![木耳豆角炒苦瓜怎么做-木耳豆角炒苦瓜的做法]( "木耳豆角炒苦瓜怎么做-木耳豆角炒苦瓜的做法")
- “朋友家种的豆角和苦瓜，量不多就一起炒了。”食材明细主料豆角（400g）苦瓜（2个）干木耳（15g）辅料蒜（3瓣）蚝油（2大匙）糖（1茶匙）玉米油（1大匙）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳豆角炒苦瓜的做法步骤1、苦瓜，豆角。2、豆角去头尾，摘段洗净。3、苦瓜对半切开，去瓤，切片。4、木耳用温水泡发，洗...
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![苦瓜木耳炒鸡蛋怎么做-苦瓜木耳炒鸡蛋的做法]( "苦瓜木耳炒鸡蛋怎么做-苦瓜木耳炒鸡蛋的做法")
- “简单美味，健康营养快手菜。”食材明细主料苦瓜（一根）木耳（半把）鸡蛋（两个）调料花生油（适量）盐（少许）五香粉（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜木耳炒鸡蛋的做法步骤1、泡发好的木耳，洗净，控干水分。2、苦瓜洗净，去瓤，切薄片。3、鸡蛋敲入碗中。4、加少许盐搅散。5、平底锅放适...
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![苦瓜木耳炒肉片怎么做-苦瓜木耳炒肉片的做法]( "苦瓜木耳炒肉片怎么做-苦瓜木耳炒肉片的做法")
- “苦瓜里因为含有一种叫葫芦素的物质，所以味苦。如果烹饪得法，苦瓜的苦味能转成甘美。简单美味，健康营养，下饭菜。”食材明细主料苦瓜（一根）木耳（少许）熟猪肉（一块）辅料蒜（少许）调料花生油（适量）盐（少许）生抽（少许）五香粉（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜木耳炒肉片的做法步骤1、...
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![佛手瓜炒木耳的做法 家常小炒：佛手瓜炒木耳 佛手瓜炒木耳怎么做]( "佛手瓜炒木耳的做法 家常小炒：佛手瓜炒木耳 佛手瓜炒木耳怎么做")
- “佛手瓜炒木手，微辣，咸鲜适口，简单快捷。”食材明细主料佛手瓜（半个）黑木耳（适量）红椒（一个）辅料花生油（适量）花椒（适量）香葱段（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）佛手瓜炒木耳的做法步骤1、佛手瓜半个切粗丝。2、泡发好的黑木耳切粗丝，红椒切斜丝。3、锅内适量油烧...
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![木耳炒豆角怎么做-木耳炒豆角的做法]( "木耳炒豆角怎么做-木耳炒豆角的做法")
- 食材明细主料豆角（200g）干木耳（适量）洋葱（适量）辅料蒜片（适量）辣椒末（适量）盐（适量）蚝油（适量）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒豆角的做法步骤1、豆角择洗干净。2、木耳泡发好，洋葱切丝，蒜切片。3、烧开一锅水，将豆角焯熟，放入油和盐可以保持豆角翠绿。4、木耳焯水两分钟。5...
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![木耳角瓜小炒怎么做-木耳角瓜小炒的做法]( "木耳角瓜小炒怎么做-木耳角瓜小炒的做法")
- 食材明细主料木耳（15g）角瓜（半个）辅料胡萝卜（适量）葱（适量）大蒜（适量）配料酱油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）食用油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳角瓜小炒的做法步骤1、胡萝卜、大葱切成片，大蒜剁碎。2、将泡发的木耳洗净，角瓜洗净切成片。3、锅中倒入食用油，油稍热后，放入葱蒜炒出...
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![木耳鸡蛋炒苦瓜怎么做-木耳鸡蛋炒苦瓜的做法]( "木耳鸡蛋炒苦瓜怎么做-木耳鸡蛋炒苦瓜的做法")
- “这是一道非常健康的养生菜。利好的木耳、苦瓜与鸡蛋搭配炒制。清爽鲜香好味道。”食材明细主料木耳（30g）苦瓜（100g）鸡蛋（110g）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳鸡蛋炒苦瓜的做法步骤1、苦瓜洗干净，去皮去瓤。2、苦瓜切成厚片。3、木耳提前泡...
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![苦瓜炒木耳怎么做-苦瓜炒木耳的做法]( "苦瓜炒木耳怎么做-苦瓜炒木耳的做法")
- 食材明细主料苦瓜（1根）黑木耳（25克）辅料青椒（1个）调料盐（2克）鸡精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦瓜炒木耳的做法步骤1、木耳提前20分钟在清水中泡发。2、苦瓜对半切开去籽，再次对半切开，切成片。3、红椒一个去籽切片。4、锅内烧开水加少许盐和几滴油，先下木耳煮15秒，再下苦瓜...
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![木耳八角瓜炒鸡肉怎么做-木耳八角瓜炒鸡肉的做法]( "木耳八角瓜炒鸡肉怎么做-木耳八角瓜炒鸡肉的做法")
- “八角瓜祛除湿热木耳清理身体内部的灰尘杂质鸡肉口味鲜嫩，三种搭配在一起，好看又好吃。”食材明细主料八角瓜（1根）鸡肉（300g）生姜（2片）红尖椒（1根）黑木耳（适量）辅料生抽（适量）蚝油（适量）油（适量）白米酒（适量）盐（适量）酱油（适量）白糖（0.5勺）郫县豆瓣酱（1勺）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳八角...
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![木耳炒长豆角怎么做-木耳炒长豆角的做法]( "木耳炒长豆角怎么做-木耳炒长豆角的做法")
- “长豆角，降低血脂，提高免疫，美容皮肤。”食材明细主料长豆角（300克）干木耳（30克）辅料油（适量）盐（适量）葱（1条）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳炒长豆角的做法步骤1、豆角去头尾，切1厘米长段。2、木耳用冷水泡发后，清洗干净。3、锅加适量油和盐烧至100度油温左右，下豆角炸熟，打起控...
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![黑木耳苦瓜炒肉片怎么做-黑木耳苦瓜炒肉片的做法]( "黑木耳苦瓜炒肉片怎么做-黑木耳苦瓜炒肉片的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）黑木耳（适量）苦瓜（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳苦瓜炒肉片的做法步骤1、黑木耳浸泡清洗，在沸水中焯水2分钟捞出。2、苦瓜去籽去瓤洗净。3、切成薄片。4、沸水中加点盐，放入苦瓜焯水变色捞出...
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![豆角炒木耳怎么做-豆角炒木耳的做法]( "豆角炒木耳怎么做-豆角炒木耳的做法")
- 食材明细主料豆角（适量）木耳（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆角炒木耳的做法步骤1、主要食材：木耳（用凉水泡发），豆角。2、木耳用水煮熟。3、煮好的木耳沥干备用。4、蒜末用花生油炒香。5、豆角入锅翻炒一下。6、加少量水将豆角煮熟。7、豆角煮熟后倒...
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![苦瓜拌木耳怎么做-苦瓜拌木耳的做法]( "苦瓜拌木耳怎么做-苦瓜拌木耳的做法")
- “夏天，最受欢迎的美味就是凉拌菜。既可以让入厨的人少受灶前辛苦，还可以让食客增加食欲。凉拌菜的口味很多，这款是芝麻酱为主调料。食材是口感与木耳，都是利好食材。一道健康的凉拌菜。”食材明细主料苦瓜（90g）木耳（50g）调料芝麻酱（适量）盐（适量）酱香（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）苦...
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![黑木耳炒油豆角怎么做-黑木耳炒油豆角的做法]( "黑木耳炒油豆角怎么做-黑木耳炒油豆角的做法")
- 食材明细主料油豆角（115克）黑木耳（10克）辅料酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳炒油豆角的做法步骤1、食材：油豆角（已摘洗）、黑木耳（已泡发清洗）。2、将已摘洗好的油豆角放在案板上切开。3、将切好的油豆角和黑木耳下入清水锅中焯开，至油豆角断...
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![豆干木耳炒豆角怎么做-豆干木耳炒豆角的做法]( "豆干木耳炒豆角怎么做-豆干木耳炒豆角的做法")
- 食材明细主料豆角（500g）白豆干（454g）干木耳（20g）辅料蒜（4瓣）蚝油（1.5大匙）玉米油（1大匙）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆干木耳炒豆角的做法步骤1、豆角摘洗干净。2、木耳泡发，洗净。3、豆干切粗条。4、蒜去皮剁末。5、热油锅，把蒜末爆香。6、放入豆角和木耳炒，下少量水煮至豆角8-9...
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![家常木耳炒干豆腐怎么做-家常木耳炒干豆腐的做法]( "家常木耳炒干豆腐怎么做-家常木耳炒干豆腐的做法")
- 食材明细主料泡发木耳（100克）干豆腐（100克）黄瓜（1个）胡萝卜（1段）猪腿肉（100克）辅料葱（1棵）姜（3克）蒜（3克）生抽（10克）料酒（3克）盐（2克）胡椒粉（1克）玉米淀粉（5克）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常木耳炒干豆腐的做法步骤1、准备好所有食材、猪腿肉切片、木耳泡发洗干净、干豆腐切菱形片用开水焯...
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![苦瓜木耳炒怎么做-苦瓜木耳炒的做法]( "苦瓜木耳炒怎么做-苦瓜木耳炒的做法")
- 食材明细主料苦瓜（适量）辅料木耳（适量）配料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜木耳炒的做法步骤1、苦瓜洗净，切片。2、木耳事先泡发，切短。3、锅中放油，炒苦瓜。4、加点盐，继续炒。5、然后加上木耳，炒。6、最后，加点水，炒熟。...
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![洋葱木耳炒苦瓜怎么做-洋葱木耳炒苦瓜的做法]( "洋葱木耳炒苦瓜怎么做-洋葱木耳炒苦瓜的做法")
- “香脆可口，快手菜。”食材明细主料苦瓜（一根）辅料洋葱（一个）木耳（适量）调料花生油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳炒苦瓜的做法步骤1、苦瓜洗净，去瓤，切丝，洋葱剥外皮洗净，切丝。2、泡发好的黑木耳，淘洗干净，控水，备用。3、锅烧热放适量油，倒入洋葱和苦瓜加适量盐...
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![角瓜木耳炒鸡蛋怎么做-角瓜木耳炒鸡蛋的做法]( "角瓜木耳炒鸡蛋怎么做-角瓜木耳炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料角瓜（1个）鸡蛋（2枚）木耳（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）角瓜木耳炒鸡蛋的做法步骤1、木耳泡发焯水。2、准备好食材。3、鸡蛋打散角瓜切片葱姜蒜切沫。4、锅中加油煎蛋。5、煎蛋。6、锅中放入姜，然后放入角瓜片，蛋炒。7...
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![眉豆角炒黑木耳怎么做-眉豆角炒黑木耳的做法]( "眉豆角炒黑木耳怎么做-眉豆角炒黑木耳的做法")
- “白眉豆，学名扁豆，称为刀豆，扁豆角，有健脾益色、和中、化湿、消暑等功效。特别是豆衣的B族维生素含量非常丰富，炒食更是有一种淡淡的清香。”食材明细主料眉豆角（适量）黑木耳（适量）辅料辣椒（少许）葱（少许）调料盐（少许）生抽（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）眉豆角炒黑木耳的做法步...
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![豆角炒黑木耳怎么做-豆角炒黑木耳的做法]( "豆角炒黑木耳怎么做-豆角炒黑木耳的做法")
- 食材明细主料豆角（适量）黑木耳（适量）洋葱（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆角炒黑木耳的做法步骤1、豆角洗净分段2、黑木耳泡发煮熟3、锅子烧热放入少许洋葱4、放入豆角5、放入黑木耳6、放入生抽7、放入洋葱丝8、翻炒均匀调味即可9、开动啦...
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![苦瓜炒豆角怎么做-苦瓜炒豆角的做法]( "苦瓜炒豆角怎么做-苦瓜炒豆角的做法")
- 食材明细主料苦瓜（一根）豆角（适量）辅料盐（一小勺）玉米油（适量）大蒜（几片）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦瓜炒豆角的做法步骤1、提前准备好所需材料2、油锅倒入水烧开，倒入苦瓜，豆角煮至八成熟3、捞出用清水沥干水分4、油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒大蒜出香味5、倒入苦瓜和...
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![苦瓜拌木耳的做法 清凉一夏----苦瓜拌木耳 苦瓜拌木耳怎么做]( "苦瓜拌木耳的做法 清凉一夏----苦瓜拌木耳 苦瓜拌木耳怎么做")
- “营养分析，苦瓜：1.促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；2.防癌抗癌：苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨...
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![苦瓜木耳炒肉怎么做-苦瓜木耳炒肉的做法]( "苦瓜木耳炒肉怎么做-苦瓜木耳炒肉的做法")
- 食材明细主料苦瓜（1根）五花肉（50g）木耳（适量）辅料葱（适量）小米椒（1个）姜（适量）蒜（适量）调料料酒（8g）酱油（5g）五香粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦瓜木耳炒肉的做法步骤1、苦瓜对半切开，用勺子挖干净白瓤。2、切成0.3厘米的厚片。水开入锅，变色就捞入冷水盆水过凉。在水开前加...
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![彩椒木耳炒苦瓜怎么做-彩椒木耳炒苦瓜的做法]( "彩椒木耳炒苦瓜怎么做-彩椒木耳炒苦瓜的做法")
- “以前不喜欢吃洋葱和苦瓜，现在越来越爱吃了，想想洋葱，木耳，苦瓜和彩椒炒到一起是什么味道嘛，有的人会说了这样能好吃吗，我可以肯定的告诉你们好吃的，洋葱炒了以后会发甜，苦瓜用盐水泡过以后苦味会大大减轻，在加上黄色绿色红色的彩椒，黑色的木耳，光视觉上的冲击就足以让人有想吃的欲...
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味味甜
