![蚝油菠菜根怎么做-蚝油菠菜根的做法]( "蚝油菠菜根怎么做-蚝油菠菜根的做法")
- “菠菜营养丰富，可都不知道它的根部营养也不差，家人都不爱吃根，我就单独这样做了，端上桌一下就抢光了。”食材明细主料菠菜根（300克）辅料大蒜末（适量）葱花（适量）蚝油（适量）白糖（2克）食用油（适量）淀粉水（适量）咸鲜（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油菠菜根的做法步骤1、将菠菜根刷洗干净。2、...
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![蚝油油菜的做法 【[蚝油油菜】 蚝油油菜怎么做]( "蚝油油菜的做法 【[蚝油油菜】 蚝油油菜怎么做")
- 食材明细主料油菜（一把）辅料蒜（3瓣）辣椒（适量）淀粉（适量）水（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）植物油（适量）鸡精（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油油菜的做法步骤1、准备好油菜，摘洗干净2、大蒜剥皮洗净3、锅里烧开水，下油菜焯一下4、捞出沥干水分备用5、大蒜切末备用6、取一小碗，加淀粉...
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![蚝油鸡翅根怎么做-蚝油鸡翅根的做法]( "蚝油鸡翅根怎么做-蚝油鸡翅根的做法")
- 食材明细主料鸡翅根（800克）辅料花生油（适量）食盐（适量）白糖（小许）蚝油（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蚝油鸡翅根的做法步骤1、准备食材2、鸡翅根用1茶匙食盐、1茶匙白糖、1茶生粉、适量的花生油、蚝油调味3、调味4、搞匀，放置10分钟5、将鸡翅根放入有花生油的热锅中6、将鸡...
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![蚝油菠菜牛肉如何做简单又好吃]( "蚝油菠菜牛肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将菠菜入滚水中烫熟盛入盘中，备用。2.牛肉片加入腌料拌匀，备用。3.热一锅放入适量的油，将蒜末、姜末爆香后，加入除了香油外的调味料与作法2的牛肉，以大火快速拌炒至熟。4.起锅前淋上香油，盛至作...
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![蚝油翅根的做法 【蚝油翅根】 蚝油翅根怎么做]( "蚝油翅根的做法 【蚝油翅根】 蚝油翅根怎么做")
- “时做肉菜，很少用蚝油，主要用的还是酱油。今天这个翅根，蚝油绝对是主角（翅根除外）~做法很简单，烧菜的时候蚝油后放，这样蚝油的鲜味保存得比较完整。做出来的菜汁水超级浓，颜色也很好看，酱汁都挂在了翅根上，味道很足哦有时候做菜一点小小的改变就会有很大惊喜呢。”食材明细主料鸡...
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![菠菜根怎么吃-菠菜根能吃吗]( "菠菜根怎么吃-菠菜根能吃吗")
- 大家都知道菠菜的根是红色的，茎叶是绿色的，而且大家都经常吃只吃菠菜的茎叶，但是大家知道吗?菠菜素来有一个美名为“红嘴绿鹦哥”，其实，有一部分人说菠菜的根可以吃，那么，菠菜根能吃吗?小编现在来为大家解答这个疑问，以及菠菜根怎么吃?一、菠菜的根可以吃吗可以吃，菠菜根属于红色...
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![蚝油菠菜粉丝怎么做-蚝油菠菜粉丝的做法]( "蚝油菠菜粉丝怎么做-蚝油菠菜粉丝的做法")
- “菠菜可以促进人体健康，防止衰老，防治缺铁性贫血，菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富，可以增强产妇对铁元素的吸收力，是缺铁性贫血的理想食物，菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。一般人群均可食用菠菜，菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用，电脑工作者、爱美的人...
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![家常菜蚝油菠菜如何做简单又好吃]( "家常菜蚝油菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：150辅料盐：适量蚝油：适量油：适量蒜：适量具体步骤1.菠菜切成三大段。2.蒜拍碎。3.在锅里倒入少许油。4.加入蒜末。5.放入菠菜。6.将菠菜炒软。7.加少许蚝油。8.加少许盐。9.大火翻炒两分钟左右即可出...
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![蚝油杏鲍菇炒菠菜如何做简单又好吃]( "蚝油杏鲍菇炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料杏鲍菇：2只菠菜：10颗辅料花椒粒：五颗大蒜：两颗具体步骤1.杏鲍菇撕成小条，菠菜洗净从中间掐开，把红根留住，那个很有营养的2.热锅凉油放几片大蒜，炒杏鲍菇放点老抽上色3.杏鲍菇出水后放菠菜一起炒4.加盐，糖，蚝油翻炒5...
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![蚝油香菇鸡翅根怎么做-蚝油香菇鸡翅根的做法]( "蚝油香菇鸡翅根怎么做-蚝油香菇鸡翅根的做法")
- “天气凉了，貌似明天有雨还大风降温，这周回娘家的计划要取消了。随着年岁的增长，人越来越懒了，体质也下降了，好几天没下楼啦。。。。。成了宅老太太了。”食材明细主料鸡翅根（适量）辅料香菇（适量）红葡萄酒（适量）葱姜（适量）大料（适量）香叶（适量）配料蚝油（适量）糖（适量）红烧酱油（适量）咸甜（口味）烧（工...
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![蚝油牛肉菠菜粉丝怎么做-蚝油牛肉菠菜粉丝的做法]( "蚝油牛肉菠菜粉丝怎么做-蚝油牛肉菠菜粉丝的做法")
- “这是蚝油牛肉菠菜粉丝，有肉有菜，清爽可口，少油盐的饮食，特别适合上班族。调理过的牛肉非常嫩，粉丝滑溜溜，甭管是吃米饭还是吃面食，都是一道营养丰富的快手汤菜。”食材明细主料蚝油牛肉片（300克）菠菜（1把）红薯粉丝（1把）辅料青蒜（1棵）盐（少许）香油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝...
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![培根菠菜奶油塔的做法 培根菠菜奶油塔--法国家庭料增色你周末的Brunch 培根菠菜奶油塔怎么做]( "培根菠菜奶油塔的做法 培根菠菜奶油塔--法国家庭料增色你周末的Brunch 培根菠菜奶油塔怎么做")
- “这是一款非常普遍而简单的拉风菜，虽然算不上是大餐的主角，但绝对可以在你想露一手的时候点亮食客们的眼球。圣诞的脚步渐渐近了，想在圣诞Party上表现一下的童鞋们，今天的培根菠菜奶油塔应该是不错的选择。”食材明细主料低粉（170g）黄油（80g）细砂糖（15g）盐（1/4小勺）清水（40g）辅料菠菜（1...
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![蚝油翅根的做法 耗油翅根 蚝油翅根怎么做]( "蚝油翅根的做法 耗油翅根 蚝油翅根怎么做")
- 食材明细主料鸡翅根（10支）辅料蚝油（适量）酱油（适量）花椒（适量）八角（适量（大料））桂皮（适量）干红辣椒（适量）冰糖（适量）葱（适量）姜（适量）微辣（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）蚝油翅根的做法步骤1、鸡翅根我买了十支，做完和同事一起吃，呵呵2、调料我都放一起了，至于是多少嘛，适量吧，多放点更好入味吧，呵呵...
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![培根蚝油爆圆白菜的做法 [培根蚝油爆圆白菜]------爆出脆爆出鲜 培根蚝油爆圆白菜怎么做]( "培根蚝油爆圆白菜的做法 [培根蚝油爆圆白菜]------爆出脆爆出鲜 培根蚝油爆圆白菜怎么做")
- 食材明细主料培根（适量）圆白菜（适量）辅料花椒粒（适量）干辣椒（适量）配料蚝油（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）培根蚝油爆圆白菜的做法步骤1、圆白菜撕成片备用2、培根切片3、锅中放少许底油，放入培根，炒出油脂，放花椒粒和干辣椒，炒香4、放入圆白菜，大火爆炒至圆白菜变软，加蚝油调味...
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![蚝油翅根怎么做-蚝油翅根的做法]( "蚝油翅根怎么做-蚝油翅根的做法")
- “孩子总是吃不够的鸡翅，这次买了翅根，学着做个跟以前不同的样子。这个跟老杨学习来的，但是改了一下，因为没有一些原料，就用了别的。理论学习再加实践，这个菜用了一个小时（也是我第一次这么认真的钻研学习一道需要炸的菜），结果10分钟就下肚了！稍微做了个型，萱丫头夸我这个菜像饭店做...
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![蚝油鮑片菠菜的做法 蒜粒蠔油燴鮑片伴菠菜 蚝油鮑片菠菜怎么做]( "蚝油鮑片菠菜的做法 蒜粒蠔油燴鮑片伴菠菜 蚝油鮑片菠菜怎么做")
- “鲍鱼好食，菠菜有益”食材明细主料鲍鱼（5/6）菠菜（5棵）辅料蠔油（适量）白糖（适量）生粉（适量）蒜粒（适量）葱头（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）蚝油鮑片菠菜的做法步骤1、鲍鱼去壳洗净2、菠菜洗净切兩段用水烚3、鲍鱼切片，準備蒜粒葱頭4、鍋燒熱放油，油熱七成放蒜粒，爆香加入鲍片，翻幾次...
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![蚝油蒸翅根怎么做-蚝油蒸翅根的做法]( "蚝油蒸翅根怎么做-蚝油蒸翅根的做法")
- 食材明细主料鸡翅根（10个）辅料蜂蜜（适量）酱油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）蚝油（适量）小葱（适量）姜（适量）咸甜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蚝油蒸翅根的做法步骤1、鸡翅根洗干净，表面切刀口，方便入味；2、一次加入蜂蜜、酱油、盐、鸡粉、耗油、姜丝，腌制20min；3、腌制好的翅根装盘；4、送入机器中，蒸2...
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![蚝油烧翅根怎么做-蚝油烧翅根的做法]( "蚝油烧翅根怎么做-蚝油烧翅根的做法")
- 食材明细主料翅根（适量）辅料冬笋（适量）香菇（适量）配料料酒（适量）蚝油（适量）酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蚝油烧翅根的做法步骤1、翅根、冬笋、香菇洗干净备用2、翅根里加入料酒、酱油、蚝油搅拌均匀腌之20分钟3、锅中水烧开放入冬笋、香菇焯一下4、炒锅...
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![蚝油蒜香菠菜怎么做-蚝油蒜香菠菜的做法]( "蚝油蒜香菠菜怎么做-蚝油蒜香菠菜的做法")
- “蚝油蒜香菠菜。”食材明细主料菠菜（1斤）蒜头（适量）食用油（适量）蚝油（1勺）辅料盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜香菠菜的做法步骤1、准备好材料，菠菜和蒜头。2、首先把菠菜清洗干净，先把根部切掉，菠菜先反复清洗几次，因为菠菜根部泥比较多。3、清洗干净的菠菜，长的菠菜...
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![蚝油菠菜虾皮小笼包儿的做法 蚝油菠菜虾皮小笼包儿《补钙补铁菠菜小笼包儿》 蚝油菠菜虾皮小笼包儿怎么做]( "蚝油菠菜虾皮小笼包儿的做法 蚝油菠菜虾皮小笼包儿《补钙补铁菠菜小笼包儿》 蚝油菠菜虾皮小笼包儿怎么做")
- “《补钙补铁小笼包儿》宝贝跟我说学校的包子好吃，他说里面有小虾白菜的。我给做的菠菜和虾皮，虾皮补钙特别好呀，多放点，孩子老人多吃虾皮都补钙呀！菠菜补铁，虾皮补钙各种营养需求都在这小笼包里喽”食材明细主料菠菜（200克）虾皮（150克）面粉（800克）辅料蚝油（50克）盐（适量）五香粉（少许）鸡精（...
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![蚝油菠菜怎么做-蚝油菠菜的做法]( "蚝油菠菜怎么做-蚝油菠菜的做法")
- “清淡脆嫩，菠菜回口甜，健康营养，素菜也美味～蚝油菠菜。”食材明细主料菠菜（一把）调料蚝油（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油菠菜的做法步骤1、菠菜择好，洗干净。2、入沸水中焯30秒，捞出晾凉，挤出多余的水分，切段，放入盆中。3、倒入少许蚝油，拌匀即可。4、装盘即食。5、清淡...
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![蚝油菠菜虾仁面怎么做-蚝油菠菜虾仁面的做法]( "蚝油菠菜虾仁面怎么做-蚝油菠菜虾仁面的做法")
- “朋友给的空心面特别筋道，今早就搭配菠菜虾仁煮上一碗，味道非常不错呢！”食材明细主料空心面（适量）菠菜（适量）辅料小葱（适量）青虾（五只）调料蚝油（适量）油（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蚝油菠菜虾仁面的做法步骤1、空心面备用。2、菠菜，小葱和青虾备用。3、小葱...
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![蚝油腐竹炒菠菜怎么做-蚝油腐竹炒菠菜的做法]( "蚝油腐竹炒菠菜怎么做-蚝油腐竹炒菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料腐竹（适量）调料玉米油（2勺）蚝油（一勺）盐（一勺）蒜（适量）姜（适量）干辣椒（一个）花椒（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油腐竹炒菠菜的做法步骤1、菠菜洗净，腐竹泡好。2、锅内加水烧开，放入腐竹焯水1分钟。3、先放菠菜根焯水半分钟。4、菠菜叶子下去焯水半分钟...
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![蚝油菠菜的做法 爽口蚝油菠菜 蚝油菠菜怎么做]( "蚝油菠菜的做法 爽口蚝油菠菜 蚝油菠菜怎么做")
- “每日一道凉拌菜，爽口又清新！”食材明细主料菠菜（适量）辅料姜（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）糖（适量）醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油菠菜的做法步骤1、菠菜洗干净后开水中焯一下2、准备一个容器开始调味3、味达美、醋、耗油4、少许的白糖5、搅拌均匀6、清新又爽...
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![蚝油核桃菠菜怎么做-蚝油核桃菠菜的做法]( "蚝油核桃菠菜怎么做-蚝油核桃菠菜的做法")
- “菠菜中含有大量的β胡菠菜萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、而β胡菠菜萝卜素能防治夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大...
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味味甜
![培根蚝油爆圆白菜的做法 [培根蚝油爆圆白菜]------爆出脆爆出鲜 培根蚝油爆圆白菜怎么做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27f9/25fd/25fcebff10b7dedde4721b87d184877d2444ee7d094d52-s.jpg "培根蚝油爆圆白菜的做法 [培根蚝油爆圆白菜]------爆出脆爆出鲜 培根蚝油爆圆白菜怎么做")
