![杂锦鸡丁便当怎么做-杂锦鸡丁便当的做法]( "杂锦鸡丁便当怎么做-杂锦鸡丁便当的做法")
- “鸡肉肉质细嫩，蛋白质的含量比例较高，很容易被人体吸收利用。”食材明细主料鸡胸肉（一块）辅料玉米（一条）红萝卜（半根）配料生抽（适量）植物油（适量）盐（适量）豆粉（适量）大蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂锦鸡丁便当的做法步骤1、红萝卜洗净削皮，切丁备用。2、玉米洗净，切丁备用。3...
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![红烧鸡腿便当怎么做-红烧鸡腿便当的做法]( "红烧鸡腿便当怎么做-红烧鸡腿便当的做法")
- “这一份便当中有鸡腿、西兰花、鹌鹑蛋，菜肴酱香浓郁，鲜香下饭，米饭中还有紫薯同煮，加入粗粮的大米饭更有营养。【红烧鸡腿便当】（3人份）大米3杯、紫薯1根、鸡腿3只、西兰花100克、鹌鹑蛋10只、姜10克、洋葱30克、冰糖15克、红烧酱油5汤匙、卤肉料包1个、精盐3克、食用油适量。...
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![香肠鸡蛋便当怎么做-香肠鸡蛋便当的做法]( "香肠鸡蛋便当怎么做-香肠鸡蛋便当的做法")
- 食材明细主料香肠（两根）鸡蛋（一个）空心菜（适量）米饭（适量）辅料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠鸡蛋便当的做法步骤1、香肠两根。2、鸡蛋煮熟。3、空心菜择好洗干净。4、香肠切小段。5、切十字，切到三分之二的位置。6、先将香肠煎熟。7、空心菜炒熟。8、打上米饭，摆好香...
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![三丝鸡胸便当怎么做-三丝鸡胸便当的做法]( "三丝鸡胸便当怎么做-三丝鸡胸便当的做法")
- “是不是一直都在努力减肥，但总是被胃里的翻江倒海打败。运动和节食好像生来就是减肥的利器，其实不然。运动减肥的你应该搭配合理热量的饮食，爱美的同时更要善待自己的胃。 水煮西兰花，无油鸡胸肉是不是已经吃到吐了？那就不要再吃，拒绝水煮，无油无盐。阿苏给你一份有滋有味的减...
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![照烧鸡腿便当怎么做-照烧鸡腿便当的做法]( "照烧鸡腿便当怎么做-照烧鸡腿便当的做法")
- “今天给女儿做的便当是照烧鸡腿饭，照烧是日式料理的说法，在我看来就是酱油烧鸡腿。只不过日式照烧汁是把酱油、清酒、姜、蒜、糖调在一起而已。我用蚝油代替了酱油，料酒代替了清酒，蜂蜜代替了糖；另外加了一点香醋，比较爽口（视频中忘记写料酒了，材料表以本文为准）。一个鸡腿去骨，去...
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![什锦鸡丁盏怎么做-什锦鸡丁盏的做法]( "什锦鸡丁盏怎么做-什锦鸡丁盏的做法")
- “继上周的3道关于鸡的料理之后，今天这道简单的鸡料理算是给这鸡的4部曲画上句话。通过对云吞皮的运用，可以将一道家常的中式菜肴变成非常适合派对聚餐的菜式（catering）。”食材明细主料鸡上腿肉（1块）绿皮意大利黄瓜（2条）黄皮意大利黄瓜（1条）皇子菇（3枚）广式云吞皮（适量）辅料豉油（适量）蚝...
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![鸡尖杂锦怎么做-鸡尖杂锦的做法]( "鸡尖杂锦怎么做-鸡尖杂锦的做法")
- “一、材料：鸡尖一斤；洋葱一个，胡萝卜一个，辣椒若干，蒜，葱二、制作方法1、先将鸡尖洗净，用热水烫一烫，晾干；鸡尖用料酒、盐、洋葱粒腌制10分钟；2、洋葱、胡萝卜、辣椒切丝，蒜切粒；3、先爆香蒜粒，加入鸡尖爆炒，直至鸡尖熟透；盛起；4、先后爆炒洋葱、胡萝卜，加入鸡尖，闷熟后，加入适量盐，鸡精，放入...
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![便当版黄焖鸡怎么做-便当版黄焖鸡的做法]( "便当版黄焖鸡怎么做-便当版黄焖鸡的做法")
- 食材明细主料鸡腿（2个）辅料胡萝卜（1个）青椒（2个）葱姜蒜花椒油（30ml）调料生抽（15ml）料酒（10ml）白糖（5g）蚝油（2勺）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）便当版黄焖鸡的做法步骤1、鸡腿去骨切丁，胡萝卜去皮切滚刀块，青椒去蒂切块。2、锅中放油炒鸡块至变色，捞出备用。3、锅中留油炒胡萝卜块两分钟...
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![杂粮饭团便当怎么做-杂粮饭团便当的做法]( "杂粮饭团便当怎么做-杂粮饭团便当的做法")
- 食材明细主料大米（2杯）三色藜麦（1大勺）玉米（1根）海苔片（1片）辅料水浸金枪鱼（1罐）酸黄瓜（2个）黄瓜（1/3根）胡萝卜（1/4根）绿甘蓝（1片）紫甘蓝（1片）毛豆（1把）鲜虾（5个）调料黑胡椒粉（1/2匙）沙拉酱（4勺）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮饭团便当的做法步骤1、大米，三色藜麦和玉米粒洗净后放入电饭煲，浸泡...
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![菠萝鸡丁便当的做法 菠萝鸡丁便当 - 减脂便当 菠萝鸡丁便当怎么做]( "菠萝鸡丁便当的做法 菠萝鸡丁便当 - 减脂便当 菠萝鸡丁便当怎么做")
- “适合夏天减肥的你”食材明细主料糙米（60g）鸡胸肉（100g）菠萝（60g）胡萝卜（40g）莴笋（40g）西兰花（80g）圣女果（5颗）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）淀粉（适量）番茄酱（适量）酱油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠萝鸡丁便当的做法步骤1、准备食材就绪。2、糙米提前浸泡3小时以上，如...
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![豆角杂锦烧肉丁怎么做-豆角杂锦烧肉丁的做法]( "豆角杂锦烧肉丁怎么做-豆角杂锦烧肉丁的做法")
- “炎炎夏日，一个人吃饭总是很麻烦。在外面饭店吃，小店口味单一又怕不卫生，商场里中西食肆天天去又是一笔不小支出，可在家自己烹饪的话，一个菜嫌少两个菜又吃不完，厨房里烧菜又热，简直不要太痛苦。所以一到夏天，我常常会偷懒做上一道杂烩菜，多种蔬菜加上肉类烧一大碗，再煮碗面条或焖...
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![锦绣鸡丁怎么做-锦绣鸡丁的做法]( "锦绣鸡丁怎么做-锦绣鸡丁的做法")
- 食材明细主料鸡腿（2只）蘑菇（6个）萝卜（半条）辅料青豆（1把）玉米（1把）小红辣（2个）蒜片姜片（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）锦绣鸡丁的做法步骤1、鸡腿切丁，加盐、麻油、料酒少许水淀粉，用手稍抓匀，辣椒切粒、蘑菇切粒。红萝卜压花或切粒。2、锅里放水，滴几滴油和1茶匙盐，把水烧开，倒入玉...
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![脆皮鸡腿便当怎么做-脆皮鸡腿便当的做法]( "脆皮鸡腿便当怎么做-脆皮鸡腿便当的做法")
- “很适合上班族和孩子带去吃的便当。白米饭配上蔬菜，再配上紫菜汤再来一个香酥的脆皮鸡腿好吃，营养又美味。”食材明细主料鸡腿（2个）白米（一碗）辅料鸡蛋（一个）西兰花（少许）海鲜菇（少许）紫菜料汤包（一包）调料菜籽油（一勺）盐（适量）老抽（少许）酱油（少许）白胡椒粉（少许）脆皮炸鸡粉（二匙）咸鲜（口味）炸（工艺）...
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![鸡排鸡腿饭便当怎么做-鸡排鸡腿饭便当的做法]( "鸡排鸡腿饭便当怎么做-鸡排鸡腿饭便当的做法")
- 食材明细主料鸡腿（一个）鸡排（一个）辅料火腿肠（一根）玉米（适量）豌豆（适量）黄瓜（适量）生抽（适量）蚝油（适量）土豆（适量）咸香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡排鸡腿饭便当的做法步骤1、成品。2、成品。3、鸡腿鸡排用生抽蚝油孜然粉腌制二小时。4、鸡腿土豆用锡纸包好放烤箱烤20分钟，230度。5、...
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![杂蔬鸡丁怎么做-杂蔬鸡丁的做法]( "杂蔬鸡丁怎么做-杂蔬鸡丁的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）油炸花生米（适量）大葱（适量）姜（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）花椒（适量）调料盐（适量）油（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）淀粉（适量）酱油（适量）蚝油（适量）糖（适量）陈醋（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬鸡丁的做法步骤1、材料切丁。2、切好香料。3、鸡...
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![杂锦咖喱鸡怎么做-杂锦咖喱鸡的做法]( "杂锦咖喱鸡怎么做-杂锦咖喱鸡的做法")
- 食材明细主料鸡肉（1/4只）辅料马玲薯（1粒）红萝卜（半条）豆腐（2小片）腐竹（适量）番茄（1粒）洋葱（1粒）配料椰浆粉（1包（用半杯水拌匀））咖喱粉（2汤匙）鸡精粉（适量）幼盐（适量）咖喱（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂锦咖喱鸡的做法步骤1、鸡肉洗净切小件备用。2、马玲薯、红萝卜切绫形。番茄切4半。豆腐切方形...
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![藜麦鸡肉便当怎么做-藜麦鸡肉便当的做法]( "藜麦鸡肉便当怎么做-藜麦鸡肉便当的做法")
- “高蛋白藜麦和鸡胸肉的碰撞，轻食减脂哦！”食材明细主料稼祺藜麦（90g）鸡胸肉（100g）辅料葱（5g）姜（适量）枸杞（6-8粒）调料盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦鸡肉便当的做法步骤1、食材准备。2、鸡胸肉用柠檬水泡3-5分钟去腥，沥干切条。3、姜切丝，与酱油、盐一起腌制鸡肉约20分钟...
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![美味什锦便当-什锦便当]( "美味什锦便当-什锦便当")
- 食材明细主料糙米（60g）牛肉（40g）香菇（2个）胡萝卜（30g）鸡蛋（1个）莴笋（60块）青菜（100g）辅料橄榄油（适量）盐（适量）香油（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）美味什锦便当的做法步骤1、食材就绪。2、首先将糙米淘洗干净，加水浸泡3小时以上，然后放入电饭锅中。糙米比较难熟，切记要预先浸泡...
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![杂锦藕丁怎么做-杂锦藕丁的做法]( "杂锦藕丁怎么做-杂锦藕丁的做法")
- 食材明细主料红萝卜（适量）脆皮肠（适量）辅料青椒（适量）莲藕（适量）油（适量）配料盐（适量）醋（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂锦藕丁的做法步骤1、将胡萝卜、脆皮肠、青椒、藕切丁。2、锅里放油烧热,下红萝卜,藕翻炒2分钟。3、接着放青椒,脆皮肠下锅翻炒。4、点一点白醋,放盐即可...
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![杂菜鸡丁怎么做-杂菜鸡丁的做法]( "杂菜鸡丁怎么做-杂菜鸡丁的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（100克）西兰花根（30克）甜玉米粒（20克）青椒（15克）毛豆（50克）胡萝卜（20克）辅料姜丝（适量）配料蚝油（适量）蒜末（适量）食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）淀粉（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杂菜鸡丁的做法步骤1、鸡胸肉洗净切丁用干淀粉、盐、料酒腌10分钟；西兰花根、青椒、胡萝...
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![宫保鸡丁便当如何做简单又好吃]( "宫保鸡丁便当如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.)将鸡肉用腌料腌一下，再用少许油过油一下备用。2.起油锅，将干辣椒与蒜片爆香，再放入鸡肉丁炒熟，加调味料，再放入花生略炒即可起锅放入便当中。3.将小黄瓜切丁与红萝?丁一起拌炒，加少许盐调味即可...
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![什锦寿司的做法 “便当”什锦寿司 什锦寿司怎么做]( "什锦寿司的做法 “便当”什锦寿司 什锦寿司怎么做")
- “好吃美味，营养健康！”食材明细主料海苔（适量）米饭（适量）火腿（适量）菠菜（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）香油（适量）糖（适量）苹果醋（适量）葱（适量）咸香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）什锦寿司的做法步骤1、准备食材，菠菜适量胡萝卜适量擦丝，用热水焯一下，攥出多余水分，火腿适量！2、火腿，菠菜，胡萝卜，葱...
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![蒸鸡肉蒸蛋便当的做法 蒸鸡肉+蒸蛋便当 蒸鸡肉蒸蛋便当怎么做]( "蒸鸡肉蒸蛋便当的做法 蒸鸡肉+蒸蛋便当 蒸鸡肉蒸蛋便当怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（1个）鸡胸肉（1块）辅料葱（适量）调料油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸鸡肉蒸蛋便当的做法步骤1、买来就已腌制好的半成品“藤椒鸡胸肉”一块。2、切块放入便当盒一侧，另外的一格里先加入少许油抹壁，再打入整个鸡蛋。3、上便当“锅”，蒸15分钟即可。4、在蛋...
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![什锦鸡丁怎么做-什锦鸡丁的做法]( "什锦鸡丁怎么做-什锦鸡丁的做法")
- “小朋友最爱炸鸡，要么炸鸡柳，要么鸡米花，这次来个清淡的，与蔬菜同炒，炒成五颜六色的。嫩嫩的鸡丁，脆生生的蔬菜，加上玉米的清香，小朋友很是喜欢”食材明细主料鸡脯肉（适量）莴苣（适量）辅料胡萝卜（适量）熟玉米粒（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）鸡蛋（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...
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![什锦鸡丁的做法 口蘑盅——什锦鸡丁 什锦鸡丁怎么做]( "什锦鸡丁的做法 口蘑盅——什锦鸡丁 什锦鸡丁怎么做")
- 食材明细主料口蘑（500g）辅料鸡胸（适量）胡萝卜（1个）豌豆（适量）洋葱（适量）红椒（1小个）玉米粒（适量）配料生抽（1羹匙）盐（3G）糖（0.5羹匙）鸡精（适量）淀粉（0.5羹匙）料酒（1羹匙）葱姜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）什锦鸡丁的做法步骤1、原料洗净切丁2、原料洗净切丁3、原料洗净切丁4、原料洗净切丁...
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味味甜
