![黎麦鸡腿饭怎么做-黎麦鸡腿饭的做法]( "黎麦鸡腿饭怎么做-黎麦鸡腿饭的做法")
- 食材明细主料鸡腿肉（3个）洋葱（1个）土豆（1个）大米（100克）黎麦（50克）辅料生抽（2勺）老抽（2勺）生姜汁（2茶匙）胡椒粉（1茶匙）十三香（1茶匙）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黎麦鸡腿饭的做法步骤1、原料2、调料3、将大米与黎麦以2：1的比例用电饭锅蒸熟划散备用4、将土豆和洋葱切块备用5、将鸡...
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![燕麦鸡腿堡怎么做-燕麦鸡腿堡的做法]( "燕麦鸡腿堡怎么做-燕麦鸡腿堡的做法")
- “第二篇丘比黑胡椒沙拉酱的试用报告。此次提供的是可以堪比KFC的燕麦鸡腿堡，个人感觉味道甚至是超过KFC的汉堡哈~~”食材明细主料去骨鸡腿（2条）高筋面粉（120克）普通面粉（70克）水（适量）玉米油（15克）辅料酵母（6克）糖（10克）盐（3克）牛奶（适量）燕麦片（适量）生抽（腌鸡腿）（适量）盐（腌鸡腿）（10克）糖（腌鸡腿）（15克...
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![鸡腿盖饭怎么做-鸡腿盖饭的做法]( "鸡腿盖饭怎么做-鸡腿盖饭的做法")
- 食材明细主料鸡腿（一个）辅料蚝油（适量）红糖（适量）酱油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鸡腿盖饭的做法步骤1、鸡腿洗净用牙签多扎几次2、改刀3、配料圣女果黄瓜丁红糖八角两个香叶桂皮葱花姜丝蒜片干辣椒段4、鸡腿两年抹上淀粉5、油温五成热开炸表面起硬皮捞出6、...
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![鸡腿饭怎么做-鸡腿饭的做法]( "鸡腿饭怎么做-鸡腿饭的做法")
- “给儿子做的美味鸡腿饭，增加营养。”食材明细主料鸡大腿（1条）米饭（1碗）胡萝卜（适量）西蓝花（适量）辅料姜（5片）胡椒粉（1勺）料酒（3勺）蜂蜜（10克）蚝油（2茶匙）酱油（2茶匙）水（半碗）其他（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡腿饭的做法步骤1、鸡腿洗净去骨。2、用刀背在鸡肉上剁一剁，容易入味。3、加入姜片，胡...
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![麦香鸡腿怎么做]( "麦香鸡腿怎么做")
- 鸡腿对于每个人来说都极具诱惑力，无论是炸鸡腿、烤鸡腿还是红烧鸡腿，无一不是美味的代名词。同时我们也时常会在肯德基或麦当劳买麦香鸡腿吃，那么如何将同样的味道带到家里来呢？今天我们将详细讲解一下麦香鸡腿怎么做。一、麦香鸡腿怎么做炸鸡腿外酥里嫩，口感很好，适宜大多数人...
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![三色黎麦虾仁沙拉怎么做-三色黎麦虾仁沙拉的做法]( "三色黎麦虾仁沙拉怎么做-三色黎麦虾仁沙拉的做法")
- “最近买了三色黎麦、捣鼓了一款沙拉来吃、咱们也试试西式风格、口感不错、色彩缤纷、美的很、有木有？健康食材不失营养！色拉系音译，即Salad，又译作沙拉、沙律。主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。蔬菜沙拉源自于西方，由绿色有叶生菜制成的一道菜，常加有萝卜、黄...
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![麦香鸡腿怎么做-麦香鸡腿的做法]( "麦香鸡腿怎么做-麦香鸡腿的做法")
- 食材明细主料鸡翅根（7个）辅料鸡蛋（1个）淀粉（1勺）生抽（2匙）醋（1匙）生姜（数片）蒜头（适量）燕麦片（50g）调和油（200ml）盐（少许）咸鲜（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）麦香鸡腿的做法步骤1、鸡翅根洗净，切段骨头上部分的筋，把肉往下推，如图所示。2、加入姜片，蒜碎，调入生抽，醋，盐，腌制半小时。3、燕麦片用刀切碎...
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![黎麦果蔬代餐怎么做-黎麦果蔬代餐的做法]( "黎麦果蔬代餐怎么做-黎麦果蔬代餐的做法")
- 食材明细主料黎麦（适量）苦菊（1把）青瓜（半根）圣女果（适量）沙拉生菜（适量）鸡蛋（2个）辅料熟芝麻（适量）蒜蓉（1粒）调料橄榄油（1勺）生抽（1勺）陈醋（2勺）白糖（适量）黑胡椒粉（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黎麦果蔬代餐的做法步骤1、各种蔬菜洗净切段备用。2、放入碗中备好。3、蒜苗1颗捣碎，加入几滴...
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![照烧鸡腿藜麦饭怎么做-照烧鸡腿藜麦饭的做法]( "照烧鸡腿藜麦饭怎么做-照烧鸡腿藜麦饭的做法")
- “减脂午餐。”食材明细主料稼祺藜麦（100g）西蓝花（100g）鸡腿（1个）调料照烧汁（独家配方）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）照烧鸡腿藜麦饭的做法步骤1、食材准备。2、鸡腿去骨，加入姜丝和胡椒粉腌制20分钟。3、藜麦倒入电饭煲，加水焖熟后备用。4、西兰花焯水。5、锅中爆香蒜末，加入西...
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![全麦鸡腿堡怎么做-全麦鸡腿堡的做法]( "全麦鸡腿堡怎么做-全麦鸡腿堡的做法")
- “女儿爱吃汉堡，外面买的又不放心，干脆自己做喽。加入全麦粉的汉堡坯更有营养，夹馅也可以凭自己的喜好任意添加。”食材明细主料高筋面粉（230克）幼砂糖（56克）酵母（6克）全蛋液（30克）水（118克）鸡腿（9只）番茄（适量）番茄酱（适量）煎鸡蛋（9只）辅料全麦粉（40克）盐（4克）奶粉（24克）牛奶（30克）黄油（36克）奥尔良腌料...
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![小米黎麦养生粥怎么做-小米黎麦养生粥的做法]( "小米黎麦养生粥怎么做-小米黎麦养生粥的做法")
- “藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚芽占种子的30%，且具有营养活性，优质藜麦的蛋白质含量高，品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸，钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量高，富...
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![鸡腿焖饭怎么做-鸡腿焖饭的做法]( "鸡腿焖饭怎么做-鸡腿焖饭的做法")
- “今午餐来一款：鸡腿焖饭、有肉有菜一锅端😄方便快捷，营养丰富”食材明细主料鸡腿（四个）干香菇（适量）胡萝卜（一根）土豆（两个）蒜（适量）葱（适量）洋葱（一个）辅料油（适量）盐（适量）老抽（适量）生抽（适量）五香粉（适量）姜粉（适量）白酒（适量）水（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鸡腿焖饭的做法步骤1、所需食...
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![黎麦小米饭怎么做-黎麦小米饭的做法]( "黎麦小米饭怎么做-黎麦小米饭的做法")
- “今年的新鲜小米，给妈妈买了10斤，熬稀饭很香且米油多多。抓了3把，跟黎麦一起做个米饭。”食材明细主料小米（3把）黎麦（1把）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黎麦小米饭的做法步骤1、取小米。2、取黎麦。3、放一起。4、淘洗干净。5、放清水越高出米面1公分，入蒸锅。6...
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![照烧鸡腿饭的做法 照烧鸡腿饭（鸡腿剔骨图解） 照烧鸡腿饭怎么做]( "照烧鸡腿饭的做法 照烧鸡腿饭（鸡腿剔骨图解） 照烧鸡腿饭怎么做")
- “说真的，一个人的饭实在是不好做：多了浪费，上顿下顿吃剩饭。少了呢，很多菜做起来比较繁琐，而且量太少的时候不出滋味。再说这个拼盘吧，自己吃还要装饰摆设一番，有时候自己也想想，是不是怪折腾的，穷讲究。但是呢，凑合一下吧，又觉得对不起自己，同样的食材，为什么不让它发挥出最大的利用...
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![黎麦枸杞玉米粥怎么做-黎麦枸杞玉米粥的做法]( "黎麦枸杞玉米粥怎么做-黎麦枸杞玉米粥的做法")
- 食材明细主料黎麦（50克）辅料玉米面（4勺）冰糖（一小把）枸杞（10颗）水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黎麦枸杞玉米粥的做法步骤1、锅里放入黎麦、枸杞煮2、将玉米面加水调成稀糊，加入煮开的粥里，继续煮5分钟3、出锅前加入冰糖煮至冰糖融化4、出锅小窍门黎麦比较容易煮熟，煮到开花...
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![鸡腿南瓜洋葱藜麦饭怎么做-鸡腿南瓜洋葱藜麦饭的做法]( "鸡腿南瓜洋葱藜麦饭怎么做-鸡腿南瓜洋葱藜麦饭的做法")
- 食材明细主料鸡腿（适量）洋葱（适量）南瓜（适量）藜麦（适量）辅料大米（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鸡腿南瓜洋葱藜麦饭的做法步骤1、鸡腿解冻后清洗干净2、然后一切二3、南瓜和洋葱切片4、淘好米5、一起放入油锅内爆炒，然后放一点盐和生抽6、电饭锅中水比平时少放一点，然后倒入...
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![鸡腿包饭怎么做-鸡腿包饭的做法]( "鸡腿包饭怎么做-鸡腿包饭的做法")
- “有一种美食叫翅包饭，与烤鸡翅类似，但比它更多一层味道，香糯的米饭被鸡肉包裹，一口下去鲜香滑糯，真的是各种滋味在唇齿间爆炸，让人恨不得把舌头也吞下去。女儿要求我给她做翅包饭，但买不到全翅，就给她做了中翅包饭，她意犹未尽，嫌中翅太小，包的饭太少。那就来个大的——鸡腿包饭吧!...
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![烤鸡腿饭怎么做-烤鸡腿饭的做法]( "烤鸡腿饭怎么做-烤鸡腿饭的做法")
- “鸡腿含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。而且蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。”食材明细主料鸡腿（4个）大喜大烤肉酱（1袋）辅料米饭（1碗）黑芝麻（1勺）糖（10g）酸奶（1...
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![桂花黎麦牛奶粥片怎么做-桂花黎麦牛奶粥片的做法]( "桂花黎麦牛奶粥片怎么做-桂花黎麦牛奶粥片的做法")
- “黎麦片营养丰富，个人觉得单喝口感稍差些，加入牛奶，桂花酱，奶香浓郁，桂花香甜。好喝😋”食材明细主料即食黎麦片（一包）辅料牛奶（两汤勺）桂花酱（两勺）甜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）桂花黎麦牛奶粥片的做法步骤1、即食黎麦粥片一袋。2、砂锅内适量水烧开。3、黎麦粥片倒入。4、小...
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![鸡腿拌饭怎么做-鸡腿拌饭的做法]( "鸡腿拌饭怎么做-鸡腿拌饭的做法")
- 食材明细主料鸡腿（4只）辅料阿斗（adobo)（适量）咖喱粉（适量）孜然粉（适量）盐（适量）生抽（5ml）原味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鸡腿拌饭的做法步骤1、鸡腿洗干净，稍微竖纹切几刀放阿斗、孜然粉、咖喱粉腌20分钟。2、平底锅煎鸡腿，程少许金黄熟透即可。3、嘻嘻！盛起上桌，废话少说！小窍门酱油不...
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![驴肉黎麦饭团怎么做-驴肉黎麦饭团的做法]( "驴肉黎麦饭团怎么做-驴肉黎麦饭团的做法")
- “我总是网购的东西忘在脑后了，终于想起来我的三色黎麦了。正好有卤好的驴肉，做个饭团好了。”食材明细主料黎麦（2把）粳米（2把）卤驴肉（80克）辅料糯米（1把）黄瓜（小许）红椒（小许）木耳（几朵）调料食盐（1克）味精（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）驴肉黎麦饭团的做法步骤1、取木耳，洗净浸泡。2...
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![黎麦红豆肉粽怎么做-黎麦红豆肉粽的做法]( "黎麦红豆肉粽怎么做-黎麦红豆肉粽的做法")
- “端午节佳品，黎麦和红豆的加入，增加了钙质的吸收，减少了油脂的摄入，好看好吃。”食材明细主料糯米（500g）红豆（100g）黎麦（100g）绿豆（50g）辅料鸡胸肉（100g）五花肉（50g）箬竹叶（若干）花生（50g）调料盐（适量）酱油（2勺）白砂糖（1小勺）姜丝（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黎麦红豆肉粽的做法步骤1、把...
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![火腿麦仁炒饭的做法 挑战你的牙口q劲儿十足【火腿麦仁炒饭】 火腿麦仁炒饭怎么做]( "火腿麦仁炒饭的做法 挑战你的牙口q劲儿十足【火腿麦仁炒饭】 火腿麦仁炒饭怎么做")
- “青麦仁，营养丰富，既是菜也是饭可能好多朋友没有吃过这个，要是这个的确不太好买到不过吃过之后，我已经深深的迷恋了qq弹牙的口感绝对是“牙尖上的享受”今天就来一个麦仁炒饭，味道是其次，关键是口感相当给力”食材明细主料青麦仁（适量）火腿（适量）米饭（适量）胡萝卜（适量）辅料葱花（适量）配...
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![电饭锅鸡腿的做法 电饭锅鸡腿🍗 电饭锅鸡腿怎么做]( "电饭锅鸡腿的做法 电饭锅鸡腿🍗 电饭锅鸡腿怎么做")
- “懒的起锅做饭，来个懒人电饭锅鸡腿😁”食材明细主料鸡腿（4个）胡萝卜（1根）青葱（1扎）白果（少许）生姜（少许）辅料蚝油（2勺）生抽（1勺）盐（1匙）白糖（1匙）咸香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）电饭锅鸡腿的做法步骤1、鸡腿洗净，用刀切几个口子，以便入味。2、下入蚝油、生抽、盐、糖、生姜，腌制半个小时。3...
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![海南黎家竹筒饭怎么做-海南黎家竹筒饭的做法]( "海南黎家竹筒饭怎么做-海南黎家竹筒饭的做法")
- “黎家竹筒饭是海南黎族传统美食。是用新鲜竹筒装着大米及味料烤熟的饭食。黎族民同，多于山区野外制作或在家里用木炭烤制。现经烹调师在传统基础上改进提高，使之摆上宴席餐桌，声誉甚高，成为海南著名风味美食。特点：竹节青翠，米饭酱黄，香气飘逸，柔韧透口。吃时，饮一口黎家“山兰酒...
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味味甜
