![油醋通心粉怎么做-油醋通心粉的做法]( "油醋通心粉怎么做-油醋通心粉的做法")
- “橄榄油含丰富单不饱和脂肪酸——油酸，还有维生素A、B、D、E、K及抗氧化物等，被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。彩椒维生素综合含量居蔬菜之首。含丰富的维生素A、B、C，醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，也是蔬菜中维生素A和C含量最高的，熟果甜椒的营养价值更...
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![自制油醋沙拉如何做简单又好吃]( "自制油醋沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟大家在夏季都不是很喜欢吃食物,因为夏季要爱美所以不太吃,但是不吃的话又会饿到受不住,所以又会大口大口的开吃这时就需要来一道美味的沙拉了,这道自制油醋沙拉他的取材便利做法简单,而且他的营养提供上的...
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![油醋双菇的做法 预防春季流感的3分钟快手小炒菜——【油醋双菇】 油醋双菇怎么做]( "油醋双菇的做法 预防春季流感的3分钟快手小炒菜——【油醋双菇】 油醋双菇怎么做")
- “菇类，菌类食品是当今世界上最为流行的一种高蛋白、低脂肪、低热量，富含天然维生素的食品，也是被世界公认的“安全食品”和“保健食品”，也是多数家庭必备的蔬菜之一。近来，菇类的营养价值深受重视，其特殊成份极具保健功效，除了具食用价值外，在药用上也有不错的功效，具有抗癌症的...
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![油醋千岛酱汁鸡胸沙拉怎么做-油醋千岛酱汁鸡胸沙拉的做法]( "油醋千岛酱汁鸡胸沙拉怎么做-油醋千岛酱汁鸡胸沙拉的做法")
- “对某些人来说，今天是星期四。对某些人来说，今天是感恩节。无论是情人节、万圣节、感恩节、平安夜、圣诞节、跨年夜等西方节日，还是中国本土传统的各个节日，现在的节日越来越多了。有些人什么节都过，也有些人一如平常，还有很多人随心情而定。而对自己来说，逢节必过，虽没有多隆重...
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![油醋汁大拌菜怎么做-油醋汁大拌菜的做法]( "油醋汁大拌菜怎么做-油醋汁大拌菜的做法")
- “天气热，就喜欢拌菜，朋友送我油醋汁，简单凉爽，一人吃下一大盘。”食材明细主料黄瓜（1棵）胡萝卜（1棵）干木耳（10克）泡发银耳（80克）芹菜（半棵）鸡蛋（2个）白玉菇（120克）辅料香葱（1棵）香菜（1棵）食用油（2勺）调料油醋汁（15克）盐（3克）酸咸（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）油醋汁大拌菜的做法步骤1、食材准备好。2...
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![「美味可口」油醋香菇如何做简单又好吃]( "「美味可口」油醋香菇如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲜香菇：8朵大蒜：2瓣法香：1支（约5g）黑胡椒碎：2g盐：3g红酒醋：2茶匙（10ml）橄榄油：1汤匙（辅料具体步骤1.鲜香菇以流动的水冲洗干净，沥去水分。每朵分成1/4小块。大蒜去皮，切末。法香洗净，切碎。2.大火烧热锅中的橄榄油至六成...
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![油醋汁拌茼蒿怎么做-油醋汁拌茼蒿的做法]( "油醋汁拌茼蒿怎么做-油醋汁拌茼蒿的做法")
- “非常清爽的一道凉拌菜，只不过我用了红酒醋，味道有所改变，可用其他的醋代替。”食材明细主料茼蒿（250克）辅料橄榄油（15ml）盐（2克）红酒醋（10ml）白糖（5克）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油醋汁拌茼蒿的做法步骤1、新鲜的茼蒿洗净，控干水分，切成大段；2、切好的茼蒿收大碗里；3、调料碗里先...
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![油醋汁拌时蔬怎么做-油醋汁拌时蔬的做法]( "油醋汁拌时蔬怎么做-油醋汁拌时蔬的做法")
- “今来一款爽口小菜：油醋汁拌时蔬，食材随意搭配，喜欢皆可。”食材明细主料黄瓜（适量）番茄（适量）熟鸡蛋（适量）生菜（适量）甘蓝（适量）辅料油（适量）醋（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油醋汁拌时蔬的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、番茄和黄瓜改刀。3、甘蓝和生菜改刀。4、炒锅...
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![番茄油醋酱佐秋葵的做法 蕃茄油醋醬佐秋葵 番茄油醋酱佐秋葵怎么做]( "番茄油醋酱佐秋葵的做法 蕃茄油醋醬佐秋葵 番茄油醋酱佐秋葵怎么做")
- 食材明细主料秋葵（1斤）辅料西红柿（1顆）柠檬（半顆）奇异果（1顆）配料酱油（适量）味淋（适量）蒜（适量）洋葱（半顆）糖（少許）辣椒（1根）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄油醋酱佐秋葵的做法步骤1、材料2、秋葵1斤洗淨3、煮熟，滾水煮3分4、煮熟的秋葵馬上泡入冰開水冷卻5、去掉蒂6、準備才料做蕃茄油...
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![腐乳油醋鸡丝色拉的做法 腐乳油醋鸡丝色拉 ★鸡丝轻食 3 腐乳油醋鸡丝色拉怎么做]( "腐乳油醋鸡丝色拉的做法 腐乳油醋鸡丝色拉 ★鸡丝轻食 3 腐乳油醋鸡丝色拉怎么做")
- “吃完鸡丝色拉才发现，减慢进食速度，还可以提早产生饱足感(才吃到半碗…)。原来鸡丝虽然已经撕成细丝，还是必须经过一定的咀嚼，才好吞咽。不像单吃蔬菜色拉或凉面，嘴里呼咙两下就能下肚，用这色拉来纠正自己的进食速度挺不赖说”食材明细主料熟鸡胸（1块(约120g)）青江菜（4棵）粉丝（1/2...
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![时蔬油醋汁沙拉如何做简单又好吃]( "时蔬油醋汁沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料紫甘蓝：80g菠菜：80g红：适量黄彩椒各：30g洋葱：40g有机月见草油：20ml盐：2g白兰地：1茶匙（5ml）糖：1/2茶匙（3g）苹果醋：1茶匙（5ml）迷迭香碎：3g白芝麻：3g辅料具体步骤1.紫甘蓝洗净掰成小块，菠菜洗净去根切段，红、黄彩椒洗净，去籽去蒂...
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![自制油醋汁蔬菜沙拉如何做简单又好吃]( "自制油醋汁蔬菜沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫生菜：100西生菜：100甜椒：半个荷兰黄瓜：1根芦笋：5根北极虾：8个辅料橄榄油：2汤匙黑胡椒碎：1/2茶匙醋：1/2茶匙糖：1/2茶匙柠檬汁：5滴盐：适量具体步骤1.锅里加水烧开，卤水斜切成段入锅焯烫10秒，然后捞出过凉沥干水待用...
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![油醋拌面如何做简单又好吃-传说中的裤带面]( "油醋拌面如何做简单又好吃-传说中的裤带面")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料面饼：500辅料葱：50油泼辣椒：50糖：少许盐：少许香油：少许鸡精：少许色拉油：适量蒜苗：100酱油：40醋：适量具体步骤1.将面饼均匀的切成4条、要制作宽面就要切宽一点。这个面饼要是做拉条子可以切12—14根面条。2.先将切好...
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![油醋汁鸡蛋沙拉怎么做-油醋汁鸡蛋沙拉的做法]( "油醋汁鸡蛋沙拉怎么做-油醋汁鸡蛋沙拉的做法")
- “油醋汁是沙拉不可缺少的调味品，基本的油醋汁是由橄榄油、醋、糖组成，橄榄油起着至关重要的作用”食材明细主料土鸡蛋（3个）紫甘蓝（80克）球生菜（100克）辅料胡萝卜（少许）橄榄油（40毫升）米醋（20毫升）白糖（15克）盐（少许）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油醋汁鸡蛋沙拉的做法步骤1、鸡蛋洗净，...
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![油醋汁苦菊沙拉怎么做-油醋汁苦菊沙拉的做法]( "油醋汁苦菊沙拉怎么做-油醋汁苦菊沙拉的做法")
- 食材明细主料苦菊（30g）樱桃萝卜（8个）辅料橄榄油（2勺）苹果醋（1.5勺）糖（0.5勺）淡口酱油（1勺）芥末酱（1g）盐（0.5勺）黑胡椒碎（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油醋汁苦菊沙拉的做法步骤1、所有辅料放入一个小瓶子中混合，盖上盖子摇匀就制成了油醋汁，备用。2、苦菊洗净切段、樱桃萝卜洗净切...
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![油醋杂蔬沙拉怎么做-油醋杂蔬沙拉的做法]( "油醋杂蔬沙拉怎么做-油醋杂蔬沙拉的做法")
- “油醋沙拉，每次去西餐厅都会点一份。吃完牛排后腻得慌，吃一份油醋沙拉，解腻开胃。而且这段时间在减肥，早餐吃这个，配上两片吐司，有主食，有蔬菜，有蛋，营养全面，方便简单。最重要的是，热量低啊有没有！！减肥必备有没有！！三月不减肥六月徒伤悲啊！！说多都是泪！！〒▽〒”食材明细主料胡萝卜（一截）番...
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![油醋汁红虾沙拉怎么做-油醋汁红虾沙拉的做法]( "油醋汁红虾沙拉怎么做-油醋汁红虾沙拉的做法")
- “节日期间亲朋好友相聚，吃永远是不变的主题，虾和鸡肉亦是聚会餐桌中极受欢迎的食材。在一桌高油脂的菜肴中，摆上一份用鸡肉、虾搭配的清淡低脂、色彩鲜艳的沙拉，注定是备受追捧的明星。”食材明细主料阿根廷红虾（4只）蜜汁黑椒鸡扒（一片）辅料地中海油醋汁（2小包）圣女果（4个）水萝卜（4个...
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![油醋汁拌黄瓜块怎么做-油醋汁拌黄瓜块的做法]( "油醋汁拌黄瓜块怎么做-油醋汁拌黄瓜块的做法")
- “剩黄瓜用这汁拌了好吃。”食材明细主料黄瓜（半个）辅料油醋汁（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油醋汁拌黄瓜块的做法步骤1、备好食材，黄瓜洗净切块。2、用的左边的油醋汁，右边的发现没有打开。3、拌入油醋汁拌匀。...
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![油醋汁黄瓜拼盘怎么做-油醋汁黄瓜拼盘的做法]( "油醋汁黄瓜拼盘怎么做-油醋汁黄瓜拼盘的做法")
- 食材明细主料黄瓜（一根）卤鹌鹑蛋（三个）生菜球（适量）辅料油醋汁（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油醋汁黄瓜拼盘的做法步骤1、准备好食材。2、黄瓜去皮切片。3、买的油醋汁。4、鹌鹑蛋切好，生菜掰成小朵。5、淋上油醋汁就好了。6、非常适合减肥人群。...
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![鸡肉油醋沙拉怎么做-鸡肉油醋沙拉的做法]( "鸡肉油醋沙拉怎么做-鸡肉油醋沙拉的做法")
- “鸡胸肉油脂和能量的含量特别低的，对于减肥特别好，但是如果吃了过多的能量含量比较高的食物，再食用鸡胸肉其实是没有减肥的效果的，必须食用鸡胸肉来代替这些油脂和能量含量比较高的食物，才具有减肥的效果。与几种蔬菜、苹果醋、橄榄油、蜂蜜调成沙拉吃很美味又低脂。”食材明...
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![金枪鱼油醋沙拉如何做简单又好吃]( "金枪鱼油醋沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟金枪鱼油醋沙拉，是一款比较简单的沙拉也是添油加醋的小清新，主要用的是一个油醋汁，配上美味金枪鱼，在点缀些胡萝卜，生菜，紫甘蓝，在陪一些美味的水果，而油醋汁呢，有酸又甜，一点也不油，而且也很开胃，散发着清新的味道，让...
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![油醋汁鸡肉果蔬沙拉怎么做-油醋汁鸡肉果蔬沙拉的做法]( "油醋汁鸡肉果蔬沙拉怎么做-油醋汁鸡肉果蔬沙拉的做法")
- “内容丰富，美味营养。我个人比较喜欢鸡腿肉，也可换为鸡胸肉。”食材明细主料鸡腿（2个）红甜椒（1瓣）黄甜椒（1瓣）蘑菇（8个）杏仁（30克）生菜心（1棵）洋葱（30克）蔓越莓干（20克）辅料白葡萄酒醋（1勺）黑胡椒粉（适量）蜂蜜（1茶匙）盐（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）油醋汁鸡肉果蔬沙拉的做法...
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![鳗鱼油醋汁沙拉的做法 健康轻食 | 鳗鱼油醋汁沙拉 鳗鱼油醋汁沙拉怎么做]( "鳗鱼油醋汁沙拉的做法 健康轻食 | 鳗鱼油醋汁沙拉 鳗鱼油醋汁沙拉怎么做")
- “美好的元旦小长假要来啦~~~~刚好趁着放假给自己一个放松的机会，做一些轻食沙拉，既健康又饱腹，还特别简单哦~”食材明细主料切片烤鳗（适量）黄瓜（适量）西红柿（适量）生菜（适量）鸡蛋（适量）紫甘蓝（适量）牛油果（适量）芝麻（适量）玉米粒（适量）辅料苹果醋（适量）橄榄油（适量）蜂蜜（适量）黄芥酱（适量）黑胡椒粉（适...
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![油醋汁野菜蛋饼怎么做-油醋汁野菜蛋饼的做法]( "油醋汁野菜蛋饼怎么做-油醋汁野菜蛋饼的做法")
- “近来，看到油醋汁很流行，便买了一瓶，做了简单美味的野菜鸡蛋饼，搭配油醋汁，味道也是不错的。”食材明细主料野菜（100g）鸡蛋（2个）面粉（35g）辅料油醋汁（15g）盐（3g）食用油（少许）胡椒粉（1g）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油醋汁野菜蛋饼的做法步骤1、原料：面粉、野菜和鸡蛋。2、野菜切碎。3、...
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![自制秋葵油醋沙拉如何做简单又好吃]( "自制秋葵油醋沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵嫩果：适量黄瓜切片：适量小番茄：适量彩椒丝：适量辅料葡萄酒醋：适量橄榄油：适量柠檬汁：适量黑胡椒粉：适量具体步骤1.秋葵嫩果整个洗干净放入沸水里烫3分钟，取出放入冰水冷却，切去蒂，切小段；包心生菜，洗净沥干，撕不...
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味味甜
