![辣炒鱿鱼须的做法 【山东】辣炒鱿鱼须 辣炒鱿鱼须怎么做]( "辣炒鱿鱼须的做法 【山东】辣炒鱿鱼须 辣炒鱿鱼须怎么做")
- “下饭菜---辣炒鱿鱼须”食材明细主料鱿鱼头（4个）辅料油（适量）辣椒酱（2茶匙）葱（适量）小辣椒（3个）料酒（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）辣炒鱿鱼须的做法步骤1、鱿鱼头清理干净。2、将鱿鱼头切条，葱切碎。3、碗里加入2茶匙辣椒酱，1勺味极鲜酱油，1勺蚝油，3茶匙热水调匀。4、锅里油热...
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![辣炒鱿鱼须怎么做-辣炒鱿鱼须的做法]( "辣炒鱿鱼须怎么做-辣炒鱿鱼须的做法")
- 食材明细主料熟冻鱿鱼须（250g）辅料洋葱（1只）干辣椒（3颗）花生油（适量）调料红油豆瓣酱（1勺）姜（少许）盐（1匙）生抽（1匙）醋（少许）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）辣炒鱿鱼须的做法步骤1、鱿鱼须解冻，洋葱切丝，姜切丝。2、鱿鱼须先用开水焯一下捞出来过凉水备用。3、炒锅放油烧热，放入姜丝，红油豆瓣...
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![家常姜葱辣炒鱿鱼须如何做简单又好吃]( "家常姜葱辣炒鱿鱼须如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟鱿鱼是我很喜欢吃的海鲜，鱿鱼须做成的姜葱辣炒鱿鱼须是道非常美味的菜，鱿鱼加上葱、姜、青椒一起爆炒成的口感很丰富，味道微辣鱿鱼须劲道，鱿鱼还含有丰富的微量元素对人体也是很有好处的，所以可以经常食用，喜欢...
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![家常炒鱿鱼怎么做-家常炒鱿鱼的做法]( "家常炒鱿鱼怎么做-家常炒鱿鱼的做法")
- “炒鱿鱼，很简单的一道家常菜，做法不难，火候控制很关键。”食材明细主料鱿鱼（1只）青椒（适量）红椒（适量）辅料葱（1段）姜（1块）蒜（适量）盐（适量）糖（少许）生抽（适量）老抽（少许）蚝油（适量）水淀粉（适量）料酒（适量）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常炒鱿鱼的做法步骤1、冰冻鱿鱼解冻。2、鱿鱼去...
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![香辣鱿鱼须的做法 懒人推荐菜—香辣鱿鱼须 香辣鱿鱼须怎么做]( "香辣鱿鱼须的做法 懒人推荐菜—香辣鱿鱼须 香辣鱿鱼须怎么做")
- “一道美味而制作简单的可口菜—香辣鱿鱼须”食材明细主料鱿鱼须（1斤）火锅底料（适量）辅料葱花（少许）姜丝（少许）料酒（少许）白糖（少许）花椒面（少许）辣椒面（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香辣鱿鱼须的做法步骤1、鱿鱼须洗净切细，放姜丝料酒腌制10分钟。2、把水烧开，下鱿鱼须煮几分钟...
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![洋葱炒鱿鱼须怎么做-洋葱炒鱿鱼须的做法]( "洋葱炒鱿鱼须怎么做-洋葱炒鱿鱼须的做法")
- 食材明细主料鱿鱼须（适量）辅料料酒（适量）生抽（适量）香醋（适量）姜（适量）蒜（适量）调料食用油（适量）盐（1勺）香辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）洋葱炒鱿鱼须的做法步骤1、锅中油预热，放入姜蒜炒香。2、放入鱿鱼须煸炒。3、放入一勺料酒。4、放入一勺香醋。5、放入一勺生抽6、放入洋葱翻炒。7、...
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![麻辣鱿鱼须子怎么做-麻辣鱿鱼须子的做法]( "麻辣鱿鱼须子怎么做-麻辣鱿鱼须子的做法")
- “鱿鱼须能减肥鱿鱼须是一种第二辆食品，能抑制血中的胆固醇含量，预防肥胖症。鱿鱼须能防病抗毒鱿鱼须富含蛋白质和人体所需氨基酸，以及牛磺酸，能预防成人病，缓解疲劳、恢复视力，改善肝脏功能，同事富含多肽及硒等微量元素，具有抗病毒、抗射线作用。”食材明细主料鱿鱼须子（适量）油（少...
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![甜辣鱿鱼须怎么做-甜辣鱿鱼须的做法]( "甜辣鱿鱼须怎么做-甜辣鱿鱼须的做法")
- “鱿鱼须，煮法多种，简单，这次我用洋葱与青甜椒，加上泰式甜辣酱混合来炒一下，味道辣中带少许甜味。”食材明细主料鱿鱼须（2个）洋葱（半个）盐（半茶匙）辅料青椒（1个）甜辣酱（2茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）甜辣鱿鱼须的做法步骤1、鱿鱼须是在市场上的冰鲜档购买的，买时要留意一下不要...
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![鱿鱼须炒饭怎么做-鱿鱼须炒饭的做法]( "鱿鱼须炒饭怎么做-鱿鱼须炒饭的做法")
- “鱿鱼须除了烧烤，还可以用来做炒饭。配上各种蔬菜，Q弹美味，营养丰富。还可以根据自己的喜好，添加各种调料变换口味。”食材明细主料鱿鱼须（两只）剩米饭（一碗）辅料胡萝卜（小半根）洋葱（小半颗）蒜苔（2根）葱（少许）姜（少许）蒜（少许）调料油（适量）盐（少许）酱油（适量）调味粉（少许（孜然、黑胡椒））咸鲜（口味）炒（工艺...
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![小炒鱿鱼须怎么做-小炒鱿鱼须的做法]( "小炒鱿鱼须怎么做-小炒鱿鱼须的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料生抽（适量）香醋（适量）蚝油（适量）姜（适量）蒜（适量）调料食用油（适量）盐（1勺）咸香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小炒鱿鱼须的做法步骤1、锅中油预热。2、放入鱿鱼翻炒（鱿鱼提前处理干净放入一勺生抽一勺香醋一勺盐葱姜蒜腌制15分钟）。3、放入适量清水大火煮开，转小火...
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![炒鱿鱼须怎么做-炒鱿鱼须的做法]( "炒鱿鱼须怎么做-炒鱿鱼须的做法")
- 食材明细主料鱿鱼须（适量）辅料杭椒（适量）洋葱（适量）大葱（适量）蒜苗（适量）生姜（适量）配料料酒（适量）豆瓣（适量）盐（适量）鸡精（适量）花椒（适量）花椒面（适量）辣椒面（适量）白糖（适量）红油（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒鱿鱼须的做法步骤1、鱿鱼须处理干净切成合适的长度用盐少许料酒生姜两片大葱...
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![孜然辣炒鱿鱼须怎么做-孜然辣炒鱿鱼须的做法]( "孜然辣炒鱿鱼须怎么做-孜然辣炒鱿鱼须的做法")
- “鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。这道孜然辣炒鱿鱼，香辣好吃，加入孜然，烧烤味浓。”食材明细主料鱿鱼头（2个）蒜薹（4根）辅料油（适量）盐（适量）孜然粉（1勺）辣椒（适量）中辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）孜...
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![爆炒鱿鱼须怎么做-爆炒鱿鱼须的做法]( "爆炒鱿鱼须怎么做-爆炒鱿鱼须的做法")
- “咸香，这个菜配点小酒，哈哈，太哇塞了，配米饭也是很下饭的。”食材明细主料鱿鱼须（适量）青椒（适量）辅料姜（少许）葱（少许）调料油（适量）酱油（少许）糖（少许）胡椒粉（少许）咸香（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）爆炒鱿鱼须的做法步骤1、准备:九成干的鱿鱼须。2、清水泡30分钟。3、用手轻柔抓洗干净，沥水...
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![辣酱洋葱炒鱿鱼须的做法 【山东】辣酱洋葱炒鱿鱼须 辣酱洋葱炒鱿鱼须怎么做]( "辣酱洋葱炒鱿鱼须的做法 【山东】辣酱洋葱炒鱿鱼须 辣酱洋葱炒鱿鱼须怎么做")
- “下饭菜---辣酱洋葱炒鱿鱼须”食材明细主料洋葱（1个）鱿鱼头（2个）辅料油（3勺）辣酱（2勺）盐（适量）味极鲜酱油（适量）蚝油（1勺）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）辣酱洋葱炒鱿鱼须的做法步骤1、鱿鱼头洗净切段。2、洋葱洗净切丝。3、碗中加入2勺辣酱，一勺蚝油，适量味极鲜酱油，少量水调匀。4、...
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![韩式辣烤鱿鱼须怎么做-韩式辣烤鱿鱼须的做法]( "韩式辣烤鱿鱼须怎么做-韩式辣烤鱿鱼须的做法")
- “炎炎夏日，最烦的最是明火做菜了。不光是热得全身汗，而且油烟味也挺大。将烤箱利用起来，这些问题都可以迎刃而解…”食材明细主料鱿鱼须（180克）韩式辣酱（1勺）孜然粉（0.5匙）黑胡椒粉（0.5匙）橄榄油（10ml）辅料洋葱（0.5个）微辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韩式辣烤鱿鱼须的做法步骤1、将鱿...
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![韩式辣酱炒鱿鱼须的做法 【韩式辣酱炒鱿鱼须】----简单传统的韩式海鲜菜 韩式辣酱炒鱿鱼须怎么做]( "韩式辣酱炒鱿鱼须的做法 【韩式辣酱炒鱿鱼须】----简单传统的韩式海鲜菜 韩式辣酱炒鱿鱼须怎么做")
- “随着星星的热播，韩流的热度可谓说是火上加火，就连经营韩国料理的餐馆都越来越火了。韩国料理中的韩式辣椒酱是深受韩国人喜爱的三酱之一（大酱、酱油、辣椒酱），辣椒酱是在进入16世纪后，随着辣椒的传入而开始进入韩国人们生活的，可以说辣椒酱在韩国人的饮食生活中担任着重要角色...
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![家常菜辣椒炒鱿鱼须如何做简单又好吃]( "家常菜辣椒炒鱿鱼须如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼须：2个辅料盐：适量红辣椒：适量姜：适量生抽：适量油：适量具体步骤1.原料2.切好3.热油爆香姜丝4.放入鱿鱼须煸炒5.放入适量的盐6.生抽翻炒装碟备用7.热油炒辣椒8.倒入鱿鱼须煸炒几下9.翻炒匀即可烹饪技巧...
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![麻辣鱿鱼须怎么做-麻辣鱿鱼须的做法]( "麻辣鱿鱼须怎么做-麻辣鱿鱼须的做法")
- 食材明细主料鱿鱼须（适量）辅料干辣椒（适量）郫县豆瓣酱（适量）洋葱（适量）蒜末（适量）生抽（适量）盐（适量）十三香（适量）孜然（适量）姜（适量）啤酒（适量）食用油（适量）鸡精（适量）熟芝麻（适量）麻辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）麻辣鱿鱼须的做法步骤1、鱿鱼须下锅焯水2、捞出备用3、起锅烧油下入一勺郫县豆瓣酱4...
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![西兰花炒鱿鱼须的做法 西兰花清炒鱿鱼须 西兰花炒鱿鱼须怎么做]( "西兰花炒鱿鱼须的做法 西兰花清炒鱿鱼须 西兰花炒鱿鱼须怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）鱿鱼须（适量）辅料西红柿（适量）配料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花炒鱿鱼须的做法步骤1、西兰花瓣小朵洗净。2、西兰花的头去皮切片。3、鱿鱼头去眼和嘴后切条。4、锅里烧开水后，下少许盐和油。5、下洗好的西兰花和切好的...
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![香辣鱿鱼须怎么做-香辣鱿鱼须的做法]( "香辣鱿鱼须怎么做-香辣鱿鱼须的做法")
- 食材明细主料鱿鱼须（适量）辅料辣椒（适量）洋葱（适量）蒜末（适量）生姜（适量）麻辣香锅（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣鱿鱼须的做法步骤1、鱿鱼须清洗干净。2、锅中烧热水加入料酒，倒入鱿鱼须烫30秒左右捞出来。3、捞出备用。4、准备配料。5、锅中...
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![鱿鱼须炒青椒怎么做-鱿鱼须炒青椒的做法]( "鱿鱼须炒青椒怎么做-鱿鱼须炒青椒的做法")
- “鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。...
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![炒鱿鱼须的做法 荷兰豆胡萝卜炒鱿鱼须 炒鱿鱼须怎么做]( "炒鱿鱼须的做法 荷兰豆胡萝卜炒鱿鱼须 炒鱿鱼须怎么做")
- “这个是年前做的菜菜了，俺是个荷兰豆控，每到它上市的季节基本隔几天就买一次。用鱿鱼炒绝对是绝配的。”食材明细主料鱿鱼须（350g）荷兰豆（500g）胡萝卜（两根）生姜（两片）蒜子（几瓣）香葱（一根）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）米酒（几滴）黄豆酱（一勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炒鱿鱼须的做法...
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![鱿鱼须炒青瓜怎么做-鱿鱼须炒青瓜的做法]( "鱿鱼须炒青瓜怎么做-鱿鱼须炒青瓜的做法")
- “咸香味美。”食材明细主料鱿鱼须（适量）青瓜（一条）辅料蒜末（适量）姜粒（适量）蒜粒（适量）调料油（适量）黄豆酱（适量）糖（少许）胡椒粉（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼须炒青瓜的做法步骤1、准备:鱿鱼丝，需提前泡软，泡半小时以上，然后清洗干净备用。2、青瓜一条。3、削皮。4、改刀切滚...
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![辣酱炒鱿鱼须怎么做-辣酱炒鱿鱼须的做法]( "辣酱炒鱿鱼须怎么做-辣酱炒鱿鱼须的做法")
- 食材明细主料鱿鱼须（适量）辅料洋葱（适量）青椒（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料盐（适量）生抽（适量）韩式辣椒酱（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣酱炒鱿鱼须的做法步骤1、把鱿鱼须清洗干净后切成小段。2、洋葱切片。3、青椒洗净切片。4、葱姜蒜切好。5、锅中放水煮沸，放入鱿鱼须焯...
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![酱炒鱿鱼须怎么做-酱炒鱿鱼须的做法]( "酱炒鱿鱼须怎么做-酱炒鱿鱼须的做法")
- 食材明细主料鱿鱼须（1斤）蚝油（1勺）蒸鱼酱油（1勺）葱（2颗）辅料姜（3片）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱炒鱿鱼须的做法步骤1、姜切丝，葱切段备用。2、鱿鱼须洗净，切段，锅中加水煮开倒入鱿鱼须，加1勺味料酒去腥，再次煮开，捞出，用清水冲洗干净，沥干水分备用。3、锅中加油，倒入姜丝炒出香味。4...
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味味甜
