![蒜苔炒淡菜干怎么做-蒜苔炒淡菜干的做法]( "蒜苔炒淡菜干怎么做-蒜苔炒淡菜干的做法")
- 食材明细主料淡菜干（一把）蒜苔（半斤）辅料油（适量）盐（一勺）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜苔炒淡菜干的做法步骤1、淡菜干提前泡发(10小时以上)洗净2、蒜苔洗净切段3、热油翻炒淡菜干4、加入蒜苔翻炒5、期间加入盐翻炒十分钟左右即可6、成品...
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![肉末豆干炒蒜苔怎么做-肉末豆干炒蒜苔的做法]( "肉末豆干炒蒜苔怎么做-肉末豆干炒蒜苔的做法")
- 食材明细主料蒜苔（适量）肉末（适量）豆干（适量）辅料姜（适量）干辣椒（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）白糖（适量）淀粉（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末豆干炒蒜苔的做法步骤1、食材。2、碗中加盐、白糖、生抽、蚝油、鸡精、淀粉、水调成酱汁。3、热锅下肉末炒...
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![五香茶干炒蒜苔怎么做-五香茶干炒蒜苔的做法]( "五香茶干炒蒜苔怎么做-五香茶干炒蒜苔的做法")
- “蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。。蒜薹含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效.”食材明细主料五香茶...
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![蒜苔炒干鱿鱼怎么做-蒜苔炒干鱿鱼的做法]( "蒜苔炒干鱿鱼怎么做-蒜苔炒干鱿鱼的做法")
- 食材明细主料蒜苔（适量）辅料干鱿鱼（适量）调料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蒜苔炒干鱿鱼的做法步骤1、干鱿鱼一个备用。2、将干鱿鱼用清水泡发软。3、蒜苔改刀切段洗净备用。4、泡好的鱿鱼改刀切小块。5、锅里热油放入鱿鱼。6、将鱿鱼炒干香后盛出。7、...
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![蒜苔炒蛋的做法 家常菜之“蒜苔炒蛋” 蒜苔炒蛋怎么做]( "蒜苔炒蛋的做法 家常菜之“蒜苔炒蛋” 蒜苔炒蛋怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（适量）鸡蛋（适量）辅料木耳（适量）红萝卜（适量）原味（口味）未知（难度）蒜苔炒蛋的做法步骤1、准备好食材。2、热锅冷油烧开后加入葱姜蒜爆香，加入蒜苔炒到断生。3、加入调料，盐，味极鲜，五香粉，鸡精，耗油，一点醋，翻遍均匀后加入炒好的鸡蛋，炒均匀即可。4、简单方便的家常菜就可以了...
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![豆干炒蒜苔怎么做-豆干炒蒜苔的做法]( "豆干炒蒜苔怎么做-豆干炒蒜苔的做法")
- 食材明细主料豆干（适量）蒜苔（适量）猪肉（适量）辅料酱油（适量）味极鲜（适量）盐（适量）蚝油（适量）玉米油（适量）大葱（适量）水（少量）香醋（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆干炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔洗净切段2、豆干切片3、五花肉和大葱切好备用4、热锅凉油烧开5、下肉煸炒变色6、放葱花爆出香...
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![蒜苔炒肉的做法 快手好吃的下饭菜蒜苔炒肉 蒜苔炒肉怎么做]( "蒜苔炒肉的做法 快手好吃的下饭菜蒜苔炒肉 蒜苔炒肉怎么做")
- “我不是大厨，也不专业，对做菜也不怎么讲究，甚至经常懒到不去爆锅直接炒菜，但我能保证发出来的都是亲自做过，并且觉得味道不错的，希望更多的人学会更多的菜，让厨房一直保持温度，拥有家的温馨。蒜苔炒肉是一道很经典的家常菜，记得小时候年夜饭的餐桌上一定会有它，似乎有它在才有过年...
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![蒜泥炒菜苔怎么做-蒜泥炒菜苔的做法]( "蒜泥炒菜苔怎么做-蒜泥炒菜苔的做法")
- 食材明细主料菜苔（适量）辅料蒜子（适量）调料食用油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥炒菜苔的做法步骤1、锅中油预热，放入蒜子炒香。2、放入菜苔炒香。3、放入一勺盐翻炒两分钟即可出锅。4、成品图。...
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![蒜苔炒牛皮干子怎么做-蒜苔炒牛皮干子的做法]( "蒜苔炒牛皮干子怎么做-蒜苔炒牛皮干子的做法")
- 食材明细主料蒜苔（500g）牛皮干子（150g（豆干））豆豉（30g）蒜头（3瓣）辅料盐（1匙）糖（1勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒牛皮干子的做法步骤1、牛皮干子切细条2、蒜苔洗净，切段3、蒜头去衣，剁碎4、豆豉用清水冲洗一下，也剁碎5、锅中倒入适量油，下豆豉蒜沫炒香6、倒入蒜苔，翻炒一下7、倒...
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![蒜苔炒香干的做法 蒜苔炒香干（失败版） 蒜苔炒香干怎么做]( "蒜苔炒香干的做法 蒜苔炒香干（失败版） 蒜苔炒香干怎么做")
- “好久不做饭，失败了，黑历史什么的，要警示一下”食材明细主料蒜苔（适量）辅料熏干（适量）配料盐（鸡精）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒香干的做法步骤1、切成3-4厘米的小段2、熏干和蒜切片3、加油翻炒4、加入熏干5、加盐和鸡精6、没加水，所以糊了小窍门以后炒蒜苔之类的蔬菜，...
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![蒜苔炒豆干怎么做-蒜苔炒豆干的做法]( "蒜苔炒豆干怎么做-蒜苔炒豆干的做法")
- 食材明细主料蒜苔（200g）豆干（100g）辅料辣椒（两根）调料盐（1勺）酱油（1勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒豆干的做法步骤1、洗净切段，豆干是煎的豆腐没吃完，放冰箱里冷冻了。2、下辣椒炒出香味，炒至虎皮状。3、下蒜苔豆干翻炒，加盐酱油十三香调味，翻炒均匀即可出锅。4、简单的家庭...
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![蒜炒菜苔怎么做-蒜炒菜苔的做法]( "蒜炒菜苔怎么做-蒜炒菜苔的做法")
- 食材明细主料菜苔（适量）蒜末（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒菜苔的做法步骤1、锅内热油、下蒜末炒出香味。2、下菜苔炒软。3、加入一点盐翻炒均匀。4、少许清水，盖盖煮两分钟。5、少许鸡精调味即可。...
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![蒜苔香干炒腊肠怎么做-蒜苔香干炒腊肠的做法]( "蒜苔香干炒腊肠怎么做-蒜苔香干炒腊肠的做法")
- “蒜苔跟腊肉、腊肠搭配一起炒很好吃，正好家里还有点香干，就一起放进去炒了，更是香的不行，有点湖南菜的味道，在湘菜馆经常能吃到这种风味的，而且我还加了2个红辣椒，觉得这样吃的才开胃呢，好下饭的菜。”食材明细主料蒜苔（200克）豆干（5块）腊肠（60克）辅料色拉油（适量）料酒（1勺）生抽（1勺）盐（少许）...
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![香干蒜苔炒肉丝的做法 香干蒜薹炒肉丝 香干蒜苔炒肉丝怎么做]( "香干蒜苔炒肉丝的做法 香干蒜薹炒肉丝 香干蒜苔炒肉丝怎么做")
- “那次在微博上看到朋友给我留言，说喜欢我做的菜。我说都是家常菜，那位又及时回复了说，家常菜可以常吃，才养人，就是的，普通家庭过日子，家常菜做的最多，那些山珍海味，漂亮精致的美食，虽然好吃有食欲，可也不能天天吃。看过一个报道，说是越是做的精致的美食，在大厨手里摆弄的时间越久，营养...
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![蒜苔炒肉的做法 年夜菜~蒜苔炒肉 蒜苔炒肉怎么做]( "蒜苔炒肉的做法 年夜菜~蒜苔炒肉 蒜苔炒肉怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（适量）辅料五花肉（适量）生抽（少许）花椒粉（少许）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒肉的做法步骤1、蒜苔洗净切段。2、五花肉切片。3、油烧热下入五花肉翻炒，加生抽、花椒粉。4、下入蒜苔炒，加盐。5、成品。...
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![炒蒜苔的做法 家常菜——炒蒜苔 炒蒜苔怎么做]( "炒蒜苔的做法 家常菜——炒蒜苔 炒蒜苔怎么做")
- “中医药大学周俭教师引见，本草纲目中记载，“五荤即五辛”，指的是小蒜、大蒜、韭、芸薹和胡荽。夏天天气酷热，细菌容易繁衍，吃点蒜苔，能够防止得肠炎、痢疾等胃肠道疾病。”食材明细主料蒜苔（400g）鸡胸（200g）鱿鱼丸（10颗）辅料洋葱末（适量）配料盐（3g）鸡精（3g）绵白糖（3g）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺...
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![蒜苔炒肉的做法 家常菜之蒜苔炒肉 蒜苔炒肉怎么做]( "蒜苔炒肉的做法 家常菜之蒜苔炒肉 蒜苔炒肉怎么做")
- “前段时间小朋友爷爷过来帮忙接送孩子一段时间，家里买菜的事也就不用我操心。某天买菜时，告诉老人家，俺家那位喜欢吃蒜苔，买菜时顺便买点，此话出口后，每次去买菜都会买这个，最后搞得公司同事都非常奇怪，问，你咋天天吃蒜苔。俺只能笑笑回答道，家里就这些菜，只能变换着花样炒。不炒着...
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![蒜苔炒豆腐干怎么做-蒜苔炒豆腐干的做法]( "蒜苔炒豆腐干怎么做-蒜苔炒豆腐干的做法")
- 食材明细主料蒜苔（500g）豆腐干（1块）辅料油（适量）姜片（1块）蒜头（1个）五香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒豆腐干的做法步骤1、预备材料，清洗干净。2、切段切条。3、热油，下姜蒜。4、再下蒜苔。5、加入蒜苔，不断翻炒。6、断生后，加入豆腐干丝。7、加入一点开水。8、成了。...
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![蒜苔香干炒腊肉怎么做-蒜苔香干炒腊肉的做法]( "蒜苔香干炒腊肉怎么做-蒜苔香干炒腊肉的做法")
- 食材明细主料蒜苔（适量）香干（适量）腊肉（适量）辅料蒜末（适量）干辣椒（适量）调料盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔香干炒腊肉的做法步骤1、食材:蒜苔、香干、煮熟的腊肉切片、蒜末、干辣椒。2、腊肥肉煸岀油。3、放入腊肉翻炒几下。4、放入蒜末和干辣椒炒岀香味。5、放入蒜...
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![蒜苔炒香干怎么做-蒜苔炒香干的做法]( "蒜苔炒香干怎么做-蒜苔炒香干的做法")
- “这是一道经典炒菜，方法简单……”食材明细主料蒜苔（150克）香干（2片）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）葱（适量）生抽（1勺）蚝油（1勺）小米椒圈（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）蒜苔炒香干的做法步骤1、准备食材：蒜苔洗净后切段，香干切丁。2、准备葱花蒜蓉和小米椒圈。3、起锅烧油。4、...
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![蒜苔香干炒肉末怎么做-蒜苔香干炒肉末的做法]( "蒜苔香干炒肉末怎么做-蒜苔香干炒肉末的做法")
- 食材明细主料蒜苔（200克）肉末（60克）香干（2片）红椒丝（适量）辅料食用油（2勺）生抽（1勺）老抽（1勺）鸡精（半勺）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）蒜苔香干炒肉末的做法步骤1、猪精肉剁成肉末。2、蒜苔洗净后去除尖头切段。3、香干切丁。4、准备葱姜蒜末。5、起锅烧油。6、炒香葱姜蒜...
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![蒜苔炒五香豆干怎么做-蒜苔炒五香豆干的做法]( "蒜苔炒五香豆干怎么做-蒜苔炒五香豆干的做法")
- “简单、有滋有味的家常小炒。”食材明细主料蒜苔（半斤）五香豆干（5块）胡萝卜（30克）辅料姜（5克）葱（5克）盐（少许）蚝油（1勺）泰式甜辣酱（1勺）白胡椒粉（少许）鸡粉（2克）食用油（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒五香豆干的做法步骤1、准备食材。2、蒜苔洗净切段，五香豆干切薄片，葱姜切小块，胡...
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![蒜苔炒虾干怎么做-蒜苔炒虾干的做法]( "蒜苔炒虾干怎么做-蒜苔炒虾干的做法")
- “虾干酥香，蒜苔脆嫩，咸香适口。😋”食材明细主料蒜苔（适量）小对虾干（适量）辅料玉米油（适量）葱花（适量）花椒（适量）小米椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒虾干的做法步骤1、蒜苔适量洗净。2、切成二指段。3、小对虾干适量。4、锅内适量油烧热，葱花，小米椒，花椒炒香。5、虾干...
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![蒜苔豆干炒肉片的做法 #春季应季美食#蒜苔豆干炒肉片 蒜苔豆干炒肉片怎么做]( "蒜苔豆干炒肉片的做法 #春季应季美食#蒜苔豆干炒肉片 蒜苔豆干炒肉片怎么做")
- “蒜苔，蒜薹、蒜毫，是从大蒜中抽取的花茎，脆爽可口，是大家喜欢的蔬菜之一，蒜苔、肉片、豆腐干，三种食材同炒，蒜苔脆爽、豆腐干鲜嫩爽口，咸鲜下饭，而肉片干香不腻，三种食材炒一炒，荤素搭配味美下饭，也是上班族快手菜。【肉片豆干炒蒜苔】：蒜苔150克、豆腐干150克、猪肉100克、姜5克、香...
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![香干炒蒜苔怎么做-香干炒蒜苔的做法]( "香干炒蒜苔怎么做-香干炒蒜苔的做法")
- “制作过程：1.将蒜苔洗净切段，豆腐干切成长片，葱切片。2.坐锅点火，待油热后放入葱，蒜苔，豆腐干翻炒至熟，加入盐及鸡精调味后即可出锅。”食材明细主料蒜苔（50克）豆腐干（100克）辅料葱（10克）配料盐（适量）食用油（适量）鸡精（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香干炒蒜苔的做法步骤1、将蒜苔...
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味味甜
