- “春末即将初夏之际,还在为一个冬天里屯下来的肉肉和干燥无光泽的皮肤麻烦么?用超级营养的美味金枪鱼做上一道有特色的菜肴!既养颜美容又可以减肥。我看《深夜食堂》的时候就好眼馋里面有一集食客在超市里买的鱼肉罐头直接给厨师直接放火上烤得香香的,所以这次俺也放这金枪鱼...
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- “最近天气太热,不愿意出去跑,又想吃拌饭,那就在家里做个有营养的金枪鱼蔬菜拌饭吧😁。”食材明细主料绿豆芽(一盒)胡萝卜(一根)秋黄瓜(一根)豌豆芽(一包)辣白菜(一袋)蛋黄酱金枪鱼(一盒)米饭(一碗)鸡蛋(一个)辅料芝麻(适量)韩式辣酱(一勺)食用油(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)金枪鱼蔬菜...
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- “昨天正式进入三伏天里的中伏了,大家是不是觉得格外热呢?不过因为天热就光吃冷饮冰品其实对身体是不好的。所以今天,小恒就为大家带来了一道开胃可口又利于身体健康的,金枪鱼蔬菜意大利面。”食材明细主料意大利面(160g)小番茄(120g(圣女果))番茄罐头(100g(番茄酱))金枪鱼罐头(80g)辅料...
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- “健康美味的低脂晚餐,你也可以尝试一下。”食材明细主料西红柿(一个)洋葱(适量)金枪鱼(适量)生菜(适量)熟蛋黄(两个)辅料凯撒沙拉酱汁(一袋)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凯撒蔬菜金枪鱼沙拉的做法步骤1、西红柿切片码在碗底;2、第二层放一些洋葱;3、再铺上适量金枪鱼;4、放上生菜叶...
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- “做这个饼,你早餐用不了二十分钟。饼皮可以揉起来就用,天热,你也可以提前一晚揉好放冰箱,那第二天取出来用也不错。饼皮可以一次多烙几张冷冻,随吃随取。金枪鱼肠提前一晚从冷冻取到保鲜,让它慢慢解冻,这样的话,煎肠的同时烙饼,早餐十分钟就OK了。”食材明细主料玉米粉(33克)面粉(100...
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- “酷热难耐的夏日,来上一份爽口的金枪鱼沙拉是最美不过的事了!鲜美的金枪鱼与各种精美的时蔬搅拌在一起,色泽鲜亮得诱人口水泛滥,吃上一口,相当开胃啊!而且,金枪鱼的营养十分丰富,也是减肥人士告别大肚腩的最佳吃食哦!金枪鱼也叫鲔鱼,是一种海洋生物。其既可以制作成为菜肴,也可以加...
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- “我个人觉得披萨就是放了马苏里拉奶酪和各种蔬菜、各种肉类的大饼,刚开始烘焙很注重体验地道的风味,炒披萨酱,放披萨草等等,但随着时间推移,家里备着马苏里拉奶酪,做个简易披萨讨好小孩难度不大的,配菜和肉类可以随意变化,口味多样,在做过的很多披萨中,最受欢迎当属【金枪鱼杂蔬披...
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- “简单快手,高蛋白低脂肪,这些都是你想要的对不对?嘿~还可以提前做好放冷藏里,早晨直接带着上班吃。”食材明细主料墨西哥卷饼(1张)金枪鱼罐头(50克)什锦菜(50克)辅料生菜(1片)盐(1克)沙拉酱(1勺)咸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)金枪鱼早餐卷的做法步骤1、先来做卷饼馅料,金枪鱼罐头沥干...
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- “韩餐中最具代表性就是紫菜卷饭,因为其营养美味制作简单,而深受大家的喜爱。这款金枪鱼紫菜卷饭在基础卷饭中融入金枪鱼的鲜香,可谓是卷饭中的极品!”食材明细主料米饭(1大碗)包饭紫菜(5张)金枪鱼(一盒)黄瓜(半根)胡萝卜(半根)黄萝卜(5根)苏子叶(10张)鸡蛋(1个)辅料沙拉酱(6大勺)盐(1/3勺)胡椒粉...
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- 食材明细主料金枪鱼罐头(1盒)球生菜(半颗)西红柿(2个)辅料甜沙拉酱(两大勺)蕃茄酱(1勺)调料黑胡椒(适量)罗勒碎(适量)咸鲜(口味)调味(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)金枪鱼蔬菜沙拉的做法步骤1、球生菜洗净用厨房用纸擦干水分。2、把西红柿切窄片沿着碗沿码齐。3、甜沙拉酱加番茄沙司拌匀。4、将...
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- “春雨绵绵中,咱这里下着大雨,天都是暗暗的。但空气真的是很好。就象平时看着让人挺的不开心的事一样,换个角度来想,就觉得没什么大不了的!咱就是容易自我催眠,盲目乐观的人哈!今天的春天就要过去,夏天准备到来啦。趁着还有新鲜的春笋,赶紧的吃多几次!今天的春笋做法,和平常你们吃的...
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- “懒得做饭时我觉得做沙拉是一个很好的选择。特别是在这么热的夏天。食材丰富,热量低富含蛋白质,有主食,有肉还有蔬果,美味健康的沙拉,你值得来一盘。”食材明细主料金枪鱼块(1罐)小土豆(3个)芦笋(5根)圣女果(5个)鹌鹑蛋(4个)洋葱(少量)白菜心(1个)辅料辣椒(1只)白葡萄酒醋(1小勺)黑椒碎(少量)盐(适...
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- “年轻的妈妈们还在为早餐发愁吗?昨天在美食QQ群中,有位妈妈发出早餐征集信号,问大家有什么好的早餐建议,结果话语一出,引得大家一阵的激烈讨论,因为又要时间快,又要有营养,又要好吃,又要不经常吃的。。。太多的要求,哎,要理解,这也是当父母的一番苦心。我们知道,早餐是一天中最重要的...
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- “美味的金枪鱼蛋卷作为早餐再合适不过了,丰富的蛋白质,香喷喷金灿灿,让人一口口停不下来!”食材明细主料鸡蛋(四个)辅料盐水金枪鱼罐头(适量)胡萝卜(适量)洋葱(适量)配料盐(适量)美极鲜(适量)料酒(适量)牛奶(适量)淀粉(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)金枪鱼蛋卷的做法步骤1、取几大勺...
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- “芦笋,抗癌之王,含有丰富的抗癌元素之王—硒,常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。”食材明细主料芦笋(2根)鸡蛋(2个)辅料金枪鱼(少许)沙拉酱(少许)白糖(1勺)咸甜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)金枪鱼芦笋蛋卷的做法...
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- 食材明细主料米饭(200g)寿司醋(2茶匙)金枪鱼罐头(1个)紫菜(2张)辅料芦笋(2条)胡萝卜(1/4个)沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)金枪鱼手卷寿司的做法步骤1、米饭用寿司醋拌匀2、胡萝卜切细细的条,芦笋去老根和头部,焯熟备用3、卷帘上铺上紫菜4、再铺上米饭,摆上换萝卜条、芦笋...
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- “这款金枪鱼卷是西式party上常见的餐前点心,制作简单造型精巧,口感鲜美。”食材明细主料金枪鱼罐头(85克)面包(5片)辅料洋葱末(30克)西芹(60克)迷你酸黄瓜(4个)配料蛋黄酱(2大勺)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)金枪鱼卷的做法步骤1、为了方便,我用了罐头金枪鱼,罐装蛋黄酱,酸黄瓜也是...
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- 食材明细主料米饭(适量)海苔(适量)黄瓜(适量)胡萝卜(适量)鸡蛋(适量)金枪鱼酥(适量)熟黑芝麻(适量)辅料千岛酱(适量)盐(适量)酸咸(口味)技巧(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)金枪鱼酥里卷寿司的做法步骤1、除米饭外的原料图。黄瓜、胡萝卜切丝,鸡蛋摊成蛋皮后切丝。2、黄瓜用平底锅加一点点盐不加油炒断...
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- “腊月二十三花团锦簇之金枪鱼杂菜沙拉大爱这种唯美的色彩与搭配;美与美食不可辜负;金枪鱼杂菜沙拉🥗爱这种大红色的视觉冲击;让心❤️跟着色彩一起悦动;感受快乐;感受热情;感受美好;感受热烈;腊月二十三小年;花团锦簇;心意盎然;”食材明细主料生菜(200g)金枪鱼(150g)辅料西红柿(100g)黄瓜(50...
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- “那天在麦德龙看到有现成的菠菜薄饼出售,感觉很不错,就买了一包回来!第二天早上就利用手头上现在的材料做出了这道手卷,真的很不错,味道很赞,感觉也非常的有营养啊!一岁多的儿子也老是抢着要吃,呵呵!”食材明细主料菠菜薄饼(2张)菠菜(适量)鸡蛋(2个)水浸金枪鱼(适量)辅料早餐芝士片(适量)配...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料中筋面粉:150酵母:2雄鸡沙拉金枪鱼:适量甜玉米粒:20甜椒:两个马苏里芝士:适量自制披萨酱:适量洋葱:半个辅料披萨草:适量干罗列:适量具体步骤1.酵母用温开水化开,加入面粉中,拌成絮状,揉成光滑的面团2.室温发成两倍...
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- 食材明细主料自制吐司(适量)辅料沙拉酱金枪鱼罐头(适量)小黄瓜(适量)配料丘比原味沙拉酱(适量)咸甜(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)金枪鱼沙拉吐司手卷的做法步骤1、准备材料2、将小黄瓜洗净纵切成条状;打开沙拉酱金枪鱼罐头3、自制的吐司切成片后,将吐司片用擀面杖擀压一下,让它更...
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- “其实不管是小孩子还是大人,偶尔也会有不爱吃饭的时候。这个时候当妈的就要想想办法,做一点不一样的主食,来引诱孩子吃饭。我就是做类似今天这款饭团专治我家小宝不爱吃饭。对于饭团的风味,我家最爱的就是用粗粮或是什锦谷类来搭配,这样子在口感及外观上都特吸引孩子们。其实...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:60分钟主料雄鸡标金枪鱼:适量薏米红小豆黑米大麦大米:各1把辅料具体步骤1.薏米红小豆黑米大麦洗净浸泡1---2小时,2.电汤煲清洗干净。3.大米洗净,同各种杂粮一起加入电汤煲,加入原料8--10倍的水,放在自动挡,在晚上睡前...
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- “开心美天给我这次试用的机会,这也是朋友介绍我过来美天的第一次成功试用,再次表示感谢,礼物收到好多天了,但是因为我们小区改水修电的耽误好几天,就一直没有做饭,现在总算恢复正常了可以品尝美味了。收到那天刚刚好我出门接孩子,快递电话过来,我就在门口接了快递,拿着盒子去学校...
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