![补铁小菜饼怎么做-补铁小菜饼的做法]( "补铁小菜饼怎么做-补铁小菜饼的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）西葫芦（适量）胡萝卜（适量）辅料红枣花生酱（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）补铁小菜饼的做法步骤1、胡萝卜和西葫芦切碎打入两个鸡蛋，加适量面粉，放点水。2、用筷子搅拌均匀。3、锅里刷油倒入面糊煎制两面金黄。4、切块装盘，挤上花生红枣花生酱完成。5、...
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![家常凉拌小菜怎么做-家常凉拌小菜的做法]( "家常凉拌小菜怎么做-家常凉拌小菜的做法")
- “水萝卜正当季，凉拌或者蘸酱都很好吃，”食材明细主料水萝卜（适量）黄瓜（一根）蒜（适量）花生米（适量）辅料生抽（两勺）醋（两勺）盐（适量）植物油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常凉拌小菜的做法步骤1、水萝卜洗净切丁。2、黄瓜洗净切丁。3、蒜切沫。4、把水萝卜丁黄瓜丁蒜末放入盘中。...
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![补铁猪肝粥怎么做-补铁猪肝粥的做法]( "补铁猪肝粥怎么做-补铁猪肝粥的做法")
- “一提起补铁补血的食材，就不得不提补铁中的战斗机—猪肝。把猪肝混进粥里，配合上新鲜的蔬菜，香香糯糯好滋味，还怕宝宝不肯张嘴吗？而且特别容易咀嚼和吞咽消化。”食材明细主料猪肝（50g）粥米（40g）青菜叶（3片）胡萝卜（一小块）辅料料酒（一小勺）姜片（3片）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难...
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![缺铁的人家中常备！-含铁高的食物有哪些？5种补铁、补血的食物]( "缺铁的人家中常备！-含铁高的食物有哪些？5种补铁、补血的食物")
- 如果人的身体缺乏铁元素会怎样?长期缺铁会引发一系列疾病，常见的就比如贫血、儿童发育迟缓、免疫能力弱。如果有以上这些症状，那么，说明此人体内缺乏必要的铁元素。那么，缺铁的人平时就应该多吃些含铁量高的食物，含铁高的食物有哪些呢?下面小编带大家一起了解下!含铁高的食物...
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![什么蔬菜补铁]( "什么蔬菜补铁")
- 铁元素与平日里人体的各种血细胞息息相关啊，一般来说人们可以通过来进行补充含有铁元素的各类食物进而来达到补血的目的，毕竟人们如果出现了失血的状况的话，那么就会关联出一系列的疾病，今天小编我就来交给大家一下关于什么蔬菜补铁的知识吧~~什么蔬菜补铁一、铁的食物有很多...
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![小孩吃什么补铁补血]( "小孩吃什么补铁补血")
- 小孩吃什么补铁补血，小孩成长发育中，对营养，维生素，微量元素的要求是很高的，因为他们的发育离不开这些东西的基础构建，小孩补血可以从补充铁质入手，如果遇到补铁的效果不太好的情况，家长要考虑下是不是孩子身体里有寄生虫的存在，这时要考虑先打虫再补铁了。小孩吃什么补铁补血1、...
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![铁板韭菜的做法 男人常吃赛补药的【铁板韭菜】 铁板韭菜怎么做]( "铁板韭菜的做法 男人常吃赛补药的【铁板韭菜】 铁板韭菜怎么做")
- 食材明细主料韭菜（适量）辅料猪油（适量）鸡精（适量）盐（适量）孜然粉（适量）麻辣鲜（适量）十三香粉（适量）干辣椒粉（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）铁板韭菜的做法步骤1、韭菜适量，洗净后切成段，铁板上加入适量的猪油，将韭菜放到铁板上，撒上适量的盐、鸡精、孜然粉、王守义麻辣鲜、王守义十...
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![家常小炒菜花怎么做-家常小炒菜花的做法]( "家常小炒菜花怎么做-家常小炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）番茄（适量）青椒（适量）辅料葱（适量）红辣椒（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常小炒菜花的做法步骤1、菜花掰小朵用盐水浸泡一下。2、葱姜蒜和红辣椒备用。3、番茄洗了切小块装盘中。4、菜花冲洗干净备...
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![盘点常见补铁食品！-吃什么可以补铁]( "盘点常见补铁食品！-吃什么可以补铁")
- 铁元素是人体必不可少的微量元素，缺铁可能会导致贫血等症状。最愉快和经济的补铁方式，当然还是通过美味的食物满足每日铁元素的摄入量啦!那么，在我们的日常生活中，吃什么可以补铁呢?这些食物又该怎么吃呢?今天，小编就来带你盘点一些家常补铁菜品。一、吃什么可以补铁如果您时...
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![补铁菠菜猪肝面的做法 宝宝辅食-补铁菠菜猪肝面 补铁菠菜猪肝面怎么做]( "补铁菠菜猪肝面的做法 宝宝辅食-补铁菠菜猪肝面 补铁菠菜猪肝面怎么做")
- 食材明细主料宝宝面条（一袋）菠菜叶（适量）蛋黄（一个）辅料猪肝粉（适量）调料核桃油（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）补铁菠菜猪肝面的做法步骤1、菠菜焯水，去除草酸。2、取嫩菠菜叶，切碎。3、锅中烧水，放入掰碎的宝宝面条，菠菜碎叶，同煮5分钟左右，加盖焖2分钟。4、盛出，撒适量猪肝粉，煮...
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![家常版铁锅鱼怎么做-家常版铁锅鱼的做法]( "家常版铁锅鱼怎么做-家常版铁锅鱼的做法")
- “酸辣可口的家常菜，很适合夏天哟。”食材明细主料鲜草鱼（1斤）辅料酸芛片（适量）酸豆角（适量）西红柿（1个）子姜（1块）葱段（适量）蒜蓉（适量）调料生抽（1勺）蚝油（1勺）白糖（1勺）红油辣椒（1勺）啤酒（1听）香辣（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常版铁锅鱼的做法步骤1、把所有食材切好备用。2、草鱼让店家处理好...
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![家常蕨菜饼的做法 喷香可口的---家常蕨菜饼 家常蕨菜饼怎么做]( "家常蕨菜饼的做法 喷香可口的---家常蕨菜饼 家常蕨菜饼怎么做")
- “自己动手做面食的最大好处就是，可以自由发挥创意，把能想到的都能变成美味可口的美食。昨日想自己做油饼吃，本想制作葱油饼，后看到冰箱中的蕨菜，忽然想不知放在饼中会是什么滋味，应该会很香吧。”食材明细主料面粉（300克）蕨菜（一袋）辅料酵母（4克）盐（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单...
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![小孩吃什么补铁]( "小孩吃什么补铁")
- 宝宝在出生以后都会吃母乳，以及奶粉，还有就是很多的辅食，一般在宝宝前几个月的时候营养都是很丰富的，也不会出现缺乏一些微量元素的现象，但是到了后期宝宝的成长发育就会很快了，会很容易出现缺铁现象，那么小孩吃什么补铁？小孩吃什么补铁1.猪肝泥肝脏是含铁最高的事物，而且还富含有...
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![家常小炒菜怎么做-家常小炒菜的做法]( "家常小炒菜怎么做-家常小炒菜的做法")
- “这道菜应该叫做有啥炒啥家常小炒菜！因为它是我用冰箱里剩下的半个胡萝卜和半颗花菜，加上另外泡了几个木耳，一起炒成功的！虽然是随意搭配的，不过味道还是不错的。其实日常生活中我吃的并不讲究。有时间时会做一些精致点的菜，没有时间的时候会用冰箱里剩下的食材随意炒个菜也能...
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![家常韭菜饼怎么做-家常韭菜饼的做法]( "家常韭菜饼怎么做-家常韭菜饼的做法")
- “我是河南人我家和山东聊城搭界、从小就吃母亲做的韭菜饼、山东聊城饮食和我们差不多、韭菜饼属于我们那边的家家户户都会做的主食了。以前小时候都是烧锅然后母亲翻来翻去的烙、如今有了电饼档、一个人也可以轻松完成了。”食材明细主料韭菜（349克）面粉（349克）鸡蛋（2个）油（20...
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![小孩补铁吃什么]( "小孩补铁吃什么")
- 小孩补铁吃什么？在小孩成长发育过程中，补铁是十分重要的，铁元素是人体必不可缺少的元素，缺铁会影响人的身体健康和发育。那么小孩补铁应该吃些什么，又有哪些是需要注意的呢？下面这篇文章可以帮助我们获取一些解答。小孩补铁吃什么一、猪肝每100克猪肝就含有31.1毫克的铁质，此外，...
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![吃这些食物也可以补铁！-血红素铁补铁片不要常吃]( "吃这些食物也可以补铁！-血红素铁补铁片不要常吃")
- 平时我们蹲久了再站起来就会头晕眼花，通常情况下是低血糖或者是贫血症状，严重者可能导致休克昏厥，多见于妇女或者年迈的老人。在生活中血红素铁补铁片不要常吃，俗话说的好，是药三分毒，那么我们吃哪些食物也可以达到补铁的功效呢？一般情况下，血红素铁补铁片是医生开给我们的，除了血...
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![补铁猪肝粉怎么做-补铁猪肝粉的做法]( "补铁猪肝粉怎么做-补铁猪肝粉的做法")
- “宝宝辅食～猪肝粉”食材明细主料生猪肝（250g）辅料柠檬（三片）生姜（10g）原味（口味）未知（难度）补铁猪肝粉的做法步骤1、有小伙伴问做法😂经过自己改良方法如下↓1.生猪肝250克加生姜四片柠檬三片凉水浸泡一小时后洗净2.切小块，去除猪肝里面的筋管（这个步骤最讨厌[捂脸]）3.生姜柠檬片冷水...
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![家常铁板豆腐怎么做-家常铁板豆腐的做法]( "家常铁板豆腐怎么做-家常铁板豆腐的做法")
- “想吃铁板豆腐家里没有厨具就用平底锅来份家常版的，做好的味道一点不比卖的差。”食材明细主料豆腐（1块（自制））辅料甜面酱（1勺）红油豆瓣酱（1勺）老干妈辣酱（1勺）葱花（适量）辣椒油粉（少许）花椒粉（少许）黑芝麻（少许（熟））白芝麻（少许（熟））中辣（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常铁板豆腐的做法步骤1、...
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![家常小煎饼怎么做-家常小煎饼的做法]( "家常小煎饼怎么做-家常小煎饼的做法")
- “小煎饼为家常主食，制作方便，简单，很适合家有老人，孩子，胃不好的！”食材明细主料白面（适量）菠菜（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）五香粉（适量）食用油（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常小煎饼的做法步骤1、用多少面粉，看家里几人吃饭，面粉里打两个鸡蛋！2、加入五香粉，盐，加适量的水，将面粉...
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![家常泡菜饼怎么做-家常泡菜饼的做法]( "家常泡菜饼怎么做-家常泡菜饼的做法")
- “这个是最简易的泡菜饼，我喜欢原味的，所以没加任何其他的材料。”食材明细主料玉米粉（适量）辅料胡萝卜（半根）泡菜（若干）鸡蛋（1个）微辣（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常泡菜饼的做法步骤1、准备好以下食材，由于我爱吃粗粮，还不会发胖，所以选择了玉米面。2、泡菜切碎，胡萝卜切丝，葱花...
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![小白也能上手-韭菜饼的家常做法]( "小白也能上手-韭菜饼的家常做法")
- 韭菜饼大部分人都喜爱吃的一种食品之一。而在春季就是吃韭菜的季节，常常菜市场的韭菜会被一扫而空。如果有春困的伙伴们可以尝试着吃吃韭菜哦。虽然没有科学依据说韭菜防春困，但是可以试试哦。爱吃韭菜的你们，知道韭菜饼的家常做法吗？韭菜饼的家常做法，小白也能上手一、韭菜饼...
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![家常小鸡喝饼怎么做-家常小鸡喝饼的做法]( "家常小鸡喝饼怎么做-家常小鸡喝饼的做法")
- 食材明细主料鸡（半只）面粉（适量）香菜（适量）土豆（适量）生姜（适量）辣椒（适量）大蒜（适量）花椒（适量）桂皮（适量）香叶（适量）大葱（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）中辣（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常小鸡喝饼的做法步骤1、辣椒，生姜，大蒜，大葱，香菜洗净处理好备用。2、鸡洗净剁块次洗净备用。3、面...
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![补铁的菠菜溶豆的做法 补铁的菠菜溶豆（需要添辅食和不爱吃蔬菜的宝宝） 补铁的菠菜溶豆怎么做]( "补铁的菠菜溶豆的做法 补铁的菠菜溶豆（需要添辅食和不爱吃蔬菜的宝宝） 补铁的菠菜溶豆怎么做")
- “家里有需要添辅食和不爱吃蔬菜的宝宝赶紧来试试这个做法吧！保证孩子一吃就会爱上它，非常营养健康呦”食材明细主料菠菜（适量）辅料奶粉（30g）白砂糖（5g）淀粉（15g）蛋清（2个）甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）补铁的菠菜溶豆的做法步骤1、先别菠菜洗净煮一下，去一下草酸，加适量的水用榨汁...
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![补铁那些不为人知的小秘密-补铁怎么补]( "补铁那些不为人知的小秘密-补铁怎么补")
- “补铁”一词大家并不陌生，它经常出现在我们日常的谈话中，也是我们老生常谈的一个问题，我们都知道铁是我们身体必须的矿物质元素，如果铁元素摄入过少会影响我们的身体健康，我们都知道补铁，那你们知道补铁怎么补吗?补铁怎么补，补铁那些不为人知的小秘密1.食物补铁在平时的饮食当...
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味味甜
