![焗杂粮怎么做-焗杂粮的做法]( "焗杂粮怎么做-焗杂粮的做法")
- “简单的杂粮，换一种方法吃出不一样的口味，中式和西式的结合，令你的味蕾换然一新。不必预热烤箱，烤出的馒头松松脆脆，切一小块入口，口味层次丰富。”食材明细主料淡馒头（1个）红薯（小半个）奶酪片（3片）腊肠（适量）奶香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）焗杂粮的做法步骤1、奶酪备用，淡馒头切小...
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![杂粮饭怎么做-杂粮饭的做法]( "杂粮饭怎么做-杂粮饭的做法")
- “减脂餐，营养更加丰富。”食材明细主料黑米（50g）小米（50g）辅料玉米粒（2勺）调料橄榄油（1滴）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮饭的做法步骤1、黑米和小米已经泡发3小时。2、黑米泡发后，鼓胀了起来。3、加入玉米粒。4、用煮饭模式煮熟即可。5、杂粮饭好啦。...
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![杂粮饼和杂粮粥如何做简单又好吃]( "杂粮饼和杂粮粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黄豆：适量黑豆：适量薏仁：适量小红豆：适量玉米粉：适量砂糖：适量牛奶：适量辅料具体步骤1.将杂粮用清水洗净后，用水浸泡2小时。2.泡好的杂粮倒入豆浆机，打成汁，滤除渣子装在小盘子里。3.将渣子中拌入砂糖，趁热拌融。4....
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![杂粮粥的做法 杂粮粥#电饭煲版# 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 杂粮粥#电饭煲版# 杂粮粥怎么做")
- “#一碗热粥#天冷就爱喝粥，早上起来喝一碗粥，暖和一整天；其实用电饭煲煲粥特别地简单，还省事，不用教，小白都会做~~~”食材明细主料黑豆（15克）红豆（40克）糯米（50克）大米（150克）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、备好食材。2、黑豆与红豆，提前浸泡过夜。3...
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![煮杂粮怎么做-煮杂粮的做法]( "煮杂粮怎么做-煮杂粮的做法")
- 食材明细主料芋头仔（四个）地瓜（三个）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煮杂粮的做法步骤1、洗干净煮熟。2、成品图。3、成品图。4、成品图（太甜啦）。...
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![杂粮包怎么做-杂粮包的做法]( "杂粮包怎么做-杂粮包的做法")
- 食材明细主料红豆（适量）花生仁（适量）玉米粒（适量）糙米（适量）黑芝麻（适量）辅料糯米粉（适量）玉米粉（适量）玉米淀粉（适量）调料红糖（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮包的做法步骤1、预备材料。2、淘洗干净。3、浸泡两小时4、盛起。5、放入电饭煲，加适量的水，按下煮饭键。6、煮开。7、...
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![杂粮饼怎么做-杂粮饼的做法]( "杂粮饼怎么做-杂粮饼的做法")
- 食材明细主料白面（5○克）辅料发酵粉（适量）水（适量）调料盐（水许）原味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮饼的做法步骤1、全麦粉，加发酵粉放在盆里。2、加水和发面醒发3个小时。3、醒发的面案板上再次增大。4、1擀成饼坯电饼成加热放饼坯。5、电饼铛跳到黄灯给它反个面。6、成品图...
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![杂粮面馅饼的做法 健康好吃的——杂粮面馅饼 杂粮面馅饼怎么做]( "杂粮面馅饼的做法 健康好吃的——杂粮面馅饼 杂粮面馅饼怎么做")
- “健康好吃的杂粮面馅饼。”食材明细主料燕麦面（50克）小米面（50克）荞麦面（50克）黄豆面（50克）全麦粉（50克）黑米面（50克）辅料面粉（100克）酵母（3克）肉馅（500克）盐（适量）葱（适量）酱油（适量）花椒面（适量）五香粉（适量）五香（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）杂粮面馅饼的做法步骤1、准备好杂粮面（燕麦面50克、小米...
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![杂粮杂豆粥怎么做-杂粮杂豆粥的做法]( "杂粮杂豆粥怎么做-杂粮杂豆粥的做法")
- “哈哈我家能做20款营养粥，，简单健康营养丰富。”食材明细主料小米（适量）糙米（适量）大米（适量）藜米（适量）绿豆（适量）糯米（适量）红豆（适量）花豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮杂豆粥的做法步骤1、哈哈所有的食材。2、我用陶瓷的锅，预约哈哈😄。3、高压早上吃，这锅做的...
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![杂粮米糕的做法 杂粮米糕🌸 杂粮米糕怎么做]( "杂粮米糕的做法 杂粮米糕🌸 杂粮米糕怎么做")
- “南瓜，紫薯，山药，都是宝贝儿，莫说是春天，一年四季都可以经常吃，而且这几样都是百搭款，做法百变，有颜有料。给孩子经常吃些南瓜糊，紫薯牛奶条，山药肉粥……等不计其数的菜式点心，能补脾健脑，强身健体，孩子长得好长得快。特别说明：配方里的面粉、糖、酵母粉、粘米粉、温水是总共用到的量...
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![杂粮锅饼的做法 香辣又好吃的——杂粮锅饼 杂粮锅饼怎么做]( "杂粮锅饼的做法 香辣又好吃的——杂粮锅饼 杂粮锅饼怎么做")
- “蒸锅饼是老家的一种吃法，偏偏也是我除了葱油饼外又非常喜欢的一种饼类，也许是因为里面放的辣椒酱诱惑了我吧。”食材明细主料面粉（1碗）豆面（1碗加小半碗）辅料水（1小碗半）盐（1勺）香油（适量）辣椒酱（2勺）中辣（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮锅饼的做法步骤1、盆里倒入一碗的面粉。2、...
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![杂粮粥的做法 健康早餐----杂粮粥 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 健康早餐----杂粮粥 杂粮粥怎么做")
- 食材明细主料小米（10克）黑米（10克）大麦米（30克）薏米（30克）辅料绿豆（20克）红豆（20克）玉米碴（10克）黑豆（适量）黄豆（适量）红枣（适量）燕麦（20克）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、将薏米清洗干净，在水中浸泡。2、将绿豆清洗干净，在清水中浸泡。3、将大麦米清洗干净，在清水中浸泡。4...
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![粗粮杂粮粥怎么做-粗粮杂粮粥的做法]( "粗粮杂粮粥怎么做-粗粮杂粮粥的做法")
- “周期六的上午十点多了，我刚刚爬起来感觉有点饿，这个时间比较尴尬，吃早饭还是中饭？吃早饭可能外面也没有卖了，吃正儿八经的中饭的话去准备也比较麻烦，算了，就吃早中饭吧，家里还有一包梳打饼干，配着我自己烧的粗粮杂粮粥，嘿嘿，感觉还不错哦！”食材明细主料绿豆（适量）赤小豆（适量）莲子（适量...
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![杂粮蒸怎么做-杂粮蒸的做法]( "杂粮蒸怎么做-杂粮蒸的做法")
- “安照人体养生的意义来讲，多吃粗粮杂粮对人体有益。我昨晚给家人做了一顿杂粮蒸：有蔬菜、有粗粮，低脂营养健康……”食材明细主料南瓜（1/4个）红薯（1个）胡萝卜（半个）西兰花（半个）蘸料：橄榄油（2勺）葱蒜末和小米椒圈（适量）食盐（半勺）生抽（1勺）香醋（1勺）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）杂粮蒸的...
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![蒸杂粮怎么做-蒸杂粮的做法]( "蒸杂粮怎么做-蒸杂粮的做法")
- “春季，是养肝护心的好时节，给主食换成杂粮，既增添了营养又美味。”食材明细主料玉米（一根）山药（一根）红薯（一个）紫薯（两个）辅料无（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒸杂粮的做法步骤1、食材洗净去皮。2、改刀切片。3、放上蒸锅，开锅后中小火蒸半小时。4、粉糯香甜的杂粮。5、健...
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![杂粮卷怎么做-杂粮卷的做法]( "杂粮卷怎么做-杂粮卷的做法")
- 食材明细主料低筋面粉（500克）辅料杂粮粉（100克）麦片（50克）豆渣（少许）配料白糖（100克）盐（少许）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮卷的做法步骤1、黄豆浸泡用豆浆机打好过滤备用2、备好：杂粮粉，麦片，豆渣，白糖，盐。3、以上材料混合4、杂粮糊+低筋面粉5、充分柔和6、柔和成团7、醒发好后，...
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![杂粮油条的做法 自制杂粮油条 杂粮油条怎么做]( "杂粮油条的做法 自制杂粮油条 杂粮油条怎么做")
- 食材明细主料高筋面粉（适量）玉米面（适量）辅料泡打粉（适量）矿泉水（适量）配料盐（适量）原味（口味）炸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮油条的做法步骤1、准备食材，高筋白面6份，细玉米面4份，共计2斤面。2、放泡打粉。3、放盐，跟1,2拌匀。4、放油跟矿泉水和面，揉成光滑柔软的面团。5、中间反复加油揉...
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![吃什么杂粮好-吃杂粮减肥吗]( "吃什么杂粮好-吃杂粮减肥吗")
- 现在是全民减肥的时代，身边很多人都在减肥，减肥的方法也是多种多样，很多人觉得吃粗粮比较好，所以每天坚持吃粗粮，但是经常吃粗粮真的能减肥么，吃什么杂粮能减肥呢，吃杂粮的好处都有什么呢，今天就让我们一起来看看，到底怎么才能健康的吃杂粮吧。一、吃杂粮减肥吗1、因为如果长时间...
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![那杂粮杂豆应该怎么做好吃？-生活中不可缺少杂粮杂豆]( "那杂粮杂豆应该怎么做好吃？-生活中不可缺少杂粮杂豆")
- 生活中，我们能吃到各种各样好吃的杂粮和杂豆，这些食物的营养价值非常的丰富。但是很多朋友觉得这些食材不好烹饪，其实那是你不了解他们好吃的做法。今天文章就给大家简单的介绍一下杂粮杂豆的好吃做法。杂粮杂豆应该怎么做好吃一、豆奶杂粮面包1.准备高筋面粉，小苏打，泡打粉混...
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![杂粮稀饭好还是杂粮饭好]( "杂粮稀饭好还是杂粮饭好")
- 一样的。其实二者的有益成分差不多的，烹饪简单，有益成分丰富，但是杂粮稀饭易于将杂粮煮至软烂，口感比较软糯，利于吸收有益成分，比较好吃一点，杂粮饭的口感偏硬，可以根据个人的口味喜欢进行选择，从口感上可以选择杂粮粥，杂粮含有丰富的膳食纤维，不易消化，所以不能过多食用。...
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![杂粮饼的做法 DIY杂粮饼 杂粮饼怎么做]( "杂粮饼的做法 DIY杂粮饼 杂粮饼怎么做")
- “好长时间没吃杂粮饼了，学校里好几家买山东杂粮饼的，第一次也是四年前的事儿了，那时刚进大学。今天突然就特别想吃了，刚好买了一个电饼档，就动手试了试，自己试着炸了脆皮，和了面糊，按照记忆中学校那些卖杂粮饼的步骤，成功了！”食材明细主料面粉（150g）荞麦面粉（50g）玉米粉（50g）辅料生菜（适...
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![杂粮粥的做法 【杂粮粥】五谷杂粮吃出健康 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 【杂粮粥】五谷杂粮吃出健康 杂粮粥怎么做")
- “秋季多吃五谷杂粮，咱们平时吃的太细了，多吃粗粮对身体才好的哦~”食材明细主料黑豆（适量）黄豆（适量）花生（适量）红豆（适量）芸豆（适量）糙米（适量）小米（适量）大米（适量）糯米（适量）黑米（适量）苞谷榛（适量）燕麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、1.所有食材放入碗里，淘洗干净...
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![杂粮饭的做法 五谷杂粮——杂粮饭 杂粮饭怎么做]( "杂粮饭的做法 五谷杂粮——杂粮饭 杂粮饭怎么做")
- “人们愈来愈注重健康，有的人会花大把的银子买各种补品，而忽略了廉价且营养丰富的五谷杂粮。平凡而朴实的五谷杂粮不仅能果腹，还能有效的预防和改善疾病。”食材明细主料大米（100克）辅料燕麦（30克）黑米（30克）枸杞（10克）小米（30克）荞麦（30克）高粱（30克）大麦（30克）原味（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简...
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![杂粮粥怎么做-杂粮粥的做法]( "杂粮粥怎么做-杂粮粥的做法")
- 食材明细主料红芸豆（适量）薏米（适量）百合（适量）莲子（适量）花生（适量）红枣（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杂粮粥的做法步骤1、薏米、百合、莲子、花生、红芸豆清洗干净，提前一晚用水浸泡。2、红枣、大米适量。3、全部食材淘洗后放入高压锅中，加水烧煮，盖盖烧上汽后转小...
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![杂粮粥的做法 夏日养生----杂粮粥 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 夏日养生----杂粮粥 杂粮粥怎么做")
- 食材明细主料绿豆（约20克）燕麦（适量）小米（适量）黑豆（适量）辅料大米（东北大米）（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、绿豆一小把（约20克）2、绿豆一小把（约20克）3、小米一小把4、.燕麦一小把5、黑豆少许6、东北大米一米筒7、将大米和杂粮混合在一起，淘洗干净8、加入适...
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味味甜
