![双椒爆鲜鱿怎么做-双椒爆鲜鱿的做法]( "双椒爆鲜鱿怎么做-双椒爆鲜鱿的做法")
- 食材明细主料笔管（适量）辅料青椒（适量）红椒（适量）青蒜（适量）配料葱伴侣豆瓣酱（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双椒爆鲜鱿的做法步骤1、准备材料2、比管去掉软骨，挤掉口器，将爪洗干净，头部切下，掏空腹腔，切圈儿，青红椒切菱形块，青蒜斜切成段3、9成开的水中，将比管倒入焯水4...
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![双椒爆鱿鱼怎么做-双椒爆鱿鱼的做法]( "双椒爆鱿鱼怎么做-双椒爆鱿鱼的做法")
- “鱿鱼，是我们家孩子的最爱，烧烤味的，红烧的，都喜欢，就是需要味浓，辣，麻，今天，我烧的辣椒放少些，他就觉得缺那么点味，哈哈，这孩子，还要求不低……我是希望他不要吃太辣，所以家里烧总会扣住点，希望回归点原味，希望口味不要那么重……”食材明细主料鱿鱼（1条）红椒（1个）青椒（1个）洋葱（1个）辅料盐（3克）...
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![双椒爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "双椒爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料冰鲜鱿鱼：1条（1斤）辅料小米辣：3个味精：适量料酒：适量野山椒：3个鸡精：适量生抽：适量蚝油：适量青红椒：各两个胡椒粉：适量豆瓣酱：适量白糖：适量香油：适量生粉：适量姜：适量蒜：适量具体步骤1.将鱿鱼宰杀洗净，打成麦穗形花刀，再切成...
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![双鲜鱿鱼怎么做-双鲜鱿鱼的做法]( "双鲜鱿鱼怎么做-双鲜鱿鱼的做法")
- “鱿鱼和春笋再加上韭菜，三味合一，味道鲜上加鲜。”食材明细主料鱿鱼（两条）春笋（两到三根）韭菜（适量）辅料蒜片（适量）蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）高级（难度）双鲜鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼清洗干净，去皮，切条备用。2、韭菜切段。3、春笋切条。4、鱿鱼过一遍水，春笋也过一遍水，为了去...
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![彩椒爆鱿条怎么做-彩椒爆鱿条的做法]( "彩椒爆鱿条怎么做-彩椒爆鱿条的做法")
- 食材明细主料彩椒（50克）鱿鱼（200克）辅料料酒（0.3匙）花椒（2克）大料（2克）糖（0.3匙）味精（0.3匙）盐（0.5匙）蒜（5克）葱（5克）玉米油（0.5匙）姜（3克）咸鲜（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）彩椒爆鱿条的做法步骤1、新鲜的鱿鱼取出内脏和其它杂质将鱿鱼皮扒静清洗干净备用2、鱿鱼切成细条3、彩椒摘除种子洗净备用...
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![彩椒爆鲜鱿如何做简单又好吃]( "彩椒爆鲜鱿如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜鱿：适量辅料彩椒片：适量姜片：适量蒜蓉：适量具体步骤1.鲜鱿去皮切花刀，下少许海盐、胡椒粉、干淀粉腌十分钟！2.彩椒片焯水后投凉，鲜鱿在沸水中约焯十秒至卷曲取出。将其控干水份。3.油锅留少许底油，爆香姜蒜，将2...
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![姜葱爆鲜鱿怎么做-姜葱爆鲜鱿的做法]( "姜葱爆鲜鱿怎么做-姜葱爆鲜鱿的做法")
- 食材明细主料鲜鱿鱼（适量）辅料葱（适量）姜（适量）大蒜（适量）料酒（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）姜葱爆鲜鱿的做法步骤1、先把新鲜的鱿鱼去除内脏，洗干净，然后切花刀。2、姜切丝，葱切段挑出葱白，大蒜切成蒜粒。3、起锅放入适量的清水煮开倒入处理好...
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![家庭版双椒爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "家庭版双椒爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.青红椒去籽切成小块，鱿鱼去掉内脏清洗干净后，改十字花刀。2.切好的鱿鱼块放点盐，料酒拌匀腌几分钟.3.把改好刀的鱿鱼块放少许盐，料酒拌匀腌几分钟。4.锅里注入清水，放进姜片和葱白，水开后，把鱿鱼...
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![xo酱爆鲜鱿怎么做-xo酱爆鲜鱿的做法]( "xo酱爆鲜鱿怎么做-xo酱爆鲜鱿的做法")
- “我的拿手菜之一。粤菜类。。咸鲜清淡，营养丰富。”食材明细主料鱿鱼（2条）辅料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）洋葱（适量）姜（适量）蒜（适量）青椒（适量）红椒（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）xo酱爆鲜鱿的做法步骤1、鱿鱼去头2、切掉尾巴3、撕掉正反面的皮。然后就会发现，哇变白...
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![爆炒鲜鱿怎么做-爆炒鲜鱿的做法]( "爆炒鲜鱿怎么做-爆炒鲜鱿的做法")
- “炒鱿鱼，是一道家常菜，也是广东人常常用来比喻“离职”的意思。”食材明细主料鲜鱿（两只）洋葱（半个）红辣椒（一个）香葱（小把）辅料沙姜（适量）生姜（适量）料酒（适量）酱油（适量）油（适量）盐（适量）葱香（口味）爆（工艺）半小时（耗时）普通（难度）爆炒鲜鱿的做法步骤1、新鲜鱿鱼处理干净，切花刀。2、洋葱切丝，红椒切圈...
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![炝爆双鲜怎么做-炝爆双鲜的做法]( "炝爆双鲜怎么做-炝爆双鲜的做法")
- “鲜虾与鱿鱼须一起爆炒，香辣、惹味，下饭”食材明细主料鲜虾（适量）鱿鱼须（适量）辅料辣椒（适量）蒜（适量）葱（适量）油（适量）麻油（适量）配料生抽（适量）糖（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）酒（适量）鲍汁（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炝爆双鲜的做法步骤1、备材料2、鲜虾、鱿鱼须清理好，红、绿辣椒切圈，葱...
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![砂锅爆鲜鱿的做法 虾酱砂锅爆鲜鱿 砂锅爆鲜鱿怎么做]( "砂锅爆鲜鱿的做法 虾酱砂锅爆鲜鱿 砂锅爆鲜鱿怎么做")
- “骨子里深爱的大海，深爱着大海的出品----海鲜。早上去市场，看到新鲜的鱿鱼，大大条，一见钟情，立即拿下，哈哈。上面的图，盘子下面是海螺，亲，闻到海的味道了吗？”食材明细主料鱿鱼（适量）虾酱（适量）红葱头（适量）蒜头（适量）韭菜（适量）辅料姜（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）砂锅爆鲜鱿的做法...
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![双椒爆炒鱿鱼头如何做简单又好吃]( "双椒爆炒鱿鱼头如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼头：400泡椒：150青椒：半个辅料郫县豆瓣酱：适量葱姜蒜：适量料酒：少许生抽：少许油：适量盐：少许味素：少许具体步骤1.鱿鱼头摘净，去掉脏物，改刀，焯水，不过时间不要长，水开后放进去，马上捞出，否则会硬2.泡椒、青椒洗净，青椒切...
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![爆椒鱿鱼的做法 源妈私房-爆椒鱿鱼 爆椒鱿鱼怎么做]( "爆椒鱿鱼的做法 源妈私房-爆椒鱿鱼 爆椒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（1个）小米椒（10个）杭椒（5个）洋葱（1块，半个）红菜椒（1个）绿菜椒（1个）姜（1块）蒜（4块）小葱（4棵）辅料郫县豆瓣酱（3勺）料酒（1勺）超辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）爆椒鱿鱼的做法步骤1、准备材料：把姜、蒜、小米椒、杭椒、洋葱、小葱洗净切好备用，如果特别能吃辣的就把红色小米椒斜切一...
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![酱爆鲜鱿鱼的做法 XO酱爆鲜鱿鱼 酱爆鲜鱿鱼怎么做]( "酱爆鲜鱿鱼的做法 XO酱爆鲜鱿鱼 酱爆鲜鱿鱼怎么做")
- “XO酱爆鲜鱿鱼主要是由鲜鱿鱼和彩椒炒至而成，色泽鲜亮，柔软脆嫩，XO酱香扑鼻，美味可口，佐酒下饭均宜。曼思君教您如何制作这道菜品，小伙伴们大家快来学习吧。”食材明细主料鲜鱿鱼（1条）广东菜心（250克）干葱（5克）姜（5克）蒜（5克）红黄彩椒（10克）辅料盐（1克）鸡粉（2克）糖（1克）胡椒粉（0.5克）水淀粉（5克）香油...
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![双椒鱿鱼的做法 【四川】双椒鱿鱼 双椒鱿鱼怎么做]( "双椒鱿鱼的做法 【四川】双椒鱿鱼 双椒鱿鱼怎么做")
- “家里终于有一个不粘锅啦~质量非常好~~用不粘炒锅炒菜，掂起来手感好，沉甸甸的~~炒菜用的油也少~~~~烹饪过程中无油烟~~~~锅体比较厚实，导热也均匀~~~炒出来的菜也很美味~~炒完后，也不用费力刷锅，用清水冲一冲就干净了~~一点残余食物都没有~~对于常常做各种家常炒菜的我来说，不...
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![双椒鱿鱼须怎么做-双椒鱿鱼须的做法]( "双椒鱿鱼须怎么做-双椒鱿鱼须的做法")
- 食材明细主料鱿鱼须（200g）青椒（1个）红椒（1个）姜（3g）辅料酱油（1茶匙）辣椒酱（1茶匙）盐（少许）料酒（1汤匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双椒鱿鱼须的做法步骤1、材料准备好2、青、红椒、姜切丝3、鱿鱼须洗净，切成一条条4、用少许盐和料酒腌制一会5、锅里放少许油，烧热后放鱿鱼须煸炒一下盛...
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![剁椒香椿爆鲜鱿怎么做-剁椒香椿爆鲜鱿的做法]( "剁椒香椿爆鲜鱿怎么做-剁椒香椿爆鲜鱿的做法")
- 食材明细主料鲜鱿（适量）青菜（适量）青椒（适量）红椒（适量）辅料剁椒（适量）鸡精（适量）白糖（适量）胡椒（适量）香椿（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）剁椒香椿爆鲜鱿的做法步骤1、鲜鱿滑油备用2、将青红椒下锅爆香下剁椒香椿炒香3、然后下鲜鱿，等下味后出锅即可...
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![双椒鲜鱿怎么做-双椒鲜鱿的做法]( "双椒鲜鱿怎么做-双椒鲜鱿的做法")
- “早段时间朋友送了一把好刀，一直想用它来练练手，特意买一个鲜鱿回来，练习切花刀，练好了，改明儿有人想学咱也可以当当导师培训一下，顺便如果还可以收点导师费用那岂不是更妙，还可以以此为生计哈，哈哈哈~~~想的是不是有点太长远了”食材明细主料鲜鱿（1只）青椒（100克）红椒（适量）辅料泡姜（3...
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![红椒爆鲜鱿鱼怎么做-红椒爆鲜鱿鱼的做法]( "红椒爆鲜鱿鱼怎么做-红椒爆鲜鱿鱼的做法")
- “吃腻了肉，鱼啊，换换海鲜调调口味还是不错的，回家动手，做出干净又美味的美食！”食材明细主料鱿鱼（一只）辅料大红椒（8个）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）配料生抽（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡粉（适量）中辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红椒爆鲜鱿鱼的做法步骤1、做法：1、先将鱿鱼的内脏和红色的表皮去除，...
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![椒爆鱿鱼须的做法 私房小菜一碟之【椒爆鱿鱼须】 椒爆鱿鱼须怎么做]( "椒爆鱿鱼须的做法 私房小菜一碟之【椒爆鱿鱼须】 椒爆鱿鱼须怎么做")
- “鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。胆固醇含量较高。每100克枪乌贼鲜肉含蛋白质约15克，维生素A的含量为230国际单位，约为乌贼的2倍。视频链接地址：_show/id_XMTU4Mjg4Mzk4MA==也可以直接...
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![双椒炒鲜鱿如何做简单又好吃]( "双椒炒鲜鱿如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：1条辅料姜蒜：适量鸡精：适量糖：适量盐：适量水淀粉：适量具体步骤1.1.准备原材料：鱿鱼去掉内脏洗净切条、青红椒切丝、切点姜丝和蒜片；2.2.鱿鱼入锅焯水备用；3.3.锅内入油煸香姜蒜；4.4.放入青红椒丝煸炒至软；5...
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![双椒炒鱿鱼怎么做-双椒炒鱿鱼的做法]( "双椒炒鱿鱼怎么做-双椒炒鱿鱼的做法")
- “鱿鱼营养价值高，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的微量元素，具有防治贫血、预防糖尿病、缓解疲劳等功效。”食材明细主料鱿鱼（500g）辅料辣椒（2颗）葱姜蒜（各10g）调料生抽（适量）蚝油（适量）白糖（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双椒炒鱿鱼的做法步...
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![洋葱爆鲜鱿怎么做-洋葱爆鲜鱿的做法]( "洋葱爆鲜鱿怎么做-洋葱爆鲜鱿的做法")
- 食材明细主料鲜鱿（适量）洋葱（适量）红椒（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）姜（适量）花生油（适量）配料蚝油（适量）盐（适量）糖（适量）鸡粉（适量）酒（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱爆鲜鱿的做法步骤1、备材料，鲜鱿洗净浅切出菱形花纹并切块、洋葱、红椒块，姜蒜切碎2、烧热量稍多的花生油，下...
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![双椒爆鸭怎么做-双椒爆鸭的做法]( "双椒爆鸭怎么做-双椒爆鸭的做法")
- “这个菜拍摄了很久，老是忘发菜谱（其实就是太懒啦）。喜欢就味重的，这道菜下饭不错哦。”食材明细主料鸭（半只）泡椒（适量）泡姜（适量）青椒（适量）蒜（适量）辅料郫县豆瓣酱（适量）中辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）双椒爆鸭的做法步骤1、半只鸭宰成小块（我刀功不好，宰的比较大块😅）。泡椒、泡姜、...
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味味甜
