![苦瓜炒肉丝怎么做-苦瓜炒肉丝的做法]( "苦瓜炒肉丝怎么做-苦瓜炒肉丝的做法")
- “团圆家宴快手小炒少不了。肉丝是非常普通的家常小炒。家家户户都喜欢做喜欢吃，今天我们用降火的苦瓜，然后它搭配营养又美味。”食材明细主料苦瓜（一根）猪里脊肉（一块）辅料葱（少许）红椒（少许）姜（适量）蒜（适量）调料盐（少许）酱油（一匙）豆瓣酱（半匙）鸡精（少许）油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单...
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![苦瓜炒肉的做法 家常小炒——苦瓜炒肉 苦瓜炒肉怎么做]( "苦瓜炒肉的做法 家常小炒——苦瓜炒肉 苦瓜炒肉怎么做")
- “手机坏了害我拍不了照，只能买个新的了，这个菜就当做实验手机的吧”食材明细主料肉片（适量）苦瓜（一根）辅料生抽（适量）鸡精（适量）干辣椒段（适量）花椒粒（适量）姜块（适量）蒜片（适量）苦味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒肉的做法步骤1、苦瓜一根，洗净，切片待用2、肉片用少许生抽和淀粉拌匀腌...
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![苦瓜炒鸡丝怎么做-苦瓜炒鸡丝的做法]( "苦瓜炒鸡丝怎么做-苦瓜炒鸡丝的做法")
- 食材明细主料鸡肉（300克）苦瓜（一根）辅料盐（适量）料酒（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒鸡丝的做法步骤1、准备材料.2、苦瓜洗净,切成粗丝备用.3、鸡肉切粗丝,放入半勺盐,半勺料酒.4、抓匀,腌10分钟.5、热锅入油,放入鸡肉.6、翻炒至变色.7、在放入苦瓜,加半勺...
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![苦瓜炒肉丝如何做简单又好吃]( "苦瓜炒肉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：2-3个肉丝：适量辅料油：适量盐：适量醋：适量料酒：适量具体步骤1.苦瓜洗好切好，葱姜备好。在肉丝里加入少于盐，料酒等随个人喜好2.锅里放油，葱姜爆香，加入肉丝翻炒！（这肉丝是上次剩下的有点少，苦瓜多了~）3.加入苦...
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![苦瓜炒肉怎么做-苦瓜炒肉的做法]( "苦瓜炒肉怎么做-苦瓜炒肉的做法")
- “家常小炒。”食材明细主料苦瓜（1根）辅料瘦肉（200g）调料盐（适量）酱油（少许）味精（少许）苦味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒肉的做法步骤1、苦瓜刮净内瓤，斜刀切成片。2、放入开水锅中，加少许盐。3、焯1分钟左右捞出冲凉备用。4、瘦肉剔去筋膜。5、切成片。6、炒锅放油烧热，放入肉...
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![肉丝苦瓜怎么做-肉丝苦瓜的做法]( "肉丝苦瓜怎么做-肉丝苦瓜的做法")
- “苦瓜具有清火减脂的作用，所以这季节多吃点苦瓜最适合了。如果你没有勇气生吃那就先用盐水焯一下苦味会大大降低，苦瓜性寒，所以炒苦瓜最好放点姜丝。今天用苦瓜跟肉丝搭配炒，放了几个干红辣椒，炒出的苦瓜有滋有味，特别好吃。”食材明细主料苦瓜（250g）花椒（数粒）干红辣椒（3个）葱末（少...
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![苦瓜韭苔炒肉丝如何做简单又好吃]( "苦瓜韭苔炒肉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟苦瓜韭苔炒肉丝，是一道取材简单，好吃易做的家常菜，尤其是到了夏天，吃苦瓜不仅可以清热解火，还能促进食欲，其与腌制好的瘦肉以及喷香的韭苔炒在一起，可谓是色香味俱全，还可以根据个人喜好来调味，真是好吃极了，也是夏...
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![瓜炒肉丝的做法 苦瓜炒肉丝 瓜炒肉丝怎么做]( "瓜炒肉丝的做法 苦瓜炒肉丝 瓜炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（适量）肉丝（适量）辅料盐（适量）鸡粉（适量）酱油（适量）湿生粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瓜炒肉丝的做法步骤1、准备食材，苦瓜切片，肉切丝2、锅下油，下入肉丝炒到8成熟3、加入苦瓜，翻炒三分钟，放入调料4、出锅...
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![肉丝煸苦瓜怎么做-肉丝煸苦瓜的做法]( "肉丝煸苦瓜怎么做-肉丝煸苦瓜的做法")
- “下饭菜”食材明细主料苦瓜（1根）瘦肉（100克）尖椒（3个）辅料料酒（1小匙）水淀粉（适量）姜丝（适量）生抽（1大匙）白糖（1大匙）醋（2小匙）盐（适量）油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝煸苦瓜的做法步骤1、苦瓜洗净。2、瘦肉切粗丝，加盐、料酒、水淀粉抓匀腌制一会。3、苦瓜切粗丝，尖椒去籽切粗丝...
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![苦瓜炝肉丝的做法 苦瓜炝肉丝——炎热季的凉意 苦瓜炝肉丝怎么做]( "苦瓜炝肉丝的做法 苦瓜炝肉丝——炎热季的凉意 苦瓜炝肉丝怎么做")
- “最近乡下亲戚拿了不少菜过来，其中就有苦瓜，苦瓜这东西我是一直不碰的，但是家里边老妈很喜欢，老妈最近特别想吃青椒肉丝，于是正好都是老妈喜欢的，就给老妈做了这个苦瓜炝肉丝，很简单易上手，快手菜。”食材明细主料肉丝（适量）苦瓜（适量）小米辣（适量）辅料蒜头（适量）配料自制豆瓣酱（稍多）菜籽...
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![苦瓜丝炒鸡蛋怎么做-苦瓜丝炒鸡蛋的做法]( "苦瓜丝炒鸡蛋怎么做-苦瓜丝炒鸡蛋的做法")
- “苦瓜，清热解暑，明目解毒。”食材明细主料苦瓜（1条）鸡蛋（1只）辅料油（适量）盐（适量）苦味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦瓜丝炒鸡蛋的做法步骤1、苦瓜切丝。2、锅烧热下油、蛋煎成块。3、下苦瓜丝一起翻炒。4、调味炒匀，出锅装盘。...
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![苦瓜炒牛肉的做法 苦瓜炒牛肉——苦瓜不苦的小方法 苦瓜炒牛肉怎么做]( "苦瓜炒牛肉的做法 苦瓜炒牛肉——苦瓜不苦的小方法 苦瓜炒牛肉怎么做")
- “微辣香嫩的牛肉，入味下饭的苦瓜，绝配！”食材明细主料牛肉（200g）苦瓜（400g）辅料植物油（适量）蚝油（10ml）盐（适量）干红椒（5个）玉米淀粉（适量）酱油（10ml）姜（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苦瓜炒牛肉的做法步骤1、牛肉切薄片用适量酱油，蚝油，盐，玉米淀粉，姜，搅拌均匀腌制15分钟2、红椒和姜洗...
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![苦瓜炒肉的做法 苦瓜炒肉，清热降血糖！！！ 苦瓜炒肉怎么做]( "苦瓜炒肉的做法 苦瓜炒肉，清热降血糖！！！ 苦瓜炒肉怎么做")
- “苦瓜炒肉是一款非常美味的菜肴，相信我们很多的朋友们日常生活中都是吃过苦瓜炒肉的，当然，苦瓜炒肉不仅非常的好吃，并且营养价值也是比较高的，有促进饮食、消炎退热、防癌抗癌和降低血糖的滋养功效。”食材明细主料苦瓜（1个）猪里脊（100g）辅料姜片（2片）大蒜（2瓣）调料生抽（10g）蚝油（5g）料酒...
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![苦瓜炒白萝卜丝怎么做-苦瓜炒白萝卜丝的做法]( "苦瓜炒白萝卜丝怎么做-苦瓜炒白萝卜丝的做法")
- “简单美味，健康营养，时令菜。”食材明细主料苦瓜（一根）白萝卜（一个）辅料红辣椒（少许）蒜（少许）调料花生油（适量）盐（少许）五香粉（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒白萝卜丝的做法步骤1、自家种的白萝卜，洗净，备用。2、擦丝。3、新摘的苦瓜洗净，去瓤，切丝。4、食材备用。5、锅烧热...
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![肉丝炒苦瓜怎么做-肉丝炒苦瓜的做法]( "肉丝炒苦瓜怎么做-肉丝炒苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（一根）猪肉（100g）辅料大葱（一段）姜（一块）调料精盐（适量）东古一品鲜（适量）鸡精（适量）苦味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒苦瓜的做法步骤1、准备好所有食材。2、苦瓜从中间切来，刮去中间的瓜瓤，尽量瓜的干净一些，因为瓜瓤比较苦。3、顶刀切成小薄片。4、猪肉切小薄片，选...
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![苦瓜炒肉片的做法 【粤菜】苦瓜炒肉片 苦瓜炒肉片怎么做]( "苦瓜炒肉片的做法 【粤菜】苦瓜炒肉片 苦瓜炒肉片怎么做")
- “苦瓜清凉下火，营养丰富，具有开胃健脾的功效。这道菜味苦咸鲜，肉片嫩滑，特别适合喜爱苦瓜的朋友。”食材明细主料苦瓜（1条）瘦肉（250克）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）老抽（适量）蒜头（适量）五香粉（适量）苦味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒肉片的做法步骤1、苦瓜洗净，竖切两半，挖去瓜籽，切...
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![家常苦瓜炒肉丝如何做简单又好吃]( "家常苦瓜炒肉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：2根揽好的肉丝：1青椒：1红椒：1辅料十三香：1蚝油：1鸡精：1具体步骤1.苦瓜洗好，从中间剖开，把白瓤掏掉，苦瓜切片。青椒切丝，红干椒切段，去掉里面的籽。2.放少许盐腌制苦瓜，三两分钟后捏水，取出苦瓜待用。不怕苦的人...
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![肉丝炒苦菊怎么做-肉丝炒苦菊的做法]( "肉丝炒苦菊怎么做-肉丝炒苦菊的做法")
- “因为给自己做了一份紫甘蓝苦菊沙拉，所以这份大叶苦菊就用炒的。避免老公不让我吃沙拉，这个就放了点肉肉。”食材明细主料猪肉（50g）大叶苦菊（250g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）鸡精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒苦菊的做法步骤1、摘洗干净。2、撕成小段。3、热锅冷...
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![苦瓜青菜炒饼丝怎么做-苦瓜青菜炒饼丝的做法]( "苦瓜青菜炒饼丝怎么做-苦瓜青菜炒饼丝的做法")
- “由于天气热，宝宝身上长了不少热疙瘩，煮苦瓜水给宝宝洗澡，剩下的苦瓜，只有炒着着吃了，饼丝是自己之前做的饼，”食材明细主料苦瓜（两个）青菜（适量）饼（两张）辅料生抽（两勺半）白糖（三分之一勺）盐（适量）蒜（三瓣）辣椒油（一点）鸡精（一点）香油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦瓜青菜炒饼丝的做法...
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![苦瓜炒土豆丝怎么做-苦瓜炒土豆丝的做法]( "苦瓜炒土豆丝怎么做-苦瓜炒土豆丝的做法")
- “苦瓜清热去火，却因为苦，很多人不喜欢吃。那就降低苦味，让更多的人接受苦瓜这种蔬菜。和土豆丝在一起炒，是不错的选择哟。”食材明细主料土豆（70克）苦瓜（50克）辅料葱（1小段）蒜（3瓣）红菜椒（半个）盐（适量）食用油（适量）花椒粉（1克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦瓜炒土豆丝的做法步骤1、原...
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![鼓香苦瓜炒肉的做法 新吃法---鼓香苦瓜炒肉 鼓香苦瓜炒肉怎么做]( "鼓香苦瓜炒肉的做法 新吃法---鼓香苦瓜炒肉 鼓香苦瓜炒肉怎么做")
- “此菜鼓香浓郁，辣味稍稍盖过苦味，相当下饭。”食材明细主料猪带皮五花肉（400克）白苦瓜（3根）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料料酒（适量）醋（适量）盐（适量）鸡精（适量）食用油（适量）老干妈豆鼓（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鼓香苦瓜炒肉的做法步骤1、所有食材准备好。2、五花肉洗...
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![青椒苦瓜炒肉丝怎么做-青椒苦瓜炒肉丝的做法]( "青椒苦瓜炒肉丝怎么做-青椒苦瓜炒肉丝的做法")
- 食材明细主料肉丝（300g）辅料青椒（2个）苦瓜（1个）配料油（适量）盐（适量）生姜（一小个）生抽（一勺）豆瓣（一勺）淀粉（两勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒苦瓜炒肉丝的做法步骤1、青椒、苦瓜准备好洗净沥干水分。2、青椒、苦瓜、生姜切成丝备用。3、肉切细丝加入生抽一勺，淀粉两勺、豆瓣一勺...
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![苦瓜胡萝卜炒肉丝怎么做-苦瓜胡萝卜炒肉丝的做法]( "苦瓜胡萝卜炒肉丝怎么做-苦瓜胡萝卜炒肉丝的做法")
- 食材明细主料苦瓜（1根）胡萝卜（半根）瘦肉（100克）辅料盐（2克）鸡精（1克）生粉（2克）胡椒粉（1克）生抽（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦瓜胡萝卜炒肉丝的做法步骤1、瘦肉切丝，加生粉、胡椒粉、生抽、花生油抓匀腌制十分钟。2、苦瓜去籽切片。3、胡萝卜切片。4、锅内热油，下肉丝滑炒至变色，...
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![苦瓜肉丝怎么做-苦瓜肉丝的做法]( "苦瓜肉丝怎么做-苦瓜肉丝的做法")
- “微苦稍辣，清脆可口”食材明细主料香干（适量）肉丝（适量）苦瓜（适量）青红椒（适量）蒜头（适量）辅料酱油（适量）醋（适量）盐（适量）糖（少许）原味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）苦瓜肉丝的做法步骤1、备齐适量食材2、苦瓜洗净去瓤，清洗干净3、先切段，再切丝4、清水浸泡，去苦味，期间换两次水，约一个小时。不...
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![苦瓜烧肉丝怎么做-苦瓜烧肉丝的做法]( "苦瓜烧肉丝怎么做-苦瓜烧肉丝的做法")
- 食材明细主料苦瓜（1个）猪瘦肉（200克）葱（5克）姜（5克）干红辣椒（3个）生抽（2勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）白糖（1勺）淀粉（1勺）盐（2勺）白胡椒粉（1/2勺）鸡精粉（1/2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）苦瓜烧肉丝的做法步骤1、苦瓜2、苦瓜去瓤切丝3、猪肉切丝加生抽、淀粉、白糖、白胡椒粉、蚝油抓匀腌制10分钟4...
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味味甜
