- “这是在电视上学来的一道菜,人家是用杏鲍菇和西兰花做的,当时家里没有杏鲍菇,就用土豆代替了,效果也挺好的。西兰花营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇后”。它含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高肌体免疫力。经常食用西兰花能起到预防癌症的作用。”食材明细...
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- 食材明细主料土豆(1kg)西兰花(500g)奶油(200g)法式酸奶油(200g)黄油(适量)辅料盐(适量)肉豆蔻(适量)黑胡椒(适量)蒜(适量)奶酪(50g)奶香(口味)烤(工艺)一小时(耗时)简单(难度)芝士焗土豆西兰花的做法步骤1、土豆切薄片后放入沸水中煮软,叉子可以轻易插入便可。土豆煮好前放入西兰花,煮一分钟即可2、大蒜...
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- “小鹿优鲜-进口孕婴童生鲜,源自北欧,纯净生鲜。深耕进口生鲜已有9年的历史,坚持无添加,只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是:轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题,让宝宝爱吃,妈妈放心!”食材明细主料牛排(40g)西兰花(1大朵)土豆(130g)辅料柠檬(半个)咸鲜(口味)技巧(工艺...
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- 食材明细主料西兰花(适量)土豆(适量)配方奶(适量)辅料果糖蛋酥干(适量)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花土豆奶糊的做法步骤1、准备食材2、西兰花焯水3、土豆去皮切片上锅煮熟4、焯过水的西兰花放料理机里-倒入配方奶5、打泥6、倒碗里7、果糖蛋酥干装饰-蛋酥干可以融倒...
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- “西兰花和土豆都是家中常备有的蔬菜,这一次把它们搅拌为浓汤,还真好喝哦。家里有小宝宝们可以试试哈。”食材明细主料土豆(300克)西兰花(50克)辅料骨汤(250ML)精盐(适量)清淡(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花土豆浓汤的做法步骤1、土豆去皮蒸熟。2、西兰花洗后焯熟。3、备好...
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- “果果妈妈辅食【胡萝卜土豆西蓝花有机米糊】食材:原味有机米粉胡萝卜土豆西蓝花黑芝麻黄秋葵油1、将胡萝卜土豆切片蒸熟西蓝花焯水2、将3种食材放进搅拌杯里成泥状,备用3、用冲好的250毫升配方奶来冲调25克米粉,顺时针搅拌,静止2-3分钟。4、把胡萝卜土豆西蓝花泥倒入米粉里,...
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- 食材明细主料西兰花(55克)土豆(200克)辅料咖喱块(1块)生抽(适量)盐(适量)咖喱(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)咖喱西兰花土豆的做法步骤1、食材:西兰花(已清洗)、土豆(已清洗去皮切开)、咖喱块2、烧锅倒油烧热,下入切好的土豆翻炒翻炒。3、接着,加适量的清水煮开煮至土豆熟软。4、然后,合入已...
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- “西兰花跟土豆营养价值都很高,何不让它们俩完美结合呢,简单好吃哦!”食材明细主料土豆(190克)西兰花(120克)辅料酱油(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒土豆的做法步骤1、食材:土豆(已清洗去皮)、西兰花(已掰成小朵清洗)。2、将土豆放在案板上切成小块,待用...
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- “女儿爱吃土豆泥,我怕热量太高吃西兰花🥦好有爱的沙拉😋”食材明细主料西兰花(1颗)土豆(1个)辅料蛋黄沙拉酱(适量)培煎芝麻酱(适量)清淡(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花土豆泥沙拉的做法步骤1、西兰花拆块,过沸水。因为孩子也吃,多煮下2、过水时加点油,捞出后用矿泉水过下保证爽...
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- “黑胡椒浓郁,牛排入味儿多汁。”食材明细主料澳洲西冷牛排(一片)辅料大喜大黑胡椒酱(可选)橄榄油(适量)土豆(半个)西兰花(2朵)圣女果(2粒)盐(适量)其他(口味)煎(工艺)数小时(耗时)简单(难度)西兰花土豆黑胡椒牛排的做法步骤1、澳洲西冷牛排两片解冻,不要洗,用厨房纸巾擦去血水。2、大喜大黑胡椒酱...
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- “功效:促进消化,延缓衰老,补虚强身,滋阴润燥,丰肌泽肤,增强身体抵抗力 ”食材明细主料新西兰花胶干货(15g)辅料土豆(2个)排骨(2块)咸鲜(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)土豆排骨新西兰花胶汤的做法步骤1、 土豆洗净去皮切块;2、排骨洗净备用;3、新西兰花胶提前泡发好;4、将豆块、排骨、...
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- “偶知道成品图很丑。。。但素,味道还不错哎。。。。O(∩_∩)O哈哈哈~突然有天半夜超级想吃土豆饼,然后,于是,就。。。。。。又发胖的作为了!╮(╯▽╰)╭”食材明细主料土豆(适量)辅料西兰花(适量)培根(适量)配料盐(适量)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花培根土豆饼的做法步骤...
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- 豆干西兰花是生活当中最常见的两种食材,豆干和西兰花的营养价值都是相当的高的,食用了对身体是非常的好的,那么要怎么做才能不让菜肴的营养流失,做出美味可口的菜肴是需要一定的技巧的,特别是蔬菜类的食材,今天小编就给大家分享一下。一、豆干西兰花主料西兰花半个,苏州豆干8块...
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- 食材明细主料土豆(适量)西兰花(适量)胡萝卜(适量)辅料姜(适量)油(适量)盐(适量)生抽(适量)蒜(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)土豆炒西兰花的做法步骤1、西兰花切小个。洗好。2、土豆切片洗去淀粉。3、锅中烧水水开放油少量。4、下入西兰花焯水。打出来。5、起锅放油下入姜蒜爆炒...
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- 食材明细主料西兰花(1个)杏鲍菇(1条)耗汁料老抽(2汤匙)蚝油(1汤匙)水(1汤匙)糖(1茶匙)盐(1茶匙)芡汁生粉(适量)水(适量)咸甜(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)蚝汁杏鲍菇扣西兰花的做法步骤1、预备材料。2、西兰花切小朵,杏鲍菇切片,姜片。3、开水,下姜片,下西兰花,1分钟捞起,备用。4、另一锅,热油,下杏...
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- “都说大豆营养丰富,诸不知,土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆同大米相比,所产生的热量较低,每日坚持有一餐只吃土豆,竟然能减肥哦,天...
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- “车打芝士又叫切达芝士。就是小时候动画片常看到的黄色芝士,也是麦当劳汉堡里那片黄色的芝士,车打芝士极具“全能性”,几乎可以取代所有的奶酪。RICOS浓缩车打芝士酱,是芝士片与芝士碎的另外一种形态,可以取代芝士片碎等。做汉堡披萨薯条意面酱。”食材明细主料RICOS浓缩车打...
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- “这道菜只用了简单调味,保持了原料的基本色泽,清淡适口,简单快捷!”食材明细主料西兰花(适量)油豆腐(适量)辅料红椒(适量)配料葱(适量)姜(适量)盐(适量)鸡精(适量)香油(适量)清淡(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花油豆腐的做法步骤1、西兰花洗净掰成小朵,油豆腐适量。2、葱花,姜末,红椒块,油豆...
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- 食材明细主料西兰花(1个)土豆(1个)辅料盐(适量)糖(适量)生抽(适量)蒜(适量)干辣椒(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜香西兰花土豆片的做法步骤1、西兰花掰成小朵2、土豆切片用清水浸泡3、蒜切末、干辣椒切段4、锅里放水烧开,加入少许盐和几滴食用油,把西兰花焯水后捞出5、接着把...
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- “周末去香港带回一包鹅掌,是炸好的半成品,想吃时调好酱汁焖煮入味就可以享用,很是方便~鹅掌中含有丰富的胶原蛋白,对肌肤恢复弹性,延缓衰老,可修复断裂老化的弹力纤维网,使皮肤弹性得到很好的恢复、柔韧充盈。而西兰花有减肥、防癌抗癌、解毒、增强免疫力、抗衰老的功效。想瘦...
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- 食材明细主料西兰花(适量)辅料土豆(适量)调料胡椒粉(适量)盐(适量)油(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花土豆饼的做法步骤1、煮熟西兰花。2、土豆蒸熟。3、混合一起,放入胡椒粉和适量盐。4、放入少许油下锅煎。5、翻面煎。6、翻一翻。7、可以出锅了。8、😊。...
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- “冰箱里还有一条大虾,配些蔬菜,做个吉利虾给宝宝吃。3周岁多的宝宝,对色彩与造型都非常敏感,做的漂亮些,就会多吃些。”食材明细主料大虾(1只)土豆(1个)西兰花(50克)鸡蛋(1个)辅料橄榄油(适量)盐(适量)料酒(适量)胡椒粉(适量)淀粉(适量)面包糠(适量)橙子(适量)鱼香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)土豆...
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- 西兰花土豆泥是用西兰花与土豆一起做成的一道美食,吃起来软细清香,适宜牙齿不好的人群以及宝宝食用哦。西兰花土豆泥的做法你会吗?买回来的西兰花和土豆该怎么做成泥呢,一起来看看西兰花土豆泥的做法及食用相关知识吧,宝宝吃西兰花土豆泥有什么好处呢。一、西兰花土豆泥的做法...
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- 食材明细主料西兰花(适量)土豆(2个)辅料盐(适量)酱油(适量)蒜(适量)蚝油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)土豆片炒西兰花的做法步骤1、土豆去皮切片,西兰花手掰成小块。2、大蒜切片。3、锅中放油烧热后放入大蒜爆香,然后放入,土豆和西兰花。4、放入酱油和小半碗焖炒。5、汤汁即...
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- “家里用的小份量辅食机一点也不浪费刚好能打一碗”食材明细主料西兰花(1朵)土豆(1颗)辅料清水(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花土豆泥的做法步骤1、准备一朵西兰花2、将西兰花切碎3、西兰花碎煮熟4、准备一颗土豆5、土豆去皮切片6、上锅蒸熟7、食材倒入料理杯加...
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