![火麻仁香菇木耳黄花鱼怎么做-火麻仁香菇木耳黄花鱼的做法]( "火麻仁香菇木耳黄花鱼怎么做-火麻仁香菇木耳黄花鱼的做法")
- “今天做黄花鱼的辅料用了香菇和木耳，是家庭中最常有的食材，虽说普通，但和魚烧在一起还是非常美味的；制作过程也是非常简单，很常家，其实做法没有什么特别之处，只是所用食材不同，就会有不同的口感，不同的味道而已。最后再放些火麻仁，动物蛋白和植物蛋白的完美结合，更利于人体吸收而更...
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![香菇木耳炖鱼丁怎么做-香菇木耳炖鱼丁的做法]( "香菇木耳炖鱼丁怎么做-香菇木耳炖鱼丁的做法")
- 食材明细主料鱼肉（适量）香菇（适量）辅料木耳（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）花椒（适量）八角（适量）香叶（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）姜粉（适量）醋（适量）酱油（适量）中辣（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇木耳炖鱼丁的做法步骤1、蘑菇、木耳洗净切成小丁，蒜拍碎，干辣椒剪成段鱼肉切丁2、这个鱼肉，我是在超市买...
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![木耳黄瓜炒虾仁怎么做-木耳黄瓜炒虾仁的做法]( "木耳黄瓜炒虾仁怎么做-木耳黄瓜炒虾仁的做法")
- “属于粤菜小炒。清淡爽口，黄瓜清香。虾仁Q弹，营养丰富。颜色艳丽。大家收藏时候点一下。收藏上面心形图标喜欢一下。参赛作品需要你的支持。你的支持是我最大的动力。”食材明细主料虾仁（适量）黄瓜（适量）木耳（适量）蟹味菇（适量）辅料盐（适量）味精（适量）糖（适量）水淀粉（适量）香油（适量）咸鲜（口...
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![火麻仁木耳菜杆炒三丁怎么做-火麻仁木耳菜杆炒三丁的做法]( "火麻仁木耳菜杆炒三丁怎么做-火麻仁木耳菜杆炒三丁的做法")
- “一直都喜欢吃木耳菜，滑嫩滑嫩的，做汤或炒着吃都不错，但以前大多情况下都是只吃叶子或很少的杆，余下很长的一段杆就丢弃了。后来发现杆杆还是很嫩的，把它切成小粒和辣椒炒在一起，超级下饭好吃，如果用它来拌面条也是不错的选择，再放上些火麻仁增香就更美味了。”食材明细主料木耳...
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![火麻仁葱烧木耳豆干怎么做-火麻仁葱烧木耳豆干的做法]( "火麻仁葱烧木耳豆干怎么做-火麻仁葱烧木耳豆干的做法")
- “家家都有的最普通的食材，却仍然能够做出美味的佳肴。木耳脆爽、豆干肉头、香葱提味、火麻仁增香，几种食材互补，蛋白质丰富，营养口味俱佳，值得分享。”食材明细主料木耳（1小把）豆干（5～8片）火麻仁（15克）辅料小葱（3根）调料味极鲜（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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![香菇木耳芝麻麻油青菜包怎么做-香菇木耳芝麻麻油青菜包的做法]( "香菇木耳芝麻麻油青菜包怎么做-香菇木耳芝麻麻油青菜包的做法")
- 食材明细馅香菇（适量）木耳（适量）青菜（适量）芝麻（适量）辅料麻油（适量）盐（适量）糖（适量）面皮面粉（225克）酵母（3克）泡打粉（1克）白糖（10克）水（120克）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）香菇木耳芝麻麻油青菜包的做法步骤1、青菜洗净切碎。2、香菇木耳炒发后切碎。3、香菇、木耳、青菜放入盆中加入麻油...
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![火麻仁鸡蛋木耳炒黑豆芽怎么做-火麻仁鸡蛋木耳炒黑豆芽的做法]( "火麻仁鸡蛋木耳炒黑豆芽怎么做-火麻仁鸡蛋木耳炒黑豆芽的做法")
- “看到超市有卖黑豆芽的，就买了一盒，和鸡蛋、木耳、红椒丝炒在一起，只放了适量盐和少许白糖调味，非常清淡美味，撒些火麻仁增香更健康。”食材明细主料黑豆芽（1盘）鸡蛋（2个）木耳（6～7朵）火麻仁（15克）辅料红椒丝（适量）姜末（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）白糖（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火...
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![木耳菌菇虾仁汤怎么做-木耳菌菇虾仁汤的做法]( "木耳菌菇虾仁汤怎么做-木耳菌菇虾仁汤的做法")
- 食材明细主料干木耳（1把）金针菇（1包）虾仁（适量）辅料食盐（2勺）香葱（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳菌菇虾仁汤的做法步骤1、干木耳提前两小时泡发。2、金针菇去根洗净。3、锅中烧水，水开放入泡发的木耳。4、放入金针菇。5、盖上锅盖煮三分钟。6、用筷子搅动，再煮两分钟。7...
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![火麻仁蒜烧香菇怎么做-火麻仁蒜烧香菇的做法]( "火麻仁蒜烧香菇怎么做-火麻仁蒜烧香菇的做法")
- “这道菜的特点为咸鲜口，香菇滑爽肉头，大蒜又面又香，喜吃蒜的应该对口味；不仅口感好，营养也丰富，都说吃两条腿的不如吃一条腿的，香菇应首选吧。成品菜放火麻仁增香又增营养的确是太棒了。”食材明细主料鲜香菇（约10个左右）大蒜（半头）火麻仁（15克）辅料红（适量）姜片（适量）青椒（适量）蒜片（适量）调...
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![火麻仁香菇芹菜怎么做-火麻仁香菇芹菜的做法]( "火麻仁香菇芹菜怎么做-火麻仁香菇芹菜的做法")
- “虽说是素菜，但这两样食材搭配在一起仍然不输肉菜：香菇肉头又香，芹菜清淡又脆爽，很美味，加些火麻仁不仅增香更营养。”食材明细主料香菇（4～5个）芹菜（3～4根）火麻仁（15克）辅料红椒（适量）蒜片（适量）调料生抽（适量）白糖（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻仁香菇芹菜的做法步骤1...
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![海鲜菇黑木耳烧黄瓜花怎么做-海鲜菇黑木耳烧黄瓜花的做法]( "海鲜菇黑木耳烧黄瓜花怎么做-海鲜菇黑木耳烧黄瓜花的做法")
- “今年在阳台上种了几株水果黄瓜，长势喜人，因挂果多还选下了一部分带花的小黄瓜，这可是稀罕物，市场上没有卖的。网上查了下，黄瓜花富含丰富的维生素C，有多种氨基酸，有清热解渴利水消肿之功效，营养价值还蛮高滴。这黄瓜花不但模样可爱，食用时无论是凉拌还是热炒，它的口感都清脆鲜嫩，...
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![火麻仁双笋烧黄鱼怎么做-火麻仁双笋烧黄鱼的做法]( "火麻仁双笋烧黄鱼怎么做-火麻仁双笋烧黄鱼的做法")
- “所谓双笋，就是干笋和窝笋，同称笋类，但风格完全不同，口味不同，口感也不同，但有一点相同，就是都很好吃，和黄鱼烧在一起，不仅口感互补，营养也更丰富，放上火麻仁，增加了香气，更加美味了。”食材明细主料小黄鱼（3条）干笋（1小把）窝笋（小半根）火麻仁（15个克）辅料姜片（适量）红椒（半个）蒜末（适量）调料生抽（适...
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![木耳炒黄花怎么做-木耳炒黄花的做法]( "木耳炒黄花怎么做-木耳炒黄花的做法")
- 食材明细主料水发黄花（适量）水发木耳（适量）韭菜（适量）辅料蒜肉（适量）配料盐（适量）糖（适量）湿生粉（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒黄花的做法步骤1、食材原图2、木耳切丝，黄花切丝，韭菜切段，蒜切片，待用3、热锅倒油，倒入蒜片，黄花，木耳，翻炒4、炒至7成熟，再倒入韭菜段，放盐5、翻炒，放...
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![火麻仁香菇鸟巢怎么做-火麻仁香菇鸟巢的做法]( "火麻仁香菇鸟巢怎么做-火麻仁香菇鸟巢的做法")
- “这道菜是用最普通的香菇和粉丝这两样食材，做出的不一般味道的菜肴；香菇蒸熟后不仅香还有肉头的口感；粉丝吸足美味的汤汁，也是鲜味十足非常好吃，颇有蒜蓉粉丝蒸扇贝的感觉，再加上火麻仁清香的口感和丰富的营养价值，美美的享受这款菜那就是必然的了。”食材明细主料新鲜香菇（8朵）...
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![虾仁炒木耳黄瓜怎么做-虾仁炒木耳黄瓜的做法]( "虾仁炒木耳黄瓜怎么做-虾仁炒木耳黄瓜的做法")
- “虾仁、木耳、黄瓜搭配炒制，非常健康又美味的家常菜。三种食材都是利好的大众食材，让这道家常菜很接地气，也很养生。清香鲜美的味道，食客非常喜欢。”食材明细主料虾仁（200g）木耳（50g）黄瓜（100g）辅料葱（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（...
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![火麻仁木须鲍鱼菇怎么做-火麻仁木须鲍鱼菇的做法]( "火麻仁木须鲍鱼菇怎么做-火麻仁木须鲍鱼菇的做法")
- “这道菜其实就是在木须肉基础上的改良版，虽然没有肉，但是有鸡蛋、鲍鱼菇仍然非常鲜美，口味独特很好吃。”食材明细主料鸡蛋（3个）干鲍鱼菇（1小把）小黄瓜（1根）木耳（适量）辅料姜末（适量）蒜末（适量）调料生抽（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻仁木须鲍鱼菇的做法步骤1...
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![香菇木耳墨鱼汤的做法 广东老火靓汤-香菇木耳墨鱼汤 香菇木耳墨鱼汤怎么做]( "香菇木耳墨鱼汤的做法 广东老火靓汤-香菇木耳墨鱼汤 香菇木耳墨鱼汤怎么做")
- “一碗味道极其鲜美墨鱼汤，配上香菇和黑木耳这些健康食材，让这款汤更加的营养和美味。墨鱼干俗称“乌贼粑”，含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效。女性在经、孕、产、乳各期食用，都非常有益，能养血、通经、安胎、...
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![黑木耳蒸黄花鱼怎么做-黑木耳蒸黄花鱼的做法]( "黑木耳蒸黄花鱼怎么做-黑木耳蒸黄花鱼的做法")
- “鲜美，蒸更能保留食材的原汁原味营养不流失。”食材明细主料黄花鱼（约650克）黑木耳（适量）辅料姜（少许）蒜末（少许）干辣椒（少许）香菜（少许）调料油（适量）酱油（少许）酱香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑木耳蒸黄花鱼的做法步骤1、备好食材：如图，黑木耳需提前泡发。2、黄花鱼处理好在身上划几刀，...
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![黄花木耳烧肉的做法 【黄花木耳烧肉】 黄花木耳烧肉怎么做]( "黄花木耳烧肉的做法 【黄花木耳烧肉】 黄花木耳烧肉怎么做")
- “黄花菜含有丰富的脑及神经系统所需要的营养物质，具有“安五脏、利心志、明目”的功效。木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素，其中维生素B2含量较蔬菜高得多。猪肉的营养及功效就不用多说了，地球人都知道。经常食用此菜，有健脑安神，增加智力的作用。”...
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![火麻仁木耳炒黄豆芽怎么做-火麻仁木耳炒黄豆芽的做法]( "火麻仁木耳炒黄豆芽怎么做-火麻仁木耳炒黄豆芽的做法")
- “这道菜的特点：虽然木耳和黄豆芽都是脆口，但口感却不相同，很有层次感，应该说，食材普通，营养却毫不逊色，富含蛋白质、多种维生素和膳食纤维，火麻仁的加入，增加了清香的口感，是个很经济实惠的家常菜。”食材明细主料黄豆芽（150克）木耳（1小把）火麻仁（15克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜末（适量）调料盐（适...
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![西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁的做法 #快手小炒#西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁 西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁怎么做]( "西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁的做法 #快手小炒#西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁 西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁怎么做")
- “虾仁富含蛋白质，维生素A，钙元素，铁元素，镁元素，磷元素等矿物质，能为人体提供丰富的营养物质，增强人体的体质和免疫力，有利于人体的健康。且虾仁肉质松软容易被人体消化，是病后或者体质虚弱理想的食品。虾仁可以补充人体的镁，调节心脏的活动，保护心血管，减少血液中的胆固醇含量防止...
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![黄瓜木耳炒虾仁怎么做-黄瓜木耳炒虾仁的做法]( "黄瓜木耳炒虾仁怎么做-黄瓜木耳炒虾仁的做法")
- 食材明细主料黄瓜（一根）青虾（六只）鸡蛋（两个）木耳（适量）辅料葱花（适量）蒜片（适量）生抽（适量）盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄瓜木耳炒虾仁的做法步骤1、所有食材准备就绪。2、青虾去壳去头，开背去虾线。3、泡发好的木耳放在开水锅里面烫一下捞出备用。4、接着把虾仁...
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![木耳黄花烧带鱼怎么做-木耳黄花烧带鱼的做法]( "木耳黄花烧带鱼怎么做-木耳黄花烧带鱼的做法")
- “加了木耳黄花的带鱼别具风味噢😁”食材明细主料带鱼段（10块左右）黄花（一小把）木耳（5-7朵）辅料葱姜蒜（适量）调料番茄酱（4勺）糖（1勺）盐（1勺）料酒（1勺）蒸鱼豆豉油（1勺）淀粉（1勺）酸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木耳黄花烧带鱼的做法步骤1、带鱼切段沥干，沾上面粉（或淀粉），在平顶锅（或不粘锅）中小火...
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![香菇木耳鱼片粥怎么做-香菇木耳鱼片粥的做法]( "香菇木耳鱼片粥怎么做-香菇木耳鱼片粥的做法")
- “怀着一颗扑通扑通的心，发表了我在美食天下的第一篇菜谱，其实关注美食天下很久了，在里面学到了不少可口的美味。由于本人还是学生，在宿舍里做东西只能利用有限的厨具，有限的食材，尽可能做出不一样的美食，在这里和大家分享一下我经常做的一款香菇木耳鱼片粥。”食材明细主料大米...
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![火麻仁香菇彩椒怎么做-火麻仁香菇彩椒的做法]( "火麻仁香菇彩椒怎么做-火麻仁香菇彩椒的做法")
- “这道菜虽然是素菜，但是一点也不输肉菜，无论口感、味道、还是颜值都非常棒，而且营养丰富，成品菜放些火麻仁，营养增倍，口味清香，美味佳肴！”食材明细主料鲜香菇（6朵）红彩椒（半个）黄彩椒（半个）火麻仁（15克）辅料罗马生菜（适量）调料生抽（适量）盐（少许）蚝油（适量）咸香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）火...
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味味甜
