![番茄核桃酱拌西蓝花怎么做-番茄核桃酱拌西蓝花的做法]( "番茄核桃酱拌西蓝花怎么做-番茄核桃酱拌西蓝花的做法")
- 食材明细主料西蓝花（五小朵）白菜叶（两个）西红柿（一个）洋葱（适量）芹菜（适量）辅料核桃（两个）白胡椒（适量）味极鲜酱油（适量）香菜叶（两个）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄核桃酱拌西蓝花的做法步骤1、洋葱切圈泡水，据说这样能去辣2、香菜切小段3、准备西兰花五小朵，芹菜切段4、白菜白的部分...
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![番茄酱西葫芦怎么做-番茄酱西葫芦的做法]( "番茄酱西葫芦怎么做-番茄酱西葫芦的做法")
- “今晚又用番茄酱吵了个菜，很是下饭。口感脆嫩，酸酸甜甜。”食材明细主料西葫芦（半个）西红柿（1个）鸡蛋（2个）辅料亨氏番茄酱（适量）配料盐（少许）料酒（少许）蒜蓉（少许）酸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄酱西葫芦的做法步骤1、准备好原材料。2、将西葫芦、番茄切滚刀块，蒜拍成末。3、将鸡...
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![番茄酱拌面怎么做-番茄酱拌面的做法]( "番茄酱拌面怎么做-番茄酱拌面的做法")
- 食材明细主料面条（50条）西红柿（2个）肉丝（5克）辅料鱿鱼丝（2克）葱花（1克）蛋黄（1）青椒（0.3个）生姜（0.2克）番茄酱（3勺）火腿片（2）洋葱粒（0.5克）绵白糖（1勺）盐（1勺）油（1勺）生菜（0.3棵）黄酒（1勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄酱拌面的做法步骤1、先把面煮好，其中放一勺盐，煮好后放入凉白开中2、锅内倒入适...
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![番茄酱菜花怎么做-番茄酱菜花的做法]( "番茄酱菜花怎么做-番茄酱菜花的做法")
- “自己做的番茄酱没有任何防腐剂，而且味道相当不错，用其做了番茄汤，家里食客说非常好喝。又用其炒了菜花，吃饭时，不知情的食客又说：今天这个番茄菜花比以往的好吃。”食材明细主料菜花（250g）辅料油（适量）盐（适量）自制番茄酱（适量）白糖（适量）味精（适量）葱（适量）姜（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时...
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![凉拌核桃花怎么做-凉拌核桃花的做法]( "凉拌核桃花怎么做-凉拌核桃花的做法")
- “几乎每天都是30几度的高温，大脑晕晕乎乎的，估计要是这样高温下去，怕是出不了菜了，必须去避暑了，这个城市冷的时候是最冷，热的时候也是最热，真受不了，从昨天开始一直晕，估计有点中暑了，在这样的天气，凉菜无疑是最好的。【核桃花营养价值】：核桃花中蛋白质含量高达21％，必需氨基酸7.3％，谷...
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![西蓝花拌紫甘蓝怎么做-西蓝花拌紫甘蓝的做法]( "西蓝花拌紫甘蓝怎么做-西蓝花拌紫甘蓝的做法")
- 食材明细主料西蓝花（适量）紫甘蓝（适量）胡萝卜（适量）木耳（适量）鸡胸肉（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花拌紫甘蓝的做法步骤1、西蓝花掰成小朵，先放淡盐水里面浸泡除去杂质，胡萝卜切成片，然后一起放入开水锅里面烫一下捞出过凉。2、紫甘...
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![番茄酱菜花的做法 简单快炒—番茄酱菜花 番茄酱菜花怎么做]( "番茄酱菜花的做法 简单快炒—番茄酱菜花 番茄酱菜花怎么做")
- “菜花含维生素C较多,有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力!!”食材明细主料菜花（适量）辅料花生米（适量）配料油（适量）盐（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄酱菜花的做法步骤1、菜花撕小朵,洗净后焯水,沥水备...
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![花生牛奶核桃酱怎么做-花生牛奶核桃酱的做法]( "花生牛奶核桃酱怎么做-花生牛奶核桃酱的做法")
- 食材明细主料花生（适量）核桃（适量）牛奶（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生牛奶核桃酱的做法步骤1、准备好的食材。2、放到破壁机里。3、按豆浆键。4、大约15分钟即可。5、营养好喝的花生牛奶浆就做好了。...
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![花生芝麻核桃酱怎么做-花生芝麻核桃酱的做法]( "花生芝麻核桃酱怎么做-花生芝麻核桃酱的做法")
- “这是酱，三酱合一，是我家日常一直储备的强身健脑价廉的好东西。用来抹面包，吃火锅，醮馒头，拌面条，做菜，你想吃就咋吃。反正就是一个字，香！所用食材：花生100克核桃100克芝麻50克糖15克盐3-5克”食材明细主料花生（100克）核桃（100克）芝麻（50克）辅料糖（10-15克）盐（3-5克）其他（口味）其他（工艺）十分钟（...
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![凉拌西蓝花怎么做-凉拌西蓝花的做法]( "凉拌西蓝花怎么做-凉拌西蓝花的做法")
- “西蓝花是一种很受人们欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富。它还具有抗癌功效，其功效已经被全世界人认可，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。SO，经常吃吃没坏处咧!”食材明细主料西蓝花（一棵）调料花生油（少许）盐（少许）辣...
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![枸杞核桃拌西芹的做法 枸杞核桃仁拌西芹 枸杞核桃拌西芹怎么做]( "枸杞核桃拌西芹的做法 枸杞核桃仁拌西芹 枸杞核桃拌西芹怎么做")
- “枸杞可以明目，西芹帮助消化，核桃仁可以补脑，用凉拌的方法，清新爽口，简单易做”食材明细主料西芹（两根）辅料核桃仁（三粒）枸杞（20粒）配料盐（少量）醋（几滴）食用油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）枸杞核桃拌西芹的做法步骤1、西芹洗净，枸杞浸泡，核桃仁掰碎。2、西芹切段后，切成细细的小...
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![番茄汁酱拌面怎么做-番茄汁酱拌面的做法]( "番茄汁酱拌面怎么做-番茄汁酱拌面的做法")
- “#酸爽开胃美食#天热吃饭没胃口，那就做一碗开胃又爽口的番茄汁酱拌面，酸酸咸咸的，简单快手又好吃，你要试试吗？”食材明细主料番茄（1个）面条（100克）辅料咸鸭蛋（半个）调料芥花油（1勺）葱花（少许）食盐（少许）白糖（1/2小勺）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄汁酱拌面的做法步骤1、番茄洗净切...
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![清拌西蓝花怎么做-清拌西蓝花的做法]( "清拌西蓝花怎么做-清拌西蓝花的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料胡萝卜（适量）配料盐（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌西蓝花的做法步骤1、西兰花切块胡萝卜切菱形2、西兰花用热水焯一下3、胡萝卜在焯一下4、根据个人口味加上盐加香油拌一下即可...
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![西蓝花番茄荞麦面怎么做-西蓝花番茄荞麦面的做法]( "西蓝花番茄荞麦面怎么做-西蓝花番茄荞麦面的做法")
- “相信，一个对面食念念不忘的减肥妞，“不吃主食”的减肥法我肯定是做不到的。超市逛了很久，研究了很多面食成分，我最终看中了荞麦面。设计菜谱的时候，特意加了减肥常吃的西蓝花和番茄，再加无盐煎蛋补充优质蛋白，营养超级丰富，口味还很不错！快来看看材料怎么搭配吧！”食材明细主料番...
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![番茄拌面酱怎么做-番茄拌面酱的做法]( "番茄拌面酱怎么做-番茄拌面酱的做法")
- “加入花椒，八角的番茄酱有一种很特殊的味道，拌面很美味”食材明细主料番茄（适量）辅料花椒（适量）八角（适量）蒜末（适量）盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄拌面酱的做法步骤1、番茄清洗干净2、在番茄上画十字方便去皮3、番茄放入热水中煮一下，煮的过程中要翻一下面4、画十字...
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![番茄肉酱拌面怎么做-番茄肉酱拌面的做法]( "番茄肉酱拌面怎么做-番茄肉酱拌面的做法")
- 食材明细主料面条（适量）番茄（适量）肉沫（适量）辅料葱花（适量）调料盐（适量）花生油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄肉酱拌面的做法步骤1、酿苦瓜剩下的肉沫备用。2、番茄去皮切小丁。3、锅中热油放入肉沫炒散。4、加入适量蚝油，生抽翻炒。5、放入番茄翻炒。6...
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![番茄西蓝花怎么做-番茄西蓝花的做法]( "番茄西蓝花怎么做-番茄西蓝花的做法")
- “过年了，每天除了吃就是吃，今天素炒个西蓝花减减肥。”食材明细主料西蓝花（一棵）辅料西红柿（两个）大蒜（五六瓣）盐（适量）鸡精（少许）原味（口味）未知（难度）番茄西蓝花的做法步骤1、西蓝花切成小朵，用盐水浸泡几分钟后洗净。2、西红柿去皮切块，大蒜拍破即可。3、锅中放油爆香大蒜瓣。4、把大蒜...
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![番茄鸡蛋炒西蓝花怎么做-番茄鸡蛋炒西蓝花的做法]( "番茄鸡蛋炒西蓝花怎么做-番茄鸡蛋炒西蓝花的做法")
- 食材明细主料番茄（适量）西蓝花（适量）辅料鸡蛋（适量）调料花生油（适量）盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋炒西蓝花的做法步骤1、鸡蛋打入碗中搅拌均匀。2、西蓝花改刀切小朵洗净。3、番茄洗净切块备用。4、锅中水烧开放入花生油，将西蓝花焯烫1分钟左右捞出备...
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![西兰花拌核桃仁怎么做-西兰花拌核桃仁的做法]( "西兰花拌核桃仁怎么做-西兰花拌核桃仁的做法")
- “核桃仁即我们所熟悉的硬果核桃之肉，其含有脂肪油、蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分。核桃仁中所含各种氨基酸更是组成人体蛋白的原料，对大脑组织具有良好的作用。核桃仁中的不饱和脂肪酸有软化血管、降低胆固醇的作...
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![番茄酱拌芦笋怎么做-番茄酱拌芦笋的做法]( "番茄酱拌芦笋怎么做-番茄酱拌芦笋的做法")
- “这是一道凉拌菜，简单营养。番茄含有丰富的胡萝卜素，维生素B和维生素C，芦笋中含有非常丰富的叶酸，有益于心脏，是天然的抗氧化剂。适合懒人。”食材明细主料芦笋（10根）番茄酱（1勺）大蒜（5瓣）辅料油（少许）蚝油（1勺）糖（少许）醋（少许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄酱拌芦笋的做法步骤1、...
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![蒜茸拌核桃花怎么做-蒜茸拌核桃花的做法]( "蒜茸拌核桃花怎么做-蒜茸拌核桃花的做法")
- 食材明细主料干核桃花（适量）辅料蒜（适量）盐（适量）食用油（适量）干辣椒（适量）姜（适量）味精（适量）醋（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜茸拌核桃花的做法步骤1、干核桃花凉水泡2小时。2、泡好后清水洗净。3、水烧开下入核桃花煮3分钟捞出。4、装入大碗。5、加入盐、味精、醋，蒜茸、...
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![香菇丁番茄酱烩西蓝花怎么做-香菇丁番茄酱烩西蓝花的做法]( "香菇丁番茄酱烩西蓝花怎么做-香菇丁番茄酱烩西蓝花的做法")
- 食材明细主料西蓝花（200g）鲜香菇（5朵）辅料番茄酱（3匙）蒜（两瓣）葱末（适量）酸甜（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇丁番茄酱烩西蓝花的做法步骤1、没拍步骤图就拿成品图代替啦，主要是让自己以后也会哈哈，首先将西蓝花分小朵泡盐水，香菇泡水，蒜切末，葱切末。2、将香菇洗净切小丁装盘，西蓝花放...
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![番茄西兰花怎么做-番茄西兰花的做法]( "番茄西兰花怎么做-番茄西兰花的做法")
- “番茄、西兰花都是利好又可口的食材。西兰花富含维生素C，可以延缓衰老。番茄的营养价值很高，特别是维生素C含量也很高，经常食用对延缓衰老很有益处。两种可以延缓衰老的食材组合搭配成的美味，低油低脂，非常健康。抗衰老的作用更加显著，红绿相间，保健养颜。”食材明细主料西兰花...
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![核桃花生酱怎么做-核桃花生酱的做法]( "核桃花生酱怎么做-核桃花生酱的做法")
- “早就想要一台破壁机，终于得到了一台维仕美破壁机，到手就迫不及待的做了这个核桃花生酱。以前用普通的料理机做过这类的酱，炒好花生等料以后，研磨的时候一定要加点油才能磨成酱的状态，这个机器就不用加油，直接用酱料的自动功能，就可以成酱了，而且口感是超细滑，从来没有磨出过这么...
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![paste 西式番茄酱怎么做-西式番茄酱的做法 西式番茄酱/tomato]( "paste 西式番茄酱怎么做-西式番茄酱的做法 西式番茄酱/tomato")
- “番茄酱tomatopaste，是一种一般用成熟的番茄制作的呈鲜红色酱体，具番茄的特有风味，是一种富有特色的调味品，基本原料是番茄、醋、糖、盐、众香子、丁香、肉桂、洋葱（芹菜和其它蔬菜也常常被加入），一般不直接入口。它由成熟红番茄经破碎、打浆、去除皮和籽等粗硬物质后，经浓缩、...
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味味甜
