![莴笋炒山药怎么做-莴笋炒山药的做法]( "莴笋炒山药怎么做-莴笋炒山药的做法")
- “莴笋配山药清炒，加入少许红罗卜片色香味清淡可口。”食材明细主料莴笋（250g）山药（250g）辅料红萝卜（适量）食用油（适量）葱姜蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莴笋炒山药的做法步骤1、莴笋、山药洗净2、莴笋切片，山药切片放入盐水中泡10分钟(盐防氧化)3、葱、...
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![莴笋能和山药一起炒吗]( "莴笋能和山药一起炒吗")
- 莴笋和山药这两样在家常菜中是很常见的，不但是他们廉价的价钱还有就是他们丰富的营养，不过我觉得他们简单的做法应该也在许多人采购他们时的想法里面的吧。分开炒莴笋和山药一般都是很常见，但是莴笋能和山药一起炒吗？莴笋能和山药一起炒吗莴苣和山药是可以一起吃的，两个是不相...
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![山药莴笋炒木耳怎么做-山药莴笋炒木耳的做法]( "山药莴笋炒木耳怎么做-山药莴笋炒木耳的做法")
- 食材明细主料莴笋（1颗）干木耳（5g）山药（半根）辅料盐（4g）食用油（25g）水（250g）温水（250g）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药莴笋炒木耳的做法步骤1、山药去皮，洗干净，切成片2、把山药，放入150克水中，防止氧化3、莴笋去皮，洗干净4、把莴笋，切成片5、木耳，放入250克温水中，泡发6、泡发的木耳，摘去...
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![山药炒莴笋的做法 清爽的---山药炒莴笋 山药炒莴笋怎么做]( "山药炒莴笋的做法 清爽的---山药炒莴笋 山药炒莴笋怎么做")
- 食材明细主料山药（1段）辅料莴笋（1根）姜（适量）油（适量）蒜（适量）葱（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒莴笋的做法步骤1、山药、莴笋去皮切片【山药泡清水中】。姜、蒜切片，葱切花。2、锅里油5分热爆香姜蒜。3、加山药、莴笋片翻炒1分钟。4、加适量鸡精、盐...
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![青笋炒芒果山药怎么做-青笋炒芒果山药的做法]( "青笋炒芒果山药怎么做-青笋炒芒果山药的做法")
- “在台湾饭店吃的一道芒果菜。还是第一次吃用芒果炒的菜。青笋脆爽，芒果甘甜，是一道味道非常清新的菜”食材明细主料芒果（1/2）山药（适量）青笋（适量）辅料盐（适量）鸡粉（适量）水淀粉（适量）糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青笋炒芒果山药的做法步骤1、青笋洗净去皮切小块入锅焯水捞...
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![——【山药青笋炒鸡丝】 山药青笋炒鸡丝怎么做-山药青笋炒鸡丝的做法 冬食山药正当时]( "——【山药青笋炒鸡丝】 山药青笋炒鸡丝怎么做-山药青笋炒鸡丝的做法 冬食山药正当时")
- “中医认为，山药性味甘平偏温，入脾、肺、肾三经，有补中益肺、固肾止泻之功效，温补而不骤，微香而不燥，非常适宜冬天食用。”食材明细主料山药（一根）青笋（一根）胡萝卜（适量）鸡肉丝（一根）辅料淀粉（一勺）葱丝（少许）姜丝（适量）蛋清（少许）配料生抽（2勺）盐（1勺）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山...
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![山药炒莴笋怎么做-山药炒莴笋的做法]( "山药炒莴笋怎么做-山药炒莴笋的做法")
- “这款菜还是很早以前看电视时知道的，感觉很清新，白白绿绿的，当时拍下了图片存起来了，偶尔翻看到，就按步骤做了一下，吃起来很清脆的。”食材明细主料莴笋（400G）山药（300G）辅料盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）香油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药炒莴笋的做法步骤1、准...
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![炖猪蹄山药做法步骤]( "炖猪蹄山药做法步骤")
- 山药和猪蹄都是我们日常生活中比较常见的两种食材，营养价值都是非常高的，他们分别做菜肴都深受人们的喜爱，猪蹄又是一种胶原蛋白丰富，而且含有维生素和矿物质，猪蹄还乐意帮助人们睡眠，下面就是小编为大家介绍的猪蹄炖山药的做法，快一起看下去吧。一、炖猪蹄山药做法步骤1.猪蹄剁...
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![只需简单5个步骤！-长山药炒木耳怎么做]( "只需简单5个步骤！-长山药炒木耳怎么做")
- 随着人们对自身健康的关注度越来越高，我们在饮食上也在不断选择更加健康和天然的食品。其中，山药和木耳就得到了广泛的认可和欢迎，它们都是具有食用和药用价值的健康食物，而且吃法非常多。今天，来介绍其中一种做法：长山药炒木耳，美味又营养。一、长山药炒木耳做法食材准备：主料：山...
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![芦笋炒山药怎么做-芦笋炒山药的做法]( "芦笋炒山药怎么做-芦笋炒山药的做法")
- “春天正是吃芦笋最好的时候，配上我最爱的焦作山药，这样吃比吃肉肉还满足💋💋。减肥走起😂😂。”食材明细主料芦笋（250g）山药（1条）胡萝卜（1小段）辅料蚝油（1勺）猪油（1勺）蒜片（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒山药的做法步骤1、准备食材，山药胡萝卜削皮😜😜。2、切小条...
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![清炒青笋山药怎么做-清炒青笋山药的做法]( "清炒青笋山药怎么做-清炒青笋山药的做法")
- “这个菜黑、白、绿搭配”食材明细主料青笋（半根）山药（一段）黑木耳（少许）辅料盐（少许）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）清炒青笋山药的做法步骤1、准备原料，山药去皮，木耳提前泡发2、青笋、山药斜切成片，木耳切丝3、热锅凉油，先放入山药翻炒4、再放入木耳略炒5、最后加入...
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![清炒木耳山药莴笋怎么做-清炒木耳山药莴笋的做法]( "清炒木耳山药莴笋怎么做-清炒木耳山药莴笋的做法")
- “莴笋是我们生活中常见的蔬菜，又称“千金菜”哦！口感爽脆，淡绿清香，老少皆宜。今天就给大家分享清炒木耳山药莴笋莴笋的做法。”食材明细主料莴笋（一个）木耳（20g）山药（1/4根）辅料小葱（一颗）大蒜（一粒）枸杞（15颗）调料花椒粒（16颗）盐（适量）芝麻油（少许）花生油（少许）香醋（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗...
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![莴笋红椒山药炒肉的做法 莴笋红椒炒山药肉片 莴笋红椒山药炒肉怎么做]( "莴笋红椒山药炒肉的做法 莴笋红椒炒山药肉片 莴笋红椒山药炒肉怎么做")
- “山药清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。还有利于减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。但莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，因此有眼疾特别是夜盲症的人不宜多食。”...
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![青笋炒紫山药怎么做-青笋炒紫山药的做法]( "青笋炒紫山药怎么做-青笋炒紫山药的做法")
- “紫山药是山上野生的，没有人工栽培的那种炫人紫色。紫山药还称“紫淮山”，据本草纲目药书的记载，紫山药有着很高的药用价值。,经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料，又被人们称为“蔬菜之王”。紫山药含有...
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![香肠炒莴笋山药怎么做-香肠炒莴笋山药的做法]( "香肠炒莴笋山药怎么做-香肠炒莴笋山药的做法")
- 食材明细主料莴笋（一根）山药（半根）香肠（半根）胡萝卜（半根）辅料油（1勺）酱油（2勺）盐（2勺）十三香（1勺）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香肠炒莴笋山药的做法步骤1、自制鸡肉肠解冻2、莴笋处理干净切片3、香肠胡萝卜姜蒜切片备用4、山药切片用水泡好5、锅中放油加热6、放入香肠胡萝卜姜蒜7...
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![木耳山药炒芦笋怎么做-木耳山药炒芦笋的做法]( "木耳山药炒芦笋怎么做-木耳山药炒芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（500g）山药（300g）干木耳（15g）腊肉（1条）腊肠（1条）辅料蒜末（1汤匙）玉米油（1大匙）蚝油（1大匙）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳山药炒芦笋的做法步骤1、木耳用温水泡发，洗净。2、腊肉腊肠切片。3、山药去皮切小条。4、芦笋去掉老的根部，斜刀切段。5、锅烧水，把木耳放开水...
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![鸡蛋山药炒莴笋怎么做-鸡蛋山药炒莴笋的做法]( "鸡蛋山药炒莴笋怎么做-鸡蛋山药炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）山药（160克）鸡蛋（2个）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋山药炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮切成片）、山药（已洗净去皮切成片）、鸡蛋（已打入碗中）2、在鸡蛋中加适量的料酒。3、打成蛋液。4、烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。5、随...
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![山药莴笋炒冬菇怎么做-山药莴笋炒冬菇的做法]( "山药莴笋炒冬菇怎么做-山药莴笋炒冬菇的做法")
- 食材明细主料山药（300g）莴笋（400g）鲜冬菇（250g）辅料蒜（3瓣）蚝油（1.5大匙）玉米油（1大匙）葱（2根）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药莴笋炒冬菇的做法步骤1、山药去皮切片。2、放入开水锅氽烫2分钟。(山药氽烫一下，可以减少炒的时间，保持山药的脆度。)3、捞起过凉水。4、窝笋削去外面的...
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![肉丝莴笋炒铁棍山药粉条怎么做-肉丝莴笋炒铁棍山药粉条的做法]( "肉丝莴笋炒铁棍山药粉条怎么做-肉丝莴笋炒铁棍山药粉条的做法")
- 食材明细主料铁棍山药粉条（100克）莴笋（1根）肉丝（90克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉丝莴笋炒铁棍山药粉条的做法步骤1、食材：铁棍山药粉条。2、莴笋（已去皮清洗切成丝）、肉丝。3、取100克铁棍山药粉条用温水泡软。4、起锅倒油烧热，下入肉...
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![莴苣炒山药的具体做法]( "莴苣炒山药的具体做法")
- 莴苣你知道吗，我一直以为这就是一种竹子，后来才知道搞错了，它是一种时令蔬菜，营养价值很高，而且很美味，小编就买了一点莴苣来吃，可是莴苣炒山药该怎么做呢？那么今天就来了解一下莴苣炒山药的做法，听说他的还有防治贫血的功效呢，一起来看看吧！一、莴苣炒山药的具体做法莴笋炒山药是常...
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![清炒山药莴笋如何做简单又好吃]( "清炒山药莴笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：300莴笋：400辅料油：适量花椒：适量香油：适量盐：适量葱：适量姜：适量蒜：适量具体步骤1.准备所有食材2.把莴笋、山药削皮3.切滚刀块4.葱姜蒜切碎5.油热放葱姜蒜、花椒爆香。6.放莴笋炒7.放山药、盐炒，出锅前放...
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![莴苣炒山药怎么做-莴苣炒山药的做法]( "莴苣炒山药怎么做-莴苣炒山药的做法")
- 食材明细主料莴苣（适量）山药（适量）辅料胡萝卜（适量）配料花生油（适量）胡椒粉（适量）蒜末（适量）鸡精（适量）盐（适量）白醋（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣炒山药的做法步骤1、莴苣半根、胡萝卜一根、山药一段洗净备用。2、将三种蔬菜分别切细条。3、切好的细条放入开水中焯水。4、捞...
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![清炒芦笋山药怎么做-清炒芦笋山药的做法]( "清炒芦笋山药怎么做-清炒芦笋山药的做法")
- 食材明细主料山药（1根）芦笋（200G）辅料油（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炒芦笋山药的做法步骤1、准备好食材。2、芦笋切段，山药去皮，切粗丝。3、芦笋过水焯一下。4、处理好的食材。5、锅中加油，下山药翻炒。6、山药快熟了，下芦笋，翻炒。7、加蚝油。8、装盘。...
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![开洋山药炒莴笋怎么做-开洋山药炒莴笋的做法]( "开洋山药炒莴笋怎么做-开洋山药炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）山药（1段）开洋（30克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）开洋山药炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮）。2、山药。3、开洋（已泡）。4、将莴笋清洗一下捞出。5、放在案板上切成片，待用。6、将山药洗净、去皮。7、放在案板上切成片。8、烧锅倒油...
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![虾仁莴笋炒铁棍山药怎么做-虾仁莴笋炒铁棍山药的做法]( "虾仁莴笋炒铁棍山药怎么做-虾仁莴笋炒铁棍山药的做法")
- 食材明细主料虾仁（140克）铁棍山药（205克）莴笋（200克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁莴笋炒铁棍山药的做法步骤1、食材：虾仁（已清洗）、铁棍山药（已清洗去皮切片）、莴笋（已去皮切片）。2、在虾仁里加适量的料酒。3、拌匀。4、将铁棍山药下入清水锅中焯...
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味味甜
