![牛肉青蒜豆腐丝怎么做-牛肉青蒜豆腐丝的做法]( "牛肉青蒜豆腐丝怎么做-牛肉青蒜豆腐丝的做法")
- “大豆富含多种营养物质，有植物蛋白宝库之称，而且它还含有大量的钙和其它微量元素。豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。大豆还是更年期的“保护神”，能有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。...
- 20348
![肉丝青蒜苗怎么做-肉丝青蒜苗的做法]( "肉丝青蒜苗怎么做-肉丝青蒜苗的做法")
- ““肉丝青蒜苗”是一道简单的家常菜，和炒蒜薹一样的。虽然叫做炒，实际需要烧制一会，才便于入味。好多的菜肴烹制时都需要将烹制方法互相配合才可以。”食材明细主料青蒜苗（500克）猪肉（100克）辅料油（10克）盐（5克）生抽（10克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉丝青蒜苗的做法步骤1、主...
- 16122
![肉末青蒜豆腐怎么做-肉末青蒜豆腐的做法]( "肉末青蒜豆腐怎么做-肉末青蒜豆腐的做法")
- “豆腐富含优质植物蛋白质，口感细嫩，适合大多数人。但是有时豆腐做得不好就不容易入味，而且还有股豆腥味，或者入锅就散。这除了和豆腐原始配方有关系，还和操作方法有关。我家喜欢吃豆腐，一周三次不算少吧，换着花样吃还老也吃不腻。今天的这个烧豆腐不难，加点肉末和辣子，出锅前再撒...
- 20134
![蒜米豆腐丝怎么做-蒜米豆腐丝的做法]( "蒜米豆腐丝怎么做-蒜米豆腐丝的做法")
- 食材明细主料豆腐片（适量）辅料调汁（适量）配料盐（适量）香油（适量）辣椒油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）调味鲜（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜米豆腐丝的做法步骤1、豆腐片，。2、切丝。3、在豆腐丝上撒盐入味。4、切点葱，姜，蒜，辣椒。5、装碗里调进香油，生抽，调味鲜合成调酱。6...
- 13412
![青蒜抄豆腐丝怎么做-青蒜抄豆腐丝的做法]( "青蒜抄豆腐丝怎么做-青蒜抄豆腐丝的做法")
- 食材明细主料青蒜（4根）煎豆腐片（5片）辅料花生油（适量）香油（适量）葱花（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青蒜抄豆腐丝的做法步骤1、把青蒜切段，把煎豆腐片切成条，备用2、把适量的花生油倒入炒锅中，烧热后，放入葱花，青蒜段，翻炒几下，再倒入豆腐条，翻炒均匀3、最后加入适量的盐，翻...
- 12316
![血豆腐肉片炒青蒜怎么做-血豆腐肉片炒青蒜的做法]( "血豆腐肉片炒青蒜怎么做-血豆腐肉片炒青蒜的做法")
- “血豆腐主要是由猪、鸭、鹅等动物的血为原料加工而成的，一般为块状、暗红色。血豆腐向来以营养丰富、口感鲜嫩深得大众青睐,涮火锅、麻辣烫、做汤都少不了它。动物血中含铁量较高，而且以血红素铁的开式存在，容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女...
- 8079
![青蒜苗拌黑豆腐丝如何做简单又好吃]( "青蒜苗拌黑豆腐丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黑豆腐丝：200青蒜苗：4棵枸杞子：适量辅料香油：10毫升花椒油：2毫升特级生抽：5毫升具体步骤1.我用的是自己家里水养的新鲜青蒜苗4棵，将其摘洗干净，切成段。豆腐丝用的是高碑店的黑豆腐丝，切段。枸杞子泡一下洗干净。2...
- 21538
![青蒜炒肉丝怎么做-青蒜炒肉丝的做法]( "青蒜炒肉丝怎么做-青蒜炒肉丝的做法")
- “这是一道极其家常炒菜，婆婆这里的青蒜，每年冬天都要割上二回，青蒜炒肉丝最常见的，有时候还会加些香干，非常下饭。”食材明细主料猪肉丝（300克）青蒜（110克）辅料红椒（适量）洋葱（适量）姜（适量）配料老抽（适量）生粉（适量）糖（适量）盐（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青蒜炒肉丝的做...
- 28246
![青蒜烧油豆腐怎么做-青蒜烧油豆腐的做法]( "青蒜烧油豆腐怎么做-青蒜烧油豆腐的做法")
- 食材明细主料油豆腐（适量）辅料青蒜（适量）蒜末（少许）洋葱末（少许）调料油（少许）黄豆酱（少许）酱油（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青蒜烧油豆腐的做法步骤1、准备:油豆腐。2、青蒜(叶子和蒜白切了分开放)，蒜末，洋葱末。3、油豆腐改刀切一下。4、热锅放油，下蒜末，洋葱末，蒜白小火炒香。5...
- 27984
![大蒜肉丝豆腐干怎么做-大蒜肉丝豆腐干的做法]( "大蒜肉丝豆腐干怎么做-大蒜肉丝豆腐干的做法")
- “现在天气忽冷忽热易感冒，吃点大蒜可抗菌，大蒜具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效。但是大蒜也不易吃得太好，大量食用大蒜还对眼睛有刺激作用。”食材明细主料大蒜（250克）猪肉（50克）豆腐干（3块）辅料油（适量）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）大蒜...
- 32031
![肉末青蒜豆腐干怎么做-肉末青蒜豆腐干的做法]( "肉末青蒜豆腐干怎么做-肉末青蒜豆腐干的做法")
- “家常菜就是要简单快手、味香有营养，这道肉末青蒜豆腐干符合这个需求。豆腐干富含植物蛋白质，口感Q弹而且耐嚼，加点肉末同炒油润鲜香，起锅前加一碗青蒜末，更加提味，不管是拌饭还是拌面，亦或是卷着烙饼吃，都不失为一道美味小菜。”食材明细主料猪绞肉（100克）五香豆腐干（3片）青蒜（5棵）辅...
- 19152
![青椒肉丝炒豆腐干怎么做-青椒肉丝炒豆腐干的做法]( "青椒肉丝炒豆腐干怎么做-青椒肉丝炒豆腐干的做法")
- 食材明细主料肉丝（150g）豆干（5块）青椒（2个）辅料生抽（2滴）蚝油（1汤匙）姜（适量）蒜瓣（适量）干辣椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒肉丝炒豆腐干的做法步骤1、青椒、豆干洗净2、肉切丝3、姜蒜切末4、青红辣椒切切、豆腐干切条5、热锅放油烧热，加入姜蒜末爆香、加入肉丝翻炒至变色，...
- 7884
![青椒腊肉油豆腐丝怎么做-青椒腊肉油豆腐丝的做法]( "青椒腊肉油豆腐丝怎么做-青椒腊肉油豆腐丝的做法")
- 食材明细主料腊肉（150克）油豆腐（数个）白菜梗子（数片）辅料盐（适量）油（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒腊肉油豆腐丝的做法步骤1、备腊肉，油豆腐，白菜梗子，辣椒2、腊肉切片，白菜，油豆腐，辣椒切丝3、烧油下入腊肉炒香，人多可放些腊肉4、放进白菜丝炒匀5...
- 20610
![青蒜牛肉丝如何做简单又好吃]( "青蒜牛肉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料牛里脊肉丝：适量红椒：适量青蒜丝：适量辅料酱油：适量蒜：适量盐：适量鸡粉：适量蚝油：适量料酒：适量黑胡椒粉：适量食用油：适量具体步骤1.牛肉丝用酱油、料酒、黑胡椒粉腌渍10分钟，然后调入淀粉，下油锅滑炒熟,捞出沥干油。2...
- 5836
![青蒜炒豆腐怎么做-青蒜炒豆腐的做法]( "青蒜炒豆腐怎么做-青蒜炒豆腐的做法")
- “快手菜”食材明细主料豆腐（150克）青蒜（200克）辅料调和油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）青蒜炒豆腐的做法步骤1、准备食材，豆腐先蒸熟保存，随用随取。2、豆腐切片，青蒜切段。3、热锅凉油。4、放入豆腐炒至微黄。5、加入青蒜翻炒。6、加盐、蚝油调味出锅。...
- 16883
![肉丝蒜黄炒豆腐丝怎么做-肉丝蒜黄炒豆腐丝的做法]( "肉丝蒜黄炒豆腐丝怎么做-肉丝蒜黄炒豆腐丝的做法")
- “今天推荐一道家常小炒，小菜用了大量的豆腐丝，富含优质植物蛋白质和钙等微量元素，豆香浓郁，饱腹感强。蒜黄鲜嫩有浓香，除了丰富的膳食纤维可促进胃肠蠕动，还能产生少量气体，使胃肠畅通，开胃、顺气的效果也不赖。”食材明细主料猪里脊（1块）蒜黄（1把）豆腐皮（200克）辅料淀粉（1小勺）料酒（20克...
- 27931
![肉丝炒青蒜的做法 肉丝炒青蒜～简单又好吃 肉丝炒青蒜怎么做]( "肉丝炒青蒜的做法 肉丝炒青蒜～简单又好吃 肉丝炒青蒜怎么做")
- “今天用当季时令菜青蒜做一款很家常菜的菜～青蒜炒肉丝，超级下饭。”食材明细主料青蒜（适量）后肘肉（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒青蒜的做法步骤1、买回来的青蒜苗用刀去掉根部，清洗干净切段备用。2、从超市买回来的后肘肉切丝备用。3、锅内...
- 32665
![牛肉干豆腐丝儿怎么做-牛肉干豆腐丝儿的做法]( "牛肉干豆腐丝儿怎么做-牛肉干豆腐丝儿的做法")
- “超简单的一道菜，让我想起家乡的味道。”食材明细主料牛肉（适量）干豆腐（适量）韭菜（一小把）辅料淀粉（适量）盐（适量）姜粉（适量）胡椒粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牛肉干豆腐丝儿的做法步骤1、牛肉切丝。2、干豆腐切丝。3、韭菜切的宽一点。4、牛肉丝里加入胡椒粉，姜粉...
- 26756
![蒜香豆腐炒肉丝怎么做-蒜香豆腐炒肉丝的做法]( "蒜香豆腐炒肉丝怎么做-蒜香豆腐炒肉丝的做法")
- “春天，万物复苏，也是病菌大肆繁殖的季节。在这样的季节里，我们应该多吃些蒜类食物杀菌抑菌。其中，大蒜有抗菌、消毒和驱肠寄生虫的作用，尤其对预防感冒和胃肠道细菌性传染病等有奇特的功效。”食材明细主料大蒜（300g）肉丝（200g）油豆腐（3块）辅料生姜（适量）配料咖喱粉（适量）盐（适量）老抽（适...
- 16005
![青蒜土豆丝的做法 青蒜土豆丝——快手下饭菜 青蒜土豆丝怎么做]( "青蒜土豆丝的做法 青蒜土豆丝——快手下饭菜 青蒜土豆丝怎么做")
- 食材明细主料土豆（1个）青蒜（2根）辅料盐（适量）生抽（适量）干辣椒（适量）姜丝（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青蒜土豆丝的做法步骤1、土豆去皮切丝用水漂去淀粉沥干水份。2、青蒜切段姜切丝。3、热油爆香干辣椒。4、倒入土豆丝和生姜翻炒。5、大火翻炒。6、点少许清水和盐翻炒后...
- 22797
![青菜豆腐果炒牛肉怎么做-青菜豆腐果炒牛肉的做法]( "青菜豆腐果炒牛肉怎么做-青菜豆腐果炒牛肉的做法")
- 食材明细主料牛肉（适量）青菜（适量）豆腐果（适量）辅料剁椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青菜豆腐果炒牛肉的做法步骤1、青菜洗净备用。2、牛肉切片。3、豆腐果切二半备用。4、锅烧热后放入适量油，然后放入青菜煸炒，之后加入豆腐果。5、加入牛肉片煸炒，放入适量剁椒，放入一些...
- 11409
![青椒豆豉炒牛肉丝怎么做-青椒豆豉炒牛肉丝的做法]( "青椒豆豉炒牛肉丝怎么做-青椒豆豉炒牛肉丝的做法")
- “网上有许多青椒炒牛肉的菜谱，我只是加了点豆豉和米椒，味中辣，家人爱吃。这是我第一次发作品，希望不要出糗太大。”食材明细主料牛肉（适量）辅料青椒（适量）蒜白（适量）米椒（适量）配料花生油（适量）豆豉（适量）生抽（适量）料酒（适量）水芡（适量）鸡精（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒豆豉炒牛...
- 11708
![青蒜烧豆腐怎么做-青蒜烧豆腐的做法]( "青蒜烧豆腐怎么做-青蒜烧豆腐的做法")
- 食材明细主料韧豆腐（l块）青蒜（1根）红辣椒（30克）辅料葱（5克）姜（5克）蒜（3瓣）辣豆豉（l满勺）郫县豆瓣（l满勺）盐（3克）老抽（少半勺）味精（少许）胡椒粉（少许）生抽（2勺）白糖（少半勺）咸香（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青蒜烧豆腐的做法步骤1、准备食材。2、将豆腐切成约2.5公分大小的方块。(图忘拍了)3、红辣椒，...
- 29424
![蒜苗油豆腐炒肉丝怎么做-蒜苗油豆腐炒肉丝的做法]( "蒜苗油豆腐炒肉丝怎么做-蒜苗油豆腐炒肉丝的做法")
- 食材明细主料蒜苗（1把）油豆腐（3块）猪肉（适量）辅料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）糖（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜苗油豆腐炒肉丝的做法步骤1、猪肉切丝，放适量油备用，油可以避免肉丝干燥。2、蒜苗洗净切段。3、油豆腐洗净切段。4、国内放油五成热，加入肉丝煸炒变色。...
- 7931
![青蒜炒牛肉丝怎么做-青蒜炒牛肉丝的做法]( "青蒜炒牛肉丝怎么做-青蒜炒牛肉丝的做法")
- “季节转换期间，昼夜温差比较大，容易患感冒、消化道等炎症，为了提高身体免疫力，我们可以通过合理膳食来有效改善，如食用些高蛋白的牛、羊肉、虾肉等和带有杀菌、抑菌作用的的：大蒜、洋葱等。牛肉:味甘、入脾、健胃;含有丰富的肌氨酸/维生素B6/B12/丙氨酸/肉毒碱/蛋白质/亚油酸/...
- 27239
味味甜
