口感好的蒜蓉西兰花如何做简单又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

西兰花 ：450

辅料

盐 ：适量
蒜头 ：适量
油 ：适量
鸡精 ：适量

具体步骤

1.西兰花一个，切块，洗净。

2.切好蒜末。

3.把洗净的西兰花焯至六七分熟。

4.焯好的西兰花盛起。

5.热油，倒入西兰花，翻炒。

6.调入食盐，鸡精。

7.撒入蒜末，即可。

烹饪技巧

按自己的口味