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- 食材明细主料青木瓜（一个）辅料蒜（适量）小米辣（适量）调料盐（适量）酱油（适量）香醋（适量）糖（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌木瓜丝的做法步骤1、木瓜擦丝，加入盐拌匀腌制一下。2、挤干多余水分，再用凉开水清洗一下捞起沥干。3、碗里加入蒜末，小米辣，盐，酱油，香醋，糖拌匀。4、倒入搅拌...
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![凉拌木瓜丝 凉拌木瓜丝怎么做-凉拌木瓜丝的做法 爽脆木瓜丝]( "凉拌木瓜丝 凉拌木瓜丝怎么做-凉拌木瓜丝的做法 爽脆木瓜丝")
- 食材明细主料干木瓜丝（适量）调料盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）白糖（适量）小米辣（适量）生姜（适量）大蒜（适量）蚝油（适量）中辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）凉拌木瓜丝的做法步骤1、将干的木瓜丝泡发。2、准备好小米辣生姜大蒜洗净备用。3、把生姜大蒜小米辣剁碎。4、放入盐生抽老抽蚝油白糖搅...
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![凉拌木耳瓜丝怎么做-凉拌木耳瓜丝的做法]( "凉拌木耳瓜丝怎么做-凉拌木耳瓜丝的做法")
- “黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，而且能够清肺排毒，增强肺动力，清爽身心、使人活力十足。泡发好的黑木耳与各类块茎类的蔬菜类或者瓜类一起凉拌，不但营养好，在口感上也是清脆爽口的。”食材明细主料黑木耳（一碗）黄瓜（一根）胡萝卜（一根）大蒜（三瓣）辅料丘比大拌菜口味沙拉汁...
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![捞拌木耳魔芋黄瓜丝的做法 #凉菜#捞拌木耳魔芋黄瓜丝 捞拌木耳魔芋黄瓜丝怎么做]( "捞拌木耳魔芋黄瓜丝的做法 #凉菜#捞拌木耳魔芋黄瓜丝 捞拌木耳魔芋黄瓜丝怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）魔芋（1盒）黄瓜（1根）辅料捞汁（适量）蒜（2瓣）香菜（1棵）红辣椒（2个）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）捞拌木耳魔芋黄瓜丝的做法步骤1、魔芋丝一盒。2、入沸水中焯熟。3、捞出过凉水备用。4、泡发洗净的木耳。5、用刚才焯魔芋的水把木耳焯熟。6、捞出过凉水备用。7、...
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![凉拌丝瓜怎么做-凉拌丝瓜的做法]( "凉拌丝瓜怎么做-凉拌丝瓜的做法")
- “丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。”食材明细主料丝瓜（300g（带楞））辅料蚝油（2勺）麻汁（2勺）虾皮（20g）大蒜（5个）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌丝瓜的做法步骤1、...
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![黄瓜凉拌木耳怎么做-黄瓜凉拌木耳的做法]( "黄瓜凉拌木耳怎么做-黄瓜凉拌木耳的做法")
- 食材明细主料黄瓜（适量）木耳（适量）大蒜（适量）辅料老干妈辣椒酱（一勺）调料醋（2克）盐（少许）生抽（8毫升）玉米油（适量）白糖（2克）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄瓜凉拌木耳的做法步骤1、黄瓜去皮切块木耳提前泡开洗干净。2、大蒜去皮切碎。3、油锅起火烧六成熟倒入玉米油炒大蒜，加入一勺老干...
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![凉拌三丝木耳的做法 【湘菜】--凉拌三丝木耳 凉拌三丝木耳怎么做]( "凉拌三丝木耳的做法 【湘菜】--凉拌三丝木耳 凉拌三丝木耳怎么做")
- “湘菜—凉拌三四木耳的特色：三色交错，清新素雅，脆嫩柔软，鲜香爽口。”食材明细主料水发木耳（150克）粉丝（75克）黄瓜（75克）辅料香油（20克）盐（3克）味精（1.5克）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌三丝木耳的做法步骤1、先把黄瓜洗净。2、切成细丝，放入盐腌渍片刻。3、把粉丝剪短一些。4、...
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![凉拌黄瓜木耳怎么做-凉拌黄瓜木耳的做法]( "凉拌黄瓜木耳怎么做-凉拌黄瓜木耳的做法")
- “夏日低卡爽口的凉拌菜，顺带尝试下拍黄瓜，糖醋口，没辣椒。”食材明细主料木耳（3克）黄瓜（半根）醋（1勺）蒜末（适量）姜末（适量）香油（3勺）生抽（2勺）蚝油（1勺）盐（少许）糖（1勺）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌黄瓜木耳的做法步骤1、用料：木耳3克，黄瓜半根，醋1勺，蒜末适量，姜末适量，香油3勺，生抽2勺，蚝油1...
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![梨丝拌木瓜怎么做-梨丝拌木瓜的做法]( "梨丝拌木瓜怎么做-梨丝拌木瓜的做法")
- “六一那天表哥在酒店里点的一道凉菜--梨丝拌木瓜，小小的一盘梨丝拌木瓜18元，还见不到几根木瓜丝。自己在家做很奢华，用了一个梨和半个木瓜。啦啦啦上凉菜了。”食材明细主料梨子（一个）木瓜（半个）白糖（一勺）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）梨丝拌木瓜的做法步骤1、准备的梨和木...
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![凉拌瓜丝怎么做-凉拌瓜丝的做法]( "凉拌瓜丝怎么做-凉拌瓜丝的做法")
- “今天做了一道清口的菜，争取能帮助清清油脂。主材是黄瓜，听起来就那么清爽有木有？以往黄瓜大多是用来拍着吃，作配菜吃，或是直接洗洗生着吃，今天换了个形式，擦丝吃。入味爽口，相当不错。”食材明细主料黄瓜（1根）辅料生抽（2勺）香醋（1勺）白糖（1勺）盐（1克）干辣椒（3个）食用油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十...
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![凉拌木耳黄瓜怎么做-凉拌木耳黄瓜的做法]( "凉拌木耳黄瓜怎么做-凉拌木耳黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（适量）木耳（适量）辅料花生米（适量）玉米粒（适量）调料油醋汁（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌木耳黄瓜的做法步骤1、木耳泡发好洗净撕小块备用。2、黄瓜洗净去皮备用。3、熟花生米备用。4、黄瓜切小块备用。5、锅内加水烧开，放入木耳，盐焯水两分钟捞出。6、...
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![凉拌南瓜丝怎么做-凉拌南瓜丝的做法]( "凉拌南瓜丝怎么做-凉拌南瓜丝的做法")
- 食材明细主料南瓜（500克）辅料黄瓜（0.5条）葱花（3克）蒜（2克）生抽（1勺）醋（0.5勺）麻油（1勺）盐（1勺）鸡精（2克）麻辣鲜（2克）白糖（2克）芝麻（0.5勺）葱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌南瓜丝的做法步骤1、挑选嫩南瓜根据自己的需要切多少2、去皮擦成丝3、放入开水中稍烫大概十秒钟4、过凉水5、沥干水装...
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![丝瓜拌木耳 怎么做-丝瓜拌木耳 的做法]( "丝瓜拌木耳 怎么做-丝瓜拌木耳 的做法")
- “丝瓜营养丰富，荤炒素炒都不错。这款丝瓜拌木耳用丝瓜与黑木耳组合。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒，有着血管清道夫的美誉，黑木耳补血、补铁等作用也很突出。”食材明细主料丝瓜（200g）黑木耳（50g）辅料瓜子仁（适量）调料芝麻油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）数小时（...
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![凉拌木耳粉丝怎么做-凉拌木耳粉丝的做法]( "凉拌木耳粉丝怎么做-凉拌木耳粉丝的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）粉丝（适量）辅料蒜头（适量）酱油（适量）蚝油（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌木耳粉丝的做法步骤1、食材：粉丝，木耳。2、木耳粉丝用水泡软。3、泡好的木耳和粉丝洗干净，用水煮熟。4、煮好的木耳，粉丝沥干备用。5、蒜头用花生油炒香。6、关火，倒一些酱油。...
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![凉拌青瓜木耳怎么做-凉拌青瓜木耳的做法]( "凉拌青瓜木耳怎么做-凉拌青瓜木耳的做法")
- 食材明细主料青瓜（一根）木耳（适量）辅料小米椒（2个）蒜瓣（3个）白醋（适量）白糖（一勺）酱油（适量）原味（口味）未知（难度）凉拌青瓜木耳的做法步骤1、木耳热水泡发2、小米辣，蒜瓣，青瓜切好，拍碎3、木耳烧开水，煮一下4、全部材料放一起，放盐，白醋，白糖，酱油腌十分钟入味就可以吃啦。5、成品图6、成品图。...
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![拌丝瓜的做法 #凉拌菜#拌丝瓜 拌丝瓜怎么做]( "拌丝瓜的做法 #凉拌菜#拌丝瓜 拌丝瓜怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（1根）辅料沙拉汁（1小包）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）拌丝瓜的做法步骤1、丝瓜。2、丝瓜去皮洗净切块。3、锅中放水煮开，放入丝瓜煮熟。4、煮好后放入碗里。5、倒入沙拉汁拌匀即可。6、成品图。...
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![凉拌丝瓜尖怎么做-凉拌丝瓜尖的做法]( "凉拌丝瓜尖怎么做-凉拌丝瓜尖的做法")
- 食材明细主料丝瓜尖（一把）辅料葱叶（适量）指天椒（一个）蒜瓣（几个）干辣椒（几个）花椒（一把）调料花生油（适量）盐（适量）鸡粉（少量）薄盐生抽（适量）香油（少量）香醋（适量）蒸鱼豉油（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌丝瓜尖的做法步骤1、锅中放适量清水，少量的盐和油，烧开。烧水的时候，把丝瓜尖去掉老...
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![凉拌角瓜丝怎么做-凉拌角瓜丝的做法]( "凉拌角瓜丝怎么做-凉拌角瓜丝的做法")
- “西葫芦，我们这里叫角瓜。记得去羊东家吃饭，吃过两次这道凉拌菜，觉得太好吃了！所以按照自己的口味做了一下！实在是酸爽可口！”食材明细主料角瓜丝（300克）小米椒（1根）辅料蒜（3瓣）凉拌醋（3匙）糖（2匙）盐（半匙）香油（半匙）辣椒油（1匙）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌角瓜丝的做法步骤1、角瓜...
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![凉拌三丝黑木耳的做法 卜卜脆-----凉拌三丝黑木耳 凉拌三丝黑木耳怎么做]( "凉拌三丝黑木耳的做法 卜卜脆-----凉拌三丝黑木耳 凉拌三丝黑木耳怎么做")
- “用紫甘蓝做了几回素菜色拉后，感觉紫甘蓝那脆脆的非常爽口，也非常喜欢吃。我今做的是糖错的，又第一次将山药放入，感觉味道很好，山药也很脆，喜欢吃酸的朋友可以尝试。”食材明细主料紫甘蓝（适量）山药（适量）胡萝卜（适量）黑木耳（适量）辅料盐（适量）麻油（适量）鸡精（适量）糖（适量）白醋（适量）酸甜（口味）拌...
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![凉拌木瓜怎么做-凉拌木瓜的做法]( "凉拌木瓜怎么做-凉拌木瓜的做法")
- 食材明细主料青木瓜（250）辣椒（适量）醋（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌木瓜的做法步骤1、青木瓜一个，我这已经不是很青的那种的，快熟了，2、去皮去掉中间的心，3、切成一条一条的4、加入盐生抽醋五香分5、然后加点辣椒搅拌均匀6、搅拌好后加点...
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- 食材明细主料苦瓜（两根）娃娃菜（适量）胡萝卜（适量）辅料洋葱（适量）蒜（适量）花椒（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌苦瓜丝的做法步骤1、苦瓜和大蒜洗净备用。2、娃娃菜，胡萝卜和洋葱准备就绪。3、苦瓜去除白膜切丝加入盐搅拌均匀，用水...
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- 食材明细主料黄瓜（一根）木耳（十个）粉丝（一把）辅料熟花生米（一小把）生姜（适量）蒜瓣（适量）小米粒（三颗）白芝麻（一点点）白糖（少许）调料食用油（适量）盐（适量）耗油（适量）老抽（适量）生抽（适量）醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）神级（难度）凉拌木耳黄瓜粉丝的做法步骤1、准备食材黄瓜，木耳，粉丝。2、开水泡粉丝备用...
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- “清爽去火”食材明细主料苦瓜（半个）木耳（适量）辅料盐（少许）生抽（适量）醋（适量）香油（少许）白糖（少许）辣椒油（少许）味精（少许）红小米椒（1个）蒜（1瓣）原味（口味）未知（难度）凉拌木耳苦瓜的做法步骤1、备好食材，木耳泡发好。2、苦瓜洗净去瓤。3、切条。4、木耳煮一下捞出冲水。5、苦瓜焯下水捞出。6、用凉...
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![凉拌木耳豆皮丝的做法 【四川】凉拌木耳豆皮丝 凉拌木耳豆皮丝怎么做]( "凉拌木耳豆皮丝的做法 【四川】凉拌木耳豆皮丝 凉拌木耳豆皮丝怎么做")
- “不知不觉，春节就过完了~~大鱼大肉过后，肠胃特别喜欢些爽口美味~~比如这道拌菜~~简单易操作，却特别开胃~~~o(∩_∩)o~~这道【凉拌木耳豆皮丝】，夏天我家就常常做来吃~~对于节后需解腻开胃的时刻，少不了它哦~~”食材明细主料干豆皮（1张）黑木耳丝（150g）辅料植物油（1小勺）盐（1.5小勺）生...
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- “天气逐渐转暖，凉拌菜也如期来到家中的餐桌上，清新而开胃。”食材明细主料青瓜（350克）粉丝（50克）水发木耳（50克）辅料青蒜苗（一根）香菜（适量）配料白醋（适量）生抽（适量）盐（适量）麻油（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌青瓜丝的做法步骤1、青瓜洗净2、刨去皮3、切成细丝4、...
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味味甜
