![三色糙米饭的做法 “花样米饭”三色糙米饭 三色糙米饭怎么做]( "三色糙米饭的做法 “花样米饭”三色糙米饭 三色糙米饭怎么做")
- “为了健康和营养，买的三色糙米，用来熬粥啥的都可以，今天做个米饭吃。”食材明细主料三色糙米（适量）纯净水（高出米面1公分）辅料麦仁（小许）小米（小许）调料无（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三色糙米饭的做法步骤1、麦仁和小米剩了小许，放糙米里啦。2、取一些，淘洗干净。3、放电压...
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![糙米饭的做法 糙米饭的制作，陶肽郎个人心得 糙米饭怎么做]( "糙米饭的做法 糙米饭的制作，陶肽郎个人心得 糙米饭怎么做")
- “多吃点糙米，对健康好，在日本，糙米称之为玄米，是抗癌食疗中和矿泉水处于同一个地位”食材明细主料糙米饭（540g）盐（少量）辅料水（900g）其他（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）糙米饭的做法步骤1、糙米饭浸泡6小时以上，540克左右2、加水900克3、下面是糙米的做法，糙米因为比较硬，所以浸泡时间...
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![低脂的南瓜糙米饭如何做简单又好吃]( "低脂的南瓜糙米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟想要减肥的孩子们一定不要错过这一款低脂的南瓜糙米饭！南瓜既富有营养又易于消化；糙米比精米富有更多的营养；二者都很低脂，很适合在减肥的美女帅哥们。南瓜配糙米饭，让米饭的热量不再那么高！让你从此爱上米饭！快...
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![你知道吗-糙米饭用电饭锅怎么做]( "你知道吗-糙米饭用电饭锅怎么做")
- 什么是糙米饭？所谓糙米饭，就是用糙米和大米相互搭配做成成的饭，根据每个人不同的口感干稀均可，多数情况下大米的比例要较高。各位食客朋友可能比较关注菜的样式，其实米饭也是有讲究的。糙米饭用电饭锅怎么做呢？今天小编就给大家讲讲糙米饭的做法以及糙米的功效与作用。糙米用电...
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![姜葱三文鱼炒糙米饭如何做简单又好吃]( "姜葱三文鱼炒糙米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟姜葱三文鱼炒糙米饭，糙米与普通大米相比更容易消化，对人体的肠道更好，三文鱼是一种非常有营养的食材，用姜葱爆炒去除了三文鱼的腥味，选择糙米则更有营养，三文鱼的亮橙色给这碗炒饭带来了明艳的色彩，一口米饭中带...
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![红葱油卷心菜焖金华火腿糙米饭如何做简单又好吃]( "红葱油卷心菜焖金华火腿糙米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料红葱头：适量金华火腿：适量米：适量辅料酒：适量油：适量卷心菜：适量盐：适量具体步骤1.红葱头切碎放进油里炸到金黄隔油备用（我的有点过，但是也没那么黑啦，图片有点失真），金华火腿切片加花雕酒蒸10分钟。2.糙米提前泡水一...
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![藜麦糙米饭的做法 藜麦糙米饭（蒸汽蒸制版） 藜麦糙米饭怎么做]( "藜麦糙米饭的做法 藜麦糙米饭（蒸汽蒸制版） 藜麦糙米饭怎么做")
- “这段时间婆婆在家里，娃爸有时候都会回家吃中饭，一是解决中饭问题，二是能好好的陪陪婆婆。今天娃爸早上就讲要回家里吃，我让婆婆休息，早上出门前我就将中餐备好在蒸锅里面，定好时间，等饭点就可以让婆婆及娃爸可以享用。今天我也是第一次用这款臻米组合可折叠的蒸箱，二层设计，全方...
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![酸辣三文鱼豆腐糙米饭怎么做-酸辣三文鱼豆腐糙米饭的做法]( "酸辣三文鱼豆腐糙米饭怎么做-酸辣三文鱼豆腐糙米饭的做法")
- “看了一月份的《美食与美酒》，对那道剁椒虾饼煲仔饭印象深刻，一直琢磨着做一道类似的菜肴，今天索性用家里现有的食材，做了这道酸辣三文鱼豆腐糙米饭，其实根本就不算一道煲仔饭，因为我用的是煮熟的高粱米和糙米，配上农家的石膏豆腐和三文鱼，以泡椒、泡姜、美乐香辣酱调味，真可谓是...
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![糙米饭要蒸多久]( "糙米饭要蒸多久")
- 30分钟。糙米比普通大米硬很多，在蒸之前需要提前浸泡，浸泡时间2个小时到4个小时左右，浸泡后的糙米会膨胀变软很多，蒸起来就会更加快速，蒸出来口感也会更软糯。糙米口感不如大米细软，因此蒸糙米时可以掺一些大米在里面增加口感。...
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![美味的发芽豆子糙米饭如何做简单又好吃]( "美味的发芽豆子糙米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料糙米：300辅料黄瓜：适量橄榄油：适量黄豆：适量黄椒：适量香菜：适量水：适量萝卜干：适量苹果醋：适量酱油：适量具体步骤1.豆子用水浸泡至发芽，然后去皮，第一次做没经验豆子稍微发过了点。2.糙米用清水洗，然后加1.5倍的水预泡...
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![虾仁糙米饭蛋饼怎么做-虾仁糙米饭蛋饼的做法]( "虾仁糙米饭蛋饼怎么做-虾仁糙米饭蛋饼的做法")
- “饭店带回来的软炸虾仁还有昨晚做的糙米饭旁边的是葡萄酸奶捞很简单的就不说了”食材明细主料糙米饭（100g）炸虾仁（5个）鸡蛋（2个）辅料盐（适量我没加）糖（适量我没加）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁糙米饭蛋饼的做法步骤1、把鸡蛋打散和米饭一起搅拌均匀2、电饼铛加热刷油把虾...
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![营养的糙米饭如何做简单又好吃]( "营养的糙米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料糙米：适量粳米：少量辅料清水：适量具体步骤取适量糙米或（和）少量粳米混合根据个人口味的不同，搭配一定比例，加入适量水分，隔水上锅蒸，水开30分钟后即可...
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![腊肉毛豆糙米饭怎么做-腊肉毛豆糙米饭的做法]( "腊肉毛豆糙米饭怎么做-腊肉毛豆糙米饭的做法")
- “糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，降低血糖，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。糙米的营养远胜于精致白米,如糙米中钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍,烟碱素是3.2倍,维他命B1高达12倍.糙米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍.从...
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![红薯菠菜糙米饭 红薯菠菜糙米饭怎么做-红薯菠菜糙米饭的做法 养生主食]( "红薯菠菜糙米饭 红薯菠菜糙米饭怎么做-红薯菠菜糙米饭的做法 养生主食")
- “红薯养眼，菠菜养脑，糙米增加咀嚼。加点心思，主食可以更健康。”食材明细主料糙米（1杯）丝苗米（1杯）红薯（1个）菠菜（200克）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）麻油（1大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红薯菠菜糙米饭的做法步骤1、主要材料备齐。2、地瓜削皮洗净切小丁；3、菠菜洗净去根切细丝；4、...
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![想不好吃都难-怎样煮糙米饭]( "想不好吃都难-怎样煮糙米饭")
- 一提到糙米，相信大家的反应都是和小编的反应是一样的，难吃、甚至难以下咽。是的，做的不好吃的话，真的非常难吃。但是，一次偶然的机会，让我对糙米改变了看法。其实,糙米也没那么难吃，只是我们做的方法不对罢了。今天，小编就给大家介绍一下怎样煮糙米饭?怎样煮糙米饭，这样做想不好吃...
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![杂粮饭和糙米饭一样吗]( "杂粮饭和糙米饭一样吗")
- 不一样。杂粮饭和糙米饭所用的食材不同。杂粮饭是由各种杂粮制作而成，糙米饭则是由糙米为主要材料制作而成。杂粮饭用的食材比较多，包括大米、糯米、小米、大麦、黑米、糙米、红豆、绿豆、红薏仁等。糙米饭是由糙米、黑米等制作而成，制作的时候可以根据口味添加绿豆、小米等...
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![糙米饭是哪几种米]( "糙米饭是哪几种米")
- 糙米只是一类米的统一称呼，不是指具体的哪几种米。糙米是指比较原始，没有经过更多加工操作的米，保留了米原生态的形态，这类米就可称之为糙米。糙米一般口感更粗糙，口感没有精米好，但是富含充足的膳食纤维，可将糙米和大米混合食用，营养更佳。...
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![糙米饭如何做简单又好吃]( "糙米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟糙米饭是由糙米和大米混合在一起做成的饭。糙米的口感不如大米好，吃起来也不如大米好吃，但糙米的营养价值却比大米高，糙米还可以促进肠胃的蠕动，从而促进消化。糙米饭对身体的好处很多，吃惯的大米的人不妨试试...
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![枸杞红薯糙米饭怎么做-枸杞红薯糙米饭的做法]( "枸杞红薯糙米饭怎么做-枸杞红薯糙米饭的做法")
- “糙米，由于内保护皮层没有受到破坏，含有粗纤维、糠蜡等，与普通精致白米相比，糙米的瘦身效果显著。糙米中含有的维他命、矿物质等含量比精致白米要丰富，越来越受到人们的欢迎，是一种绿色的健康食品。”食材明细主料糙米（50克）鸭田米（150克）红薯（100克）辅料枸杞（10克）甜味（口味）蒸（工艺）半小...
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![土豆腊肠焖糙米饭怎么做-土豆腊肠焖糙米饭的做法]( "土豆腊肠焖糙米饭怎么做-土豆腊肠焖糙米饭的做法")
- “对于健身的人来讲，这真是解馋的一道美食啊”食材明细主料糙米饭（250g）腊肠（3根）香菇（4个）油菜（3颗）土豆（1个）胡萝卜（半根）辅料蚝油（3g）葱花（适量）原味（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）土豆腊肠焖糙米饭的做法步骤1、糙米和大米2:1比例，加入比平时煮饭的水少一些即可，泡制2-3小时2、香菇，胡萝卜...
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![虾仁海鲜披萨（低脂瘦身糙米饭版）如何做简单又好吃]( "虾仁海鲜披萨（低脂瘦身糙米饭版）如何做简单又好吃")
- 准备时间:34分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料虾仁：8个杏鲍菇：适量彩椒：适量卡士达酱：适量洋葱：适量糙米饭：适量辅料具体步骤1.熟的糙米饭铺在抹好油的烤盘上2.热锅放一勺橄榄油按洋葱、虾仁、蘑菇、彩椒的顺序煸炒去除水分3.卡士达酱涂抹米饭上4.放料5...
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![养生糙米饭的做法 【93度铁定香】养生糙米饭 养生糙米饭怎么做]( "养生糙米饭的做法 【93度铁定香】养生糙米饭 养生糙米饭怎么做")
- “随着大家对健康越来越重视，也因为现在高营养造成的三高人士也非常的多，多吃粗粮可以改善营养结构也慢慢被大家接受，但是怎么能煮出营养又好吃的糙米饭却还是有些方法的，按照一定的比例放食材，做好的米饭喷香有食欲。这里和大家一起分享下。”食材明细主料大米（半杯）什锦糙米（一...
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![腊肠糙米饭如何做简单又好吃]( "腊肠糙米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料糙米：50大米：50腊肠：2根双鲍菇：2朵虾皮：适量辅料盐：少许油：适量具体步骤1.糙米淘净用水浸泡4小时后，与大米混合，加入足够的水再浸泡30分钟2.腊肠切成片3.双鲍菇切小片,虾皮切碎一些4.切好的腊肠片、菇片和虾皮倒入...
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![紫米糙米饭的做法 健康美味紫米糙米饭 紫米糙米饭怎么做]( "紫米糙米饭的做法 健康美味紫米糙米饭 紫米糙米饭怎么做")
- “南方人一日三餐绝不吃少一碗米饭，一锅饭多人吃，要米饭做的好吃，做法简单却不易！日常吃的大米，精度高，去掉了胚芽、糊粉层和表皮，像淀粉，维生素、油脂、蛋白质、纤维等这些营养成分含量较低，营养价值比不上粗米，何况糙米呢！长期单吃白米会影响主食的营养均衡，我们家隔天都会煮一次糙...
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![美味的腊肉香菇炒糙米饭如何做简单又好吃]( "美味的腊肉香菇炒糙米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟回家啦，看到爷爷自己弄的腊肉啦，兴高采烈就跟爷爷说要吃腊肉，哈哈哈，爷爷也是奈何不了我啦，父亲大人喜欢吃香菇，难得回家一趟，要煮顿饭给父亲大人啦，腊肉香菇炒糙米饭，父亲大人回来看到这个也是满脸惊艳噢，没想到我...
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味味甜
