![苏超菠菜 的做法 超级好吃又有营养的苏超菠菜 苏超菠菜 怎么做]( "苏超菠菜 的做法 超级好吃又有营养的苏超菠菜 苏超菠菜 怎么做")
- “今天做的素炒菠菜超级好吃。只需要把已经洗干净的菠菜焯一下水，再用食用油加点盐炒一下就可以吃了。是不是超级简单，那还等什么，赶紧动手做起来吧‘”食材明细主料菠菜（适量）辅料食用盐（适量）葱（少量）姜（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苏超菠菜的做法步骤1、买回来的菠菜...
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![菠菜汁的做法 营养超倍——菠菜汁 菠菜汁怎么做]( "菠菜汁的做法 营养超倍——菠菜汁 菠菜汁怎么做")
- “菠菜别名：菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜禁忌人群：肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。适宜人群：一般人群均可食用”食材明细主料菠菜（250克）清淡（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜汁的做法步骤1、榨汁前，要先把新鲜的菠菜清洗干净，并用开水烫下2、然后...
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![超级营养的彩色蔬菜肉粥如何做简单又好吃]( "超级营养的彩色蔬菜肉粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：70g心灵美：70g冬瓜：70g大米：100g胡萝卜：70g辅料盐：1茶勺瘦肉：70g玉米油：1茶勺具体步骤1.猪肉化开2.把大米洗净侵泡30分钟3.南瓜、冬瓜、萝卜、胡萝卜、心灵美切丁备用4.用料理机加少许水打成汁5.瘦肉切...
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![一定要吃它！-桃的营养成分超级多]( "一定要吃它！-桃的营养成分超级多")
- 桃子，是一个鲜美多汁的水果。人们也总是喜欢把桃子作为福寿安康的象征，桃子在人间素有寿桃和仙桃的美誉，而在天庭上则有蟠桃的美称。在全球的水果家族中，桃子以自身优美的外形，甜美的果肉而被称为天下第一果。桃子的种类有很多，像水蜜桃，黄桃，白桃和皮球桃等，每一个品种都有细微不...
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![超级养生）如何做简单又好吃-桑葚保健醋（超级简单]( "超级养生）如何做简单又好吃-桑葚保健醋（超级简单")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料桑葚：半斤米醋：半斤辅料具体步骤1.将桑葚用淡盐水泡一会，洗净。晾干2.晾干的桑葚放入开水煮过并晾干的瓶子里。3.倒入醋。用保鲜膜封口，盖上瓶盖放入冰箱保存。三个月后将醋倒入另外的干净瓶子后就做成了。（桑...
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![有什么菜好吃还超级下饭]( "有什么菜好吃还超级下饭")
- 说到好吃的菜，那应该是多的数也数不过来的。中国饮食文化博大精深，当然美食也是丰富多样。不同的地方都会有各自不同的美食，所以作为一枚资深吃货来说，有什么菜好吃，那真的是问对人了，下面小编就为大家整理一下好吃还超下饭的菜。有什么菜好吃还超级下饭1.红烧鲤鱼这是我们本地...
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![超级简单的凉拌菠菜如何做简单又好吃]( "超级简单的凉拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：400辅料醋：适量生抽：适量油：适量姜末：适量蒜末：适量盐：适量具体步骤1.菠菜摘洗干净2.锅中放水，水开后，放入适量的油，适量的盐，放入菠菜焯水3.焯好水的菠菜，捞出放到凉水中过凉4.蒜和姜切末5.放入碗中，放入辣...
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![它的魅力超级大-红豆营养成分有哪些]( "它的魅力超级大-红豆营养成分有哪些")
- 很多重视养生的人在煮粥或者是炒菜的时候，很有可能会加入一些红豆作为辅助的食材。红豆不仅可以帮助我们进行消化，而且还可以养护我们的肠胃。在夏天吃红豆可以帮助我们进行除湿利水，在冬天吃红豆可以让我们的身体感觉到暖暖的。红豆它的吃法是多种多样的，是老少皆宜的一种食...
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![超级好吃的超级萝卜如何做简单又好吃]( "超级好吃的超级萝卜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炎炎的夏日气温太高了，对什么美食都没有胃口？那当然要来尝一尝这道超级萝卜了，炎热夏天必备的解暑神菜，让你的胃口大增，鲜嫩的萝卜配上美味的酱汁产生出老少皆宜的美食超级萝卜，不仅美味十足而且特别容易学会做...
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![超级好吃的凉拌菠菜如何做简单又好吃]( "超级好吃的凉拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料菠菜：500辅料味精：适量炸花生：50蒜末：适量粉丝：50盐：一勺芥末油：适量具体步骤1.菠菜切段过开水焯熟2.粉丝开水泡开3.花生炸熟4.将所有主配料放在一起，加盐，味精，蒜末，芥末油，拌匀即可。...
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![超级好喝的菠菜豆腐汤如何做简单又好吃]( "超级好喝的菠菜豆腐汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟放寒假啦，今年去姥爷家玩玩，好像吃姥爷做的菠菜豆腐汤啦。一上午我跟着姥爷一起来到菜地看到绿油油的菠菜，顺手扯了一把，姥爷笑了笑“你呀，真行！今天就弄给你吃啊。”姥爷告诉我菠菜很营养的能补血滋阴，抗衰老，吃...
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![超级营养的C记腊八粥如何做简单又好吃]( "超级营养的C记腊八粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.前一天晚上准备燕麦、薏仁、芡实、黄豆、绿豆、红豆、花生仁、莲子、干百合，淘洗干净，用凉开水浸泡起来。2.早上将糯米淘好，用凉开水浸泡约3小时；银耳用凉开水泡发；红枣洗净去核；核桃、栗子去壳...
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![超级简单营养宝宝餐如何做简单又好吃]( "超级简单营养宝宝餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料小蝴蝶面叶：100香肠：2根胡萝卜：1根鸡蛋：1个辅料盐：适量具体步骤1.将面叶凉水放入锅内，水开用笊篱捞起来，2.锅里放油，萝卜切丝放入鸡蛋搅拌均匀，倒入锅内摊成鸡蛋萝卜饼3.锅内放入香肠，蝴蝶面叶炒香，出锅摆盘放上鸡...
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![超级营养的乌鸡汤如何做简单又好吃]( "超级营养的乌鸡汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料乌鸡：半只红枣：10个枸杞子：20粒辅料姜片：1-2片盐：适量具体步骤1.洗干净，飞水2.去核3.全部材料放进炖盅里。用冷开水。4.炖2-3小时，刚开始用大火，约0.5-1小时，之后转为文火5.加盐即可烹饪技巧主要就是乌鸡要飞水...
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![超级营养美味又好吃-蕨菜粉条搭配猪肉一锅出]( "超级营养美味又好吃-蕨菜粉条搭配猪肉一锅出")
- 在东北的小伙伴都知道，每年一到过年，家里必不可少的一道菜，一定是蕨菜粉条炖猪肉。每一种食物都有它的味道和营养价值，食物之间如何配合也是一门高深的学问。不过想起来还是觉得大自然很神奇，妈妈似乎总是能搭配出合适的味道，一些简单的菜肴就组合出年的味道。一、有人说蕨菜有...
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![超级好吃酥脆的苏打饼怎么做-超级好吃酥脆的苏打饼的做法]( "超级好吃酥脆的苏打饼怎么做-超级好吃酥脆的苏打饼的做法")
- “第一次上传菜谱，以前都是在美食上跟别人学习。这款饼干简单易学，酥脆可口，最主要是我一直喜欢苏打饼的口感。”食材明细面团面粉（200g）牛奶（100g）玉米油（40g）酵母（1g）小苏打（1g）盐（1/3勺）油酥面粉（60g）玉米油（20g）盐（1/5勺）奶香（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）简单（难度）超级好吃酥脆的苏打饼的做法步...
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![八宝粥～如何做简单又好吃-超超超超超级好吃]( "八宝粥～如何做简单又好吃-超超超超超级好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料糯米：3黄豆：1.5绿豆：1红豆：1黑米：1花生米：适量栗子：适量莲子：适量百合：适量趴豆：1红枣：适量冰糖：适量辅料具体步骤1.糯米、黑米、百合、莲子和其它豆类分开泡水，一般就是晚上泡第二天一早就可以做2.高压锅中加所有...
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![超级营养美味的焖鱼籽如何做简单又好吃]( "超级营养美味的焖鱼籽如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟对于从小生活在海边的我来说，各种海产品我都吃过，所以也很会烹饪各种海产品，有的人觉得鱼籽味道很腥气，其实还是做法的问题，今天我给大家推荐一个菜叫焖鱼籽。焖鱼籽其实做起来很简单，而且也把鱼籽的腥气味道给...
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![菠菜绿面超营养如何做简单又好吃]( "菠菜绿面超营养如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料菠菜：适量面粉：适量鸡蛋：适量西红柿：适量辅料鸡精：适量盐：适量醋：适量具体步骤1.首先把菠菜榨成汁加适量的盐和面装进塑料袋醒半个到一个小时2.醒好后擀成薄厚适中的面片撒上淀粉折起来切成细条3.切好的面条4...
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![超级美味的菠菜豆腐如何做简单又好吃]( "超级美味的菠菜豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟菠菜豆腐是由菠菜和豆腐一起制作而成的一道菜品，菠菜，含有丰富的维生素，可以缓解肠道部分的不适应，对身体健康有一定的帮助，豆腐，吃起来口感细腻，特别是嫩豆腐，非常好吃，并且豆腐含有丰富的营养，所以这两款搭配起来...
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![而且还超级好吃-茭白的营养价值高]( "而且还超级好吃-茭白的营养价值高")
- 茭白是一种水田中生长的蔬菜，它主要生长在靠近水田的地方，它的叶子片是绿色的，大约长有2米，主要食用它的接近根部的白色的部分，茭白的其他的地方大部分都用来编制东西，例如编制蒲扇，小挂件，篮子和席子等，茭白的营养价值非常的高，它的含量也非常的丰富，现在小编为大家介绍一下茭白的...
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![超级美味有营养的酸笋鱼如何做简单又好吃]( "超级美味有营养的酸笋鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟以前小的时候，就听长辈说，要想聪明多吃鱼，由于吃鱼的时候还要把鱼脑子给吃掉，但是我一直吃不下去，感觉这个口味太重了，稀稀的，一想到就满嘴腥气的味道！今天推荐一道菜，他的名字是超级美味有营养的酸笋鱼，味道好爆了...
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![超级丰富~-裙带菜的营养价值有多少]( "超级丰富~-裙带菜的营养价值有多少")
- 裙带菜和海带非常的相似，都是属于海藻类的植物，裙带菜呈现黄褐色，而叶子是绿色的，叶片相对于海带来说也是比较薄的，它的外形就像一把大破扇，故有着裙带的美称。裙带菜分淡干和咸干两种不同的品种。在我国的沿海地区特别是山东的青岛，威海，烟台等地大有分布，因为裙带菜的营养价值近...
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![超级多-猕猴桃的营养价值有哪些]( "超级多-猕猴桃的营养价值有哪些")
- 你知道猕猴桃吗?它又被称为奇异果，因为它是猴子喜欢的水果，所以才管它叫猕猴桃。猕猴桃椭圆形，浑身长着毛刺，需要扒皮吃。除了这些，它还有很多营养价值，吃了对人体有好处。你知道猕猴桃的营养价值是什么吗？用猕猴桃又能做出哪些美食呢？下面就和小编一起来了解一下吧！一、猕猴桃的...
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![而且还很平价-超级超级超级好吃]( "而且还很平价-超级超级超级好吃")
- 朋友推荐的，来的时候人不太多，店面看上去不是很大，吃上的时候惊艳爆了!超级超级超级好吃，而且还很平价，自助小料台也非常的丰盛。肥牛好好吃，我的爱，一定要烫红锅，爽滑。第一次吃这个乌鸡卷，味道很不错诶。红薯丸子甜甜的。胡豆我妈妈很喜欢吃。金针菇也是我烫火锅、烤肉必点的。...
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味味甜
