![健康麻食 健康麻食怎么做-健康麻食的做法 中国式通心粉]( "健康麻食 健康麻食怎么做-健康麻食的做法 中国式通心粉")
- “面粉用热水和，加适量盐，这样做出的麻什会更加Q弹有嚼劲，口感好。加入了菠菜汁，又有西红柿，豆腐，鸡蛋，好看又营养，老少皆宜！冷冷的冬天来一碗热腾腾的麻食，让温暖直到心里！”食材明细主料面粉（适量）土豆（适量）四季豆（适量）西红柿（适量）菠菜（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）豆腐（适量）辅料大蒜（适量）葱（适...
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![减肥健康食谱]( "减肥健康食谱")
- 今天，我们来说一说减肥这个话题，现如今，减肥是一个再正常不过的话题了吧，如果放在古代，减肥肯定是极其少见的了，尤其是在那个以胖为美的唐朝，那更是寥寥无几啊，可现如今却完全不同了，大多数人完全就是能减就减，不能就想办法减，简直减肥都快成为一股潮流了，可能对于年轻女孩来讲可能就...
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![健康自制麻叶怎么做-健康自制麻叶的做法]( "健康自制麻叶怎么做-健康自制麻叶的做法")
- “油炸麻叶，是春节的小零食，这东西有的地儿吃咸口，有的地儿吃甜口。不管它叫啥，都充满了年味。”食材明细主料面粉（适量）黑芝麻（适量）辅料盐（少许）原味（口味）炸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）健康自制麻叶的做法步骤1、面粉加入黑芝麻、少许盐，用清水活成硬面团，上面条面压成片。2、压好的面片...
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![「健康美食」麻婆豆腐如何做简单又好吃]( "「健康美食」麻婆豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：500麻婆豆腐调料：1袋辅料油：适量葱：适量盐：适量具体步骤1.准备豆腐和麻婆豆腐调料一袋2.将豆腐切成小块，放入盘中备用，3.将豆腐放入沸水中焯一下，这样豆腐在炒的过程中，不易碎，4.热锅凉油5.将豆腐放入锅中...
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![健康食谱]( "健康食谱")
- 说到健康食谱，小编首先想到的是水果，水果里又号称为身体提供全方位健康的苹果和雪梨，这是我们日常生活中最常见的两种水果，众所周知雪梨的功效是止咳润肺，苹果则是解毒益气，却不知道将两者放在一起榨汁，营养效果翻倍，下面小编给大家整理了制作苹果雪梨汁的详细步骤。健康食谱一、...
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![健康素烩麻食如何做简单又好吃]( "健康素烩麻食如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟素烩麻食啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊阿啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊吖啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊阿啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊...
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![健康美食小芝麻包如何做简单又好吃]( "健康美食小芝麻包如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料高筋面粉：200白芝麻：适量橄榄油：15发酵粉：3糖：10盐：2花生牛奶饮料：110辅料具体步骤1.把除了白芝麻以外的所有原料放入面包机搅拌30分钟直到第一次发酵结束。2.把面团取出，揉圆排气，静置10分钟。把面团分成等量的小...
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![一周健康食谱——健康养生减肥法]( "一周健康食谱——健康养生减肥法")
- 现在有不少的女孩子为了追求美丽疯狂减肥，因节食减肥导致厌食症的消息也层出不穷。但是现在越来越多的女孩子也认识到节食减肥是一种很不健康的减肥方式，于是就出现了营养减肥的说法，今天就给大家介绍一种营养的减肥餐搭配方法——一周健康食谱。一周健康食谱实际没有固定的...
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![健康饮食的引航者-万记麻辣烫]( "健康饮食的引航者-万记麻辣烫")
- 在中国，无论是人潮汹涌的大都市，还是安静简朴的乡村小镇，都能看见麻辣烫的身影。作为长期以来被奉为餐饮界最大众化的美食，一直都深受大江南北，男女老少的喜爱，皆可随心所欲的享用。伴随着餐饮行业的大发展，传统的麻辣烫已难以满足现在挑剔的消费者，而万记麻辣烫在探索了解到当今...
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![健康美食之麻辣鱼如何做简单又好吃]( "健康美食之麻辣鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鲤鱼：1条粉条：100辅料酱油：适量麻辣鱼调料：适量姜：适量油：适量醋：适量甜面酱：适量盐：适量葱：适量花椒：适量具体步骤1.把洗好的鲤鱼切成段，准备好。2.开锅，放入适量的有，开始加入葱姜花椒等辅料3.放入酱油、甜面酱等...
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![绿色健康食品有哪些-什么是绿色健康食品]( "绿色健康食品有哪些-什么是绿色健康食品")
- 随着我们生活水平的提高，我们对食品的要求也有所提高，不少朋友们喜欢追求绿色健康食品，于是就前往超市里选购，但到了那却不知道买什么好，那么常见的绿色食品有哪些呢?绿色食品的辨别方法又有哪些呢?喜欢长期买绿色食品的朋友们不要错过啦!一、什么是绿色健康食品1、健康食品按...
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![宝宝健康食谱]( "宝宝健康食谱")
- 随着年龄的增长，我们的身高和体重都会随着年龄的变化而变化。而我们吃的食物也是一样的。那么，像宝宝健康食谱有哪些呢？这是很多家长都要知道的问题。下面，小编就一起告诉大家宝宝健康食谱应该是有哪些以及它的做法：宝宝健康食谱一、青椒胡萝卜山药泥食材山药、胡萝卜、青椒、...
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![健康零食烤香蕉片的做法 自制健康零食——烤香蕉片 健康零食烤香蕉片怎么做]( "健康零食烤香蕉片的做法 自制健康零食——烤香蕉片 健康零食烤香蕉片怎么做")
- “健康的小零食——烤香蕉片，用到熟透的香蕉，少许砂糖，低温烤制。口感香脆，让你吃的停不下口。”食材明细主料熟透香蕉（3根）辅料粗粒砂糖（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）健康零食烤香蕉片的做法步骤1、将香蕉斜刀切2mm的片；2、将香蕉片放入烤盘里，留出少许间距；3、在香蕉片...
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![哪些饮食有助于健康-健康与饮食的关系]( "哪些饮食有助于健康-健康与饮食的关系")
- 在学习、工作的压力下，当代年轻人的身体状况每况愈下。然而，在高速生活的今天，我们也不难发现，身体的健康状态与日常生活的饮食也有着密不可分的关系，选择对了饮食，就相当于为自己找了一位家庭医生，有了家庭医生的帮助，何愁没有健康的好身体呢？一、健康与饮食的关系人体的健康，颜面...
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![让你健健康康变瘦-健康的减肥饮食]( "让你健健康康变瘦-健康的减肥饮食")
- 随着生活水平的不断提高，人们的饮食也越来越好，很多人都开始有了肥胖的烦恼，不少人因为减肥而烦恼，现在减肥也成了很多人挂在口头上的话，开始全民减肥的趋势，减肥主要靠两方面，一是多运动，二是控制好食量，通过健康的饮食达到减肥的效果。饮食减肥最重要的是让身体不多摄入热量，同时...
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![健康美食之麻辣香锅如何做简单又好吃]( "健康美食之麻辣香锅如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料丸子：250金针菇：200生菜：200辅料油：适量豆豉香辣酱：1大勺盐：适量具体步骤1.准备好食材，丸子解冻2.锅中烧好热水，加入丸子煮熟3.金针菇去根，洗净4.金针菇下水焯一下5.生菜洗净切成3段6.锅中加入适量油，加入一大...
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![健康养生食物]( "健康养生食物")
- 随着人们生活质量的提高，越来越多的人因为不良的生活习惯和快节奏的生活而变得越来越不健康，因此，不少人开始注重养生起来。正确的养生方法可以使我们增强体质、延年益寿。那么今天，我们就一起来看看有哪些健康养生食物吧。健康养生食物1.莲子莲子可以延年益寿。《神农本草经...
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![火麻健康时蔬怎么做-火麻健康时蔬的做法]( "火麻健康时蔬怎么做-火麻健康时蔬的做法")
- “这道菜一年四季都适合食用，无论平时还是过年过节，时令蔬菜、自由搭配，一焯一拌，少油少盐，即美味又健康，我放了火麻油在水中焯菜，好处多多，即锁住蔬菜的营养和水分，又使色泽更加艳丽，再放些火麻仁，增香又营养。”食材明细主料西兰花（半个）海鲜菇（10根）生菜（1小棵）紫甘蓝（适量）火麻油（10克）火...
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![「健康美食」麻辣豆腐如何做简单又好吃]( "「健康美食」麻辣豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：1块辅料盐：适量酱油：适量大酱：适量辣椒：适量蒜：适量油：适量葱：适量香菜：适量具体步骤1.切好葱花和蒜2.准备好豆腐一块，用开水冲洗，豆腐切块3.锅内放油烧开4.放入葱花爆炒再放入豆腐5.放入切碎的红辣椒末6....
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![健康美食麻婆豆腐如何做简单又好吃]( "健康美食麻婆豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料板豆腐：1块红辣椒：1/2根绞肉：50公克蒜末：1小匙姜末：1小匙葱末：1小匙麻辣汤底：360cc太白粉：适量酱油：1小匙糖：1小匙酒：1小匙辅料具体步骤1.板豆腐切成约5公分大小的丁状，放入滚水中汆烫后捞起沥干水分；红辣椒切片备用。...
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![饮食与健康]( "饮食与健康")
- 俗话说，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。由此可见，饮食对于人体的重要性，食物不仅是让我们充满精力去工作和生活，饮食更是与健康息息相关，营养健康的饮食有利于身体健康，反之危害人体健康。今天，我们就来一起看看饮食与健康的问题。饮食与健康人类的食物是多样的。各种食物所含的营...
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![吃健健康康的美食-怎样健康增肥]( "吃健健康康的美食-怎样健康增肥")
- 现在的人们以减肥当做主流，推出了很多减肥的方法，但是还是有一部分人他们需要增肥让自己更加的健康，其中怎样健康增肥就是他们关注的一个问题，小编带着大家的疑问整理了下面的这篇文章，希望大家能通过小编的这篇文章能找到答案。怎样健康增肥1.板栗板栗里面含有大量的淀粉，它的...
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![自制健康红油麻辣烫怎么做-自制健康红油麻辣烫的做法]( "自制健康红油麻辣烫怎么做-自制健康红油麻辣烫的做法")
- “麻辣烫、火锅、串串，调味品都差不多，味道也差不多，就是吃的方式不同。一直有厨友要火锅、麻辣烫的方子，小美这里没有方子~真的没有方子，只有家常调味品的做法，随随便便做一锅红丹丹的麻辣烫出来，连红油都没放呢，最后发现不用红油味道已经很正，颜色也好。制作时只需要注意炒料就...
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![健康轻食烤红薯条怎么做-健康轻食烤红薯条的做法]( "健康轻食烤红薯条怎么做-健康轻食烤红薯条的做法")
- “多纤维健康的红薯，在家吃除了蒸、炸等方式，烤出来也是相当美味。”食材明细主料红薯（2-3个）辅料食用油（适量）盐（少许）胡椒粉（适量）迷迭香（少许）甜香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康轻食烤红薯条的做法步骤1、红薯去皮，切成至少手指粗的条，不要太细。放入保鲜袋（要稍厚一些）中，加入所有...
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![芝麻薄饼的做法 健康零食之--芝麻薄饼 芝麻薄饼怎么做]( "芝麻薄饼的做法 健康零食之--芝麻薄饼 芝麻薄饼怎么做")
- “黑芝麻的好处就不用说了，而且这是不用一滴油，没有任何防腐剂的健康的安全的美味的零食。老人和孩子最好的零食，超级简单哦！这个小零食我是通过电视节目学的，做了几次找到些窍门，又稍微进行了些改良，口味变得更加酥香。”食材明细主料面粉（适量）黑芝麻（适量）辅料花椒粉（适量）配料盐（适...
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味味甜
