![美味的豆豉炒油渣如何做简单又好吃]( "美味的豆豉炒油渣如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天我要介绍的就是豆豉炒油渣，很多人不敢轻易的尝试吃油渣，因为胆固醇太高，其实油渣吃起来很香，只要配上豆豉一起吃，不仅降低了胆固醇，还很美味呢，不信？那就试试咯，很多东西要勇敢的尝试过才知道它的美味。主料豆...
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![好吃的豆豉炒油渣如何做简单又好吃]( "好吃的豆豉炒油渣如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟在我们的生活中，人们可以用简单的食材来制作美味的食物，这是不是很神奇呢，然而，用简单的食材来做菜对于初学者来说是不难的，并且这样做出的菜成功率是很高的，因此呢，我今天要给你介绍一道简单而又美味的菜肴，它就...
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![猪油渣炒四季豆怎么做-猪油渣炒四季豆的做法]( "猪油渣炒四季豆怎么做-猪油渣炒四季豆的做法")
- 食材明细主料四季豆（350克）肥肉（250克）辅料蒜（3瓣）指天椒（3个）盐（2克）鸡精（1克）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）猪油渣炒四季豆的做法步骤1、四季豆洗净去除头尾，斜切成段。2、大蒜拍碎、指天椒切圈。3、肥肉切成小块。4、将肥肉放入锅中炸出油，炸成油渣状。5、炸好的油渣盛出控油。6...
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![酱油豆豉炒饭的做法 酱油豆鼓炒饭 酱油豆豉炒饭怎么做]( "酱油豆豉炒饭的做法 酱油豆鼓炒饭 酱油豆豉炒饭怎么做")
- “米饭总的来说可以变换多种多样的吃法，今天我就把米饭改良一下用豆鼓炒来吃，味道还是不错的，喜欢的可以试试炒一下哦！”食材明细主料米饭（50克）酱油（2克）青椒（10克）鸡蛋（1个）蒜末（1克）辅料豆豉（1匙）红椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酱油豆豉炒饭的做法步骤1、备好所需材料2、鸡...
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![豆豉大蒜炒油渣的做法 心蓝手制私房菜【豆豉大蒜炒油渣】——为了儿时的纯真记忆 豆豉大蒜炒油渣怎么做]( "豆豉大蒜炒油渣的做法 心蓝手制私房菜【豆豉大蒜炒油渣】——为了儿时的纯真记忆 豆豉大蒜炒油渣怎么做")
- “心蓝儿时很好吃，想吃天上飞的就拿几块砖头一把小米去林子里捕鸟，结果每次都因为忘记时间没写作业都免不了老师的责备；想吃水里游的就穿着短裤拎着小桶去河里捞，结果每次湿漉漉的回家都免不了跪搓衣板；想吃地上跑的就偷偷拿着袁叔的猎枪去山沟里打，结果每次拎着野味回家是都免...
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![油渣炒泡豇豆怎么做-油渣炒泡豇豆的做法]( "油渣炒泡豇豆怎么做-油渣炒泡豇豆的做法")
- “自己泡的豇豆，炒一炒很是下饭。”食材明细主料泡豇豆（适量）肥瘦（适量）辅料泡椒（2个）青尖椒（4个）大蒜（1瓣）花椒粉（少许）鸡精（少许）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油渣炒泡豇豆的做法步骤1、食材如上图。2、泡豇豆和泡椒如图切好。3、青椒和大蒜如图切好。4、肉片放入锅中。5、煸干至...
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![油渣炒荷兰豆怎么做-油渣炒荷兰豆的做法]( "油渣炒荷兰豆怎么做-油渣炒荷兰豆的做法")
- “这道菜碧绿油亮的，口感清甜爽口，是一道美味的快手菜！”食材明细主料荷兰豆（适量）油渣（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油渣炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆摘去两端及筋，洗净备用2、油渣一汤匙备用3、热锅冷油，下油渣翻炒一下4、把荷兰豆放入翻炒，加入少...
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![豆豉蚝油炒饭怎么做-豆豉蚝油炒饭的做法]( "豆豉蚝油炒饭怎么做-豆豉蚝油炒饭的做法")
- 食材明细主料玉米（适量）青豆（适量）香菇（适量）辅料豆豉（适量）蚝油（适量）孜然粉（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉蚝油炒饭的做法步骤1、豆豉剁碎备用；2、青豆、玉米粒汆水备用；3、香菇切丁，汆水备用；4、锅中放入适量油，加入豆豉和蒜蓉爆香；5、加入青豆、玉米粒、香菇丁翻炒；6...
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![水豆豉炒油菜怎么做-水豆豉炒油菜的做法]( "水豆豉炒油菜怎么做-水豆豉炒油菜的做法")
- 食材明细主料油菜（2—3颗）辅料老干妈水豆豉（适量）盐（适量）酱油（适量）醋（适量）鸡精（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水豆豉炒油菜的做法步骤1、油菜掰开洗净2、老干妈水豆豉备好3、烧锅下油，放入老干妈水豆豉爆香4、加入油菜翻炒5、炒至断生加适量水稍煮6、煮的过程中根据口味调...
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![豆豉辣椒炒油渣怎么做-豆豉辣椒炒油渣的做法]( "豆豉辣椒炒油渣怎么做-豆豉辣椒炒油渣的做法")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料油渣（100g）辅料青辣椒（3个）辣椒粉（1g）豆豉（2g）调料植物油（5g）盐（2g）老抽（少许）生抽（适量）大蒜（3粒）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）神级（难度）豆豉辣椒炒油渣的做法步骤1、买的肥肉炼的油渣，香喷喷的趁热被我吃了一半🤗。2、植物...
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![油渣青蒜炒豆皮怎么做-油渣青蒜炒豆皮的做法]( "油渣青蒜炒豆皮怎么做-油渣青蒜炒豆皮的做法")
- “家常小炒，咸香入味，非常的美味下饭哦！”食材明细主料油渣（适量）青蒜（适量）豆皮（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）千禾酱油（适量）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油渣青蒜炒豆皮的做法步骤1、豆皮清洗一下，切成细条状备用。2、油渣备用。3、大蒜去根部，彻底清洗干净。4、茎部用刀...
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![猪油渣炒黄豆芽怎么做-猪油渣炒黄豆芽的做法]( "猪油渣炒黄豆芽怎么做-猪油渣炒黄豆芽的做法")
- “植物蛋白和动物蛋白完美结合，吃起来脆，嫩，香”食材明细主料猪油渣（100g）黄豆芽（300g）辅料盐（5g）白糖（2g）蚝油（5g）料酒（3g）醋（3g）生抽（8g）鸡精（3g）香油（3g）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）猪油渣炒黄豆芽的做法步骤1、黄豆芽洗净，猪油渣备用2、葱蒜切粒3、锅中放油，小火煸香葱蒜，撒一点点五香粉4...
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![猪油渣炒豆渣怎么做-猪油渣炒豆渣的做法]( "猪油渣炒豆渣怎么做-猪油渣炒豆渣的做法")
- 食材明细主料豆渣（适量）小葱（适量）猪肥肉（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪油渣炒豆渣的做法步骤1、肥肉切碎。2、豆渣。3、肥肉粒放入锅中。4、将油脂炸出。5、放入豆渣。6、准备好葱段。7、加入盐调味。8、加入小葱。9、翻炒均匀即可。10、好香呀又有点咸...
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![豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法 豆豉鲮鱼炒油麦菜（莴笋叶） 豆豉鲮鱼炒油麦菜怎么做]( "豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法 豆豉鲮鱼炒油麦菜（莴笋叶） 豆豉鲮鱼炒油麦菜怎么做")
- “豉香浓郁，清爽有鱼。”食材明细主料豆豉鲮鱼罐头（半个）莴笋叶（适量）辅料色拉油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤1、打开豆豉鲮鱼罐头，将里面的豆豉鲮鱼切碎（约一半）备用。2、将莴笋叶洗净备用。3、将莴笋叶的茎和叶分段分别放置。4、油温八成，倒...
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![豆渣炒油麦菜怎么做-豆渣炒油麦菜的做法]( "豆渣炒油麦菜怎么做-豆渣炒油麦菜的做法")
- “早上，自己做了豆腐脑，剩下的豆渣没舍得丢掉，豆渣简单的炒一炒，味道也不错哦。”食材明细主料豆渣（80g）油麦菜（4片叶子）辅料葱（4g）食用油（5g）调料盐（2g）生抽（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆渣炒油麦菜的做法步骤1、原料：豆渣，油麦菜和葱。2、油麦菜洗净切丝，葱切碎。3、锅中倒入食...
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![猪油渣炒扁豆怎么做-猪油渣炒扁豆的做法]( "猪油渣炒扁豆怎么做-猪油渣炒扁豆的做法")
- 食材明细主料红扁豆（适量）辅料大蒜（适量）猪油渣（适量）小葱（适量）干辣椒（适量）青椒（适量）调料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪油渣炒扁豆的做法步骤1、扁豆洗净。2、切丝。3、青辣椒切圈。4、干辣椒切丝，大蒜切碎。5、猪油渣煎香香。6、放入干辣椒和蒜末爆香。7、放...
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![豆豉炒油麦菜的做法 潮音潮人：豆豉炒油麦菜 豆豉炒油麦菜怎么做]( "豆豉炒油麦菜的做法 潮音潮人：豆豉炒油麦菜 豆豉炒油麦菜怎么做")
- “不同地域的豆豉味道、形状各不同。潮汕的豆豉是加入南姜茸，有一股特殊的香味，不辛，不辣，有点咸香。在潮汕人的餐桌上常用它来蒸排骨、蒸鱼、炒菜...油麦菜含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2、钙和铁等营养成分，蛋白质含量也非常高；用豆豉炒，比较有潮汕风味：豆豉炒油麦菜”食...
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![豆芽油渣炒豆腐怎么做-豆芽油渣炒豆腐的做法]( "豆芽油渣炒豆腐怎么做-豆芽油渣炒豆腐的做法")
- 食材明细主料豆芽（适量）豆腐（适量）猪油渣（适量）辅料青红辣椒（适量）生姜（适量）小葱（适量）大蒜（适量）配料海鲜酱油（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆芽油渣炒豆腐的做法步骤1、豆腐切成小块焯水备用，生姜、小葱、大蒜籽切丁（入冬时新鲜的大蒜最好）备用。2、今天没有买到那种只发...
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![豆豉鲮鱼炒豆渣的做法 丢弃的美味之豆豉鲮鱼炒豆渣 豆豉鲮鱼炒豆渣怎么做]( "豆豉鲮鱼炒豆渣的做法 丢弃的美味之豆豉鲮鱼炒豆渣 豆豉鲮鱼炒豆渣怎么做")
- “好多人自己做豆浆都会把剩下的豆腐渣弃之不用，实在可惜。随着科学的发展，人类文化素质的提高，人们已从营养学的角度开始重新认识豆腐渣。经研究证明，大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，一般豆腐渣含水份85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纤维素、多糖等）8.0%，此外，还含有钙、...
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![油渣炒四季豆怎么做-油渣炒四季豆的做法]( "油渣炒四季豆怎么做-油渣炒四季豆的做法")
- “四季豆和肥肉的完美结合。”食材明细主料四季豆（300g）肥肉（1块）辅料大蒜（2瓣）红椒（1/2个）大葱（1段）盐（少许）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油渣炒四季豆的做法步骤1、食材如上图。2、肥肉切片（我提前煮过了）。3、四季豆去头尾，洗净切丝。4、红椒洗净去蒂去籽切丝，大蒜剥皮洗...
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![酸豆角炒油渣怎么做-酸豆角炒油渣的做法]( "酸豆角炒油渣怎么做-酸豆角炒油渣的做法")
- 食材明细主料肥肉（200克）酸豆角（300克）辅料姜（2片）蒜（2瓣）葱（2棵）红尖椒（1个）盐（1克）鸡精（1克）酸咸（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）酸豆角炒油渣的做法步骤1、将肥肉切成小块。2、酸豆角切成小段。3、姜切末、蒜切末、葱切小段、红尖椒切小丁。4、将肥肉放入锅中炸出油呈油渣状。5、将油渣...
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![豆豉油渣炒白菜怎么做-豆豉油渣炒白菜的做法]( "豆豉油渣炒白菜怎么做-豆豉油渣炒白菜的做法")
- “咸香下饭，简单快手菜～”食材明细主料白菜（适量）辅料豆豉（适量）油渣（适量）调料猪油（适量）盐（适量）生抽（少许）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆豉油渣炒白菜的做法步骤1、白菜洗净沥干备用。2、白菜茎改刀切成小段。3、叶子切成小块备用。4、豆豉备用。5、油渣备用。6、热锅...
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![油渣炒酸豆角怎么做-油渣炒酸豆角的做法]( "油渣炒酸豆角怎么做-油渣炒酸豆角的做法")
- “酸脆爽口，自己腌制，干净又卫生，酸粥配饭都很适合。”食材明细主料酸豆角（400克）肥猪肉（100克）辅料酱油（少许）糖（少许）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油渣炒酸豆角的做法步骤1、酸豆角清洗几次，肥猪肉切片。2、热锅放肥猪肉下去中小火煸炒出油。3、煸至如图，把多余的油倒出，只留油...
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![豆豉青瓜炒油豆腐怎么做-豆豉青瓜炒油豆腐的做法]( "豆豉青瓜炒油豆腐怎么做-豆豉青瓜炒油豆腐的做法")
- 食材明细主料青瓜（1根）油豆腐（85克）辅料豆豉（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆豉青瓜炒油豆腐的做法步骤1、食材：青瓜、油豆腐、豆豉2、将青瓜清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、将油豆腐放在案板上切开。5、烧锅倒油烧热，下入切好的油豆腐翻炒一下。...
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![四季豆炒油渣怎么做-四季豆炒油渣的做法]( "四季豆炒油渣怎么做-四季豆炒油渣的做法")
- 食材明细主料四季豆（适量）油渣（适量）蒜瓣（适量）辣椒（适量）瘦肉（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）四季豆炒油渣的做法步骤1、四季豆洗净，控干水，掐成段，焯水备用。2、准备好所有食材。3、热锅放少许食用油将油渣小火煸出油（炼油时，油渣特意没炼干）。4、...
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味味甜
