![包菜鸡丝卷的做法 低脂低卡～包菜鸡丝卷 包菜鸡丝卷怎么做]( "包菜鸡丝卷的做法 低脂低卡～包菜鸡丝卷 包菜鸡丝卷怎么做")
- “包菜的水分含量很高，而热量很低，是减肥之佳品。包菜鸡肉卷～这是一道制作简单，但非常营养健康这款菜肴真的是高蛋白低脂肪，是减肥的最佳美食。”食材明细主料鸡胸肉（2块）包菜（1个）黄瓜（2个）辅料姜片（10块）调料孜然粉（1勺）花椒粉（1勺）辣椒粉（1勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）醋（1勺）熟白芝麻（适量）清淡（口味）煮（...
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![卷心菜鸡蛋包怎么做-卷心菜鸡蛋包的做法]( "卷心菜鸡蛋包怎么做-卷心菜鸡蛋包的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）卷心菜（适量）面粉（适量）酵母（适量）葫萝卜（适量）辅料植物油（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）卷心菜鸡蛋包的做法步骤1、面粉+酵母～～2、加水和成发面团盖上湿布于温暖处发酵3、卷心菜洗净入开水锅汆烫4、锅加油鸡蛋入锅炒制5、卷心菜...
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![菠菜鸡丝蛋卷的做法 菠菜鸡丝蛋卷—九阳知食 菠菜鸡丝蛋卷怎么做]( "菠菜鸡丝蛋卷的做法 菠菜鸡丝蛋卷—九阳知食 菠菜鸡丝蛋卷怎么做")
- “每个健身的人都会爱上这道菜”食材明细主料新鲜菠菜（1把）鸡胸肉（2块）盐（适量）醋（适量）生抽（适量）白糖（适量）麻油（适量）辣椒油（适量）姜（适量）辅料鸡蛋（3个）胡萝卜（1根）香菜碎（适量）白芝麻（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡丝蛋卷的做法步骤1、菠菜过水焯30s，捞出后切碎。鸡蛋分离蛋黄蛋...
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![卷心菜鸡蛋包的做法 素菜包-卷心菜鸡蛋包 卷心菜鸡蛋包怎么做]( "卷心菜鸡蛋包的做法 素菜包-卷心菜鸡蛋包 卷心菜鸡蛋包怎么做")
- “第一次做卷心菜的素菜包哦”食材明细主料面粉（适量）辅料卷心菜（适量）鸡蛋（适量）配料鸡精（适量）酵母粉（适量）盐（适量）五香粉（适量）花椒粉（适量）油（适量）微辣（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）卷心菜鸡蛋包的做法步骤1、发面。这个大家都会，不多说了2、发面发好后的效果，呵呵，我在国外，都是面包粉，所...
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![什锦粉丝包菜卷的做法 【花样包菜】什锦粉丝包菜卷 什锦粉丝包菜卷怎么做]( "什锦粉丝包菜卷的做法 【花样包菜】什锦粉丝包菜卷 什锦粉丝包菜卷怎么做")
- “前几天看到新闻，上海这边的菜农由于包菜卖不出去，为了不耽误下一季种植，只好忍痛将大面积未收割的包菜全部压碎在地里。现在超市里包菜2毛钱一斤，买了一个包菜只要4毛钱。唉。。。言归正传，这次做的是什锦粉丝包菜卷，很多都是包寿司剩下的食材，免得浪费了。”食材明细主料包菜...
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![鸡丝春卷怎么做-鸡丝春卷的做法]( "鸡丝春卷怎么做-鸡丝春卷的做法")
- “偶尔想要逃避做饭，越南的春卷皮是一个好东西，荤的素的，随便卷一卷，搭配上泰式酸辣酱，棒棒的味道~”食材明细主料春卷皮（10张）鸡胸肉（一块）菠菜（一把）红萝卜（一段）藕（一段）带皮花生（适量）青椒（一块）辅料泰式酸辣酱（适量）黑胡椒（1tbl）盐（1.5tsp）柠檬（2块）酸辣（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡丝春卷的...
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![包菜丝鸡蛋煎饼怎么做-包菜丝鸡蛋煎饼的做法]( "包菜丝鸡蛋煎饼怎么做-包菜丝鸡蛋煎饼的做法")
- “低卡低脂，营养又好吃，早餐饼。”食材明细主料包菜（半棵）鸡蛋（两个）辅料面粉（少许）纯净水（少许）调料花生油（适量）盐（少许）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）包菜丝鸡蛋煎饼的做法步骤1、包菜洗净，切丝，沥干水分，备用。2、碗中放入包菜丝、鸡蛋、少许纯净水、面粉和盐。3、顺时针搅拌均匀...
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![包菜鸡蛋卷怎么做-包菜鸡蛋卷的做法]( "包菜鸡蛋卷怎么做-包菜鸡蛋卷的做法")
- 食材明细主料包菜（适量）辅料鸡蛋（适量）面粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）包菜鸡蛋卷的做法步骤1、准备好材料。2、蛋液充分打散。3、包菜切成细丝。4、将包菜、面粉、蛋液调入适量盐充分搅匀。5、锅上火，锅内抹少量油，将搅拌好的糊舀入锅中。6、待一面煎熟翻面煎另一面...
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![鸡丝春卷的做法 【苏菜】--鸡丝春卷 鸡丝春卷怎么做]( "鸡丝春卷的做法 【苏菜】--鸡丝春卷 鸡丝春卷怎么做")
- “春卷：据说宋时福州有个书生，为了温书应试，整天埋头攻读，常常废寝忘食。他的妻子三番五次劝他也没用；就想了个办法：把米磨制成薄饼，以莱肉为馅，包成卷筒形，既当饭，又当莱。这种小吃后来定名为春卷，并逐渐流行于城乡各地。福州人春节期间常常食用，跟北方过节包饺子一样普遍。蔡襄曾写...
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![鸡蛋粉丝炒卷心菜怎么做-鸡蛋粉丝炒卷心菜的做法]( "鸡蛋粉丝炒卷心菜怎么做-鸡蛋粉丝炒卷心菜的做法")
- “快手家常菜，简单又美味！”食材明细主料卷心菜（半棵）新鲜红辣椒（1个）鸡蛋（3个）红薯粉丝（100g）蒜瓣（3个，切片）豆瓣酱（1汤勺）料酒（1茶勺）橄榄油（适量）辅料盐（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋粉丝炒卷心菜的做法步骤1、辣椒小段，蒜切片。卷心菜切丝，洗净沥干水份备用。2、鸡蛋...
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![双丝包菜卷如何做简单又好吃]( "双丝包菜卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料绿包菜：1胡萝卜：1鸡蛋：若干辅料火腿：少量辣椒：少量盐：少量香油：少量具体步骤1.将包菜一片片剥开2.入开水锅中，焯水断生3.迅速放入冷水中浸泡4.将鸡蛋摊成蛋皮5.火腿、蛋皮切丝6.用包菜像卷春卷一样，包住蛋丝和火腿...
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![包菜拌鸡丝怎么做-包菜拌鸡丝的做法]( "包菜拌鸡丝怎么做-包菜拌鸡丝的做法")
- “让我吃水果还可以，不让吃肉的时候还馋的很，真让我吃肉，还真的受不了。所以，炖了一只鸡，鸡腿和鸡胸肉都给老公做菜了，剩下的肉骨我可以慢慢啃。”食材明细主料鸡胸肉（1个）包菜（4片）辅料胡萝卜（小许）调料大蒜（几瓣）食盐（1克）鸡精（1克）生抽（5克）香醋（3克）油辣子（1汤匙）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简...
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![包菜鸡蛋粉丝包子怎么做-包菜鸡蛋粉丝包子的做法]( "包菜鸡蛋粉丝包子怎么做-包菜鸡蛋粉丝包子的做法")
- 食材明细主料包菜（2棵）粉丝（250克）鸡蛋（8个）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）未知（难度）包菜鸡蛋粉丝包子的做法步骤1、八个鸡蛋打碗里，用筷子搅匀2、锅倒油烧热、倒入鸡蛋3、快速炒碎4、加入提前切好的碎包菜5、大火翻炒均匀6、炒3分钟加入提前泡好的粉丝小火翻炒7、...
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![菜包饭卷的做法 菜包飯卷 菜包饭卷怎么做]( "菜包饭卷的做法 菜包飯卷 菜包饭卷怎么做")
- “炒飯吃的多了，換個做法吧😆用菜叶包着炒飯吃試過嗎？好吃好玩😜趁著孩子放假和他們一起包一起吃來個親子時間增加感情🤩快來試試吧😉”食材明细主料炒飯（適量（炒飯我用三文魚，火腿））辅料大白菜葉（6張）雞蛋（1颗）芝士（1片）海苔（1片）芝麻（1g）炒飯胡椒粉（1g）香油（1勺）甜醬油（2勺）原味（口味）炒（工艺）半小...
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![鸡丝花卷怎么做-鸡丝花卷的做法]( "鸡丝花卷怎么做-鸡丝花卷的做法")
- 食材明细主料面粉（600克）辅料鸡脯肉（适量）火腿（适量）香葱（适量）酵母粉（6克）配料白糖（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）淀粉（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）鸡丝花卷的做法步骤1、鸡脯肉切成小丁，火腿切成小粒，葱切成花。2、面粉里加入白糖和盐。3、面粉和温水的比...
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![鸡丝卷怎么做-鸡丝卷的做法]( "鸡丝卷怎么做-鸡丝卷的做法")
- “不知道是不是小时候给彤彤吃太多的鸡蛋了，现在她对鸡蛋挺抗拒的，所以我只能用鸡蛋做成各种食用让她多吃点，今天把鸡蛋做了蛋卷，来看看我们家的蛋卷吧”食材明细主料鸡蛋（2个）辅料瘦肉（50g）配料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡丝卷的做法步骤1、今天的...
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![包心鱼卷毛毛菜煮粉丝怎么做-包心鱼卷毛毛菜煮粉丝的做法]( "包心鱼卷毛毛菜煮粉丝怎么做-包心鱼卷毛毛菜煮粉丝的做法")
- 食材明细主料粉丝（50克）包心鱼卷（110克）毛毛菜（160克）辅料老母鸡味浓汤宝（1块）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）包心鱼卷毛毛菜煮粉丝的做法步骤1、食材：粉丝、包心鱼卷、毛毛菜（已洗净）、老母鸡味浓汤宝。2、将毛毛菜放在案板上切开。3、将包心鱼卷下入清水锅中，搁入老母鸡味浓汤宝...
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![卷心菜萝卜丝猪肉包怎么做-卷心菜萝卜丝猪肉包的做法]( "卷心菜萝卜丝猪肉包怎么做-卷心菜萝卜丝猪肉包的做法")
- 食材明细主料猪肉（适量）萝卜（适量）酵母（5g）香菇（适量）卷心菜（适量）面粉（500g）水（250g）胡萝卜（适量）辅料酱油（适量）油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）卷心菜萝卜丝猪肉包的做法步骤1、卷心菜切碎，白萝卜磨丝，加入少许红萝卜丝，香菇切碎，肉搅拌好，根据自己的口味和成馅料，同时...
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![鸡胗拌包菜丝怎么做-鸡胗拌包菜丝的做法]( "鸡胗拌包菜丝怎么做-鸡胗拌包菜丝的做法")
- “包菜是一种家常蔬菜，含有优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等，具有美容养颜、养胃、强身壮骨的功效。1、美容养颜包菜中含有较多维生素C、β-胡萝卜素、维生素E，具有抗氧化的作用，可以起到美容养颜的效果，可以使皮肤嫩白、透亮。2、养胃包菜中含有一种新型维生素叫做维生素U...
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![鸡蛋粉丝炒包菜怎么做-鸡蛋粉丝炒包菜的做法]( "鸡蛋粉丝炒包菜怎么做-鸡蛋粉丝炒包菜的做法")
- 食材明细主料粉丝（1把）包菜（1/4个）鸡蛋（2个）辅料植物油（2勺）蒜（2瓣）小米辣（1个）调料白糖（1匙）白胡椒粉（1/3匙）蚝油（1勺）黄酒（1勺）生抽（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鸡蛋粉丝炒包菜的做法步骤1、粉丝加入温水浸泡30分钟。2、包成切丝。3、碗中加入白糖，白胡椒粉，蚝油，黄酒和生抽，拌匀备用。...
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![包菜卷的做法 遇见你，包菜卷 包菜卷怎么做]( "包菜卷的做法 遇见你，包菜卷 包菜卷怎么做")
- “记得，小时候妈妈做饭，里面只要有包菜，我都不会和爸妈一起吃饭，我会端着碗去大门外边和别家的小伙伴一起吃，然后偷偷把包菜挑出来扔掉，或者给喜欢吃包菜的伙伴，不知道为什么就是讨厌哪个味道。渐渐长大后，还是不喜欢吃包菜，妈妈一直不知道，我也不敢说，挑食的孩子妈妈会狠狠的骂。直...
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![包菜鸡蛋粉丝包怎么做-包菜鸡蛋粉丝包的做法]( "包菜鸡蛋粉丝包怎么做-包菜鸡蛋粉丝包的做法")
- “素菜包也非常好吃的，快试试”食材明细主料包心菜（半只）粉丝（适量）鸡蛋（3只）香菇（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）包菜鸡蛋粉丝包的做法步骤1、面粉。2、酵母粉。3、面粉加入白糖和酵母粉。4、适量温水。5、用手洒水揉。6、光...
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![自制双丝包菜卷如何做简单又好吃]( "自制双丝包菜卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：3个卷心菜：100胡萝卜：1根火腿：2个辅料香油：适量辣椒：适量盐：适量具体步骤1.绿包菜、胡萝卜、鸡蛋、火腿、辣椒、香油、盐。2.包菜一片片剥开。3.入开水锅中焯水断生。4.迅速放入冷水中浸泡。5.鸡蛋摊成蛋皮...
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![包菜鸡蛋炒粉丝怎么做-包菜鸡蛋炒粉丝的做法]( "包菜鸡蛋炒粉丝怎么做-包菜鸡蛋炒粉丝的做法")
- 食材明细主料包菜（半个）胡萝卜（半个）鸡蛋（3枚）粉丝（1把）辅料食用油（4勺）食盐（半勺）五香粉（半勺）生抽（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）包菜鸡蛋炒粉丝的做法步骤1、粉丝提前浸泡。2、包菜切细丝。3、胡萝卜切丝。4、准备葱蒜末。5、起锅烧油将鸡蛋液炒成鸡蛋块盛出备用。6、再起锅烧...
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![（营养早餐菜谱） 包菜鸡肉粉丝包怎么做-包菜鸡肉粉丝包的做法 【闽菜】包菜鸡肉粉丝包]( "（营养早餐菜谱） 包菜鸡肉粉丝包怎么做-包菜鸡肉粉丝包的做法 【闽菜】包菜鸡肉粉丝包")
- “营养早餐，简单又好吃，味道特棒！”食材明细主料包菜（适量）鸡胸肉（适量）辅料韭菜（适量）黑木耳（适量）粉丝（适量）鸡蛋（适量）姜（适量）配料盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）原味（口味）氽（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）包菜鸡肉粉丝包的做法步骤1、鸡胸肉解冻后切丝剁碎，加入姜末，酱油半勺，盐半小勺，拌匀腌制15分钟。2...
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味味甜
