![芹叶拌核桃怎么做-芹叶拌核桃的做法]( "芹叶拌核桃怎么做-芹叶拌核桃的做法")
- “很多人吃芹菜时只吃茎而扔掉叶子，其实，从营养学上来说，芹菜叶比茎的营养要高出很多倍，还有抑制癌症的作用。比起芹菜茎，芹菜叶含有更丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E以及矿物质镁、锌、硒。每100g芹菜叶主要的营养素含量如下蛋白质2.6g，膳食纤维2.2g，维生素A488μg...
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![双耳拌核桃怎么做-双耳拌核桃的做法]( "双耳拌核桃怎么做-双耳拌核桃的做法")
- “现在正是吃核桃的季节，就买了些核桃回来，今天给大家分享一道既补脑，又排毒养颜的菜双耳拌核桃。”食材明细主料黑木耳（20g）白木耳（10g）新核桃（30g）辅料大蒜（1粒）小葱（一颗）小米辣（3个）线辣椒（3个）调料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）生抽（一勺）香醋（两勺）芝麻油（适量）熟芝麻（适量）花生油（少许）蒜香（口味）拌...
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![核桃拌芦笋怎么做-核桃拌芦笋的做法]( "核桃拌芦笋怎么做-核桃拌芦笋的做法")
- “又到了芦笋鲜嫩的季节，每在菜市场看到，都觉得不买不行~这是有点西式的拌沙拉，不过我觉得很好吃哦~”食材明细主料芦笋（250g）核桃（50g）橄榄（8个）油浸干番茄（30g）辅料盐（适量）白糖（少许）苹果醋（2汤匙）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）核桃拌芦笋的做法步骤1、材料；2、锅中加水，加少许盐油烧...
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![核桃仁炒芹菜怎么做-核桃仁炒芹菜的做法]( "核桃仁炒芹菜怎么做-核桃仁炒芹菜的做法")
- “核桃芹菜很配，健脑营养美味，吃在嘴里，齿颊留香。”食材明细主料芹菜（2根）核桃仁（半碗）辅料胡萝卜（半根）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（两瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）核桃仁炒芹菜的做法步骤1、所有食材。2、核桃仁，先用开水泡上，放在一边。我这个核桃仁用烤箱烤过十二分钟是熟的...
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![核桃拌面怎么做-核桃拌面的做法]( "核桃拌面怎么做-核桃拌面的做法")
- 食材明细主料意大利面（适量）核桃仁（适量）罗勒（适量）辅料橄榄油（适量）帕马森干酪（适量）蒜（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）核桃拌面的做法步骤1、水烧开，煮面2、罗勒，核桃仁，蒜一起切碎。加入橄榄油，搅拌均匀，稍微加一点煮面的水3、帕马森干酪磨碎，加入2中4、煮熟的...
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![芹菜炒核桃仁怎么做-芹菜炒核桃仁的做法]( "芹菜炒核桃仁怎么做-芹菜炒核桃仁的做法")
- “核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，核桃中的磷脂对脑神经有很好保健作用。坚果入菜一直都是很不错的搭配，炒芹菜时候加了点核桃仁，不仅给菜品增添了风味，也增加了营养。”食材明细主料芹菜（150g）核桃仁（150g）辅料枸杞子（20g）小葱（10g）姜（10g）调料盐（2g）花生油（10ml）淀粉（2g）其它饮用...
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![叶子核桃包怎么做-叶子核桃包的做法]( "叶子核桃包怎么做-叶子核桃包的做法")
- 食材明细主料高粉（180g）全麦粗粉（40g）酵母（3g）辅料牛奶（85g）全蛋液（30g）淡奶油（30g）盐（1g）糖（10g）辅料黄油（18g）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）叶子核桃包的做法步骤1、高筋面粉180克，全麦粉40克，酵母3克，牛奶85克，全蛋液30克，淡奶油30克，糖10克，盐1g，黄油18克(面粉成团后再加入黄油)。2、和至能...
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![凉拌核桃仁怎么做-凉拌核桃仁的做法]( "凉拌核桃仁怎么做-凉拌核桃仁的做法")
- “新鲜核桃吃起来甜脆甜脆的，而且有核桃特有的坚果香，又不像干核桃会比较油，每年新鲜核桃上市都是最开心的时候，毕竟一年也就一个季的时间，即是坚果零食，也能入菜，还能打成核桃乳，非常棒的一个食材。老家桃园也有一些核桃树，每年核桃成熟最开心，打下核桃就徒手开剥，还把手也弄的黑黑...
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![枸杞核桃拌西芹的做法 枸杞核桃仁拌西芹 枸杞核桃拌西芹怎么做]( "枸杞核桃拌西芹的做法 枸杞核桃仁拌西芹 枸杞核桃拌西芹怎么做")
- “枸杞可以明目，西芹帮助消化，核桃仁可以补脑，用凉拌的方法，清新爽口，简单易做”食材明细主料西芹（两根）辅料核桃仁（三粒）枸杞（20粒）配料盐（少量）醋（几滴）食用油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）枸杞核桃拌西芹的做法步骤1、西芹洗净，枸杞浸泡，核桃仁掰碎。2、西芹切段后，切成细细的小...
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![拌芹菜叶子怎么做-拌芹菜叶子的做法]( "拌芹菜叶子怎么做-拌芹菜叶子的做法")
- “很多人吃芹菜只吃芹菜杆，把芹菜叶都摘扔了，其实芹菜叶比芹菜更有营养。而且芹菜叶的降压效果很好。营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素C的含量是茎的13倍，维生素B1是茎的17倍，蛋...
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![鲜核桃炒西芹怎么做-鲜核桃炒西芹的做法]( "鲜核桃炒西芹怎么做-鲜核桃炒西芹的做法")
- “核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。核桃无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。这次买的核桃，除了生吃外，我还炒了西芹来吃，清新的颜色加上核桃的清...
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![拌芹菜叶的做法 #早餐#拌芹菜叶 拌芹菜叶怎么做]( "拌芹菜叶的做法 #早餐#拌芹菜叶 拌芹菜叶怎么做")
- “宝宝爱吃胡萝卜，能放胡萝卜的菜我都会放些.”食材明细主料芹菜叶（100克）胡萝卜（0.5个）鸡蛋（1个）辅料盐（1匙）糖（0.5匙）酱油（1勺）醋（1匙）香油（0.5匙）核桃油（1汤匙）芝麻（1克）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拌芹菜叶的做法步骤1、胡萝卜切丝，和芹菜叶分别用开水焯后，攥出多余水分.鸡蛋摊个薄饼...
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![凉拌核桃肉的做法 【凉拌核桃肉】 凉拌核桃肉怎么做]( "凉拌核桃肉的做法 【凉拌核桃肉】 凉拌核桃肉怎么做")
- “在四川不管是打工的，还是上班，做生意的，每个人都不会忘了这一口，猪头肉。基本每一个小区外边都有卖的，我们泸州这边喜欢把猪头分来卖，猪舌头，猪耳朵，猪脸，猪脑花，还有就是猪脸背后的廋肉，我们叫核桃肉。我家儿子是最喜欢吃核桃肉”食材明细主料猪核桃肉（700克）酱油（适量）白糖（适量）鸡精（...
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![核桃柳叶包怎么做-核桃柳叶包的做法]( "核桃柳叶包怎么做-核桃柳叶包的做法")
- “加了核桃仁的欧包口感的确与众不同，烘烤后的核桃仁香脆可口，加上面包的奶香，这款面包值得一试哦”食材明细主料高筋粉（175克）低粉（75克）辅料即发干酵母（3克）砂糖（15克）盐（4.5克）蛋（25克）水（143克）黄油（15克）核桃仁（63克）奶香（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）核桃柳叶包的做法步骤1、将除黄油...
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![核桃仁拌香芹怎么做-核桃仁拌香芹的做法]( "核桃仁拌香芹怎么做-核桃仁拌香芹的做法")
- “春季的气候干燥，往往会让人感觉口干舌燥、身体不适、心情烦躁，这个季节常吃一些芹菜，可有助于清热利湿，去病强身。春季多吃芹菜还可养血补虚黑亮头发。特别是肝火过旺，皮肤粗糙以及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。芹菜属于高纤维食物，可以加快胃部的消化和排除，然后通过芹菜...
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![炝拌芹菜叶怎么做-炝拌芹菜叶的做法]( "炝拌芹菜叶怎么做-炝拌芹菜叶的做法")
- “芹菜有降血压的功效，这样吃可以不浪费。”食材明细主料芹菜叶（适量）枸杞（适量）辅料酱油（适量）鸡精（适量）蒜末（适量）香油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌芹菜叶的做法步骤1、摘好的芹菜叶。2、枸杞放水里泡一下，洗干净沥水。3、芹菜叶洗净放入沸水中焯一下，边翠绿色即可捞...
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![拌芹菜叶怎么做-拌芹菜叶的做法]( "拌芹菜叶怎么做-拌芹菜叶的做法")
- “芹菜摘下来的叶子拌了下做咸菜了。”食材明细主料芹菜叶（适量）辅料盐（少许）味精（少许）香油（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌芹菜叶的做法步骤1、芹菜叶洗净。2、焯水后冲洗下。3、攥出。4、放盐、味精、香油拌匀。5、成品。...
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![芹菜炒核桃怎么做-芹菜炒核桃的做法]( "芹菜炒核桃怎么做-芹菜炒核桃的做法")
- 食材明细主料芹菜（300）辅料核桃（6个）配料油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）葱香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒核桃的做法步骤1、准备好材料，核桃要提前泡一上午2、锅放油，放葱炒香3、倒入核桃炸香4、炸香后倒入切好的芹菜5、用力大火翻炒五分钟加盐水加鸡精，炒炒到芹菜熟悉软...
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![西芹炒核桃仁怎么做-西芹炒核桃仁的做法]( "西芹炒核桃仁怎么做-西芹炒核桃仁的做法")
- “坚果入菜一直都是不错的搭配，加了点核桃，给菜的风味增加了不少，也更加营养了。”食材明细主料胡萝卜（55g）芹菜（1根）核桃（8个）辅料盐（少许）生抽（1勺）油（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西芹炒核桃仁的做法步骤1、芹菜洗净斜切段2、核桃剥出核桃仁，就是图中左边的核桃，自己剥的3、...
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![西芹核桃沙拉怎么做-西芹核桃沙拉的做法]( "西芹核桃沙拉怎么做-西芹核桃沙拉的做法")
- “核桃仁中所含维生素E，能抗衰老，治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退。核桃入菜很适合儿童、学生，还有脑力劳动者。”食材明细主料西芹（100克）核桃（100克）辅料沙拉酱（适量）橄榄油（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹核桃沙拉的做法步骤1、食材。2、核桃入锅炒香。3、西芹...
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![西芹核桃怎么做-西芹核桃的做法]( "西芹核桃怎么做-西芹核桃的做法")
- 食材明细主料西芹（一根）红椒（一个）核桃仁（80克）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹核桃的做法步骤1、准备原料食材2、西芹、红椒洗净，切块3、将核桃仁用小火炒熟4、分别将西芹、红椒焯水。焯好水的西芹、红椒，过冷水，捞出，待用；炒好的核桃仁，待用5、将西芹，红椒，核桃仁放入碗中，加入...
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![凉拌核桃花怎么做-凉拌核桃花的做法]( "凉拌核桃花怎么做-凉拌核桃花的做法")
- “几乎每天都是30几度的高温，大脑晕晕乎乎的，估计要是这样高温下去，怕是出不了菜了，必须去避暑了，这个城市冷的时候是最冷，热的时候也是最热，真受不了，从昨天开始一直晕，估计有点中暑了，在这样的天气，凉菜无疑是最好的。【核桃花营养价值】：核桃花中蛋白质含量高达21％，必需氨基酸7.3％，谷...
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![芹菜核桃仁拌木耳怎么做-芹菜核桃仁拌木耳的做法]( "芹菜核桃仁拌木耳怎么做-芹菜核桃仁拌木耳的做法")
- “一直以来，民间就盛传核桃的补脑功效，衍生出许多核桃制品。很多学生、上班族等群体在感觉自己“绞尽脑汁”后都会买核桃来补充“能量”，核桃中n-3脂肪酸含量丰富，对大脑健康确有好处。所含的神经递质也有助于脑功能开发。生的核桃仁直接吃会有点"涩“，为了让小子能接受，想出...
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![凉拌芹叶怎么做-凉拌芹叶的做法]( "凉拌芹叶怎么做-凉拌芹叶的做法")
- “吃芹菜的时候叶子可不要扔掉，我可是拿它当宝贝呢，哈哈~”食材明细主料芹菜叶（适量）辅料盐（适量）油（适量）花椒（适量）香醋（适量）干辣椒（适量）味精（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）凉拌芹叶的做法步骤1、芹菜2、把叶子摘下来3、放盐拿水泡十分钟4、泡好的芹叶洗干净（多冲洗几遍，可以...
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![酱拌芹菜叶的做法 【北京】酱拌芹菜叶 酱拌芹菜叶怎么做]( "酱拌芹菜叶的做法 【北京】酱拌芹菜叶 酱拌芹菜叶怎么做")
- “芹菜也分很多种，有旱芹、香芹、西芹……，不管哪种，叶子其实是最香的，其维生素含量比杆子要多出好几倍。其中的铁含量、叶酸、粗纤维也很多，可促进肠胃蠕动、防便秘、降血压、降血糖等。因为每次的食用量都不大，所以全家人均可食用，而且可细水长流经常吃着点儿。今天我做的这道...
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味味甜
