![韭菜花炒山药怎么做-韭菜花炒山药的做法]( "韭菜花炒山药怎么做-韭菜花炒山药的做法")
- 食材明细主料山药（一段）韭菜花（适量）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒山药的做法步骤1、材料：韭菜花、山药2、将韭菜花清洗一下、捞出。3、放在案板上切成段，待用。4、将山药洗净、去皮。5、放在案板上切成条。6、烧锅倒油烧热，下入切好的山药翻炒一...
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![菜芯炒山药怎么做-菜芯炒山药的做法]( "菜芯炒山药怎么做-菜芯炒山药的做法")
- 食材明细主料山药（280克）菜芯（210克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜芯炒山药的做法步骤1、食材：山药（已洗净去皮切片）、菜芯（已洗净切开）2、烧锅倒油烧热，下入已切好的菜芯翻炒翻炒。3、接着，合入切好的山药翻炒一下。4、然后，加适量的清水。5、翻炒翻炒至熟...
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![山药炒裙带菜的做法 山药炒裙带菜！ 山药炒裙带菜怎么做]( "山药炒裙带菜的做法 山药炒裙带菜！ 山药炒裙带菜怎么做")
- “就好没买菜了，家里只剩下一个快干枯的山药还有一些不知放了多久的裙带菜。不管什么菜，凑把凑吧总算一盘。”食材明细主料铁棍山药（1根）裙带菜（适量）虾米（1勺）葱花（1颗）尖椒（1个）辅料食用油（1勺）蚝油（1匙）酱油（1匙）盐（1匙）鸡精（1匙）十三香（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药炒裙带菜的做...
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![山药炒花蟹怎么做-山药炒花蟹的做法]( "山药炒花蟹怎么做-山药炒花蟹的做法")
- 食材明细主料山药（175克）花蟹（210克）辅料姜片（适量）葱段（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药炒花蟹的做法步骤1、材料：山药、花蟹（已清洗）、姜片、葱段2、（1）将山药洗净、去皮。3、放在案板上切成块，待用。4、将已清洗的花蟹去蟹壳去鳃对半...
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![山药炒芹菜怎么做-山药炒芹菜的做法]( "山药炒芹菜怎么做-山药炒芹菜的做法")
- 食材明细主料山药（适量）芹菜（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜粒（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒芹菜的做法步骤1、山药去皮切片。2、芹菜胡萝卜切好。3、锅里油烧热倒入蒜粒山药胡萝卜翻炒。4、加入芹菜。5、加少许盐翻炒均匀。6、点少许水翻炒均匀即可。7、出...
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![西兰花炒山药怎么做-西兰花炒山药的做法]( "西兰花炒山药怎么做-西兰花炒山药的做法")
- 食材明细主料山药（1根）西兰花（1颗）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒山药的做法步骤1、西兰花洗净，山药去皮洗净切断。2、锅中放水煮开，放入西兰花烫下。3、起油锅加热，放入山药煸炒炒透。4、放入西兰花煸炒炒透。5、放适量的盐煸炒。6、最后放...
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![韭菜炒山鸡蛋的做法 【山东】韭菜炒山鸡蛋 韭菜炒山鸡蛋怎么做]( "韭菜炒山鸡蛋的做法 【山东】韭菜炒山鸡蛋 韭菜炒山鸡蛋怎么做")
- “年前买了一些山鸡蛋，其实就是土鸡蛋，我们这叫山鸡蛋。这次买的真不错，炒出的鸡蛋颜色漂亮，吃起来鲜嫩可口。”食材明细主料鸡蛋（4个）韭菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒山鸡蛋的做法步骤1、韭菜摘洗干净，切段。2、鸡蛋打散。3、不粘锅倒入油，加入...
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![开洋韭菜芽炒山药怎么做-开洋韭菜芽炒山药的做法]( "开洋韭菜芽炒山药怎么做-开洋韭菜芽炒山药的做法")
- 食材明细主料山药（240克）韭菜芽（75克）开洋（30克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开洋韭菜芽炒山药的做法步骤1、材料：山药、韭菜芽（已清洗切成段）、开洋（已泡）2、将山药洗净、去皮。3、放在案板上切成片，待用。4、烧锅倒油烧热，下入山药翻炒一下。5、接着，加入一些...
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![木耳菜炒山药怎么做-木耳菜炒山药的做法]( "木耳菜炒山药怎么做-木耳菜炒山药的做法")
- 食材明细主料山药（160克）木耳菜（260克）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜炒山药的做法步骤1、材料：山药、木耳菜（已清洗）、蒜末2、将山药洗净、去皮。3、放在案板上切成片，待用。4、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。5、随后，下入切好的山药，加适量...
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![菠菜炒山药怎么做-菠菜炒山药的做法]( "菠菜炒山药怎么做-菠菜炒山药的做法")
- 食材明细主料山药（1个）红辣椒（3个）菠菜（半斤）辅料葱（适量）盐（1勺）花椒粉（1勺）大香粉（1勺）姜（1/3个）大蒜（2个）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒山药的做法步骤1、洗好的菠菜，山药刮皮切片，准备好葱姜蒜切丝，2、锅预热，倒入油冒烟，放入葱姜蒜微黄后，放入菠菜山药炒几分钟，加入大香，姜，花椒粉3、...
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![山药炒牛心菜怎么做-山药炒牛心菜的做法]( "山药炒牛心菜怎么做-山药炒牛心菜的做法")
- 食材明细主料牛心菜（半颗）山药（一段）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药炒牛心菜的做法步骤1、食材：牛心菜。2、山药。3、将牛心菜撕成小块清洗一下，捞出待用。4、将山药洗净、去皮。5、放在案板上切成片。6、烧锅倒油烧热，下入切好的山药翻炒一下。7、接...
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![这种韭菜山药的做法你知道吗-韭菜山药怎么做好吃]( "这种韭菜山药的做法你知道吗-韭菜山药怎么做好吃")
- 韭菜是我们日常常食的一种蔬菜，其富含大量的纤维素和维生素，具有壮阳益精、预防便秘的作用。山药营养价值极其丰富，其富含大量粘性蛋白，具有调节血糖的功效。山药和韭菜一起炒制味道非常鲜美，深受许多人喜爱。那么韭菜山药怎么做好吃？一、韭菜山药怎么做好吃（1）材料铁棍山药两根，...
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![山药炒青菜怎么做-山药炒青菜的做法]( "山药炒青菜怎么做-山药炒青菜的做法")
- “山药的功效：山药清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。所含营养成分和粘液质、淀粉酶有关，有滋补作用，能助消化。止泻。祛痰.”食材明细主料山药（250克）青菜（250克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药炒青菜的做法步骤1、青菜洗净...
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![菠菜炒山药 怎么做-菠菜炒山药 的做法]( "菠菜炒山药 怎么做-菠菜炒山药 的做法")
- “山药性甘、平，比较温和，能健脾益胃、助消化，多用于治脾胃虚弱、食欲不振等病。山药还可以滋肾益精，具有补肾的功效。山药的粘液蛋白等，可以降低血糖，所以也是糖尿病人比较好的食物，同时也能预防心血管疾病。这次搭配菠菜来炒山药，简单、味道不错。。。”食材明细主料山药（200克）...
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![榨菜片山药炒西兰花怎么做-榨菜片山药炒西兰花的做法]( "榨菜片山药炒西兰花怎么做-榨菜片山药炒西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（190克）铁棍山药（195克）榨菜片（85克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）榨菜片山药炒西兰花的做法步骤1、食材：西兰花（已掰成小朵清洗）、铁棍山药（已洗净去皮切片）、榨菜片。2、将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开2分钟后，捞出。3、烧锅倒油烧热...
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![泡菜炒山药怎么做-泡菜炒山药的做法]( "泡菜炒山药怎么做-泡菜炒山药的做法")
- “铁棍山药的模样虽然貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发黏，但是“不可貌相”，作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。【泡菜炒山药】简单的家常菜，美味哦。。。...
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![韭黄炒山药怎么做-韭黄炒山药的做法]( "韭黄炒山药怎么做-韭黄炒山药的做法")
- 食材明细主料山药（半根）韭黄（290克）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭黄炒山药的做法步骤1、食材：山药、韭黄（已清洗切段）。2、将山药洗净，去皮。3、放在案板上切成片。4、接着，将切好的山药下入沸水锅中焯开、3分钟后捞出。5、起锅倒油烧热，下入焯好...
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![山药炒油菜蕻怎么做-山药炒油菜蕻的做法]( "山药炒油菜蕻怎么做-山药炒油菜蕻的做法")
- 食材明细主料油菜蕻（355克）山药（1段）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药炒油菜蕻的做法步骤1、食材：油菜蕻2、山药3、将油菜蕻洗净、捞出。4、放在案板上切成段，待用。5、将山药洗净、去皮。6、放在案板上切成片，待用。7、烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻翻...
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![山药菠菜蛋花汤怎么做-山药菠菜蛋花汤的做法]( "山药菠菜蛋花汤怎么做-山药菠菜蛋花汤的做法")
- “快手汤来一个，简单快速，清淡好喝。”食材明细主料山药（适量）菠菜（适量）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）淀粉（适量）香油（一点）五香粉（一点）蚝油（一点）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药菠菜蛋花汤的做法步骤1、菠菜切细丝，山药去皮。2、把山药用刀背拍碎，所有食材备用。3、然后锅中加水下入山药碎...
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![山药炒菠菜茎怎么做-山药炒菠菜茎的做法]( "山药炒菠菜茎怎么做-山药炒菠菜茎的做法")
- “将山药、菠菜搭配来炒。两种利好食材，强强结合，虽然是一道素菜，却是营养丰富，食疗功效不可小窥。”食材明细主料山药（150g）菠菜茎（150g）辅料葱（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药炒菠菜茎的做法步骤1、菠菜择洗干净取茎。2、山药去皮洗干...
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![山药炒红苋菜 怎么做-山药炒红苋菜 的做法]( "山药炒红苋菜 怎么做-山药炒红苋菜 的做法")
- 食材明细主料山药（90克）红苋菜（265克）辅料蒜末（适量）竹盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药炒红苋菜的做法步骤1、食材：山药（已清洗去皮切片）、红苋菜（已清洗）、蒜末2、烧锅倒油烧热，下入蒜末爆香。3、接着，下入切好的山药翻炒翻炒。4、然后，合入已清洗好的红苋菜翻炒...
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![山药炒合菜怎么做-山药炒合菜的做法]( "山药炒合菜怎么做-山药炒合菜的做法")
- “春季到了，多吃一些清单类的蔬菜，少一点调料加入，多尝一些清新自然的味道，也是健康生活的享受。”食材明细主料山药（200克）胡萝卜（200克）木耳（50克）青椒（1只）辅料食用油（1勺）酱油（半勺）蚝油（半勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药炒合菜的做法步骤1、山药去皮切段切片，浸在凉水盆中（以...
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![山药炒韭黄怎么做-山药炒韭黄的做法]( "山药炒韭黄怎么做-山药炒韭黄的做法")
- 食材明细主料山药（450g）韭黄（250g）辅料食用油（适量）盐（适量）味精（适量（鸡精））清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药炒韭黄的做法步骤1、韭黄洗净，切成2-3cm的小段。2、山药去皮，洗净，切片。3、锅中倒入食用油（2勺），加热后放入山药并加入适量的清水。4、大火煮开，转小火再煮2-3分钟。5、大火...
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![五花肉炒山药怎么做-五花肉炒山药的做法]( "五花肉炒山药怎么做-五花肉炒山药的做法")
- 食材明细主料五花肉（适量）山药（适量）辅料青椒（适量）小米椒（适量）大葱（适量）蒜（适量）调料生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒山药的做法步骤1、食材:山药、五花肉切片、青椒、小米椒、蒜、大葱。2、山药去皮切片放入清水中浸泡防止变色。3、锅中...
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![山药炒腰花怎么做-山药炒腰花的做法]( "山药炒腰花怎么做-山药炒腰花的做法")
- “人常说吃什么补什么，猪腰炒山药也算是我们家常见的家常菜了，简单又美味，还补身体，也算是一举多得了哦！”食材明细主料山腰（300克）猪腰（1对）辅料青椒（1个）木耳（适量）配料葱姜（适量）料酒（适量）生抽（适量）糖（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山...
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味味甜
