![牛肉炖土豆的做法 补补补之牛肉炖土豆 牛肉炖土豆怎么做]( "牛肉炖土豆的做法 补补补之牛肉炖土豆 牛肉炖土豆怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）土豆（适量）辅料老抽（适量）蚝油（适量）大料包（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）高级（难度）牛肉炖土豆的做法步骤1、土豆削皮，滚刀块。2、牛肉块，切的太大了哈哈。3、牛肉块凉水入锅，焯水。4、取出高压锅，放油，爆香大料（葱，姜丝，大蒜，干红椒，八角，香叶）然后放入牛肉块，加入老抽，耗...
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![滋补红烧肉炖土豆芸豆如何做简单又好吃]( "滋补红烧肉炖土豆芸豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟滋补红烧肉炖土豆芸豆是一道由红烧肉，芸豆和土豆共同烹饪而成的美食。土豆是我们日常饭桌上最常吃的家常菜之一，深受大家的喜欢，营养丰富，芸豆可以温中下气，补肾益气滋补身体且味道香甜，加入可以滋养身体，加入益...
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![炖牛肉腥了补救方法有哪些]( "炖牛肉腥了补救方法有哪些")
- 1、加入葱姜蒜、料酒、山楂等食材，这些材料本身就有比较重的香味可以掩盖掉牛肉的腥臭味，但也不可使用过多，否则会影响牛肉本身的肉香味。2、加入红酒焖煮牛肉。红酒可以给牛肉增加香味同时也可以使牛肉食用起来的口感变得更加嫩滑美味。...
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![炖鱼，补脑又美味！-补脑炖鱼]( "炖鱼，补脑又美味！-补脑炖鱼")
- “经常吃鱼，今天这道鱼是一道有湖南特色口味的鱼，算不到红烧里面，只能说是炖鱼了。。。”食材明细主料鱼（1000克）辅料姜（适量）蒜（适量）大葱（适量）香葱（适量）小红椒（适量）配料郫县豆瓣酱（1汤匙）盐（适量）蒸鱼豉油（1汤匙）味精（适量）鸡精（适量）白糖（适量）酱油（适量）料酒（适量）小青椒（适量）微辣（口味）炖（工艺）半小时...
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![人参炖鸽子之营养美味补汤]( "人参炖鸽子之营养美味补汤")
- 我们都知道人参炖鸽子是一种非常补的汤品，那么对我们来说，人参炖鸽子究竟有哪些绝妙的炖鸽子的方式来让这些补汤变得非常好喝呢，下面我来教大家一些方式来让大家可以更好的做出美味的人参炖鸽子的补汤吧，那一段非常的简单易懂。一、人参炖鸽子之当归材料主料：雏鸽300克辅料：人...
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![滋补炖甲鱼怎么做-滋补炖甲鱼的做法]( "滋补炖甲鱼怎么做-滋补炖甲鱼的做法")
- 食材明细主料甲鱼（适量）辅料葱姜（适量）枸杞子（适量）红枣（适量）党参（适量）配料盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）滋补炖甲鱼的做法步骤1、准备一下材料，葱，姜，枸杞子，红枣，本来还想来些党参的，没找到2、葱姜切好枸杞子，红枣泡好3、样子好可怜呀，不想杀生的，又经不住美食的诱惑4...
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![羊肉炖什么补肾]( "羊肉炖什么补肾")
- 随着工作压力越来越大，在职场上免不了参加一些酒席、聚会，因此吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度的劳累很容易引起肾虚等症状，现在推崇食物治疗，所以很多人疑惑应该怎么食补，炖什么补肾，今天这篇文章给大家介绍几种补肾的菜肴，大家可以学着自己动手制作哦。羊肉炖什么补肾1、...
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![土豆牛肉塔的做法 香喷喷补铁的土豆牛肉塔 土豆牛肉塔怎么做]( "土豆牛肉塔的做法 香喷喷补铁的土豆牛肉塔 土豆牛肉塔怎么做")
- “香糯可口的土豆牛肉塔，土豆软糯香粉，牛肉鲜香油润，彩椒鲜艳甜爽，搭配一起清新解腻。口口鲜香！”食材明细主料雪花牛排（1块）土豆（1个）彩椒（20g）辅料面粉（2勺）玉米淀粉（1勺）调料食用油（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）土豆牛肉塔的做法步骤1、雪花牛排提前冷藏室化冻，土豆去皮，彩椒洗...
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![就吃人参炖排骨-想要补一补]( "就吃人参炖排骨-想要补一补")
- 人参是一种比较名贵的食材，即使是在现在，人参的价格也是高居不下。排骨则是一种大家平常都会买来吃的食材。当这两种食材搭配在一起的时候又会发生什么奇妙的变化呢？是会变得鲜美无比，还是会变得回味无穷。今天我们就来探讨一下人参炖排骨是怎么好喝吧。一、人参的功效作用1...
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![补血补铁]( "补血补铁")
- 贫血会导致头昏眼花、面色苍白、记忆力下降、精神不振等身体不适。而一般贫血多是缺铁性贫血，由于铁在人体的血液中起着非常重要的作用，想补血需要先补铁。所谓药补不如食补，就让我们一起来看看怎么利用食物正确的补血补铁。补血补铁1、红枣红枣的主要作用是益气补血，适合气...
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![鲫鱼炖豆腐的做法 鲫鱼炖豆腐——补气补血又补钙 鲫鱼炖豆腐怎么做]( "鲫鱼炖豆腐的做法 鲫鱼炖豆腐——补气补血又补钙 鲫鱼炖豆腐怎么做")
- “简单又营养，厨房小白也会做的美味——鲫鱼炖豆腐，鱼肉鲜，豆腐嫩，味醇香，补气补血又补钙。”食材明细主料鲫鱼（1条）豆腐（1块）辅料油（适量）盐（适量）熟五花肉（80g）料酒（适量）花椒粒（适量）八角（1个）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）干红椒（1个）蘑菇粉（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲫鱼炖豆腐的做法步骤1...
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![炖鸡补气血]( "炖鸡补气血")
- 对于女性来说，气血就是一个女人的根本了。气血不足的女性往往会出现四肢畏寒、面色苍白、头晕目眩的症状，非常影响自己的生活和健康。因此现在很多女性都开始注重补气血了，那么下面，就让我们一起来看看怎样炖鸡补气血吧。一、炖鸡补气血1、很多人都喜欢吃鸡肉，鸡肉的营养价值...
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![滋补炖牛肉如何做简单又好吃]( "滋补炖牛肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料牛肋条肉：500辅料花椒：适量酱：3片盐：适量干辣椒：3个桂皮：适量八角：3个酱油：适量具体步骤1.准备好的食材2.牛肉洗净切大块3.加水放入电压力锅中4.把步骤1中的食材全部倒入，倒入少许酱油5.将压力锅调到“豆类蹄...
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![补药炖土鸡怎么做-补药炖土鸡的做法]( "补药炖土鸡怎么做-补药炖土鸡的做法")
- “清淡美味高营养。”食材明细主料土鸡（500g）辅料玉米（1个）当归（2根）党参（2根）红枣（10个）红豆（1勺）薏仁（1勺）天麻（1块）莲米（1勺）百合（1勺）调料盐（适量）生姜（1块）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）高级（难度）补药炖土鸡的做法步骤1、土鸡放入锅中煮开，去掉血水。2、把已经去掉血水的鸡块放入砂锅。3、各种补药...
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![给孩子补补脑 鱼头炖豆果怎么做-鱼头炖豆果的做法 鱼头炖豆果]( "给孩子补补脑 鱼头炖豆果怎么做-鱼头炖豆果的做法 鱼头炖豆果")
- “孩子最近幼小阶段，作业蛮多，吃个高蛋白的补补脑。鱼肉和豆果都是很容易吸收的优质蛋白质。家有中考，高考的朋友们做起来吧。”食材明细主料鱼头（1个）豆果（150G）蚕豆米（适量）生姜（适量）葱（适量）大蒜（适量）辅料油（适量）生抽（适量）十三香（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鱼头炖豆...
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![鸡肉炖什么补肾]( "鸡肉炖什么补肾")
- 肾不好会给我们的生活带来许多不好的影响，尤其是男性，更是肾病发生率极高的群体，如因为工作应酬喝酒过多导致的肝肾问题、工作时间过长不能及时喝水所致的肾结石等等问题，都是让人十分困扰的。那么，鸡肉炖什么补肾？鸡肉炖什么补肾一、归芪参枣鸡汤材料：当归、党参、黄芪各10克，大...
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![滋补鹿茸炖瘦肉的做法 【小森妈妈菜谱】滋补鹿茸炖瘦肉 滋补鹿茸炖瘦肉怎么做]( "滋补鹿茸炖瘦肉的做法 【小森妈妈菜谱】滋补鹿茸炖瘦肉 滋补鹿茸炖瘦肉怎么做")
- “鹿茸是一款知名的滋补品，含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素等，有很好的保健作用。而且性温而不燥，有助于增强身体抵抗力，减轻疲劳，帮助改善睡眠和食欲等。这道汤的材料非常简单，只需要简单炖制就可以收获一碗滋补又清甜美味的靓汤了~菜谱看起来↓↓↓↓↓↓”食材明细主料...
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![土豆炖鸡块的做法 滋补家常菜---土豆炖鸡块 土豆炖鸡块怎么做]( "土豆炖鸡块的做法 滋补家常菜---土豆炖鸡块 土豆炖鸡块怎么做")
- “鸡块炖土豆是一道很好的滋补家常菜菜，味道鲜美，营养又健康。鸡块炖土豆做法非常简单，这道菜的特点是；鸡腿肉软烂，土豆绵软，汤汁浓稠。营养丰富。老少皆宜。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，有滋补养身的作用。再加上土豆营养价值很高，是抗衰老的食物。所以说这道鸡块炖土豆是一道健康滋补...
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![土豆炖鸭的做法 【初冬补热量】土豆炖鸭 土豆炖鸭怎么做]( "土豆炖鸭的做法 【初冬补热量】土豆炖鸭 土豆炖鸭怎么做")
- “鸭是为餐桌上的上乘佳肴，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性昧甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥...
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![补肾豆浆真补肾]( "补肾豆浆真补肾")
- 对于补肾的话题，很多人都会关注，毕竟“肾是先天之本”，保护好肾脏身体才能更健康。在传统医学的观念里，豆在一定程度上能补肾，特别是黑豆。那么以豆为原料制作成的豆浆能够补肾吗？下面大家来探讨一下喝豆浆能否补肾？帮助补肾的食物又有哪些？一、补肾豆浆是真的吗豆浆是很多朋友特...
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![吃什么补气补血补肾]( "吃什么补气补血补肾")
- 气血不足，身体就会变得虚弱，各个机能也会减退，其中肾脏也会跟着变得虚弱，所以肾不好还应当以滋补为主，这样才能让身体健康起来。肾脏不好的人平时可以多吃一些补血益气的东西，那么，吃什么补气补血补肾呢？我们一起来看看吧。吃什么补气补血补肾1、双红南瓜汤原料：南瓜500克，红枣10克...
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![补铁补锌]( "补铁补锌")
- 儿童在生长发育期补充铁、锌元素是十分必要的，可是单纯的让宝宝吃锌剂、铁剂来补充效果是非常慢的，最好的补充方法是让宝宝们常吃一些含有铁、锌元素的菜品。那么，日常生活中适合儿童补铁补锌元素的食疗菜都有哪些呢？补铁补锌一、补铁的食物有哪些1.动物血含铁量最高约340毫...
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![清补凉芸豆炖大骨怎么做-清补凉芸豆炖大骨的做法]( "清补凉芸豆炖大骨怎么做-清补凉芸豆炖大骨的做法")
- 食材明细主料大骨（适量）芸豆（适量）玉竹（适量）党参（适量）辅料苹果（适量）姜（适量）红枣（适量）枸杞（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）清补凉芸豆炖大骨的做法步骤1、大骨飞水洗净备用。2、材料如下。3、苹果去皮去核切块。4、大芸豆泡发后放冰箱冻二个小时，容易煮烂。5、放入...
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![滋补土豆炖排骨如何做简单又好吃]( "滋补土豆炖排骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料排骨：400土豆：300青椒：50辅料八角：1颗牛肉粉：15盐：适量姜：3片香叶：3片料酒：10葱：1段具体步骤1.准备好葱姜、香叶和八角2.装入料包封好3.排骨放入锅中，加入足量凉水4.放入料包大火烧开，逐渐飘出浮沫5.用勺子撇净浮...
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![滋补菜烤牛肉土豆的做法 中西合璧的冬季滋补菜-----烤牛肉土豆 滋补菜烤牛肉土豆怎么做]( "滋补菜烤牛肉土豆的做法 中西合璧的冬季滋补菜-----烤牛肉土豆 滋补菜烤牛肉土豆怎么做")
- “牛肉蛋白质含量非常丰富，氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要，能提高机体抗病能力，寒冬食牛肉可以暖胃，是冬季的滋补佳品，中医认为牛肉是滋养强壮的补品，具有健脾养胃，强筋壮骨的功效。土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。同...
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味味甜
