![海带绿豆排骨汤的做法 低脂----广式下火海带绿豆排骨汤 海带绿豆排骨汤怎么做]( "海带绿豆排骨汤的做法 低脂----广式下火海带绿豆排骨汤 海带绿豆排骨汤怎么做")
- “这几天口腔溃疡了，智齿处发火了，真的难受，煮了这种广式汤，喝了两次，就好了！分享给大家，为了把热量降低点，可以把汤先煮好，凉后放入冰箱，凉透后，把上面那层油脂去掉，海带第二顿煮实际上更入味，也更好吃！”食材明细主料肋骨（250克）海带（2根）绿豆（50克）辅料姜（适量）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗...
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![海带绿豆排骨汤怎么做-海带绿豆排骨汤的做法]( "海带绿豆排骨汤怎么做-海带绿豆排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（500g）海带（10个）绿豆（10g）薏米（5g）蜜枣（2个）清水（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）海带绿豆排骨汤的做法步骤1、排骨洗干净2、砍块3、绿豆，薏米，蜜枣，洗干净4、锅加半锅水，倒入排骨，绿豆，薏米，蜜枣，冷水，大火煮十分钟，收中火再炖半小时。5、倒入海带，继续炖煮1...
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![绿豆海带汤怎么做-绿豆海带汤的做法]( "绿豆海带汤怎么做-绿豆海带汤的做法")
- “夏天、天干物燥，绿豆海带是人们喜欢的降低食品，在南方人们经常煲绿豆、海带加入少量冰糖制成“清肝明目、除热排毒”的绿豆海带糖水，具有清热解暑、清肝降火、排毒养颜等功效。”食材明细主料绿豆（50g）辅料海带（30g）调料老冰糖（一块）甜香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆海带汤...
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![绿豆龙骨海带汤怎么做-绿豆龙骨海带汤的做法]( "绿豆龙骨海带汤怎么做-绿豆龙骨海带汤的做法")
- “绿豆清热，龙骨增香补钙，海带补碘，加入了莲米清肺热，一款春夏两季都合适的清热润肺汤品。”食材明细主料绿豆（100g）龙骨（200g）辅料海带（1条）莲米（10颗）葱（3根）调料干橘皮（1块）姜粉（1勺）醋（1勺）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）绿豆龙骨海带汤的做法步骤1、绿豆洗净放入高压锅。2、放...
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![简单海带绿豆排骨汤如何做简单又好吃]( "简单海带绿豆排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:35分钟主料海带：适量排骨：适量绿豆：适量辅料油：适量盐：适量具体步骤干海带4片，泡发，洗净待用小排骨1斤多，切好，加姜片过水，去血水。姜，若干片黄酒少许，醋少许绿豆一小杯把过水的小排骨绊上黄酒和姜片腌制约半小时。把海带打...
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![绿豆海带龙骨汤怎么做-绿豆海带龙骨汤的做法]( "绿豆海带龙骨汤怎么做-绿豆海带龙骨汤的做法")
- “过完年，个个都说喉咙痛，怕是吃太多煎炸食物了。今天就来个清热去火的汤吧！”食材明细主料龙骨（250g）鲜海带（100g）绿豆（50g）姜（1块）辅料盐（1匙）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆海带龙骨汤的做法步骤1、绿豆洗净2、鲜海带洗净，切条3、姜去皮，切片4、龙骨泡水去掉血水5、把所以材料...
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![好喝的海带绿豆排骨汤如何做简单又好吃]( "好喝的海带绿豆排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料排骨：2根干海带：2个绿豆：100辅料盐：适量姜：适量具体步骤提前一晚将干海带泡发，切成条块状提前2小时泡绿豆将排骨冷水入锅加入姜片、料酒，焯去血水去除腥味，水开后捞出洗净排骨加一块姜加入适量清水大火煮开后...
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![家常海带绿豆排骨汤如何做简单又好吃]( "家常海带绿豆排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味的海带绿豆排骨汤夏天里面是可以多多尝试一下的。这每一个夏天里面可都不可缺少这一道美味海带绿豆排骨汤。于是今天的这一道绿豆排骨汤，而且绿豆和海带、排骨在一起煮也是一种全新的体验的。让我们来...
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![黄豆海带排骨汤怎么做-黄豆海带排骨汤的做法]( "黄豆海带排骨汤怎么做-黄豆海带排骨汤的做法")
- “过节了，吃了一肚子高热量的食物，赶紧来排排火吧！”食材明细主料排骨（500g）黄豆（一把）海带（半张）生姜（五片）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄豆海带排骨汤的做法步骤1、排骨剁成小块洗净2、烧开水放三片生姜和排骨一起入锅焯水3、黄豆洗净备用4、海带泡好洗净切成片5...
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![排骨海带汤的做法 高压锅排骨海带汤 排骨海带汤怎么做]( "排骨海带汤的做法 高压锅排骨海带汤 排骨海带汤怎么做")
- “很有营养的排骨海带汤，适合懒人。”食材明细主料排骨（500g）辅料海带（200g）配料花椒（适量）葱（适量）料酒（2匙）八角（适量）桂皮（适量）姜（适量）蒜（适量）醋（1匙）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）排骨海带汤的做法步骤1、排骨洗净焯水，大概2-3分钟，排骨出锅用清水洗干净。2、葱姜蒜切片。3、海带丝洗...
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![鲜甜的排骨绿豆海带汤如何做简单又好吃]( "鲜甜的排骨绿豆海带汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时夏天来了，比较热气，也比较缺水，自然而然，皮肤慢慢的也有了大问题，痘痘开始猖狂了，讲真，青春期的痘痘是真的能折磨死人的。来了一个还没消，结果又来一个。于是就做排骨绿豆海带汤消火。煲骨头汤加点醋有助爱骨头钙...
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![鲜美海带绿豆排骨汤如何做简单又好吃]( "鲜美海带绿豆排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料海带：适量排骨：适量绿豆：适量辅料油：适量盐：适量具体步骤1.海带提前一个晚上泡发，中途换几次水，绿豆也提前两个小时泡上2.排骨洗干净后，焯水后捞出来冲去浮沫3.排骨加一块老姜、适量清水大火煮开后小火炖至五...
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![海带绿豆冬瓜排骨汤如何做简单又好吃]( "海带绿豆冬瓜排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:45分钟主料冬瓜：350辅料干海带：5具体步骤1.准备材料2.海带泡开后，冲洗干净，再用锅焯水捞起后冲洗干净备用3.冬瓜红萝卜海带切好4.除冬瓜外所有材料放入汤锅加入适量水，大火煮开，转小火1.5小时5.剩下20分钟，倒入冬瓜6....
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![海带绿豆排骨汤如何做简单又好吃]( "海带绿豆排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料排骨：两大根辅料海带：适量花生：十几颗绿豆：一小把姜：五片花椒：七颗具体步骤1.先将买回的干海带泡开，泡一大片，大概一张4A纸大小那么大就可以了。用温水泡。边泡边洗。洗完了再用温水浸着。2.这时开始做准备工作。...
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![清甜的海带绿豆排骨汤如何做简单又好吃]( "清甜的海带绿豆排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时主料猪大排：500绿豆：100海带：1小半辅料食盐：5姜：少许小葱：少许具体步骤海带提前一个晚上泡发，中途换几次水，绿豆也提前两个小时泡上排骨洗干净后，焯水后捞出来冲去浮沫排骨加一块老姜、适量清水大火煮开后小火炖至...
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![鲜海带绿豆龙骨汤怎么做-鲜海带绿豆龙骨汤的做法]( "鲜海带绿豆龙骨汤怎么做-鲜海带绿豆龙骨汤的做法")
- “炎炎夏日，特别容易上火，来碗海带绿豆汤吧😊。”食材明细主料鲜海带（200g）绿豆（50g）龙骨（350g）生姜（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鲜海带绿豆龙骨汤的做法步骤1、新鲜海带洗净，切块。2、绿豆洗净。3、龙骨汆水去除血沫。4、生姜去皮，切片。5、将所有材料放入锅中...
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![美味海带绿豆排骨汤如何做简单又好吃]( "美味海带绿豆排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时美味海带绿豆排骨汤夏天里面是可以多多尝试一下的。这每一个夏天里面可都不可缺少这一道美味海带绿豆排骨汤。于是今天的这一道绿豆排骨汤，而且绿豆和海带、排骨在一起煮也是一种全新的体验的。让我们来试...
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![自制海带绿豆排骨汤如何做简单又好吃]( "自制海带绿豆排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时自制的海带绿豆排骨汤夏天里面是可以多多尝试一下的。这每一个夏天里面可都不可缺少这一道美味海带绿豆排骨汤。于是今天的这一道绿豆排骨汤，而且绿豆和海带、排骨在一起煮也是一种全新的体验的。让我们来试...
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![海带绿豆汤怎么做-海带绿豆汤的做法]( "海带绿豆汤怎么做-海带绿豆汤的做法")
- 食材明细主料海带（适量）绿豆（适量）猪肉（适量）鸡骨（适量）红萝卜（适量）辅料陈皮（适量）姜（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）海带绿豆汤的做法步骤1、猪肉与鸡骨先焯过凉河。2、把切好的红萝卜放入压力锅里。3、放入绿豆。4、放入陈皮与姜。5、放入焯过水的猪肉与鸡骨。6、放入海带注...
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![海带黄豆排骨汤怎么做-海带黄豆排骨汤的做法]( "海带黄豆排骨汤怎么做-海带黄豆排骨汤的做法")
- 食材明细主料海带（适量）黄豆（适量）辅料排骨（适量）调料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）海带黄豆排骨汤的做法步骤1、适量黄豆提前泡发（一部分用来打豆浆的）。2、海带结用清水洗净。3、排骨凉水下锅焯烫出血水后捞出洗净。4、砂锅放入排骨。5、加入适量黄豆。6、加入适量清...
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![好吃的排骨绿豆海带汤如何做简单又好吃]( "好吃的排骨绿豆海带汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟现在补钙真的非常重要，而且要不该的不仅仅是那些青少年了，中老年人也要重视补钙的，因为人的年龄在增长的同时骨质也在流逝，如果不重视后果不堪设想啊。所以今天要教大家做一道超级补钙的汤叫做排骨绿豆海带汤...
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![营养海带绿豆排骨汤如何做简单又好吃]( "营养海带绿豆排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料肋骨：250克海带：2根绿豆：50姜：适量辅料盐：适量具体步骤将排骨洗净冲水，凉水上锅，把排骨里的血污煮出来，去掉多余的油脂开锅后，面上会浮出很多脏东西，把排骨捞出，放入碗中备用煮锅中放入凉水，加入姜片，可以多一点水...
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![排骨绿豆炖海带怎么做-排骨绿豆炖海带的做法]( "排骨绿豆炖海带怎么做-排骨绿豆炖海带的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）绿豆（适量）海带（适量）辅料盐（适量）生姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）排骨绿豆炖海带的做法步骤1、前夜用温水泡发海带。2、海带改刀。3、绿豆洗净。4、电压力锅选排骨项，炖好排骨。5、炖好的排骨里放入生姜、海带、绿豆，盖上电压力锅盖，压煮20分钟即...
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![排骨海带豆腐汤怎么做-排骨海带豆腐汤的做法]( "排骨海带豆腐汤怎么做-排骨海带豆腐汤的做法")
- “海带富含人体所需的钙、铁、锌等元素，能很好的补充人体营养，预防各种心血管疾病。所以各个年龄阶段的人都可以吃，具有降低血压血糖和血脂等功效，经常食用，还可以预防癌症，提高自身免疫力。”食材明细主料排骨（100g）海带（100g）豆腐（50g）胡萝卜（20g）辅料香菜（5g）葱（5g）调料花椒（3g）八角（3g）糖（1...
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![豆芽海带排骨汤怎么做-豆芽海带排骨汤的做法]( "豆芽海带排骨汤怎么做-豆芽海带排骨汤的做法")
- “清淡不油腻，咸鲜适口，微微麻辣，搭配米饭或单喝都很美味。😋我最喜欢的汤之一。”食材明细主料排骨（适量）黄豆芽（适量）海带结（适量）虫草花（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）麻椒粉（适量）香油（适量）姜末（适量）香葱（适量）香菜（适量）小米椒（适量）微辣（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）豆芽海带排骨汤的做法步骤...
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味味甜
