好吃的苦瓜炒肉如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
苦瓜 :1根
葱 :1根
蒜 :1粒
老抽 :少量
鸡精 :少量
海鲜酱油 :适量
苦瓜炒肉。是不是人人都爱吃苦瓜呢?但苦瓜是一种很健康的蔬菜。所谓良药苦口。这道菜的所需要的材料有。这个菜看起来非常简单,但要做到肉不能炒的过硬,苦瓜不能炒的太软,这道菜,有抗癌,烦唉,促进食欲,清热解暑,降血糖,的功效。这是一道快炒的菜,炒的时间不能太长,以免影响口感
主料
猪肉 :一小块苦瓜 :1根
葱 :1根
蒜 :1粒
辅料
盐 :适量老抽 :少量
鸡精 :少量
海鲜酱油 :适量
具体步骤
1.苦瓜中间切开,去瓤,切片
2.总热水焯一边,去苦
3.猪肉切丝
4.葱蒜爆锅,放入肉片翻炒
5.加入少量老抽上色
6.加入焯好的苦瓜
7.加调料翻炒,调料入味即可
苦瓜炒之前用热水焯一边,会减少苦
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