![手撕辣白菜的做法 手撕辣白菜(겉절이) 手撕辣白菜怎么做]( "手撕辣白菜的做法 手撕辣白菜(겉절이) 手撕辣白菜怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）蒜（适量）姜（适量）洋葱（适量）辣椒面（适量）青萝卜（半个）苹果（1个）辅料盐（适量）白糖（适量）中辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）手撕辣白菜的做法步骤1、白菜劈半清洗；2、撕成片不要撕太小，边撕边撒盐，撕好一层撒一层盐，再撒点水让盐化的快一些；3、撕完，腌40-50分钟，期间上下翻一...
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![手撕白菜怎么做-手撕白菜的做法]( "手撕白菜怎么做-手撕白菜的做法")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！手撕的白菜比刀切的好吃太多😄”食材明细主料白菜（1棵）辅料开水（适量）调料猪油（5g）盐（5g）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）手撕白菜的做法步骤1、白菜把菜梗和菜叶分开，分别撕成大块。2、猪油烧热放入白菜梗大火翻炒。3、加...
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![鸡肉手撕白菜怎么做-鸡肉手撕白菜的做法]( "鸡肉手撕白菜怎么做-鸡肉手撕白菜的做法")
- 食材明细主料鸡肉（一盘）白菜（500克）辅料葱（适量）蒜（适量）姜（少许）配料油（25毫升）盐（3克）酱油（15毫升）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡肉手撕白菜的做法步骤1、先把白菜洗净。2、用手撕碎。3、葱、姜、蒜切碎。4、鸡肉一盘。5、锅里放油，六成热放入葱、姜、蒜煸炒。6、先放入白菜帮翻炒...
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![醋溜手撕白菜怎么做-醋溜手撕白菜的做法]( "醋溜手撕白菜怎么做-醋溜手撕白菜的做法")
- 食材明细主料白菜（600克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料花生油（适量）盐（适量）调味酱油（适量）醋（适量）白糖（适量）味精（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）醋溜手撕白菜的做法步骤1、将白菜洗净。2、用手撕碎。3、葱、姜、蒜切碎。4、锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。5、放入白菜翻炒。6、...
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![手撕包菜的做法 麻辣口味手撕包菜 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 麻辣口味手撕包菜 手撕包菜怎么做")
- “麻辣味，偶尔来下重口味。”食材明细主料包菜（一颗）干辣椒（10个）盐（适量）辅料花椒（一小把）蒸鱼豉油（少量）麻辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕包菜的做法步骤1、准备原材料，辣椒和花椒的分量依据个人口味。我这个量炒出来个人觉得适中！2、包菜外皮洗净，然后直接手撕成小片。根茎处粗...
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![手撕酸辣包菜怎么做-手撕酸辣包菜的做法]( "手撕酸辣包菜怎么做-手撕酸辣包菜的做法")
- “酸酸辣辣的非常开胃，简简单单的食材也能做出美味佳肴，很快手的一道素菜。”食材明细主料包菜（1个）大蒜（1瓣）指天椒（1个）红葡萄酒醋（2大勺）辅料酱油（1大勺）植物油（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）手撕酸辣包菜的做法步骤1、准备食材。2、包菜清洗干净，手撕成小块。3、大蒜拍一下...
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![爽口手撕白菜怎么做-爽口手撕白菜的做法]( "爽口手撕白菜怎么做-爽口手撕白菜的做法")
- “爽口手撕白菜，夏伏天爽口开胃菜，营养美味！”食材明细主料白菜（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）葱（适量）香菜（适量）蒜（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）香油（适量）醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爽口手撕白菜的做法步骤1、成品！2、白菜洗干净，手撕小块！3、黄瓜胡萝卜适量，切...
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![手撕炝白菜怎么做-手撕炝白菜的做法]( "手撕炝白菜怎么做-手撕炝白菜的做法")
- 食材明细主料疙瘩白菜（适量）辅料姜（适量）干辣椒（适量）配料菜籽油（适量）盐（适量）花椒（适量）味精（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕炝白菜的做法步骤1、把干辣椒切段、姜切丝备用。2、把疙瘩白菜洗净，去中间杆，用手撕碎。3、热锅倒入菜籽油，油热后放入花椒、盐、干辣椒。4、辣椒变...
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![手撕包白菜怎么做-手撕包白菜的做法]( "手撕包白菜怎么做-手撕包白菜的做法")
- 食材明细主料包白菜（300g）腊肉（100g）辅料大蒜（少量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）手撕包白菜的做法步骤1、腊肉煮熟后切片，大蒜切片；2、包白菜撕成小块，洗净备用；3、包白菜焯水；4、焯好水的包白菜；5、热锅冷油，放入腊肉煸炒出油；6、加入大蒜；7、放入包白菜继续翻炒；8、...
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![手撕圆白菜怎么做-手撕圆白菜的做法]( "手撕圆白菜怎么做-手撕圆白菜的做法")
- 食材明细主料圆白菜（1个）辅料花椒（适量）油（适量）葱花（适量）盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕圆白菜的做法步骤1、炒锅内加入油，然后加入适量花椒。小火，别炸糊了。炸出香味儿盛出花椒。2、然后在胡椒油内加入葱花。3、倒入洗净的圆白菜进行翻炒。4、加入少许酱...
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![麻辣手撕包菜的做法 众荤之后的清口佳品-美白祛斑麻辣手撕包菜 麻辣手撕包菜怎么做]( "麻辣手撕包菜的做法 众荤之后的清口佳品-美白祛斑麻辣手撕包菜 麻辣手撕包菜怎么做")
- “包菜（卷心菜）这个圆圆的疙瘩，长得虎头虎脑不招人待见。可是就是这圆疙瘩，具有极好的美容养颜的价值。除了可开胃增食欲外，而且还兼具美容保湿、美白祛斑的功效哦~手撕包菜的家常做法非常简单，属于湘菜系；是一道色香味俱全的汉族名菜。用料简单，烹饪方便，是将包菜用手撕成片状，以...
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![酸辣手撕包菜的做法 夏天要吃醋-酸辣手撕包菜 酸辣手撕包菜怎么做]( "酸辣手撕包菜的做法 夏天要吃醋-酸辣手撕包菜 酸辣手撕包菜怎么做")
- “夏天偶尔吃几道有醋的菜，不仅可以让我们胃口大开，更关键的是还可以帮助肠道杀菌，预防肠道疾病，可谓一举两得。酸辣手撕包菜，酸辣土豆丝都是人见人爱的家常菜。”食材明细主料包菜（250g）五花肉（100g）辅料干辣椒（7g）蒜片（3g）配料生抽（1茶匙）生粉（1茶匙）香醋（1茶匙）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）...
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![酸辣手撕包菜怎么做-酸辣手撕包菜的做法]( "酸辣手撕包菜怎么做-酸辣手撕包菜的做法")
- “包菜（卷心菜）起源于地中海沿岸，现我国各地都有栽培。它包含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，还富含维生素U对胃溃疡有很好的治疗作用。食之可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器。适宜人群：动脉硬化、胆结石、肥胖患者。”食材明细主料包菜（1个）辅料葱段（1个）大蒜（1瓣）干辣椒（几...
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![炝炒手撕白菜怎么做-炝炒手撕白菜的做法]( "炝炒手撕白菜怎么做-炝炒手撕白菜的做法")
- 食材明细主料花椒（适量）圆白菜（适量）辣椒（适量）葱（适量）辅料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒手撕白菜的做法步骤1、首先把圆白菜清洗干净，用手撕菜叶2、热锅凉油，放花椒、辣椒、葱3、放入撕好的白菜4、翻炒出锅...
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![辣炒手撕白菜怎么做-辣炒手撕白菜的做法]( "辣炒手撕白菜怎么做-辣炒手撕白菜的做法")
- “一颗放软了的老白菜帮子，也不能丢啊，外皮软软的，用来做手撕白菜再好不过，放入多多的尖椒，香辣好过瘾啊。”食材明细主料白菜叶（适量）辅料干红椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒手撕白菜的做法步骤1、准备老白菜软帮。2、用手竖撕成长条。3、锅中...
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![香辣手撕白菜怎么做-香辣手撕白菜的做法]( "香辣手撕白菜怎么做-香辣手撕白菜的做法")
- 食材明细主料白菜（适量）辅料大蒜（适量）花椒（适量）红辣椒（适量）调料盐（适量）油（适量）醋（适量）五香粉（适量）酱油（适量）糖（适量）酸辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香辣手撕白菜的做法步骤1、白菜洗净控水。2、手撕成块装盘。3、花椒备用，红辣椒和大蒜改刀。4、锅中入油烧热放入配料煸出香味。5、...
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![手撕辣包菜怎么做-手撕辣包菜的做法]( "手撕辣包菜怎么做-手撕辣包菜的做法")
- “包菜不仅名字多，营养也很丰富，世界卫生组织推荐的最佳食物中，包菜排名第三：包菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。还可防止皮肤色素沉淀，减少雀斑，延缓老年斑的出现。包菜热量低，也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。包菜怎样做都好吃”食材明细主料包...
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![手撕肉黑白菜怎么做-手撕肉黑白菜的做法]( "手撕肉黑白菜怎么做-手撕肉黑白菜的做法")
- 食材明细主料猪肉（适量）白菜（适量）黑木耳（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）盐（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）手撕肉黑白菜的做法步骤1、去皮猪肉洗净,放入锅中加水没过猪肉烧开,放料酒,姜,转中小火煮20分钟左右捞出洗净,顺着肉的纹路撕成丝2、黑木耳泡发,摘除根...
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![手撕木耳洋白菜的做法 下饭菜——手撕木耳洋白菜 手撕木耳洋白菜怎么做]( "手撕木耳洋白菜的做法 下饭菜——手撕木耳洋白菜 手撕木耳洋白菜怎么做")
- “这是一道下饭的素菜，微辣鲜香的家常菜。”食材明细主料洋白菜（适量）木耳（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕木耳洋白菜的做法步骤1、主要原料。2、洋白菜洗净撕成块备用。3、木耳撕成小朵，准备好葱蒜干辣...
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![麻辣手撕包菜怎么做-麻辣手撕包菜的做法]( "麻辣手撕包菜怎么做-麻辣手撕包菜的做法")
- “下饭，爽辣”食材明细主料包菜（300g）辅料干辣椒（适量）花椒（适量）葱（适量）蚝油（一匙）姜（适量）蒜（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻辣手撕包菜的做法步骤1、包菜撕成小块。2、准备配料。3、爆香。4、加入包菜翻炒，火要大，要快速翻炒。5、加入耗油，盐和鸡精。6、炒匀装盘。...
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![酸辣炝炒手撕圆白菜怎么做-酸辣炝炒手撕圆白菜的做法]( "酸辣炝炒手撕圆白菜怎么做-酸辣炝炒手撕圆白菜的做法")
- 食材明细主料圆白菜（半棵）辅料姜丝（适量）蒜末（适量）麻椒（适量）干辣椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）糖（少许）醋（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸辣炝炒手撕圆白菜的做法步骤1、半棵圆白菜切去硬芯2、用手撕成适当大小的片（手撕比刀切更入味）3、配料有蒜末、姜丝、麻椒（如果您不适应麻椒，可...
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![手撕莲花白的做法 手撕莲花白——健康养身菜 手撕莲花白怎么做]( "手撕莲花白的做法 手撕莲花白——健康养身菜 手撕莲花白怎么做")
- “莲花白是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，多食有助于增强机体免疫能力。它还含有大量粗纤维，进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。莲花白还含有大量胡萝卜素（比豆类多1倍，比西红...
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![手撕大白菜怎么做-手撕大白菜的做法]( "手撕大白菜怎么做-手撕大白菜的做法")
- “没有包菜就把大白菜拿来手撕，换种做法也不错记录一下。封城第31天的晚餐。”食材明细主料白菜叶（300g）蒜（1瓣）干辣椒（1个）花椒（15颗）辅料盐（适量）白糖（适量）香醋（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕大白菜的做法步骤1、大白菜清洗干净。2、用手把叶子撕大片。3、锅里...
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![香辣手撕包菜怎么做-香辣手撕包菜的做法]( "香辣手撕包菜怎么做-香辣手撕包菜的做法")
- “出镜率最高的家常菜，无论是宴客还是自己吃都很受欢迎”食材明细主料大头菜（半颗）辅料红辣椒（适量）花椒（适量）蚝油（适量）盐（适量）油（适量）五香粉（适量）蒜末（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香辣手撕包菜的做法步骤1、手撕包菜备用2、切蒜末3、锅中放油加花椒爆出香味然后加红辣椒4...
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![番茄手撕洋白菜的做法 #快手懒人餐#番茄手撕洋白菜 番茄手撕洋白菜怎么做]( "番茄手撕洋白菜的做法 #快手懒人餐#番茄手撕洋白菜 番茄手撕洋白菜怎么做")
- “这是一道简单的快手菜，营养丰富。简单易做，适合我这样的上班族。”食材明细主料西红柿（适量）洋白菜（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）味精（适量）葱（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄手撕洋白菜的做法步骤1、主要原料。2、西红柿洗净切块备用。3、洋白菜洗净，用手撕成小块。4、将...
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味味甜
