- 准备时间:3分钟    烹饪时间:31分钟黄豆儿拌小青菜用了黄豆青菜和不同的酱料煮出来的菜肴,这道菜肴虽然比较材料虽然普通,但是蔬菜能够提供纤维素,黄豆和青菜的颜色却让这道菜更加美观,增添大家的食欲。其中黄豆给菜肴带来香味,让这道菜更吸引,让...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟黄豆儿拌小青菜,听起来就很健康的一道菜肴。吃起来也是非常健康呢。黄豆,俗话说七颗黄豆相当于一个鸡蛋的营养,可见它有多强大了吧。小青菜,富含充足的维生素,补充人体所需。二者搭配,营养可以说是十分的充足了...
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- 食材明细主料青菜头(适量)胡萝卜(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)盐(适量)酱油(适量)醋(适量)味精(适量)辣椒油(适量)微辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)凉拌青菜头的做法步骤1、青菜头胡萝卜葱蒜2、青菜头与胡萝卜剥去外皮3、分别切成丝,4、加适量的盐稍稍腌二十分钟左右5、葱切成小葱花,蒜剁成末6...
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- 食材明细主料低筋面粉(135克)细砂糖(45克)炼乳(15克)泡打粉(2克)盐(0.5克)鸡蛋(1个)黄油(10克)奶黄馅(适量)黑芝麻(适量)清水(适量)奶香(口味)烤(工艺)数小时(耗时)高级(难度)奶黄馅儿小饼的做法步骤1、鸡蛋倒入碗里打散,加入细砂糖,炼乳,盐,放至室温切小块黄油,隔水加热2、用打蛋器搅拌均匀至完全混合溶化...
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- “清凉解暑”食材明细主料青豆(150g)芹菜(300g)辅料红辣椒(5个)配料鸡精(适量)盐(适量)糖(适量)辣油(适量)香油(适量)生抽(适量)香醋(适量)微辣(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)凉拌青豆芹菜的做法步骤1、准备青豆和芹菜,洗净2、准备青豆和芹菜,洗净3、烧水,煮沸后将青豆和芹菜倒入锅内,约5分钟,待芹...
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- “非常美味的家常凉拌菜,无敌的佐餐小菜,秋天要多给家人吃这菜,做法简单,口感脆爽,去秋燥非他莫属,而且越吃越苗条。”食材明细主料芹菜(200g)五香黄豆(1碗)辅料自制辣椒酱(适量)熟白芝麻(适量)大蒜(适量)中辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)芹菜拌黄豆的做法步骤1、买回来的芹菜去掉老叶,在...
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- 食材明细主料鸡蛋干(120克)小青菜(180克)调料生抽(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋干拌小青菜的做法步骤1、食材:鸡蛋干、小青菜(已洗净)。2、将鸡蛋干拆开包装取出,放在案板上切成片。3、将小青菜下入沸水中焯一下、至断生捞出。4、用凉开水过过凉。5、...
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- “低脂肪的一道凉拌菜。”食材明细主料黄豆芽儿(200g)辅料青椒(2个)红椒(2个)调料盐(适量)芝麻油(1勺)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)双椒拌黄豆芽儿的做法步骤1、青椒切成碎。2、红椒也切成碎。3、豆芽儿洗净。4、放入加了盐的清水中煮。5、煮到豆芽儿变软变色。6、捞出沥水。7...
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- “炎炎夏日,酷暑难耐,一碟小葱拌黄豆清香四溢,夹杂着淡淡的葱香,美味可口,再来一听冰爽的啤酒,简直妙不可言。”食材明细主料黄豆(200克)辅料小葱(1颗)调料小米椒(1个)盐(3克)味精(2克)五香粉(2克)味极鲜酱油(少许)热花椒油(少许)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小葱拌黄豆的做法步骤1、黄豆...
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- “春天来了,小树发芽了,我家饭桌也绿起来了!今晚荷兰豆配黄瓜”食材明细主料荷兰豆(200克)黄瓜(半根)辅料蒜瓣(2瓣)酱油(适量)盐(适量)香油(适量)香醋(适量)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌荷兰豆小黄瓜的做法步骤1、准备好食材黄瓜拍碎,蒜瓣切碎2、荷兰豆焯水过凉3、荷兰豆黄瓜酱油...
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- 食材明细主料三黄鸡(600克)小青菜(200克)黄豆(70克)调料料酒(适量)盐(适量)清淡(口味)数小时(耗时)简单(难度)黄豆小青菜鸡汤的做法步骤1、食材:三黄鸡(已洗净焯水)。2、小青菜(已洗净)、黄豆(已泡发)。3、将泡发好的黄豆淘洗一下,下入高压锅里,加适量的清水。4、盖上盖、大火烧煮开转中小火烧煮5...
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- “许久没吃皮蛋了,主要是怕铅含量什么的·····天气一热还是用它来做一个凉菜吧。青椒拌皮蛋是家乡端午必备的一道凉菜,我又加上些黄瓜,味道也还不错。”食材明细主料皮蛋(三只)辅料黄瓜(半个)青椒(三个)香葱(适量)蒜末(适量)配料陈醋(适量)生抽(适量)辣椒油(适量)盐(适量)麻油(适量)咸鲜(口味...
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- “减肥最好是远离大鱼大肉,尤其是晚餐的时候。聪明的选择是吃凉拌菜。爽口,少油烟,制作时间短。”食材明细主料黄豆芽(250G)辅料老干妈(一勺)醋(适量)生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)麻辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)拌豆芽儿的做法步骤1、豆芽倒在筐里,冲洗干净。2、水开后倒入豆芽,焯4,5...
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- “最近天热了不知道她热不热做道凉菜希望她长大自己做。”食材明细主料黄瓜(3根)青椒(2个)辅料蚝油(两大勺)一品鲜酱油(少许)自制肉酱(两勺(也可老干妈或者别的肉酱))白糖(一大勺)陈醋(两大勺)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌黄瓜青椒的做法步骤1、黄瓜青椒洗净。2、黄瓜拍好切块青...
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- 食材明细主料黄豆(100克)雪里蕻(200克)辅料蒜末(适量)配料盐(适量)辣椒油(适量)鸡精(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黄豆拌雪菜的做法步骤1、将泡发的黄豆放锅里煮熟。2、雪里蕻泡发洗净后切碎,与黄豆拌在一起。3、加入盐、辣椒油、鸡精、蒜末。4、拌匀后装盘食用。...
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- “春天来了。春天是一年四季的第一个季节,气候多变,乍暖还寒,建议人们多吃一些温补的食物。春寒还料峭,春韭入菜来。初春的第一刀韭菜黄,就是一种让人增加食欲、有益健康的美食。南齐周颙有句名言“春初早韭秋末晚菘”。初春的早韭指的就是第一刀韭黄,可与晚秋的山珍相媲美。因...
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- 食材明细主料青菜(195克)黄豆芽(255克)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青菜炒黄豆芽的做法步骤1、材料:青菜(已洗净)、黄豆芽(已去根清洗)2、将已洗净的青菜放在案板上切碎。3、烧锅倒油烧热,下入切好的青菜翻炒一下。4、接着,合入黄豆芽翻炒翻炒至断生。5、然...
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- “儿菜含丰富的维生素,含其他微量元素,多食儿菜防唇干,清败火,去油腻,是很好的保健蔬菜。做出来味道确实是非常鲜嫩美味。”食材明细主料儿菜(300g)辅料生姜(3片)松子仁(10g)调料味达美米醋(1勺)味达美原酿生抽(2勺)葱伴侣辣椒酱(1小勺)盐(适量)芝麻香油(少许)微辣(口味)氽(工艺)十分钟(耗时)简单(难...
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- 食材明细主料花椰菜(一朵)青豆(半碗)辅料大蒜头(3-5瓣)生抽(1勺)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)拌菜花椰菜和青豆的做法步骤1、花椰菜和青豆一起煮2、三分钟左右捞起花椰菜3、再煮三四分钟后捞起青豆4、热油烧至八九分热,倒入有蒜瓣和盐巴的碗里,滋拉一下,花椒粒和辣椒段随意放,喜...
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- “海米性温味甘,是加工成熟的高档海味品,含有较高的虾青素(抗氧化剂),含有丰富的钾、镁、碘、碳等矿物质及维生素A、氨茶碱的等成分,对心脑血管系统有调节作用。海米还富含钙磷,对小儿成长,孕妇通乳以及老年骨质疏松尤有补益功能。”食材明细主料韭菜黄(六两)海米(一两)辅料白菜心(三...
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- “凉拌小青菜是一种清爽小菜,适用于减肥人群,或者是胃不好的人吃。。我的微信公号【个性胜过姿色】,关注后即可成为小姿的好友,在制作过程中有任何疑问都可以咨询~”食材明细主料小青菜(适量)辅料盐(适量)蚝油(10g)醋(5g)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌小青菜的做法步骤1、准...
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- “清淡美味,快手菜。”食材明细主料青菜(三棵)黄豆(一把)辅料蒜(三瓣)红辣椒(两个)调料花生油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青菜炒黄豆的做法步骤1、择好的青菜,洗净,沥干水分,备用。2、切寸段。3、黄豆用清水浸泡一夜,捞出。4、煮熟的黄豆,备用。5、蒜切片,红辣椒切圈,备...
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- 食材明细主料菠菜(1斤)黄豆(3两)辅料熟芝麻(2勺)调料生抽(1勺)蒸鱼豉油(1勺)香油(半勺)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜拌黄豆的做法步骤1、菠菜洗净备用。2、煮熟的黄豆备用。3、菠菜焯熟后过凉水,切碎备用。4、将黄豆放入菠菜内,加入生抽,蒸鱼豉油,香油拌匀。5、再加入熟芝麻拌匀...
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- “四川有小葱拌豆腐,今儿个我做了一个小葱拌豆芽儿,低卡低脂,营养丰富!”食材明细主料豆芽儿(100g)辅料小葱(1勺)拌菜酱(1勺)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小葱拌豆芽儿的做法步骤1、不粘锅里放入豆芽,清焖豆芽,把豆芽儿焖熟。2、夹在一个大盆里,放入葱花、酱、醋、盐、拌菜酱,搅拌...
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- “夏季天气热,晚上喝点绿豆粥挺好的,这款黄豆嘴拌菜心,鲜香可口就是喝粥不错的小菜,这里给大家介绍这款我喜欢的小菜,希望大家喜欢!黄豆嘴拌菜心特点:颜色喜人鲜香可口营养丰富”食材明细主料黄豆嘴(250克)菜心(一把)辅料盐(适量)糖(适量)生抽(适量)醋(适量)味精(适量)香油(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)...
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