![豆香紫色包菜怎么做-豆香紫色包菜的做法]( "豆香紫色包菜怎么做-豆香紫色包菜的做法")
- “紫色甘蓝有三种类型，其中以平头型，圆头型为好。这两个品种菜球大，紧实而肥嫩，出菜率高，吃起来味道好，而尖头型就要差些。紫甘蓝含有花青素，花青素虽然不是人体必需的营养素，但确是最常见的抗氧化物质之一。能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有神益...
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![紫薯南瓜双色豆沙包怎么做-紫薯南瓜双色豆沙包的做法]( "紫薯南瓜双色豆沙包怎么做-紫薯南瓜双色豆沙包的做法")
- “富含硒元素的紫薯，被公认为是抗癌蔬菜中名列前茅的食物；南瓜不仅有防癌的作用，同时因为富含类胡萝卜素，也具有保护视力的作用。在这谈癌色变的时代，我们应该多吃一点抗癌防癌的食物！在这数码产品席卷全球的时代，我们也应该多吃一点保护视力的食物！这就是我选择紫薯、南瓜做豆沙...
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![紫花豆的家常菜做法]( "紫花豆的家常菜做法")
- 在日常生活中总有一些食物有着很大的营养价值和食疗价值但不为人们所知。比如紫花豆，在没有接触这个文章之前我还不知道有这么个蔬菜，但紫花豆的营养价值确实很高，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、猛、锌、铜、磷、...
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![紫色包菜应该怎样吃-紫色包菜是什么菜]( "紫色包菜应该怎样吃-紫色包菜是什么菜")
- 以前人们喜欢吃大鱼大肉，现在大家的意识提高了，反而对吃蔬菜也都越来越重视了。蔬菜的种类很多，吃起来口感丰富，而且营养价值也比较高。包菜是我们都比较熟知的蔬菜了，既可以炒着吃，还能用于凉拌等等。那么，你知道紫色包菜有什么营养价值吗?紫色包菜应该怎么吃呢?你知道多少呢？一...
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![家常包菜的做法 妈妈最爱---家常包菜 家常包菜怎么做]( "家常包菜的做法 妈妈最爱---家常包菜 家常包菜怎么做")
- “我结婚的时候在异地，家人当时过来吃不惯西北的面食。婆婆做几个菜后，我一般都会再炒2个爸妈习惯吃的菜，其中家常包菜是妈妈最常吃滴了。现在做起来，还想起妈妈对我远嫁的不舍。妈妈，请放心，我很好啊”食材明细主料包菜（500g）辅料带皮猪肉（150g）配料李锦记蒸鱼豉油（一汤匙）盐（一茶匙）...
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![紫色包菜怎么做]( "紫色包菜怎么做")
- 说起紫甘蓝，大家都不陌生，紫甘蓝口感清脆，营养健康，含有丰富的维生素，受到人们的一致好评。对于其家常做法，大家熟不熟悉呢?你们知道紫色包菜怎么做吗?今天，我们为大家细心准备了紫甘蓝的几种常见做法，让喜爱紫甘蓝的你，做出更加地道的美味。紫色包菜怎么做一、辣拌如意紫甘蓝1.准...
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![紫薯豆沙双色面包卷怎么做-紫薯豆沙双色面包卷的做法]( "紫薯豆沙双色面包卷怎么做-紫薯豆沙双色面包卷的做法")
- “老公喜欢吃豆沙,我又喜欢吃紫薯,二个人合一个,来个双拼的面包卷,好像也不错”食材明细主料高粉（160克）牛奶（120克）低粉（40克）酵母（5克）盐（2克）黄油（15克）糖（50克）鸡蛋（一个）辅料紫薯（100克）黄油（10克）糖（5克）牛奶（5克）豆沙（100克）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯豆沙双色面包卷的做法步骤1...
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![家常香辣豆腐的做法 【湘菜】家常香辣豆腐 家常香辣豆腐怎么做]( "家常香辣豆腐的做法 【湘菜】家常香辣豆腐 家常香辣豆腐怎么做")
- “这道菜是最最家常又不失美味的了，香辣而又不辣不吃辣椒的朋友都适合。喜欢吃豆腐的朋友肯定是最爱。”食材明细主料老豆腐（500克）辅料剁椒（100克）配料盐（1勺）鸡精（1勺）姜（适量）蒜（适量）酱油（适量）微辣（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常香辣豆腐的做法步骤1、豆腐放入清水中浸泡一会去...
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![凉拌紫色包菜丝怎么做-凉拌紫色包菜丝的做法]( "凉拌紫色包菜丝怎么做-凉拌紫色包菜丝的做法")
- “凉拌紫色包菜丝，紫色包菜也名紫甘蓝。紫甘蓝有三种类形，圆头形，平头形为好。这两个品种菜球大，紧实而肥嫩，出菜率高，吃起来好味道。紫甘含有花青素，花青素虽然不是人体必需的营养素，但确是最常见的抗氧化物质之一。能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥...
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![紫菜包饭的做法 家庭必备简易紫菜包饭 紫菜包饭怎么做]( "紫菜包饭的做法 家庭必备简易紫菜包饭 紫菜包饭怎么做")
- “本来今天要出去游玩，就准备了紫菜包饭的材料，没想到还没出门呢，一场大雨就来了，╮(╯▽╰)╭只能在家里了，又不想浪费了紫菜包饭的材料，索性我就把他做起来当午饭吃吧，呵呵呵呵”食材明细主料米饭（适量）辅料胡萝卜（一根）黄瓜（一根）香肠（两根）鸡蛋（两个）配料盐（适量）白糖（适量）醋（适量）大蒜（适量...
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![紫菜包饭的做法 家庭版-紫菜包饭 紫菜包饭怎么做]( "紫菜包饭的做法 家庭版-紫菜包饭 紫菜包饭怎么做")
- “开开冰箱一看，完蛋了，家里什么菜都没有了，出去买又来不及了，老公说那就吃紫菜饱饭吧，虽然食材不是很丰富，不过味道还是不错的。大家试试看吧。”食材明细主料米饭（适量）辅料火腿（适量）紫菜（适量）白芝麻（适量）鸡蛋（适量）大根（适量）肉松（适量）配料寿司醋（适量）沙拉酱（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟...
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![紫色花包怎么做-紫色花包的做法]( "紫色花包怎么做-紫色花包的做法")
- 食材明细主料紫薯发酵面（适量）面粉（适量）辅料素馅（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫色花包的做法步骤1、经二次发酵好加了紫薯泥的紫色面，取出加面扑揉排出空气，静置松弛后，准备做成紫色的花式包子。2、馅料。用韭黄、平菇、黑木耳、炸豆腐、虾皮加入蚝油、盐调成的素馅料...
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![香肠紫菜包饭怎么做-香肠紫菜包饭的做法]( "香肠紫菜包饭怎么做-香肠紫菜包饭的做法")
- 食材明细主料大米饭（适量）紫菜（3片）鸡蛋（2个）香肠（3根）辅料沙拉酱（适量）芝麻（适量）黄瓜咸菜（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香肠紫菜包饭的做法步骤1、鸡蛋打散摊饼。2、翻面。3、香肠切两半煎一下。4、翻面。5、沙拉酱加芝麻加黄瓜咸菜拌匀备用。6、紫菜铺米饭。7、铺酱料。8...
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![家常紫菜冬瓜汤怎么做-家常紫菜冬瓜汤的做法]( "家常紫菜冬瓜汤怎么做-家常紫菜冬瓜汤的做法")
- “以前很少吃紫菜汤，我们这里的早饭常常是稀饭、豆浆之类的。前不久去了趟大连，带回来很多干虾、紫菜、海带，而且知道这些东西吃不胖，所以从美食天下找了食谱参照着做，味道很棒，老婆说正式加入到我们家早餐菜谱中。”食材明细主料紫菜（100g）冬瓜（50g）辅料小虾米（5g）糖（1匙）盐（1匙）蒜（5g）干...
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![紫菜包饭的做法 家常紫菜包饭 紫菜包饭怎么做]( "紫菜包饭的做法 家常紫菜包饭 紫菜包饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（4人分（白米和糯米各一半））芝麻油（2大勺）醋（4大勺）白糖（1大勺）芝麻（1大勺）盐（少许）蟹肉棒（5条）黄瓜（半根）胡萝卜（一根）韩国腌萝卜（若干（可省））牛油果（1个）辅料鸡蛋（3个）咸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫菜包饭的做法步骤1、三个鸡蛋打好放进平底锅做成蛋饼。2、蛋饼以及蟹肉棒，黄瓜...
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![蒜香紫绿包菜怎么做-蒜香紫绿包菜的做法]( "蒜香紫绿包菜怎么做-蒜香紫绿包菜的做法")
- 食材明细主料紫包菜（小半个）绿包菜（一小个）辅料蒜（适量）调料橄榄油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜香紫绿包菜的做法步骤1、食材，紫绿包菜，蒜。2、紫绿包菜洗净切丝。3、起锅放橄榄油下入蒜末煸炒出香味。4、下入紫绿包菜。5、炒匀，调味，放盐，鸡精炒熟即可！6、...
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![素炒紫色包菜怎么做-素炒紫色包菜的做法]( "素炒紫色包菜怎么做-素炒紫色包菜的做法")
- “素炒紫色包菜，清淡原汁原味。紫色包菜虽然好吃，但是，患有皮肤瘙痒病，眼部发炎患者少食，腹腔和胸外科手术后，胃汤溃疡出血特别严重时，以及患有腹泻及肝病时不宜食用。”食材明细主料紫色包菜（适量）辅料盐（适量）调味鲜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒紫色包菜的做法步骤1...
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![紫包菜炒卤豆腐怎么做-紫包菜炒卤豆腐的做法]( "紫包菜炒卤豆腐怎么做-紫包菜炒卤豆腐的做法")
- 食材明细主料紫包菜（适量）卤豆腐（适量）辅料青椒（适量）配料盐（适量）油（适量）生抽（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫包菜炒卤豆腐的做法步骤1、豆腐和包菜切块，辣椒切丝。2、烧油先放进卤豆腐。3、炒片刻。4、再倒进紫包菜和辣椒。5、炒匀。6、放点清水烧开。7、收汁调...
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![香菇青菜豆腐包子的做法 家常主食----香菇青菜豆腐包子 香菇青菜豆腐包子怎么做]( "香菇青菜豆腐包子的做法 家常主食----香菇青菜豆腐包子 香菇青菜豆腐包子怎么做")
- 食材明细主料面粉（240克）玉米面粉（40克）黄豆面粉（20克）辅料小油菜（500克）豆腐（50克）香菇杆（100克）色拉油（100克）配料精盐（5克）五香粉（3克）味精（5克）葱末（20克）姜末（5克）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）香菇青菜豆腐包子的做法步骤1、将玉米面粉，黄豆面粉，酵母放入面粉中。2、用温水慢慢搅拌成棉絮...
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![紫菜包饭的做法 3种家常紫菜包饭（牛肉，金枪鱼，蛋卷） 紫菜包饭怎么做]( "紫菜包饭的做法 3种家常紫菜包饭（牛肉，金枪鱼，蛋卷） 紫菜包饭怎么做")
- “今天juju要给大家分享韩式紫菜包饭的3种最家常又美味的做法~，这三种也是最常见最美味的牛肉紫菜包饭，金枪鱼紫菜包饭以及蛋卷紫菜包饭~”食材明细紫菜包饭用米饭米饭（适量）芝麻油（适量）盐（适量）包饭用食材紫菜（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）黄萝卜（适量）菠菜（适量）鸡蛋（适量）油（适量）芝麻油（适...
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![奶香紫薯豆沙包怎么做-奶香紫薯豆沙包的做法]( "奶香紫薯豆沙包怎么做-奶香紫薯豆沙包的做法")
- “一直很喜欢紫薯，营养丰富颜色美艳。用它做的各式美食也是我家大宝的最爱。以前也做过豆沙包，但这次的豆沙馅儿与以往的做法不同。换换口味吧。”食材明细主料面粉（600g）紫薯（300g）红豆（500g）大枣（100g）牛奶（200g）辅料桂花酱（适量）红糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一天（耗时）高级（难度）奶香紫薯豆沙...
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![家常紫菜包饭怎么做-家常紫菜包饭的做法]( "家常紫菜包饭怎么做-家常紫菜包饭的做法")
- “带龙龙去吉之岛，看到柜台里卷的色彩斑斓的寿司。龙龙问：“妈妈，你会做这么好看的寿司吗？”我想都没想一口答应说：“没问题！！”买来了一些简单的材料，到家后咱开始倒腾起来了。”食材明细主料米饭（适量）寿司紫菜（一包）辅料青瓜（两条）胡萝卜（一条）鸡蛋（5个）配料白糖（5勺）白醋（5勺）盐（少许）其他（口...
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![紫菜椒盐家常饼怎么做-紫菜椒盐家常饼的做法]( "紫菜椒盐家常饼怎么做-紫菜椒盐家常饼的做法")
- 食材明细主料面粉（适量）辅料紫菜（适量）温水（适量）熟芝麻（适量）配料盐（适量）葱花（适量）花椒粉（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫菜椒盐家常饼的做法步骤1、面粉加入温水和成较软的面团，放入容器，盖上湿布，饧10分钟。2、紫菜用水泡发，挤干水分，加入葱花、盐、花椒粉、芝麻、...
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![紫薯梅菜包的做法 颜色靓丽的紫薯梅菜包 紫薯梅菜包怎么做]( "紫薯梅菜包的做法 颜色靓丽的紫薯梅菜包 紫薯梅菜包怎么做")
- 食材明细主料面粉（400克）紫薯（1个）梅菜馅（适量）豆沙馅（适量）辅料酵母（6g）牛奶（200g）配料白糖（200g）奶香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯梅菜包的做法步骤1、紫薯洗净去皮切成薄片，上锅蒸熟，2、然后过筛成细腻的紫薯泥。3、取一半面粉筛入盆中，加入过筛好的紫薯泥，用手搓均匀。4、加入一半...
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![家常香菇青菜包馅料怎么做-家常香菇青菜包馅料的做法]( "家常香菇青菜包馅料怎么做-家常香菇青菜包馅料的做法")
- “香菇青菜包是我们早餐经常吃到的一种食物，很多人喜欢吃呢！”食材明细主料香菇（80g）小青菜（600g）辅料猪油渣（60g）香干（90g）原味（口味）未知（难度）家常香菇青菜包馅料的做法步骤1、小青菜去蹄洗净，锅中烧开水烫一下捞出放冷水里凉一下2、香干，香菇，猪油渣一起切碎装盘（猪油渣看个人喜欢，不喜...
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味味甜
