![快手营养炒面怎么做-快手营养炒面的做法]( "快手营养炒面怎么做-快手营养炒面的做法")
- “作为一名热爱生活的可人儿，喜欢把日子过成诗。俗话说，民以食为天，热爱生活首先要热爱吃饭，一日三餐必不可少，早餐尤为重要。每周单一重复的早餐不是我的最佳选项，早起10分钟，变着花样给家人做早餐才是我的写照。今天挑战10分钟快手营养炒面，特别成功，分享给大家。”食材明细主料...
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![营养的快手排骨汤如何做简单又好吃]( "营养的快手排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟汤的种类分为很多种，每个人喜欢的汤种类不一样，但大家都有相同的需求都想喝的汤有营养一些，今天我们教大家做一款营养的快手排骨汤。排骨本身具有很高的营养价值，用这个熬的排骨汤最大程度保留了排骨的营养价...
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![炒面如何做简单又好吃-快捷营养的早餐]( "炒面如何做简单又好吃-快捷营养的早餐")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料面条：250火腿：随意香菇：2个绿豆芽：150蒜苗：1颗辅料盐：2勺酱油：适量豆瓣酱：适量具体步骤1.绿豆芽洗净备用2.香菇洗净切丝，因为炒面条，所以配菜能切丝的都切丝，考验刀功！3.火腿切丝4.超市买来现成的炒面，若有时间可以...
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![快手减脂炒意面怎么做-快手减脂炒意面的做法]( "快手减脂炒意面怎么做-快手减脂炒意面的做法")
- “准备午饭，发现冰箱里只有菠菜了，好在牛肉和意面是家中常备，遂决定混合炒一下。结果做出来味道还真是不错。”食材明细主料意大利通心面（45g）辅料牛肉（80g）虾仁（30g）菠菜（320g）味增（3g）番茄膏（2g）海盐（2g）黑胡椒（适量）橄榄油（8ml）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手减脂炒意面的做法步骤1...
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![白菜香肠炒面的做法 营养均衡的快手早餐——白菜香肠炒面 白菜香肠炒面怎么做]( "白菜香肠炒面的做法 营养均衡的快手早餐——白菜香肠炒面 白菜香肠炒面怎么做")
- “有营养助消化的白菜，豆皮的植物性蛋白质，香肠的动物性蛋白质，再加上一个鸡蛋，营养多均衡的快手早餐首选——白菜香肠炒面。”食材明细主料白菜（3片叶）蒸面（1包）辅料香肠（1根）油豆皮（适量）鸡蛋（1个）配料炒面调味粉（1包）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜香肠炒面的做法步骤1、准备好...
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![营养的手擀面如何做简单又好吃]( "营养的手擀面如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.面粉300克，再加3克盐搅拌均匀。再准备一点玉米面用来撒薄面防粘。2.用搅拌机打200毫升的胡萝卜汁，其他蔬菜汁都可以，先准备出200毫升，和完面后最后会剩下一点。温水、凉水都可以，温水和完的面好...
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![营养快手低脂营养燕麦早餐如何做简单又好吃]( "营养快手低脂营养燕麦早餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟快手低脂营养燕麦早餐作为早餐还是不错的，一般人早上都觉得做早餐是一件非常非常麻烦的事，所以很多人选择不吃早餐，可是不吃早餐的话，上午上班就没有精神，还会是自己的工作效率变得很低，所以这款早餐非常的适合...
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![营养快手韩式鸡蛋糕的做法 韩剧出镜率最高 | 营养快手韩式鸡蛋糕 营养快手韩式鸡蛋糕怎么做]( "营养快手韩式鸡蛋糕的做法 韩剧出镜率最高 | 营养快手韩式鸡蛋糕 营养快手韩式鸡蛋糕怎么做")
- “今天分享超快手的健康鸡蛋糕，以前去韩国餐厅总点这个菜，好吃营养又饱腹，配料比较百搭，芝士控更加不要错过，做法其实很简单，小可爱们赶紧做起来噢。”食材明细主料鸡蛋（7个）低筋面粉（120g）辅料牛奶（90g）泡打粉（5g）培根（1片）玉米粒（适量）芝士干酪（1片）马苏里拉芝士（50g）蛋黄酱（适量）调料细砂糖（35g...
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![快手菠菜彩色如何做简单又好吃-健康营养的宝宝面]( "快手菠菜彩色如何做简单又好吃-健康营养的宝宝面")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟健康营养的宝宝面：快手菠菜彩色不仅在视觉上让人非常享受，绿色的清新自然也会促进宝宝的食欲，菠菜中蕴含的丰富营养不仅为宝宝的健康成长保驾护航，更加能满足宝宝在成长阶段的营养需求。做法非常简单，深受各位...
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![营养减脂快手套餐的做法 【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐！ 营养减脂快手套餐怎么做]( "营养减脂快手套餐的做法 【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐！ 营养减脂快手套餐怎么做")
- “快手早晚餐~给你超健康的身体！芥末酱大虾+鸡蛋玉米饼+蔬菜+牛奶超级超级营养有木有！而且超级简单美味！”食材明细主料海白虾（300克）鸡蛋（2-3个）蔬菜（适量）玉米粒（适量）芥末酱（适量）蛋黄酱（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）其他（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养减脂快手套餐的做法步骤1、芥...
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![家庭版快手炒面-快手炒面]( "家庭版快手炒面-快手炒面")
- “做饭很麻烦？不，不，不。利用家里的食材就可以做出很香喷喷的饭咧。而且今天介绍的这款炒面，速度很快，有面有菜有鸡蛋，很美味”食材明细主料细面（一斤）辅料包菜（半斤）豆角（3两）鸡蛋（2个）西红柿（1个）葱花（适量）配料盐巴（适量）鸡精（适量）老抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家庭版...
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![爱尔兰苏打全麦面包如何做简单又好吃-绝对快手营养面包]( "爱尔兰苏打全麦面包如何做简单又好吃-绝对快手营养面包")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料面粉：260全麦面粉：195小麦胚芽（或核桃、燕麦、亚麻籽）：1/2杯炒香磨粉白脱牛奶：13/3杯辅料砂糖：3大勺盐：11/2小勺苏打粉：1小勺泡打粉：1小勺无盐黄油：42具体步骤1.将所有液态食材一起搅匀；但，要留出1大勺黄油，备用；2....
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![快手香炒面怎么做-快手香炒面的做法]( "快手香炒面怎么做-快手香炒面的做法")
- 食材明细主料生面条（300g）辅料韭菜（10颗）鸡蛋（1个）瘦肉（适量）洋葱（1/2个）红美人椒（1个）包菜（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手香炒面的做法步骤1、炒熟或市场买的生面条（要选粗点的圆的）用水煮到断生，开锅煮，水沸腾就加凉水，反复三次即可！捞出冲冷水防粘连！2、冲过凉水的面拌油备用！3...
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![快速快手营养套餐如何做简单又好吃]( "快速快手营养套餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟每天早上赶时间上班上课的人可以学习一下这道快手营养套餐。从小到大，无论是现实生活中还是在电影电视剧中，我们都会听到各种和女人调养身体有关的话题。很多女生生性体寒，体内湿气重，这样就容易产生身体问题...
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![儿童快手营养蛋炒饭怎么做-儿童快手营养蛋炒饭的做法]( "儿童快手营养蛋炒饭怎么做-儿童快手营养蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（一小碗）辅料洋葱（一半）韭菜（几根）鸡蛋（1个）虾皮（适量）红萝卜（半根）盐（适量）油（适量）酱油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）儿童快手营养蛋炒饭的做法步骤1、配料：洋葱切碎、红萝卜切碎、韭菜切小段（可以换成其它绿叶蔬菜切碎末）、虾皮准备好！2、热锅凉油，油量稍多点，放入...
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![快手炒面怎么做-快手炒面的做法]( "快手炒面怎么做-快手炒面的做法")
- “偷学楼下炒面小哥的配方，老妈，老公，娃儿亲测好吃。热干面是超市买的，也可以换成粉，豆丝，米饭。配菜可以按自己喜欢，各种青菜配蛋，肉丝或虾仁皆可，只加3种调料，几分钟就好，非常适合周末晚起的早餐，营养美味又简单！另：调料用的勺是和调料罐子配套的小勺子，量大概是可乐瓶盖的一半。”...
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![营养早餐快手披萨如何做简单又好吃]( "营养早餐快手披萨如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟披萨好吃，但因为添加剂太多，所以妈妈们不喜欢小朋友吃，今天这款早餐快手披萨主选切片面包，搭配时蔬，不仅食材放心，更是营养丰富，诱惑小朋友们的味蕾。这款汉堡，造型美观，颜色鲜亮，取材健康，味道独特，制作方便，烹饪时间...
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![快手面怎么做-快手面的做法]( "快手面怎么做-快手面的做法")
- 食材明细主料面饼（一块）辅料葱（适量）火腿肠（一根）番茄（一个）鸡蛋（一个）调料盐（适量）酱油（适量）米醋（适量）油（适量）辣椒酱（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手面的做法步骤1、备好材料。2、锅里热油倒入葱花炒香，加入番茄，火腿翻炒均匀，加入适量水大火烧开。3、加入面饼煮2分钟。4、加入...
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![快手营养燕麦粥怎么做-快手营养燕麦粥的做法]( "快手营养燕麦粥怎么做-快手营养燕麦粥的做法")
- “杏仁是原粒无味的美国大杏仁，奶酪丝天然的非再制干酪，不需要加多少盐，天然奶酪本身就很够咸，加一些绿叶的蔬菜更好”食材明细主料燕麦片（35g）鸡蛋（1个）车打芝士（20g）辅料杏仁（10g）盐（少许）原味（口味）未知（难度）快手营养燕麦粥的做法步骤1、煮开水，加一点点的盐，关小火。2、把鸡蛋放入煮熟。...
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![营养炒面怎么做-营养炒面的做法]( "营养炒面怎么做-营养炒面的做法")
- 食材明细主料里脊肉（300g（适量））西红柿（1大个）葱头（半个）青椒（2小个）蒜（3-4大瓣）面条（适量）辅料番茄沙司（1大勺）色拉油（适量）蚝油（1勺）鸡精（适量）盐（适量）淀粉（适量）五香粉（适量）酱油（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）营养炒面的做法步骤1、准备好所有材料2、葱头切细块，西红柿切小块，青椒用手掰小...
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![营养蔬菜粥 营养蔬菜粥怎么做-营养蔬菜粥的做法 快手快手懒人餐]( "营养蔬菜粥 营养蔬菜粥怎么做-营养蔬菜粥的做法 快手快手懒人餐")
- 食材明细主料大米（50g）鸡蛋（1枚）辅料白菜（适量）胡萝卜（适量）盐（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养蔬菜粥的做法步骤1、大米头天晚上洗好，在冰箱里冻一个晚上。2、鸡蛋打散，白菜胡萝卜切丁。3、电饭煲按煮粥键，好了以后放入白菜和胡萝卜，按下蒸煮键，开锅的时候要把锅盖打开，以免...
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![快手营养挂面汤如何做简单又好吃]( "快手营养挂面汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟早上赶时间上班？胃不舒服没食欲？深夜加班肚子饿？那就来做一碗美味又营养的快手营养挂汤面吧，酸甜可口，食材常备，制作简单，省时又营养，色香味俱佳的快手营养挂面汤，养胃又方便，暖暖的贴心的爱，爱自己、爱家人，简单的一...
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![快手营养三明治如何做简单又好吃]( "快手营养三明治如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:15分钟主料牛奶土司片：适量适量鸡蛋：适量沙拉菜：适量西红柿：适量芝士片：适量辅料黑胡椒粒：适量盐：适量橄榄油：适量具体步骤1.沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐；2.西红柿用厨刀bylock&lock切成合适的薄片；3.锅里加入少量的橄...
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![快手营养早餐怎么做-快手营养早餐的做法]( "快手营养早餐怎么做-快手营养早餐的做法")
- “健康快手早餐，蛋白质+维生素+粗纤维+低糖，还能保证满满的饱腹感。营养满分！我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询。”食材明细主料紫甘蓝（100g）生菜球（100g）烤肠（1根）培根（2片）土司片（2片）辅料酸奶（一杯）盐（少许）沙拉...
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![快手营养蟹粥怎么做-快手营养蟹粥的做法]( "快手营养蟹粥怎么做-快手营养蟹粥的做法")
- 食材明细主料梭子蟹（1只）皮皮虾（4只）大米（50g）辅料姜（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）快手营养蟹粥的做法步骤1、先开火烧水，烧水的功夫淘米，水开锅后淘好米，下米，这样能防止米粒沉淀粘锅。2、米下锅后，开始收拾虾兵蟹将。3、秋季最肥美的的时节，开海后的第一网，去除皮皮虾无用的...
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味味甜
