![黑豆腐泡菜锅的做法 黑豆腐泡菜锅——黑豆腐系列3 黑豆腐泡菜锅怎么做]( "黑豆腐泡菜锅的做法 黑豆腐泡菜锅——黑豆腐系列3 黑豆腐泡菜锅怎么做")
- “这个是黑豆系列3···”食材明细主料自制黑豆腐（200克）切件泡菜（300克）五花肉（3块）辅料蟹味菇（1小把）洋葱（半个）葱（少许）姜片（适量）配料油（适量）生抽（适量）盐（少许）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆腐泡菜锅的做法步骤1、准备好材料，黑豆腐洗净，蟹味菇洗净；2、五花肉切成薄厚均匀的片，黑...
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![黑豆芽炒豆腐怎么做-黑豆芽炒豆腐的做法]( "黑豆芽炒豆腐怎么做-黑豆芽炒豆腐的做法")
- “#快手菜#”食材明细主料黑豆芽（150克）豆腐（100克）葱（适量）辅料调和油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑豆芽炒豆腐的做法步骤1、黑豆芽清水浸泡。2、豆腐切片、葱切丝。3、热锅凉油，爆香葱丝。4、放入豆腐煎。5、煎至豆腐微黄。6、放入黑豆芽翻炒均匀。7...
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![黑木耳豆腐泡菜锅如何做简单又好吃]( "黑木耳豆腐泡菜锅如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟烹饪是一件充满创意和想象力的事情，我们平时吃饭剩下的小配菜、小咸菜，其实都有再成为一盘美味的潜力。这道黑木耳豆腐泡菜锅就是一个很好的例子，它将我们平时再熟悉不过的泡菜和黑木耳和豆腐加热翻炒，使之呈...
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![黑豆豆腐花的做法 传统小吃—黑豆豆腐花 黑豆豆腐花怎么做]( "黑豆豆腐花的做法 传统小吃—黑豆豆腐花 黑豆豆腐花怎么做")
- “黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。”食材明细主料干黑豆（100克）内脂（2.5~2.6克）水（1200克）辅料香油（适量）生抽（适量）芝麻酱（适量）韭菜花酱（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）...
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![黑豆炖豆腐怎么做-黑豆炖豆腐的做法]( "黑豆炖豆腐怎么做-黑豆炖豆腐的做法")
- “这道菜是我在电视上学的，当时他是介绍给女性朋友的，说是吃了后可以增强体质与消除职业疲劳。我也试了一把这道咸味的菜。黑豆含皂甙元、多糖、维生素C、维生素E、B族维生素及钙、磷、铁、锌、铬多种人体必须维生素、微量元素、及氨基酸，可供人体全面营养，促进人体健康，滋养...
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![黑木耳青菜豆腐怎么做-黑木耳青菜豆腐的做法]( "黑木耳青菜豆腐怎么做-黑木耳青菜豆腐的做法")
- 食材明细主料豆腐（300克）青菜（2棵）黑木耳（5克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳青菜豆腐的做法步骤1、食材：豆腐。2、黑木耳（已泡发清洗）。3、青菜。4、将豆腐撕开包装倒扣在盘中，用刀划开，待用。5、将青菜洗净捞出。6、放在案板上切开。7、烧锅倒油烧热，下...
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![黑白豆腐怎么做-黑白豆腐的做法]( "黑白豆腐怎么做-黑白豆腐的做法")
- “人体维生素和矿物质缺乏主要包括缺碘、缺维生素A和缺铁。缺铁引起的疾病最常见的就是缺铁性贫血，它会降低人体免疫系统，使人乏力、头晕、智力下降，尤其影响儿童的生长发育。吃血豆腐是补铁的最佳选择。血豆腐向来以营养丰富、口感鲜嫩深得大众青睐。”食材明细主料猪血豆...
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![黑鱼豆腐汤 黑鱼豆腐汤怎么做-黑鱼豆腐汤的做法 下饭美味]( "黑鱼豆腐汤 黑鱼豆腐汤怎么做-黑鱼豆腐汤的做法 下饭美味")
- 食材明细主料黑鱼（4条）豆腐（1款块）辅料香菜（适量）姜（适量）料酒（适量）盐（适量）蚝油（适量）花椒（适量）大料（适量）葱（适量）枸杞（适量）醋（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑鱼豆腐汤的做法步骤1、锅中放油，煎鱼。2、两面煎熟。3、锅中放花椒大料姜丝，撒入葱花。4、放入2碗水。当如料酒和醋。5、水...
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![白菜黑豆豆腐怎么做-白菜黑豆豆腐的做法]( "白菜黑豆豆腐怎么做-白菜黑豆豆腐的做法")
- “白菜和豆腐是非常适合的搭配，今天我用黑豆豆腐来做这款菜肴，而且黑豆稍煎了一下，更美味。（百度）俗语“百菜不如白菜”之说。豆腐营养价值丰富，含有人体所需的多种微量元素。”食材明细主料豆腐（1块）白菜（300g）辅料红尖辣椒（适量）鸡粉（适量）花椒粉（适量）盐（适量）鲜味汁（适量）姜（适量）蒜（适量）葱（...
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![菜心黑豆腐怎么做-菜心黑豆腐的做法]( "菜心黑豆腐怎么做-菜心黑豆腐的做法")
- “从小到大在乡下吃了不好土菜，真的是土豆掉渣的菜。土灶做的菜，土碗装。小时候土菜就是土菜，那是儿时的味道；长大了，土菜还是土菜，已经成为时尚。很难再吃到那种土的掉渣的菜。好吧，暂且将土称之为一种生活方式，一种纯朴的自然的生活方式吧。【欢迎交流美食请搜索微信公众号：”食...
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![豆腐结炒黑豆芽的做法 豆腐结炒有机黑豆芽 豆腐结炒黑豆芽怎么做]( "豆腐结炒黑豆芽的做法 豆腐结炒有机黑豆芽 豆腐结炒黑豆芽怎么做")
- “【春之鲜】春天阳气生发，我们应该多吃些蔬菜和水果，这样可以很好的调理我们的肌肤和身体。黑豆含有花青素，有很好的抗氧化防衰老的作用。黑豆有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。黑豆芽含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素。常食黑豆芽，能...
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![锅塌豆腐的做法 【中国八大菜系】鲁菜系列之锅塌豆腐 锅塌豆腐怎么做]( "锅塌豆腐的做法 【中国八大菜系】鲁菜系列之锅塌豆腐 锅塌豆腐怎么做")
- “锅塌豆腐是山东经典的汉族名菜之一。其特点是豆腐经过调料浸渍，蘸蛋液经油煎，加以鸡汤微火塌制，十分入味。成菜呈深黄色，外形整齐，入口鲜香，营养丰富。”食材明细主料北豆腐（一块）鸡蛋（2个）辅料姜（适量）鸡汤（2碗）淀粉（1大碗）虾米（一小撮）胡椒粉（1勺）酱油（1勺）鸡精（1勺）盐（适量）葱花（适量）蒜（适量）辣椒...
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![自制黑豆豆腐-黑豆豆腐]( "自制黑豆豆腐-黑豆豆腐")
- “说起做豆腐，我小时候就很拿手。那时自己种豆子，家里有台石磨，和小伙伴们磨好浆，由我来做豆腐，煎豆腐是爸妈的事。那嫩嫩的美味豆腐，现在都没超越。已经忘记小时候是怎么做豆腐的了。现在用原汁机磨的豆浆；也买有做豆腐的盐卤但是没用过，我喜欢用醋点。在菜市场见过这样的灰色豆...
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![青豆黑豆豆腐脑怎么做-青豆黑豆豆腐脑的做法]( "青豆黑豆豆腐脑怎么做-青豆黑豆豆腐脑的做法")
- 食材明细主料青豆（70克）黑豆（30克）水（1000毫升）辅料内脂（3克）鱼露（适量）生抽（适量）虾皮（适量）麻油（适量）辣椒油（适量）咸鲜（口味）技巧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）青豆黑豆豆腐脑的做法步骤1、青豆、黑豆泡发。2、放入破壁机中加入水。3、打出豆浆。4、过滤出豆渣后放入锅中煮沸后继续煮5分钟左右。...
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![洋葱豆腐炒黑豆腐竹怎么做-洋葱豆腐炒黑豆腐竹的做法]( "洋葱豆腐炒黑豆腐竹怎么做-洋葱豆腐炒黑豆腐竹的做法")
- “美味可口，快手菜。”食材明细主料洋葱（一个）豆腐（一块）干黑豆腐竹（三根）调料花生油（适量）盐（少许）五香粉（少许）生抽（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱豆腐炒黑豆腐竹的做法步骤1、洋葱剥外皮，洗净，切丝，备用。2、豆腐切块，备用。3、腐竹用清水泡发一夜捞出，挤出多余水分，切段，备用...
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![黑豆腐的做法 自制家庭健康黑豆腐——黑豆系列1 黑豆腐怎么做]( "黑豆腐的做法 自制家庭健康黑豆腐——黑豆系列1 黑豆腐怎么做")
- “黑豆是老妈出品，豆腐是萧丫头出品自己做的豆腐有一个好处就是更加入味也更加健康，煎的时候不会出很多水导致煎不好豆腐更有丰富的粗纤维，是减肥佳品哟~~”食材明细主料干黑豆（300克）葡萄糖内酯（4克）辅料清水（2400lm（磨豆浆用））温开水（35ml(化内酯用)）其他（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难...
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![黑豆腐泡菜锅如何做简单又好吃-黑豆系列]( "黑豆腐泡菜锅如何做简单又好吃-黑豆系列")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料自制黑豆腐：200切件泡菜：300五花肉：适量蟹味菇：1小把洋葱：半个辅料生姜：适量葱：适量油：适量生抽：适量盐：适量具体步骤1.准备好材料，黑豆腐洗净，蟹味菇洗净；2.五花肉切成薄厚均匀的片，黑豆腐切块，洋葱切成小瓣、葱切段备...
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![豆腐泡菜锅怎么做-豆腐泡菜锅的做法]( "豆腐泡菜锅怎么做-豆腐泡菜锅的做法")
- 食材明细主料韩式泡菜（1棵）五花肉（10片）北豆腐（1块）辅料水发香菇（4个）玉米笋（5个）芹菜（2根）姬菇（10个）黄豆芽（50克）海带（1根）淘米水（1碗）配料盐（适量）韩式大酱（1勺）葱花（适量）姜末（适量）韩式辣椒酱（1勺）白糖（1小勺）香油（1勺）白胡椒粉（1/4小勺）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆腐泡菜锅的做法步骤1、准备材...
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![鱼香黑豆豆腐怎么做-鱼香黑豆豆腐的做法]( "鱼香黑豆豆腐怎么做-鱼香黑豆豆腐的做法")
- “鱼香黑豆豆腐”食材明细主料黑豆豆腐（250g）蒜苗（30g）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）酱油（2勺）醋（1勺）料酒（3勺）白糖（半勺）红椒（1个）淀粉（适量）食用油（适量）鱼香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鱼香黑豆豆腐的做法步骤1、黑豆豆腐切块，用开水泡一下，去豆腥、成型；2、葱姜蒜切末，红椒切小丁，蒜苗切段；3、酱...
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![吃黑豆腐有哪些好处呢-黑豆腐是什么豆腐]( "吃黑豆腐有哪些好处呢-黑豆腐是什么豆腐")
- 说到豆腐，相信大家都相当熟悉了吧，豆腐是餐桌上常见的食材，也是老百姓比较喜爱的食物之一。豆腐的制作主要材料是黄豆，豆腐的吃法很多，例如大豆腐、豆腐泡、豆腐脑、臭豆腐等等。那么，黑豆腐你听过吗?黑豆腐究竟是一种黑暗料理？还是常见的食物呢?下面大家一起跟我走进黑豆腐吧，感...
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![茄汁黑豆腐的做法 【海口】茄汁黑豆腐 茄汁黑豆腐怎么做]( "茄汁黑豆腐的做法 【海口】茄汁黑豆腐 茄汁黑豆腐怎么做")
- “豆腐是最寻常不过的食材，但又是最百搭的食材之一。平常我们吃的一般都是黄豆制成的豆腐，有南豆腐和北豆腐之分。豆腐除了可以用黄豆制成，还可以选用黑豆、绿豆、豌豆等。不同的豆子制成的豆腐，口感、味道上都会有些许区别。朋友送了些自家做的黑豆腐给我，浅灰色，手感和北豆腐...
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![泡菜豆腐锅怎么做-泡菜豆腐锅的做法]( "泡菜豆腐锅怎么做-泡菜豆腐锅的做法")
- 食材明细主料五花肉（1小块）洋葱（半个）金针菇（1把）泡菜（1卷）中豆腐（1块）辅料韩国辣椒酱（一勺）葱（一颗）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）泡菜豆腐锅的做法步骤1、准备好食材：五花肉切薄片，豆腐、泡菜、洋葱切块，金针菇洗净切去少许根部，葱切段备用2、先将肉炒出油倒入洋葱一起煸炒出香味3、...
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![黑豆豆腐怎么做-黑豆豆腐的做法]( "黑豆豆腐怎么做-黑豆豆腐的做法")
- “我只知道黑豆可以治疗盗汗，其他一无所知，就上网查了一下：黑豆可以榨油，叶子则是盐渍黄瓜的良好调味剂。黑豆的皮呈黑色，内含有花青素，花青素是非常好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃体的酸性环境下，抗氧化效果良好，可以养颜美容，增加肠胃蠕动。黑豆既然这么好，我也想用...
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![自制黑豆豆腐怎么做-自制黑豆豆腐的做法]( "自制黑豆豆腐怎么做-自制黑豆豆腐的做法")
- 食材明细主料黑豆（500克）内酯（10克）辅料温水（30克）凉水（4000克）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）自制黑豆豆腐的做法步骤1、准备好黑豆，提前泡发8个小时。2、黄豆加凉水用料理机打成生豆浆（黑豆和水的比例1：8）。3、过滤两遍，过滤出豆渣。4、豆浆倒入锅中，大火煮开，煮的过程中要不停的搅...
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![黑椒豆腐怎么做-黑椒豆腐的做法]( "黑椒豆腐怎么做-黑椒豆腐的做法")
- “喜欢豆腐料理的朋友太多了，忍不住就又做了一个介绍给朋友。也希望大家喜欢”食材明细主料豆腐（250g）西兰花（150g）辅料鸡精（1茶匙）味精（1茶匙）味极鲜酱油（2茶匙）白芝麻（少许）地瓜粉（1匙）黑胡椒粉（少许）微辣（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑椒豆腐的做法步骤1、西兰花2、豆腐切块双面煎下3...
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味味甜
