带鱼粥的做法 带鱼粥(9个月宝宝辅食) 带鱼粥怎么做
- 粥
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“带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。同时富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素,是宝宝的理想食品。带鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼,加之带鱼含有丰富的卵磷脂,更具补脑功能。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
带鱼粥的做法步骤
1、带鱼切段姜切片
2、放适量水蒸40分钟
3、过滤出汤汁
4、淘米,加入带鱼汤汁蒸40分钟
5、完成,没加盐,很鲜甜
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