![橄榄菜炒蚕豆米怎么做-橄榄菜炒蚕豆米的做法]( "橄榄菜炒蚕豆米怎么做-橄榄菜炒蚕豆米的做法")
- 食材明细主料蚕豆米（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜炒蚕豆米的做法步骤1、蚕豆米洗净,备好橄榄菜.2、锅中水烧开,蚕豆米焯一下沥干.3、锅内放油放入蚕豆翻炒,加少许水煮熟.4、加盐,放入橄榄菜翻炒均匀5、出锅装盘即好....
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![肉末橄榄菜炒豆角怎么做-肉末橄榄菜炒豆角的做法]( "肉末橄榄菜炒豆角怎么做-肉末橄榄菜炒豆角的做法")
- “在小超市中没有看到四季豆卖，就买了时令菜长豆角代替它。橄榄菜由橄榄和芥菜叶腌制而成，它也可作为一种配菜，在炒菜的时间加入能起到增味增香的作用，如我们常吃的“橄榄菜肉末炒四季豆”。特别喜欢橄榄菜自带的特殊香味，很多普通的菜只要加一点橄榄菜味道却能变的异常鲜美，就...
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![橄榄菜豆角之XO酱橄榄菜豆角虾仁炒饭图解]( "橄榄菜豆角之XO酱橄榄菜豆角虾仁炒饭图解")
- 我特别喜欢橄榄菜跟豆角一起炒着吃。今天家里正好有昨天的剩饭，老妈便开动脑筋尝试了一种新做法，也就是把平时用来提味的老抽换成了更加鲜香的X0酱。没想打竟然打开了新世界的大门，做法超级简单连菜带饭一锅搞定。主料米饭：一碗豆角：一把虾仁：8只橄榄菜：2汤匙辅料XO酱：半汤匙详细...
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![橄榄菜炒饭的做法 橄榄菜炒饭#花样米饭# 橄榄菜炒饭怎么做]( "橄榄菜炒饭的做法 橄榄菜炒饭#花样米饭# 橄榄菜炒饭怎么做")
- “橄榄菜能够补充钙、铁、锌、镁等，同时又具有一定的蛋白质以及多种的维生素，营养价值是非常高的，吃橄榄菜能够开胃助消化，夏季的时候如果食欲不振，可以吃一些橄榄菜是能够促进人体胃肠蠕动的，橄榄菜还能够清热润肺。橄榄菜有很好的解毒效果，促进人体血液循环，帮助人体及时地将毒...
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![橄榄菜炒蛋怎么做-橄榄菜炒蛋的做法]( "橄榄菜炒蛋怎么做-橄榄菜炒蛋的做法")
- “继橄榄四季豆之后，我瞬间爱上了橄榄菜，真的超级提味好吃，今天用他来炒鸡蛋！同样鲜美下饭。”食材明细主料鸡蛋（3个）蒜苔（4根）辅料橄榄菜（1汤匙）盐（1茶匙）料酒（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜炒蛋的做法步骤1、鸡蛋打入容器，加入料酒、盐搅拌均匀。2、蒜苔洗净，切成小丁。3...
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![橄榄菜俏拌蚕豆怎么做-橄榄菜俏拌蚕豆的做法]( "橄榄菜俏拌蚕豆怎么做-橄榄菜俏拌蚕豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆（适量）橄榄菜（适量）辅料红色彩椒（适量）配料橄榄油（适量）鸡精（适量）美极鲜（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜俏拌蚕豆的做法步骤1、所需材料：橄榄菜，彩椒、剥去豆皮的蚕豆。2、蚕豆焯水，一定要焯透。3、彩椒一分为二，上半部切丁，留一半备用。4、锅中放入...
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![肉片橄榄菜炒豇豆怎么做-肉片橄榄菜炒豇豆的做法]( "肉片橄榄菜炒豇豆怎么做-肉片橄榄菜炒豇豆的做法")
- 食材明细主料豇豆（适量）五花肉（适量）橄榄菜（少许）辅料酱油（适量）料酒（适量）生姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉片橄榄菜炒豇豆的做法步骤1、生姜切片，五花肉洗净切薄片。2、豇豆洗净，掐去两头，掰成段。3、炒锅烧热，倒少许油，放入五花肉片煸炒。4、炒至肉片吐油，颜色变黄，加入料酒...
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![培根橄榄菜炒豇豆怎么做-培根橄榄菜炒豇豆的做法]( "培根橄榄菜炒豇豆怎么做-培根橄榄菜炒豇豆的做法")
- 食材明细主料豇豆（约200克）培根（2片）橄榄菜（1大勺(素肉丁味)）辅料盐（适量）葱（适量）姜（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）培根橄榄菜炒豇豆的做法步骤1、豇豆洗净。2、切丁。3、培根切丁，葱姜切碎，备好橄榄菜(我用的素肉丁味的橄榄菜，里面含有豆干)。4、锅里注油烧热，下豇豆丁。5、煸...
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![橄榄菜甜豆炒肉丝怎么做-橄榄菜甜豆炒肉丝的做法]( "橄榄菜甜豆炒肉丝怎么做-橄榄菜甜豆炒肉丝的做法")
- 食材明细主料甜豆（适量）瘦肉（适量）辅料橄榄菜（适量）蒜头（适量）配料生抽（适量）鸡精（适量）生粉（适量）盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜甜豆炒肉丝的做法步骤1、甜豆撕去两边筋，洗净备用；2、瘦肉切成肉丝，加生抽、鸡精、生粉和一点的清水抓匀腌制；3、蒜头去皮，剁成蒜泥；4、锅中热油...
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![豆丁橄榄菜怎么做-豆丁橄榄菜的做法]( "豆丁橄榄菜怎么做-豆丁橄榄菜的做法")
- 食材明细主料牛肉（适量）四季豆（适量）花生米（适量）青椒（适量）橄榄菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）姜（适量）配料植物油（适量）花椒粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆丁橄榄菜的做法步骤1、准备食材2、四季豆摘净入水焯烫过凉切成丁3、葱切丁、姜蒜切末4、肉切丁上浆备用5、花生油...
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![橄榄菜炒四季豆的做法 【创意新派菜】橄榄菜炒四季豆 橄榄菜炒四季豆怎么做]( "橄榄菜炒四季豆的做法 【创意新派菜】橄榄菜炒四季豆 橄榄菜炒四季豆怎么做")
- “橄榄菜是广东潮汕地区的一种腌菜，利用当地物产橄榄与盐渍芥菜叶（俗称酸咸菜叶），精工煮制成为乌橄榄菜，能开胃消食，帮助消化，增进食欲。橄榄菜一般用来下白粥，其实用来炒也可以的，今天试试用来做四季豆，味道和口感都很不错，也下饭。”食材明细主料四季豆（400克）辅料橄榄菜（50克）配料油（...
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![橄榄菜炒豇豆怎么做-橄榄菜炒豇豆的做法]( "橄榄菜炒豇豆怎么做-橄榄菜炒豇豆的做法")
- 食材明细主料猪肉（170克）豇豆（170克）橄榄菜（40克）辅料蒜头（适量）配料盐（适量）黄酒（适量）淀粉（适量）白糖（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜炒豇豆的做法步骤1、把猪肉剁成肉末2、肉末中加入少许的盐、味精、黄酒和适量的淀粉腌制10分钟3、锅里加适量的水，煮开，加少许的...
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![肉末榄菜炒蚕豆怎么做-肉末榄菜炒蚕豆的做法]( "肉末榄菜炒蚕豆怎么做-肉末榄菜炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆（500克）橄榄菜（2勺）蒜（3瓣）干辣椒（3个）肉（50克）辅料生抽（一勺）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉末榄菜炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆剥去豆荚洗净。（也可以在壳上开一道口）2、蒜去皮切片备用。3、干辣椒剪成小段，放入水中浸泡一下。4、将肉剁成肉末。5、锅内放适量油烧至...
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![橄榄菜炒蚕豆如何做简单又好吃]( "橄榄菜炒蚕豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟橄榄菜炒蚕豆制作需要话很大时间和耐心，这道橄榄菜炒蚕豆最需要的食材就是蚕豆了，而蚕豆有一定的食疗作用，蚕豆还可以消暑，富含了丰富的维生素、但是这道美食不适合糖尿病的人群食用。主料鲜蚕豆火腿肠橄榄菜：...
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![橄榄菜豆角炒肉末的做法 百吃不厌的橄榄菜豆角炒肉末 橄榄菜豆角炒肉末怎么做]( "橄榄菜豆角炒肉末的做法 百吃不厌的橄榄菜豆角炒肉末 橄榄菜豆角炒肉末怎么做")
- “每次没胃口不知道吃什么的时候，就会炒这盘菜，配上橄榄菜是一绝呀！搭配馒头米饭稀饭都可以，绝对是下饭神器！”食材明细主料四季豆（300g）肉末（100g）辅料橄榄菜（1勺）调料生抽（1勺）白糖（2g）蒜（2瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜豆角炒肉末的做法步骤1、材料准备好，四季豆切小丁，蒜切...
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![米椒橄榄菜怎么做-米椒橄榄菜的做法]( "米椒橄榄菜怎么做-米椒橄榄菜的做法")
- “米椒橄榄菜是一款非常简单下饭的小菜，小米椒超辣但和橄榄菜混合后，橄榄菜的油和咸味浸入辣椒能分解米椒的辣，两者混合口感超棒，无论是喝粥还是吃面都是不错的佐餐小菜”食材明细主料小米椒（70g）辅料橄榄菜（250g）中辣（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）米椒橄榄菜的做法步骤1、小米...
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![橄榄菜炒豆角图解]( "橄榄菜炒豆角图解")
- 橄榄菜是一种特别好吃的下饭菜，我们可以直接用它来下饭，也可以用来炒饭、炒菜。橄榄菜炒豆角是我们经常吃的，也是一道很简单的菜，主要原材料就是豆角和橄榄菜。在这里提醒大家一下豆角一定要炒熟才能吃哦，否则会中毒的。主料豆角：150克橄榄菜：50克辅料葱：1根姜：2片蒜：2瓣盐：适量花椒...
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![橄榄菜炒土豆丝怎么做-橄榄菜炒土豆丝的做法]( "橄榄菜炒土豆丝怎么做-橄榄菜炒土豆丝的做法")
- “我爱做的家常快手菜好好吃”食材明细主料土豆（一个）辅料橄榄菜（适量）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）䓤（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）橄榄菜炒土豆丝的做法步骤1、土豆切丝用水浸泡十分钟然后清洗干净除淀粉控干水份葱切圈2、热锅热油下土豆丝炒一会儿3、土豆丝加橄榄菜酱油...
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![橄榄菜肉末炒豆角怎么做-橄榄菜肉末炒豆角的做法]( "橄榄菜肉末炒豆角怎么做-橄榄菜肉末炒豆角的做法")
- “零失败超下饭橄榄菜肉末四季豆……”食材明细主料四季豆（400g）辅料油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）干辣椒（适量）蒜头（适量）姜（适量）橄榄菜（适量）松子仁（适量）肉末（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜肉末炒豆角的做法步骤1、备材料2、四季豆切粒，水烧开下豆角焯变色捞出沥干水...
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![焯炒橄榄菜的做法 #团圆饭#焯炒橄榄菜 焯炒橄榄菜怎么做]( "焯炒橄榄菜的做法 #团圆饭#焯炒橄榄菜 焯炒橄榄菜怎么做")
- “油绿，微辣咸鲜，浓郁的青菜香味儿。”食材明细主料橄榄菜（适量）辅料玉米油（适量）姜蒜（适量）干红辣椒（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）焯炒橄榄菜的做法步骤1、橄榄菜去除老杆。2、切三指段。3、开水中绰一滚儿。4、锅内适量油烧热，姜蒜，干红辣椒，花椒炒...
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![橄榄菜炒豆角怎么做-橄榄菜炒豆角的做法]( "橄榄菜炒豆角怎么做-橄榄菜炒豆角的做法")
- “每年夏天，肆虐的台风刮过之后，橄榄林子里总会落下一地的橄榄花。橄榄花就是尚未成熟的青橄榄，这时距离秋冬的采摘期尚远，橄榄果个小色青肉嫩核稚，吃起来粘稠味涩。有一位巧媳妇，舍不得让橄榄花在地里烂掉，就拾了一篮回家熬煮。因为旧时每家每户都有一个咸菜瓮，瓮头（上面）总堆放着...
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![橄榄菜炒饭怎么做-橄榄菜炒饭的做法]( "橄榄菜炒饭怎么做-橄榄菜炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（一盒）橄榄菜（一勺）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜炒饭的做法步骤1、食材：米饭、橄榄菜2、烧锅倒油烧热，下入米饭翻炒翻炒。3、接着，搁入一勺橄榄菜翻炒翻炒。4、然后，加少许盐。5、加少许鸡精。6、调味炒匀，即成。7、出锅、装盘，就可...
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![橄榄菜炒冰菜怎么做-橄榄菜炒冰菜的做法]( "橄榄菜炒冰菜怎么做-橄榄菜炒冰菜的做法")
- “自家种的冰菜，新鲜又爽脆。”食材明细主料冰菜（适量）橄榄菜（2大匙）辅料油（2茶匙）蒜（4-5瓣）调料盐（1/4茶匙）鸡粉（1/4茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜炒冰菜的做法步骤1、冰菜洗净。2、蒜剁末。3、橄榄菜。4、热油锅，把蒜末爆香。（因为橄榄菜很油，所以油不需要多放。）5、放入...
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![橄榄菜炒油豆角怎么做-橄榄菜炒油豆角的做法]( "橄榄菜炒油豆角怎么做-橄榄菜炒油豆角的做法")
- 食材明细主料油豆角（155克）橄榄菜（1勺）辅料蒜末（适量）配料鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜炒油豆角的做法步骤1、材料：油豆角（已清洗）、橄榄菜、蒜末2、将已清洗的油豆角放在案板上切开。3、随后，将切好的油豆角下入沸水焯开至断生，捞出。4、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝...
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![橄榄菜炒四季豆怎么做-橄榄菜炒四季豆的做法]( "橄榄菜炒四季豆怎么做-橄榄菜炒四季豆的做法")
- 食材明细主料四季豆（900g）橄榄菜（2大匙）辅料蒜（3瓣）油（1大匙）调料蚝油（2大匙）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜炒四季豆的做法步骤1、四季豆摘洗干净。2、蒜剁末。3、热油锅，把蒜爆香。4、放橄榄菜炒一下。5、放四季豆炒匀，放少量水煮一下。6、煮至四季豆稍变色，放入蚝油炒匀。...
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味味甜
