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- “天气越来越冷了，今天做美味又有营养的小米青菜肥牛，听名字有点象菜，但其实算是主食了。这道菜菜味道鲜美，营养健康，特别适合现在寒冷的冬天，暖胃养生。这几天每天都是阴沉沉的，拍照也拍不了，今天好不容易有了点阳光，一定要利用上呢。”食材明细主料小米（适量）肥牛片（适量）生菜（适量）辅...
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![肥牛青菜煲怎么做-肥牛青菜煲的做法]( "肥牛青菜煲怎么做-肥牛青菜煲的做法")
- “四年一度的奥运季一来临，原本正纷纷扰扰的世界似乎停了下来，无论是叙利亚的战火，欧洲的经济危机、钓鱼岛的纷争、北京的暴雨，一切的一切，都被这亿万人的欢乐节给冲淡了。无论哪一个朋友，微博里总会或多或少地有点奥运滴主题，让咱这吃货都觉得要不贴得什么，都不好意思跟人家说话...
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![青蒜小炒肥肠怎么做-青蒜小炒肥肠的做法]( "青蒜小炒肥肠怎么做-青蒜小炒肥肠的做法")
- 食材明细主料熟肥肠（250g）辅料青蒜（1个）豆豉（5g）辣椒油（5g）生抽（1勺）蚝油（1勺）香油（5g）糖（2g）胡椒粉（2g）葱（适量）鸡粉（适量）姜（适量）蒜（适量）原味（口味）未知（难度）青蒜小炒肥肠的做法步骤1、肥肠切块。2、青蒜切段。3、锅烧热入油葱姜蒜辣椒入锅炒香。4、加入肥肠大火翻炒。5、肥肠变色加入辣椒油，生抽蚝...
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![蒜米小青菜怎么做-蒜米小青菜的做法]( "蒜米小青菜怎么做-蒜米小青菜的做法")
- 食材明细主料青菜苗（适量）蒜头（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）蒜米小青菜的做法步骤1、青菜洗净。2、蒜切小米粒，青菜切段。3、热锅冷油下蒜沫爆香。4、下青菜梗下锅炒至断生。5、下青菜叶大火翻两下。6、调入适量盐和味精炒匀。...
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![海参小米青菜粥怎么做-海参小米青菜粥的做法]( "海参小米青菜粥怎么做-海参小米青菜粥的做法")
- 食材明细主料海参（100g）小米（80g）盐（适量）小青菜（适量）辅料鲍鱼片（30g）油（适量）白胡椒面（适量）其他（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海参小米青菜粥的做法步骤1、小米洗净泡半个小时。2、锅里烧开水，滴几滴玉米油。3、将泡好的小米放入4、鲍鱼片洗净。5、海参提前泡发。6、改刀切成条状。7...
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![泡菜肥牛米粉怎么做-泡菜肥牛米粉的做法]( "泡菜肥牛米粉怎么做-泡菜肥牛米粉的做法")
- 食材明细主料泡菜（200g）肥牛（260块）桂林米粉（适量）辅料姜片（适量）洋葱（适量）葱花（适量）调料盐（适量）料酒（适量）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）泡菜肥牛米粉的做法步骤1、准备260克肥牛片。2、洋葱生姜洗净切片。3、香葱洗净切葱花。4、砂锅热油爆香洋葱和姜片。5、放入泡菜一起翻炒，连...
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![鱼茸小米青菜粥的做法 鱼茸小米青菜粥-宝宝辅食 鱼茸小米青菜粥怎么做]( "鱼茸小米青菜粥的做法 鱼茸小米青菜粥-宝宝辅食 鱼茸小米青菜粥怎么做")
- 食材明细主料大米（30g）小米末（10g）鱼肉（20g）辅料青菜（适量）配料橄榄油（适量）玉米生粉（0.5g）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鱼茸小米青菜粥的做法步骤1、米洗干净同小米末倒入电饭煲加600ml水调至煲粥(1小时)。2、将鱼肉洗净剁成肉茸放入小碗中加生粉及适量清水调成糊状备用。3、将...
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![大葱青椒炒肥牛怎么做-大葱青椒炒肥牛的做法]( "大葱青椒炒肥牛怎么做-大葱青椒炒肥牛的做法")
- 食材明细主料肥牛（一盒）大葱（适量）辅料青椒（适量）大蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）孜然粉（适量）酱油（适量）料酒（适量）中辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大葱青椒炒肥牛的做法步骤1、一盒肥牛准备就绪。2、大葱打斜刀装入盘中。3、青椒和洋葱切丝备用。4、肥牛焯一下水加料酒去腥，捞出备用。5...
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![青菜煲肥肠怎么做-青菜煲肥肠的做法]( "青菜煲肥肠怎么做-青菜煲肥肠的做法")
- 食材明细主料肥肠（800克）青菜（200克）辅料面粉（少许）葱（少许）姜（适量）配料盐（少许）鸡精（少许）料酒（适量）中辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）高级（难度）青菜煲肥肠的做法步骤1、将肥肠用水冲洗干净，放入一容器内，放适量面粉2、同时倒入适量料酒3、用手反复揉搓，去掉表面黏液和异味4、用清水冲洗干净，再将肥...
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![牛肚小青菜年糕汤怎么做-牛肚小青菜年糕汤的做法]( "牛肚小青菜年糕汤怎么做-牛肚小青菜年糕汤的做法")
- “我的简单午餐~~~~~~牛肚小青菜年糕汤”食材明细主料小青菜（100克）熟牛肚（145克）年糕（1根）辅料韩式辣椒酱（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛肚小青菜年糕汤的做法步骤1、食材：小青菜（已清洗）、熟牛肚、年糕2、将年糕放在案板上切成片，待用。3、加熟牛肚放在案...
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![青菜肥肠拌面怎么做-青菜肥肠拌面的做法]( "青菜肥肠拌面怎么做-青菜肥肠拌面的做法")
- “鲜美的一道菜面。”食材明细主料面条（100g）肥肠（50g）辅料青椒丝（50g）调料盐（适量）菜籽油（3勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜肥肠拌面的做法步骤1、锅中放入面条煮熟。2、用面汤把青菜烫熟捞出。3、锅中放入油，油热以后，放入青椒和肥肠一起炒香，加入盐调味。4、把青椒肥肠淋...
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![青菜牛肉海米糊怎么做-青菜牛肉海米糊的做法]( "青菜牛肉海米糊怎么做-青菜牛肉海米糊的做法")
- “宝宝营养餐”食材明细主料海米（适量）牛肉（适量）娃娃菜（适量）胡萝卜味米糊（适量）辅料油（适量）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜牛肉海米糊的做法步骤1、海米一小撮。买的是那种特别小小的海米。2、放在漏勺里淘洗干净后浸泡一会。海米很咸，泡泡去去盐3、娃娃菜两片，去帮洗净。4...
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![青瓜虾仁肥牛片怎么做-青瓜虾仁肥牛片的做法]( "青瓜虾仁肥牛片怎么做-青瓜虾仁肥牛片的做法")
- 食材明细主料肥牛片（230克）青瓜（1根）鲜虾（360）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）盐（适量）酱油（适量）橄榄油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）青瓜虾仁肥牛片的做法步骤1、食材：肥牛片、青瓜、鲜虾（已去虾线清洗）、姜片。2、将青瓜清洗清洗捞出，去皮。3、放在案板上切开、撇去瓜瓤。4、再切...
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![米椒浸肥牛怎么做-米椒浸肥牛的做法]( "米椒浸肥牛怎么做-米椒浸肥牛的做法")
- “如果喜欢吃带油的牛肉话，那做这道菜再合适不过啦😄因为家里人都不吃吃带油的肉，所以我只能选瘦肉！！！”食材明细主料牛里脊肉（一斤）酸菜（一袋）香芹（半斤）豆芽（半斤）泡椒（适量）米椒（适量）水发木耳（一把）干辣椒（适量）香菜（少量）葱（适量）姜（适量）辅料盐（适量）十三香（适量）白胡椒粉（适量）鸡精（少量）生抽（适量）辣面...
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![肥牛青菜热汤面怎么做-肥牛青菜热汤面的做法]( "肥牛青菜热汤面怎么做-肥牛青菜热汤面的做法")
- 食材明细主料肥牛卷（适量）手擀面（适量）青菜（适量）辅料盐（适量）醋（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肥牛青菜热汤面的做法步骤1、菠菜焯水2、肥牛片3、自己做的胡萝卜手擀面4、锅中水开下入面条煮八分熟5、放牛肉片煮开，撇去浮沫6、熟了关火7、加醋，盐，香油调味8、出锅。...
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![泡菜肥牛怎么做-泡菜肥牛的做法]( "泡菜肥牛怎么做-泡菜肥牛的做法")
- “最近突然想吃泡菜，刚好看直播时买了一包，今天家里有客人，一不小心就做了个豪华版超级大分量的泡菜肥牛，如果一两个人吃的话真的要缩小分量，不然根本吃不完。题外话:有没有人跟我一样喜欢泡菜但又不太能吃辣的，每次都要用热水过一下没那么辣再吃，这个泡菜跟韩国的泡菜比可能不...
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![紫薯小米青菜粥的做法 宝宝辅食——紫薯小米青菜粥 紫薯小米青菜粥怎么做]( "紫薯小米青菜粥的做法 宝宝辅食——紫薯小米青菜粥 紫薯小米青菜粥怎么做")
- “紫薯含有丰富的蛋白质，同时包括8种氨基酸，易被人体消化和吸收，紫薯含有丰富的纤维素，可以促进消化，改善肠胃功能，防止便秘。小米含有丰富的脂肪，且主要为不饱和脂肪酸，还含有大量的维生素E，丰富的膳食纤维，含铁量高，小米既能补血、又健脑。紫薯配小米是养胃兼营养的佳品。”食材明...
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![小米青菜粥怎么做-小米青菜粥的做法]( "小米青菜粥怎么做-小米青菜粥的做法")
- 食材明细主料玉米粒（1把）小米（2把）糯米（1小把）辅料青菜（3颗）姜（少许）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小米青菜粥的做法步骤1、小米、糯米洗净用清水浸泡半小时，玉米粒冲洗干净。2、锅中水煮开，倒入小米、糯米大火煮开转小火慢煮。期间多搅拌几次。3、煮至米粒开花粘稠，倒入玉...
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![海参青菜小米粥怎么做-海参青菜小米粥的做法]( "海参青菜小米粥怎么做-海参青菜小米粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）青菜（适量）海参（适量）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参青菜小米粥的做法步骤1、准备好食材。2、小米洗净、青菜洗净切好。3、解冻即食海参。4、锅内加水，放入海参煮5分钟。5、海参切好。6、锅内加水，倒入小米。7、烧开，撇去浮沫。...
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![小米煨肥牛怎么做-小米煨肥牛的做法]( "小米煨肥牛怎么做-小米煨肥牛的做法")
- “一道软糯易消化的主食，有肉有菜非常的香哦。”食材明细主料肥牛片（150g）小米（120g）香菜（1棵）香葱（适量）泡姜（适量）花生油（适量）辅料蚝油（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煨（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）小米煨肥牛的做法步骤1、肥牛用开水汆烫一下，微微变色即可，不用全熟。香菜、香葱、泡姜切沫...
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- 食材明细主料肥牛（适量）辅料金针菇（适量）粉丝（适量）藤椒（适量）小米椒（适量）香葱（适量）蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青花椒嫩肥牛的做法步骤1、肥牛自然化冻后加入盐和水淀粉腌制10分钟。2、金针菇、粉丝下锅快速焯烫后捞出码在碗底备用，粉丝为了保证爽滑的口感可以在...
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![肥牛青菜煲如何做简单又好吃]( "肥牛青菜煲如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟肥牛青菜煲最需要准备的新鲜的肥牛片，而肥牛片中营养丰富，不但有丰富的蛋白质、维生素等等营养素，肥牛是一道美味的食材，可以搭配海鲜和青菜，是火锅中一道不可或缺的食材，制作肥牛青菜煲需要用心去制作。主料紫...
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![牛腩扒小青菜怎么做-牛腩扒小青菜的做法]( "牛腩扒小青菜怎么做-牛腩扒小青菜的做法")
- “煲熟的牛腩配上小青菜，荤素搭配，微辣，很是美味。”食材明细主料熟牛腩（适量）小青菜（200克）辅料葱（3棵）小米椒（少许）姜（少许）蚝油（少许）生粉（少许）糖（少许）油（少许）盐（少许）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛腩扒小青菜的做法步骤1、小青菜洗净摘成长段2、锅中放适量的水，加点油，盐，煮开3、放小...
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- “此菜下饭，不罗嗦上菜上米饭。此菜特点：下饭，够味。虽说肥牛是主角，但是我最爱大葱，哥们，千万别不拿大葱当菜。”食材明细主料大葱（300g）肥牛（200g）辅料生抽（适量）蚝油（适量）五香粉（一小勺）老抽（一小勺）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱爆肥牛的做法步骤1、肥牛用一大勺...
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![小米肥牛怎么做-小米肥牛的做法]( "小米肥牛怎么做-小米肥牛的做法")
- “小米和麦芽一样，含有大量的酶，有健胃消食的作用。这道菜口味清淡，营养丰富。是老人，病人，产妇宜用的滋补菜肴。”食材明细主料肥牛（200克）小米（50克）鸡汤（400克）辅料金针菇（40克）生菜（1颗）配料盐（4克）鸡汁（4克）姜米（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小米肥牛的做法步骤1、原料：肥牛，煮熟...
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味味甜
