![剁椒炒鱿鱼怎么做-剁椒炒鱿鱼的做法]( "剁椒炒鱿鱼怎么做-剁椒炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（300克）剁椒（2勺）辅料料酒（适量）鸡精（适量）中辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）剁椒炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗净切好2、锅中放水,放两勺料酒3、烧开4、到入鱿鱼焯熟5、过一下清水6、攥干水分备用7、热锅入油,到入鱿鱼翻炒几下8、在加两勺剁椒,半勺鸡精9、翻炒均匀...
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![剁椒鱿丝的做法 简单快手菜---『剁椒鱿丝』 剁椒鱿丝怎么做]( "剁椒鱿丝的做法 简单快手菜---『剁椒鱿丝』 剁椒鱿丝怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（1条）辅料蒜薹（1小把）配料剁椒（1汤匙）料酒（1汤匙）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁椒鱿丝的做法步骤1、蒜薹洗净后切3cm左右长段2、鱿鱼去内脏骨头后，撕去外层皮，洗净3、将鱿鱼切长5cm，宽0.5cm左右细丝4、炒锅烧热后倒入油，油温略热后加入剁椒，煸出香味5、倒入鱿鱼...
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![剁椒炒鱼头怎么做-剁椒炒鱼头的做法]( "剁椒炒鱼头怎么做-剁椒炒鱼头的做法")
- “特点：香、辣、鲜、咸。”食材明细主料鱼头（1个）辅料剁椒（适量）姜丝（适量）葱段（适量）原味（口味）未知（难度）剁椒炒鱼头的做法步骤1、将鱼头用生抽、胡椒粉、料酒腌制10分钟。2、用小火将鱼头两面煎黄。3、加姜丝、剁椒和鱼头一起翻炒，调味、调色，出锅前放葱段。小窍门煎鱼时不要急着翻面...
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![鱿鱼炒辣椒怎么做-鱿鱼炒辣椒的做法]( "鱿鱼炒辣椒怎么做-鱿鱼炒辣椒的做法")
- “鲜嫩的鱿鱼，常吃不厌，常吃常新。常吃常新得益于鱿鱼很百搭。任何食材与鱿鱼搭配都鲜美可口。这道鱿鱼炒辣椒，一如既往的美味。”食材明细主料鱿鱼（200g）辣椒（70g）辅料葱（适量）胡萝卜（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）白砂糖（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鱿...
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![双椒炒鱿鱼怎么做-双椒炒鱿鱼的做法]( "双椒炒鱿鱼怎么做-双椒炒鱿鱼的做法")
- “鱿鱼营养价值高，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的微量元素，具有防治贫血、预防糖尿病、缓解疲劳等功效。”食材明细主料鱿鱼（500g）辅料辣椒（2颗）葱姜蒜（各10g）调料生抽（适量）蚝油（适量）白糖（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双椒炒鱿鱼的做法步...
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![豉椒炒鱿鱼怎么做-豉椒炒鱿鱼的做法]( "豉椒炒鱿鱼怎么做-豉椒炒鱿鱼的做法")
- “鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。”食材明细主料鱿鱼（1条）辅料豆豉（2勺）菜椒（2只）葱花（适量）洋葱（半只）蒜瓣儿（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豉椒炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗干净，把它开花刀，切好。如果觉得鱿鱼开花刀...
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![彩椒炒鱿鱼的做法 干鱿鱼新做法----彩椒炒鱿鱼 彩椒炒鱿鱼怎么做]( "彩椒炒鱿鱼的做法 干鱿鱼新做法----彩椒炒鱿鱼 彩椒炒鱿鱼怎么做")
- “前几天妈妈葱老家拿来点干鱿鱼，正好前几天卖的彩椒没吃完放的有点焉了，就拿来做了一道新菜~彩椒炒干鱿鱼，味道不仅让你多吃一碗米饭，而且还会让你觉得和超市买的鱿鱼干一样有嚼劲，我家宝宝超级喜欢吃。用料”食材明细主料青椒（适量）红菜椒（适量）干鱿鱼（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）酱...
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![椒丝炒鱿鱼的做法 家常椒丝炒鱿鱼 椒丝炒鱿鱼怎么做]( "椒丝炒鱿鱼的做法 家常椒丝炒鱿鱼 椒丝炒鱿鱼怎么做")
- “市场看到比较新鲜的鱿鱼，家里小MM最喜欢吃，就买了些。有时候，做菜用最简单的方法，做出来就很好味道，也就是家里的菜为啥百吃不厌的缘故。”食材明细主料鱿鱼（一斤）尖椒（适量）辅料姜（适量）配料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）椒丝炒鱿鱼的做法步骤1、将姜，...
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![青椒炒鱿鱼怎么做-青椒炒鱿鱼的做法]( "青椒炒鱿鱼怎么做-青椒炒鱿鱼的做法")
- “青椒与鱿鱼完美搭配，鲜美至极，营养美味，快动手试试吧！”食材明细主料鱿鱼（适量）薄皮青椒（适量）辅料姜丝（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）千禾酱油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼备好。2、青椒洗净备用。3、青椒切丝，姜丝备好。4、...
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![辣椒炒鱿鱼怎么做-辣椒炒鱿鱼的做法]( "辣椒炒鱿鱼怎么做-辣椒炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料辣椒（2个）鱿鱼（150g）调料油（适量）酱油（少量）蚝油（少量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）辣椒炒鱿鱼的做法步骤1、辣椒鱿鱼准备好。2、热油炒。3、炒炒熟调味。4、成品。...
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![剁椒炒鱼腥草怎么做-剁椒炒鱼腥草的做法]( "剁椒炒鱼腥草怎么做-剁椒炒鱼腥草的做法")
- “鱼腥草除了清热解毒，利尿消肿的功效外还有抗辐射的作用，每天坐在电脑前办公或娱乐的人可以经常吃一些鱼腥草，如果你接受不了鱼腥草的味道，那么可以炒着吃就行了。炒过的鱼腥草没有那股讨厌的鱼腥味，而且吃着糯糯粉粉的特好吃，而且这种吃法较为温和，也适合体弱的人日常食用。鱼...
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![剁椒炒鳝鱼怎么做-剁椒炒鳝鱼的做法]( "剁椒炒鳝鱼怎么做-剁椒炒鳝鱼的做法")
- “小暑时节，黄鳝体壮而肥，肉嫩鲜美，营养丰富，更赛人参，夏令之补，黄鳝为首。”食材明细主料黄鳝（3条）红辣椒（5根）青辣椒（3根）辅料盐（适量）油（适量）大蒜（1个）料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）剁椒炒鳝鱼的做法步骤1、准备好材料黄鳝、辣椒、调味料。2、红辣椒、青辣...
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![鱿鱼干炒圆椒的做法 【广东】鱿鱼干炒圆椒 鱿鱼干炒圆椒怎么做]( "鱿鱼干炒圆椒的做法 【广东】鱿鱼干炒圆椒 鱿鱼干炒圆椒怎么做")
- “鱿鱼干产于广东，在我的家乡逢年过节都有祭拜神明的习俗，其中鱿鱼干就是必备品。祭拜结束后，鱿鱼干就会成为餐桌上的一道菜品，今天给大家带来的是鱿鱼干炒圆椒，非常鲜香可口！”食材明细主料鱿鱼干（2个）圆椒（2个）蒜苗（2棵）蒜头（2瓣）生姜（2片）辅料盐（适量）鸡精（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）...
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![尖椒炒鱿鱼怎么做-尖椒炒鱿鱼的做法]( "尖椒炒鱿鱼怎么做-尖椒炒鱿鱼的做法")
- “脆口的鱿鱼配香辣的尖椒，开胃下饭！”食材明细主料鱿鱼（250g）尖椒（2颗）辅料小米辣（2颗）蒜（适量）调料酱油（1匙）生粉（1匙）食盐（适量）食用油（适量）白糖（半匙）米醋（1匙）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）尖椒炒鱿鱼的做法步骤1、准备的食材。2、鱿鱼去内脏、外层膜和硬质，打花刀，尖椒切段备用。3、鱿...
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![圆椒炒鱿鱼怎么做-圆椒炒鱿鱼的做法]( "圆椒炒鱿鱼怎么做-圆椒炒鱿鱼的做法")
- “家常小炒，营养美味，喜欢的你也试试吧！”食材明细主料鱿鱼（一条）圆椒（两个）姜片（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）圆椒炒鱿鱼的做法步骤1、备好食材：如图，鱿鱼清洗干改花刀，下锅焯水一分钟捞出切成块状备用，圆椒洗净去籽切成条状备用，姜...
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![剁椒鱿鱼炒毛豆怎么做-剁椒鱿鱼炒毛豆的做法]( "剁椒鱿鱼炒毛豆怎么做-剁椒鱿鱼炒毛豆的做法")
- 食材明细主料毛豆（160克）鱿鱼（190克）辅料姜片（适量）剁椒（适量）配料料酒（少许）盐（少许）鸡精（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）剁椒鱿鱼炒毛豆的做法步骤1、材料：毛豆、鱿鱼2、姜片、剁椒3、将毛豆剥壳淘洗一下，待用。4、将鱿鱼去内脏剥皮洗净、捞出。5、放在案板上切成条。6、随后，将...
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![尖椒炒鱿鱼圈的做法 【河北】尖椒炒鱿鱼圈 尖椒炒鱿鱼圈怎么做]( "尖椒炒鱿鱼圈的做法 【河北】尖椒炒鱿鱼圈 尖椒炒鱿鱼圈怎么做")
- “鱿鱼圈吃起来有点小韧性，尖椒又可促进食欲，两者搭配，真真是非常不错的下饭菜。”食材明细主料鱿鱼圈（370g）辣椒（1个）辅料花椒（适量）大料（适量）尖红椒（适量）酱油（适量）姜粉（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）尖椒炒鱿鱼圈的做法步骤1、准备食材2、尖椒斜切；...
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![剁椒西葫芦鱿鱼卷怎么做-剁椒西葫芦鱿鱼卷的做法]( "剁椒西葫芦鱿鱼卷怎么做-剁椒西葫芦鱿鱼卷的做法")
- 食材明细主料西葫芦（半个）鲜鱿鱼（2只）湘君府贡菜剁椒（1大勺）辅料东古一品鲜酱油（1小勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁椒西葫芦鱿鱼卷的做法步骤1、两个鱿鱼身(鱿鱼须另外做了菜)先切麦穗花刀，再分切成自己喜欢的大小。2、西葫芦半个切滚刀块。3、开水入锅焯一分钟，关火...
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![甜椒炒鱿鱼怎么做-甜椒炒鱿鱼的做法]( "甜椒炒鱿鱼怎么做-甜椒炒鱿鱼的做法")
- “早上去市场买了3只新鲜鱿鱼，不是冰冻过的。现在是禁渔期，会比较贵，一斤60元，3只花了55元。”食材明细主料鱿鱼（3只）甜椒（2个）辅料生姜（一块）葱（一根）蒜头（2瓣）小米辣（1个）调料花生油（适量）生抽（1勺）料酒（2勺）蚝油（1勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甜椒炒鱿鱼的做法步骤1、三只鱿鱼刚好一盘...
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![彩椒炒鱿鱼怎么做-彩椒炒鱿鱼的做法]( "彩椒炒鱿鱼怎么做-彩椒炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料辣椒（适量）红椒（适量）鱿鱼（一个）辅料葱（适量）蚝油（适量）花生油（适量）盐（适量）五香粉（适量）糖（适量）老抽（适量）蒜末（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）彩椒炒鱿鱼的做法步骤1、新鲜大鱿鱼一条。2、清洗干净。3、改刀切成小三角块。4、焯水洗净控水备用。5、青红椒改滚刀块所有...
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![荷香剁椒鱿鱼虾怎么做-荷香剁椒鱿鱼虾的做法]( "荷香剁椒鱿鱼虾怎么做-荷香剁椒鱿鱼虾的做法")
- “荷叶包着蒸出来的东西有荷叶的香味”食材明细主料基围虾（适量）鱿鱼须（适量）杏鲍菇（适量）粉丝（适量）火腿（适量）荷叶（适量）辅料剁椒（适量）猪肉酱（适量）香辣酱（适量）蒜泥（适量）中辣（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）荷香剁椒鱿鱼虾的做法步骤1、原料2、干荷叶泡水发开3、粉丝泡水发开4、基围虾开背...
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![剁椒鱿鱼怎么做-剁椒鱿鱼的做法]( "剁椒鱿鱼怎么做-剁椒鱿鱼的做法")
- “今天去超市买了鱿鱼，鱿鱼的口感我非常喜欢，还喜欢看到切好的鱿鱼放入开水里立马卷起来像个小刺猬似的样子，特别有成就感。鱿鱼的营养价值非常高，虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人...
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![剁椒炒腊鱼怎么做-剁椒炒腊鱼的做法]( "剁椒炒腊鱼怎么做-剁椒炒腊鱼的做法")
- “腊鱼和腊肉一样，是湖南人家家都会做的腊味，在湖南的饮食文化中有着重要地位。腊鱼是将鱼洗净腌制晒干以后，进行烟熏，风味独特，耐贮藏。腊鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养价值很高。腊鱼的做法一般为蒸和炒，此处介绍的是剁椒炒腊鱼。”食材明细主料腊草鱼（250g）辅料剁椒（80g）豆豉（适量）大蒜（2...
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![鱿鱼炒菜椒怎么做-鱿鱼炒菜椒的做法]( "鱿鱼炒菜椒怎么做-鱿鱼炒菜椒的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料菜椒（适量）地瓜粉（适量）配料醋（适量）胡椒粉（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鱿鱼炒菜椒的做法步骤1、材料：鱿鱼、菜椒、地瓜粉。2、鱿鱼洗干净后，放在砧板上划成格子状。3、将鱿鱼切成小块。4、锅中烧开水。倒入切好的鱿鱼块，很快鱿鱼就会在热水中卷...
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![鱿鱼炒青椒怎么做-鱿鱼炒青椒的做法]( "鱿鱼炒青椒怎么做-鱿鱼炒青椒的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（200g）辅料青椒（250g）调料油（适量）酱油（少量）蚝油（适量）鱼香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）鱿鱼炒青椒的做法步骤1、青椒切块。2、鱿鱼焯水备用。3、热锅放油。4、放青椒鱿鱼炒两分钟。5、调味。6、翻炒均匀。7、成品。...
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味味甜
