![美味金枪鱼三明治怎么做-美味金枪鱼三明治的做法]( "美味金枪鱼三明治怎么做-美味金枪鱼三明治的做法")
- “大胆的尝试，配有番茄酱的三明治味道很好。”食材明细主料方包（3片）辅料罐头金枪鱼（少许）安佳原味乳酪片（一片）配料亨氏番茄酱（少许）咸甜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）美味金枪鱼三明治的做法步骤1、准备以上原材料。2、将方包的四边去掉，然后放上金枪鱼，盖上一片方包，再放上一片安...
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![金枪鱼三明治的做法 营养早餐---金枪鱼三明治 金枪鱼三明治怎么做]( "金枪鱼三明治的做法 营养早餐---金枪鱼三明治 金枪鱼三明治怎么做")
- “你有吃早餐的习惯吗。。。我没有。不过正在改过中。。。早餐吃得好真的可以让一天的心情和精神都加倍的好起来。这款早餐还是【九阳】活动时候做的呢，也是我家闺女最钟爱的早餐之一。三明治中我夹入了金枪鱼沙拉酱和奶酪黄瓜片，鸡蛋。营养非常全面的。金枪鱼三明治做起来...
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![金枪鱼芹菜三明治的做法 全麦红糖吐司（一键式）+金枪鱼芹菜三明治 金枪鱼芹菜三明治怎么做]( "金枪鱼芹菜三明治的做法 全麦红糖吐司（一键式）+金枪鱼芹菜三明治 金枪鱼芹菜三明治怎么做")
- “近期入了柏翠的新款超高颜值PE8855智能面包机，偷懒做个一键式全麦吐司，再用吐司做个健康美味的金枪鱼芹菜早餐三明治。美好滴一天从早餐开始~~”食材明细吐司材料高筋面粉（308克）全麦粉（67克）水（200克）红糖（27克）橄榄油（27克）盐（4克）酵母（5克）三明治材料芹菜（适量）金枪鱼罐头（适量）沙拉酱（适...
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![黑米金枪鱼三明治怎么做-黑米金枪鱼三明治的做法]( "黑米金枪鱼三明治怎么做-黑米金枪鱼三明治的做法")
- 食材明细主料黑米土司（两片）金枪鱼罐头（1/2小罐）鸡蛋（一枚）芝士片（一片）洋生菜（适量）苹果（两片）辅料千岛酱（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑米金枪鱼三明治的做法步骤1、鸡蛋打散，摊成鸡蛋饼后切出土司大小的片。2、将金枪鱼罐头开启后盛出1/2沥干水，倒入碗中，再盛一勺千岛酱与之...
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![芝士金枪鱼火腿三明治怎么做-芝士金枪鱼火腿三明治的做法]( "芝士金枪鱼火腿三明治怎么做-芝士金枪鱼火腿三明治的做法")
- “今天给大家介绍的这款三明治可以说是最常见的了，两片吐司面包，夹上美式火腿跟芝士片，再来点芝士金枪鱼，用三明治机一压加热，做起来几乎没有一点难度，做法超级简单，10分钟便能吃上能量满满的早餐，碳水化合物、维生素、蛋白质一样都不少。吃饱又吃好，幸福的一天从早餐开启。”食材...
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![金枪鱼鸡蛋三明治怎么做-金枪鱼鸡蛋三明治的做法]( "金枪鱼鸡蛋三明治怎么做-金枪鱼鸡蛋三明治的做法")
- “家里有个轻食机，做早餐特别方便。平时做了吐司给孩子做三明治都是直接夹，用轻食机做的是煎的，表面是脆脆的口感，里面依然是软软的，是不一样的口感体验。好在我家孩子们都喜欢这种口感，今天就用它做一个金枪鱼鸡蛋三明治。”食材明细主料吐司（4片）金枪鱼罐头（1小盒）辅料鸡蛋（2个）咸...
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![牛油果金枪鱼三明治怎么做-牛油果金枪鱼三明治的做法]( "牛油果金枪鱼三明治怎么做-牛油果金枪鱼三明治的做法")
- “快速的生活节奏，很多人都选择不吃早餐多睡一会儿，其实早餐远远没有你想的那么复杂，简简单单，也可以健健康康！”食材明细主料吐司（三片）牛油果（半个）金枪鱼罐头（半罐）鸡蛋（一个）黑胡椒（少许）辅料盐（少许）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果金枪鱼三明治的做法步骤1、吐司去边后加...
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![美式金枪鱼三明治怎么做-美式金枪鱼三明治的做法]( "美式金枪鱼三明治怎么做-美式金枪鱼三明治的做法")
- “自己做三明治就是要料足，吃起来才过瘾。提早把面包胚做好，自制的哟，搭配盐水浸金枪鱼，加入适量的色拉酱搅拌夹入其中，味道一级棒哟（可以说山寨版赛百味啦），一个下去营养丰富，有金枪鱼的蛋白质，蔬菜的膳食纤维，奶酪片中的脂肪，以及面包胚中的碳水化合物”食材明细主料盐水浸金枪鱼（1...
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![火腿煎蛋三明治的做法 金枪鱼火腿煎蛋三明治 火腿煎蛋三明治怎么做]( "火腿煎蛋三明治的做法 金枪鱼火腿煎蛋三明治 火腿煎蛋三明治怎么做")
- “六月的东北相比南方诸城，还算凉爽适宜，尤其隔些日子便有场夏雨，雨中与雨后的天便分外清爽。这样的天气，与喜欢的人或是朋友、家人们一起出游，带上些自制的简餐，无论是亲近山水还是坐车旅行，都会让心情变得美好。三明治，自出现后便是早餐与出行餐的首选，尤其家庭制作也简单容易，无...
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![三明治的做法 金枪鱼蔬菜混合三明治 三明治怎么做]( "三明治的做法 金枪鱼蔬菜混合三明治 三明治怎么做")
- “早餐或出门郊游都是好吃清淡制作简单的食物。”食材明细主料高筋粉（200g）全蛋（30g）酵母（4g）细砂糖（30g）黄洋葱（半个）生菜（适量）辅料牛奶（80g）无盐黄油（25g）盐（2g）黄瓜（半根）番茄（一只）金枪鱼罐头（一罐）清淡（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）三明治的做法步骤1、准备材料。2、除黄油外所有材料倒入...
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![金枪鱼三明治的做法 【山西】金枪鱼三明治 金枪鱼三明治怎么做]( "金枪鱼三明治的做法 【山西】金枪鱼三明治 金枪鱼三明治怎么做")
- “金枪鱼肉质柔嫩低脂肪、低热量，同时富含优质蛋白以及丰富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、钾、维生素B12等多种营养成分。DHA对脑功能发育、增强记忆力具有重要作用，而EPA可抑制胆固醇增加、防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病也起到特殊功效。金枪鱼享有“海底鸡...
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![金枪鱼鸡蛋双层三明治怎么做-金枪鱼鸡蛋双层三明治的做法]( "金枪鱼鸡蛋双层三明治怎么做-金枪鱼鸡蛋双层三明治的做法")
- 食材明细主料面包片（3片）水煮蛋（3个）黄瓜（适量）辅料黑胡椒粉（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼鸡蛋双层三明治的做法步骤1、鸡蛋煮好切碎，黄瓜切丁2、放入金枪鱼，少许低脂沙拉酱，黑胡椒粉3、搅拌均匀4、铺上保鲜膜，放入面包片，生菜，低脂奶酪片，沙拉，面包片，生菜，沙拉，面包片，顺序...
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![美味早餐金枪鱼三明治如何做简单又好吃]( "美味早餐金枪鱼三明治如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.把鸡蛋两个合煎.青瓜切薄片.2.把吐司面包切成三块,抹上一层沙拉酱,第一层铺上金枪鱼罐头和沙拉酱混合好的馅料.再放上一块早餐奶酪.盖上一块方包.3.再铺上青瓜片或生菜.放上鸡蛋和煎好火腿...
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![金枪鱼三明治的做法 5分钟的营养早餐---金枪鱼迷你三明治 金枪鱼三明治怎么做]( "金枪鱼三明治的做法 5分钟的营养早餐---金枪鱼迷你三明治 金枪鱼三明治怎么做")
- “前二天烤了枸杞吐司，黄灿灿的颜色非常喜欢，换着花样又再用它做了这款迷你版的三明治，将吐司切成方形，加上金枪鱼肉，鸡蛋及小黄瓜拌上美味香滑的色拉酱，小小一块放入口中，肉质酥香的金枪鱼混合着黄瓜的清香，闭着眼睛让香味在口中回荡，一起来享受这五分钟的营养早餐吧。”食材明细...
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![美味全麦金枪鱼三明治如何做简单又好吃]( "美味全麦金枪鱼三明治如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟全麦金枪鱼三明治，口感松软并且伴有奶香，全麦吐司健康美味，加上金枪鱼的鲜甜和鸡蛋的滑嫩，更是一道可口的点心，它也可以作为早餐来食用，全麦吐司，金枪鱼和鸡蛋都有丰富的营养，能给一天带来活力满满。做法也是十分...
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![美味三明治-三明治]( "美味三明治-三明治")
- “Sandwich是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。Sandwich的历史几乎和面包一样古老，只是最初似乎没有一个特定的名字，关于sandwich的来历，还有一个有趣的故事呢。sandwich本来是英国东南部一个不出名的小镇，镇上有一...
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![金枪鱼三明治的做法 金枪鱼三明治健康减肥必备 金枪鱼三明治怎么做]( "金枪鱼三明治的做法 金枪鱼三明治健康减肥必备 金枪鱼三明治怎么做")
- “很多人一减肥就完全不吃肉和碳水其实这个也是行不通的各种营养均衡搭配是很有必要的最近和各种吐司磕上了除了送朋友之外自己也会消耗掉一部分最喜欢各种食材搭配起来做三明治简单营养。”食材明细主料全麦土司（一个）辅料金枪鱼罐头（一个）调料沙拉酱（适量）胡椒碎（少许）黄瓜（半个...
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![金枪鱼三明治怎么做-金枪鱼三明治的做法]( "金枪鱼三明治怎么做-金枪鱼三明治的做法")
- “美好的一天从早餐开始，每天是不是在纠结早餐吃什么呢？今天给你介绍一款金枪鱼三明治，做法简单又好吃，每天只需要早起十分钟，让你能量满满一整天！”食材明细主料吐司（2片）金枪鱼罐头（1个）甜玉米粒（100g）生菜（少许）辅料色拉酱（适量）金桔（1个）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼三明治...
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![金枪鱼三文治怎么做-金枪鱼三文治的做法]( "金枪鱼三文治怎么做-金枪鱼三文治的做法")
- 食材明细主料金枪鱼罐头（185g）芝麻菜（適量）面包（兩塊）辅料沙拉酱（適量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼三文治的做法步骤1、昨天用面包机做的核桃甜面包，涼后切片放冰箱冻着。2、准备所有材料，芝麻菜洗淨。面包放多士炉烤两分钟。3、金枪魚和沙拉酱拌匀。4、面包烤火脆后放...
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![金枪鱼沙拉三明治怎么做-金枪鱼沙拉三明治的做法]( "金枪鱼沙拉三明治怎么做-金枪鱼沙拉三明治的做法")
- “1人份哦，自行增加食材用量。”食材明细主料吐司（2片）金枪鱼罐头（50克）什锦菜（50克）辅料沙拉酱（1勺）盐（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼沙拉三明治的做法步骤1、金枪鱼罐头沥干多余水分。2、什锦菜放入微波中火打熟（或者放锅中煮熟）。3、将金枪鱼和什锦菜放入碗中，加入...
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![金枪鱼三明治＆全麦口袋吐司的做法 金枪鱼三明治＆全麦口袋吐司|低脂早餐优选 金枪鱼三明治＆全麦口袋吐司怎么做]( "金枪鱼三明治＆全麦口袋吐司的做法 金枪鱼三明治＆全麦口袋吐司|低脂早餐优选 金枪鱼三明治＆全麦口袋吐司怎么做")
- “一天之计在于晨，那早餐绝对是重中之重，我今天分享的金枪鱼三明治，就是非常适合当作早餐的美食！三明治的做法就非常简单了，今天主要分享的是用来做三明治的全麦口袋吐司的做法，喜欢的可以跟我一起来试一试~”食材明细主料全麦粉（50g）吐司粉（200g）奶粉（10g）全蛋液（52g）炼乳（13g）淡奶油（30g...
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![金枪鱼奶酪三明治怎么做-金枪鱼奶酪三明治的做法]( "金枪鱼奶酪三明治怎么做-金枪鱼奶酪三明治的做法")
- “前不久，在某面包店吃过一款金枪鱼三明治，味道很不错！凭着记忆，做了份早餐，比想象中的要好吃！很欣慰！”食材明细主料土司片（四片）金枪鱼罐头（100g）千岛酱（一勺）鸡蛋（1枚）苹果（1/4个）辅料黄瓜（1/4个）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼奶酪三明治的做法步骤1、土司切去四边。2、金枪...
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![金枪鱼三明治如何做简单又好吃]( "金枪鱼三明治如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料金枪鱼：适量土司：适量蛋黄酱：适量辅料具体步骤1.准备好材料开做2.金枪鱼罐头滤干水份3.取出鱼肉倒入大碗中，用叉子将鱼块捣碎4.舀两勺蛋黄沙拉酱5.倒入碗中，充分搅拌6.将土司放入多士炉7.加点黑胡椒8.土司烤完...
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![金枪鱼煎蛋三明治怎么做-金枪鱼煎蛋三明治的做法]( "金枪鱼煎蛋三明治怎么做-金枪鱼煎蛋三明治的做法")
- 食材明细主料金枪鱼罐头（适量）鸡蛋（2个）香肠（4片）生菜（适量）紫甘蓝（适量）辅料低卡沙拉酱（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼煎蛋三明治的做法步骤1、不粘锅，我家的真的不粘，所以都是无油煎蛋，煎肠2、制做三明治3、自己随心所欲，我是生菜，紫甘蓝，鸡蛋，香肠，金枪鱼，紫甘蓝，生菜这个顺...
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![学到就是赚到^ ^ 金枪鱼三明治怎么做-金枪鱼三明治的做法 金枪鱼三明治 经典美味]( "学到就是赚到^ ^ 金枪鱼三明治怎么做-金枪鱼三明治的做法 金枪鱼三明治 经典美味")
- “这么简单做出的三明治，好吃的我想哭……”食材明细主料经典白面包切片（一片半）泉水浸金枪鱼罐头（适量）片状奶酪（两片）辅料鸡蛋（一个）配料番茄酱（适量）鱼香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）金枪鱼三明治的做法步骤1、准备品1：泉水浸金枪鱼罐头2、准备品2：鸡蛋液3、准备品3：切边面包片4、...
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味味甜
