瘦肉怎么做-南瓜煲瘦肉的做法]( "南瓜煲瘦肉怎么做-南瓜煲瘦肉的做法")
- “南瓜又甜又软，老少皆宜。”食材明细主料南瓜（500克）瘦肉（100克）辅料糖（少许）盐（少许）甜味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜煲瘦肉的做法步骤1、南瓜去皮切块，备用。2、瘦肉洗好切片，酿好油盐备用。3、先炒好瘦肉，捞起备用。4、加水淹过南瓜，加点糖，大火煲十多分钟。5、南瓜煲干水之...
- 14248
![瘦肉片炒日本南瓜怎么做-瘦肉片炒日本南瓜的做法]( "瘦肉片炒日本南瓜怎么做-瘦肉片炒日本南瓜的做法")
- 食材明细主料日本南瓜（1块）瘦肉片（85克）辅料香葱（适量）料酒（适量）调和油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉片炒日本南瓜的做法步骤1、食材：日本南瓜2、瘦肉片3、香葱4、在瘦肉片中加点料酒、盐、调和油拌匀，待用。5、将日本南瓜去籽洗净捞出。6、放在案板上...
- 20030
![肉末芋艿南瓜炒饭怎么做-肉末芋艿南瓜炒饭的做法]( "肉末芋艿南瓜炒饭怎么做-肉末芋艿南瓜炒饭的做法")
- 食材明细主料肉末（适量）芋艿（适量）南瓜（适量）胡萝卜（适量）豌豆（适量）剩米饭（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉末芋艿南瓜炒饭的做法步骤1、芋艿、南瓜、胡萝卜去皮清洗备用。2、切成小块。3、肉末加盐、料酒、生抽、老抽拌匀腌制一...
- 7159
![南瓜瘦肉怎么做-南瓜瘦肉的做法]( "南瓜瘦肉怎么做-南瓜瘦肉的做法")
- “南瓜有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。其功效主要适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。我家多多小朋友上火，消化不是那么好，喉咙红肿，一般这样的情况我都是通过食疗来调理...
- 22941
![瘦肉烧鲜南瓜怎么做-瘦肉烧鲜南瓜的做法]( "瘦肉烧鲜南瓜怎么做-瘦肉烧鲜南瓜的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）南瓜（适量）辅料盐（适量）油（适量）味精（适量）生抽（适量）微辣（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）瘦肉烧鲜南瓜的做法步骤1、嫩南瓜，猪肉。2、备好的南瓜切片，肉切丝。3、锅里放辣椒油下入猪肉片炒匀。4、翻炒片刻，再倒进南瓜片。5、加盐将南瓜炒熟。6、再放点味精提鲜。7...
- 18393
![瘦肉炒云南小瓜怎么做-瘦肉炒云南小瓜的做法]( "瘦肉炒云南小瓜怎么做-瘦肉炒云南小瓜的做法")
- “家常菜小菜，有肉有素，荤素营养搭配，成本不到8元，超级实惠好吃，还简单哦。瘦肉炒云南小瓜。瘦肉炒云南小是一道快手家常菜。荤素搭配，营养好吃，云南小瓜含有丰富的维生素C及水分，具有润泽肌肤的作用，还有很好的新陈代谢促进作用。家常小菜不错的选择。”食材明细主料云南小瓜（500...
- 10554
![南瓜苗瘦肉汤怎么做-南瓜苗瘦肉汤的做法]( "南瓜苗瘦肉汤怎么做-南瓜苗瘦肉汤的做法")
- 食材明细主料瘦肉（50g）辅料南瓜苗（100g）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜苗瘦肉汤的做法步骤1、瘦肉煮开。2、南瓜苗去皮洗干净。3、放南瓜苗。4、煮熟调味。5、成品图。...
- 22298
![青菜卤肉南瓜炒饭怎么做-青菜卤肉南瓜炒饭的做法]( "青菜卤肉南瓜炒饭怎么做-青菜卤肉南瓜炒饭的做法")
- 食材明细主料剩饭（适量）卤肉（适量）青菜（适量）南瓜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）味极鲜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜卤肉南瓜炒饭的做法步骤1、卤肉切丁。2、嫩南瓜洗净切丁。3、青菜洗净切碎。4、锅中放油烧热，放入南瓜丁炒断生。5、放入卤肉丁翻炒几下。6、放入青菜炒变...
- 6017
![鸡肉炒饭南瓜盅怎么做-鸡肉炒饭南瓜盅的做法]( "鸡肉炒饭南瓜盅怎么做-鸡肉炒饭南瓜盅的做法")
- “买菜的时候看到有卖小南瓜的，顿时就被吸引了。小巧可爱正好可以做一人份的南瓜盅。儿子平时不吃肉，今天做的这个鸡肉炒饭，鸡肉经过上浆，竟然没有吃出饭里有肉😊😊而且外形可爱，一下子就把小朋友吸引了，经过了一场激烈的南瓜盅争夺大战，我才把成品图拍好😂😂南瓜营养丰富口感绵...
- 25035
![瘦肉南瓜花汤怎么做-瘦肉南瓜花汤的做法]( "瘦肉南瓜花汤怎么做-瘦肉南瓜花汤的做法")
- 食材明细主料瘦肉（50g）南瓜花（300g）辅料水（750毫升）调料猪油（适量）盐（适量）蚝油（少量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉南瓜花汤的做法步骤1、南瓜花洗干净。2、瘦肉加水煮开。3、放南瓜花。4、煮熟调味。5、成品。...
- 24696
![家常南瓜苗炒瘦肉如何做简单又好吃]( "家常南瓜苗炒瘦肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟南瓜苗炒瘦肉，南瓜苗小的时候可以当菜吃，长大的老南瓜也是很美味的，以前没有吃过南瓜苗，只吃过老南瓜，刚看到这个菜名的时候大吃一惊，心里就犯嘀咕，南瓜苗也能做菜吗？师傅告诉我，南瓜苗不仅能做菜，它的营养也是很丰...
- 23494
![南瓜肉粒炒饭的做法 剩饭炒炒也很香【南瓜肉粒炒饭】 南瓜肉粒炒饭怎么做]( "南瓜肉粒炒饭的做法 剩饭炒炒也很香【南瓜肉粒炒饭】 南瓜肉粒炒饭怎么做")
- “总去买菜的那家店，菜价要比其它家便宜。一家人都在那做，自己上菜自己买兼批发。菜样很多，价格也比较合理，总会比别家同样的菜便宜些。算是薄利多销吧！店家人也很好，总去他家买菜，偶尔买香菜，小葱什么的，量少时都不要钱直接送我了！有天早上，想去买个南瓜，结果没有小南瓜了。却有一个...
- 19649
![瘦肉炒南瓜苗如何做简单又好吃]( "瘦肉炒南瓜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜苗：一斤瘦肉：适量辅料猪油：适量盐：适量蒜头：适量料酒：适量蚝油：适量生抽：适量具体步骤1.材料准备好，南瓜苗撕好洗净，瘦肉切片，蒜头拍扁。2.热锅下油，油热下蒜米爆香，下瘦肉翻炒，瘦肉炒干水分后，加适量料酒，盐和生...
- 26744
![好吃的南瓜炒瘦肉如何做简单又好吃]( "好吃的南瓜炒瘦肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟南瓜炒瘦肉制作还是比较方便的，是一道非常好吃的家常菜。在家里花个十几分钟便可以完成，非常的简单。南瓜口感细腻，清甜开胃，且富含维生素和矿物质，营养价值很高，搭配瘦肉，荤素搭配，营养均衡，吃起来油而不腻，搭配米...
- 30453
![美味的南瓜炒瘦肉如何做简单又好吃]( "美味的南瓜炒瘦肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟南瓜炒瘦肉是日常生活中一道普通的家常菜。南瓜黄灿灿的，口感爽滑还沙沙的，甜甜糯糯的，风味独特。里脊肉是目前人们餐桌上最重要的动物性食品之一，肉质较嫩,易消化。黄灿灿的南瓜，粉粉嫩嫩的瘦肉片，色泽鲜艳，一看...
- 17292
![葫瓜瘦肉炒饭如何做简单又好吃]( "葫瓜瘦肉炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟葫瓜瘦肉炒饭是一道方便快捷的盖浇饭，将胡瓜洗净，切块，将大块猪肉切成细条状，炒锅放油，油热之后，放入细条状猪肉，，同时放入蒜瓣，姜片，花椒，烹炒出香味后，直至瘦肉变为金黄色，接着放入胡瓜片，在锅中不断翻炒，加入适量的盐...
- 10385
味味甜
