![荷兰豆肉丸怎么做-荷兰豆肉丸的做法]( "荷兰豆肉丸怎么做-荷兰豆肉丸的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（500克）肉丸（300克）辅料花生油（5匙）食盐（4克）鱼露（1克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆肉丸的做法步骤1、肉丸切片备用！2、荷兰豆摘洗干净！3、热油锅！4、把荷兰豆和肉丸一起倒入炒锅里！5、盖会儿盖子，然后翻炒，以免焦底！6、最后把所有配料放下去，快速翻炒！7、脆脆...
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![荷兰豆丸子汤怎么做-荷兰豆丸子汤的做法]( "荷兰豆丸子汤怎么做-荷兰豆丸子汤的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）辅料鱼丸子（适量）小葱（适量）调料水（适量）盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）荷兰豆丸子汤的做法步骤1、鱼丸子和荷兰豆备用。2、荷兰豆洗净控水。3、小葱切碎备用。4、汤锅入水煮沸放入鱼丸子。5、煮至鱼丸子浮起。6、加入荷兰豆煮熟。7、...
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![荷兰豆炒肉丝怎么做-荷兰豆炒肉丝的做法]( "荷兰豆炒肉丝怎么做-荷兰豆炒肉丝的做法")
- ““快手小炒”今儿我就跟大家分享一道夏日快手家常菜~肉片炒荷兰豆，制作简单，清脆爽口，香辣下饭，并且还非常的美味营养；记住2个小窍门，厨房小白也能一次成功哟，喜欢的不妨试试看~~~”食材明细主料精瘦肉（100克）荷兰豆（150克）胡萝卜（1小段）小米辣（2个）辅料食用油（2勺）葱姜（少许）蒜头（2瓣）料酒（1...
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![墨鱼丸炒荷兰豆怎么做-墨鱼丸炒荷兰豆的做法]( "墨鱼丸炒荷兰豆怎么做-墨鱼丸炒荷兰豆的做法")
- “墨鱼丸营养价值非常丰富，具有补脾益胃，清热解毒的功效。荷兰豆具有增强机体免疫力的功能，可以提高机体的抗病能力。墨鱼丸炒荷兰豆简简单单，鲜脆营养，十分好吃。”食材明细主料墨鱼丸（8个）荷兰豆（150克）胡萝卜（半根）大葱（1段）辅料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）原味（口味）炒（工艺）十分...
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![牛肉荷兰豆怎么做-牛肉荷兰豆的做法]( "牛肉荷兰豆怎么做-牛肉荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（500克）牛肉（牛肉）辅料植物油（适量）蒜片（适量）配料盐（适量）料酒（适量）香油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆洗净改刀。2、牛肉切片，葱蒜切好备用。3、锅内倒油烧热，放葱蒜炒出香味，下入牛肉炒熟，再加入荷兰豆、盐、料酒熟透，淋上香油...
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![家常肉丸炒荷兰豆如何做简单又好吃]( "家常肉丸炒荷兰豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟肉丸炒荷兰豆，这一款虽然很简单，却又很美味的家常菜。肉丸是一种很常见的食材，它不像新鲜肉一样鲜美，却有着不一样的爽口有弹性，是小孩很喜欢的一种食材。荷兰豆，绿绿的，脆脆的，富含多种维生素和纤维素，对促进胃肠...
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![咸肉炒荷兰豆的做法 【上海】咸肉炒荷兰豆 咸肉炒荷兰豆怎么做]( "咸肉炒荷兰豆的做法 【上海】咸肉炒荷兰豆 咸肉炒荷兰豆怎么做")
- “上海咸肉炒荷兰豆荤素搭配，咸鲜爽口！”食材明细主料荷兰豆（300克）咸肉（适量）辅料盐（三分之一茶匙）鸡粉（三分之一茶匙）姜片（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咸肉炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆去除老筋洗净，咸肉切片，姜切片备用2、锅里倒入适量的开水下荷兰豆加入少许油和三分之...
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![荷兰豆回锅肉的做法 “五花肉”荷兰豆回锅肉 荷兰豆回锅肉怎么做]( "荷兰豆回锅肉的做法 “五花肉”荷兰豆回锅肉 荷兰豆回锅肉怎么做")
- “本来这块肉是节前打算给少爷炸酥肉来的。保姆临时告诉她要回老家，我的所有生活节奏都被打乱了。肉放厨房两天，才倒出时间来煮熟了，冷冻起来了。今儿取出来，给少爷做个回锅肉来吃。十几天没在家做饭，荷兰豆也坏掉了，挑着好的跟肉一起做了吧。”食材明细主料荷兰豆（适量）五花肉（适...
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![荷兰豆炒肉片的做法 【荷兰豆炒肉片】 荷兰豆炒肉片怎么做]( "荷兰豆炒肉片的做法 【荷兰豆炒肉片】 荷兰豆炒肉片怎么做")
- “荷兰豆炒肉片是一道很平民化的热菜，荷兰豆爽脆可口，肉片软嫩多汁，吃起来还带有一点点的甜味，食材搭配也合理，实为一道经典的家常热菜。荷兰豆富含粗纤维和维生素A，猪瘦肉富含蛋白质和氨基酸，二者搭配，能促进大肠蠕动，清洁大肠，多吃还可润泽肌肤哦。”食材明细主料猪里脊肉（200克）荷...
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![荷兰豆炒牛筋丸怎么做-荷兰豆炒牛筋丸的做法]( "荷兰豆炒牛筋丸怎么做-荷兰豆炒牛筋丸的做法")
- 食材明细主料牛筋丸（适量）荷兰豆（适量）辅料蒜（适量）配料油（适量）蚝油（适量）盐（适量）生粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）荷兰豆炒牛筋丸的做法步骤1、牛筋丸洗净切半，荷兰豆撕去两边筋洗净，蒜头切半待用。2、起锅热油下蒜头爆香，倒入牛筋丸翻炒。3、炒至牛筋丸微黄。4、倒入荷兰豆...
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![章鱼丸胡萝卜炒荷兰豆怎么做-章鱼丸胡萝卜炒荷兰豆的做法]( "章鱼丸胡萝卜炒荷兰豆怎么做-章鱼丸胡萝卜炒荷兰豆的做法")
- “这个菜可真是乱炒啊！我买了一下荷兰豆来，如果不及时吃掉的话，恐怕会很快地变老了。于是就随便拿来了两样食材搭配在一起炒了一下。。。”食材明细主料章鱼丸（一包）荷兰豆（120克）胡萝卜（1根）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）章鱼丸胡萝卜炒荷兰豆的做法步骤1...
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![荷兰豆炒肉丸怎么做-荷兰豆炒肉丸的做法]( "荷兰豆炒肉丸怎么做-荷兰豆炒肉丸的做法")
- 食材明细主料肉丸（适量）荷兰豆（适量）辅料酱油（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒肉丸的做法步骤1、荷兰豆。2、择好洗干净。3、肉丸，自己做的有点丑。4、热锅下油，炒一下肉丸。5、放入荷兰豆一起炒。6、放入蚝油，酱油翻炒至熟。7、出锅。...
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![荷兰豆烧肉怎么做-荷兰豆烧肉的做法]( "荷兰豆烧肉怎么做-荷兰豆烧肉的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（半盒）五花肉（60克）辅料葱（1根）姜片（2片）配料盐（适量）白糖（适量）老抽（适量）料酒（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）荷兰豆烧肉的做法步骤1、准备材料。2、五花肉在加了半瓶盖料酒的沸水中烫5分钟捞出。3、五花肉切片，葱姜切好。4、荷兰豆洗净，泡在水中备...
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![荷兰豆炒肉的做法 【粤菜】荷兰豆炒肉 荷兰豆炒肉怎么做]( "荷兰豆炒肉的做法 【粤菜】荷兰豆炒肉 荷兰豆炒肉怎么做")
- “荷兰豆炒腊肠算是一道经典的粤菜，由于家里没有腊肠，就用瘦肉代替了，味道也是很不错的！荷兰豆炒肉轻脆香甜、肉片滑嫩，百吃不厌。”食材明细主料荷兰豆（500克）瘦肉（300克）辅料盐（适量）蒜头（适量）五香粉（适量）生抽（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒肉的做法步骤1、...
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![腊肉荷兰豆怎么做-腊肉荷兰豆的做法]( "腊肉荷兰豆怎么做-腊肉荷兰豆的做法")
- “爱吃广式腊肠这么炒最棒了”食材明细主料腊肠（一根）荷兰豆（200克）红辣椒（一根）辅料盐（少量）葱花（若干）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肉荷兰豆的做法步骤1、葱爆香放五香粉2、翻炒腊肠3、放荷兰豆编炒，变色放辣椒4、可少量淀粉勾芡放少量生抽调味，放盐出锅！...
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![荷兰豆炒肉的做法 宝宝餐荷兰豆炒猪肉 荷兰豆炒肉怎么做]( "荷兰豆炒肉的做法 宝宝餐荷兰豆炒猪肉 荷兰豆炒肉怎么做")
- “我也是新手，我做的菜很简单，都是家常菜，”食材明细主料荷兰豆（适量）辅料猪肉（适量）配料盐（适量）生粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒肉的做法步骤1、荷兰豆去筋洗净待用2、猪肉洗净切细，用盐、酱油和生粉腌好待用《我的比较小块方便宝宝吃饭3、将肥肉先炸...
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![肉片荷兰豆怎么做-肉片荷兰豆的做法]( "肉片荷兰豆怎么做-肉片荷兰豆的做法")
- 食材明细主料瘦肉（200克）荷兰豆（200克）辅料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）味精（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉片荷兰豆的做法步骤1、瘦肉切片，放入盐、生抽腌制十分钟（忘了拍片）。荷兰豆去筋丝，洗净，斜刀切片。2、姜、蒜切片，葱切段。3、炒锅放食...
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![荷兰豆炒烧肉的做法 【荷兰豆炒烧肉】 荷兰豆炒烧肉怎么做]( "荷兰豆炒烧肉的做法 【荷兰豆炒烧肉】 荷兰豆炒烧肉怎么做")
- “烧肉是MAMA前天买了放家里备着的，荷兰豆最近MAMA吃上瘾了，三天两头就楸一袋回家。快手炒菜就是方便。”食材明细主料烧肉（100g）荷兰豆（300g）辅料油（适量）盐（少许）料酒（一汤匙）蒜头（两瓣）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒烧肉的做法步骤1、【荷兰豆炒烧肉】准备：蒜...
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![腊肉荷兰豆的做法 #腊味#腊肉荷兰豆 腊肉荷兰豆怎么做]( "腊肉荷兰豆的做法 #腊味#腊肉荷兰豆 腊肉荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）腊肉（1条）辅料葱（少许）盐（少许）姜（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肉荷兰豆的做法步骤1、自制腊肉。2、取一条，冲洗一下，入蒸锅大火蒸，上气后蒸10分钟左右。3、蒸好的腊肉稍放凉，切薄片。4、蒸肉腊肉时把荷兰豆择洗干净。5、锅里加水烧开，加点油和盐，下...
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![腊肉荷兰豆 腊肉荷兰豆怎么做-腊肉荷兰豆的做法 减肥菜之]( "腊肉荷兰豆 腊肉荷兰豆怎么做-腊肉荷兰豆的做法 减肥菜之")
- “荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。与糯米、红枣煮粥食用，具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、...
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![荷兰豆炒肉怎么做-荷兰豆炒肉的做法]( "荷兰豆炒肉怎么做-荷兰豆炒肉的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（300克）猪肉（适量）辅料红辣椒（一个）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）荷兰豆炒肉的做法步骤1、准备好荷兰豆，掐头去尾，清洗干净。2、辣椒和瘦肉切好。3、起锅烧热，加油。4、油七成热时，下入肉片，翻炒均匀。5、加入辣椒翻炒断生。...
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![荷兰豆炒肉片的做法 荷兰豆炒肉片，这样做更好吃 荷兰豆炒肉片怎么做]( "荷兰豆炒肉片的做法 荷兰豆炒肉片，这样做更好吃 荷兰豆炒肉片怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（260g）瘦肉（100g）辅料蒜（个）调料蚝油（勺）鸡精（勺）盐（勺）花生油（勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒肉片的做法步骤1、荷兰豆洗干净缺两个角。2、荷兰豆洗干净。3、瘦肉洗干净切片。4、切点蒜姜片。5、瘦肉加点生粉。6、荷兰豆焯水。7、起锅烧油爆炒瘦肉。8...
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![好吃的肉丸炒荷兰豆如何做简单又好吃]( "好吃的肉丸炒荷兰豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟好吃的肉丸炒荷兰豆主要是用到了荷兰豆和肉丸以及蚝油等几种主要的食材加工制作而成的，制作方法足够简单，适合没有做饭经验的新手自己制作，耗费时间也不长，是一道味道极其不错的下饭菜，配上一碗香喷喷的白米饭...
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![荷兰豆酱肉豆腐怎么做-荷兰豆酱肉豆腐的做法]( "荷兰豆酱肉豆腐怎么做-荷兰豆酱肉豆腐的做法")
- 食材明细主料老豆腐（300克）酱肉（170克）荷兰豆（50克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆酱肉豆腐的做法步骤1、食材：老豆腐。2、酱肉。3、荷兰豆。4、将荷兰豆摘洗干净，捞出待用。5、将酱肉放在案板上切成片，待用。6、将老豆腐放在案板上切成片。7、取平底...
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![瘦肉炒荷兰豆怎么做-瘦肉炒荷兰豆的做法]( "瘦肉炒荷兰豆怎么做-瘦肉炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）荷兰豆（适量）辅料胡萝卜（少许）洋葱（少许）黑木耳（少许）蒜末（少许）姜末（少许）调料油（适量）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瘦肉炒荷兰豆的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、瘦肉切片放腌料抓匀腌制15分钟。3、荷兰豆，黑木耳，胡萝卜焯水备用。4、热锅放油，下...
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味味甜
