![海带丝拌皮蛋豆腐的做法 香辣海带丝拌皮蛋豆腐 海带丝拌皮蛋豆腐怎么做]( "海带丝拌皮蛋豆腐的做法 香辣海带丝拌皮蛋豆腐 海带丝拌皮蛋豆腐怎么做")
- “夏天最适合吃凉拌菜”食材明细主料嫩豆腐（一块）皮蛋（3个）海带（适量）辅料生抽（一大勺）米醋（一大勺）蒜（3、4瓣）芝麻油（数滴）青尖椒（3个）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）中辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海带丝拌皮蛋豆腐的做法步骤1、海带切细丝2、豆腐切小块，青尖椒、蒜分别切沫3、锅里烧开水，下海...
- 12211
![香辣鲜榨菜拌海带丝怎么做-香辣鲜榨菜拌海带丝的做法]( "香辣鲜榨菜拌海带丝怎么做-香辣鲜榨菜拌海带丝的做法")
- 食材明细主料鲜榨菜（50克）海带丝（100克）辅料芝麻辣（适量）味极鲜酱油（适量）醋（适量）鸡精（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香辣鲜榨菜拌海带丝的做法步骤1、干海带丝泡水八小时以上，最好用开水泡，换两次水。2、把泡软的海带丝放入锅中煮熟，煮时加点醋更易烂。3、把榨菜去皮...
- 20975
![辣香海带丝怎么做-辣香海带丝的做法]( "辣香海带丝怎么做-辣香海带丝的做法")
- “煮海带丝的时候喜欢脆爽的就少煮几分钟时间，记着过冷水镇一下，我妈妈喜欢吃软的，我大概煮了中火煮了10分左右的样子，麻麻说软的好消化。。。”食材明细主料干海带（适量）辅料辣椒（适量）大蒜（适量）配料陈醋（适量）香油（适量）食用盐（适量）辣椒油（适量）熟芝麻（适量）蒸鱼豉油（适量）其他（口味）拌（工艺）十...
- 17905
![豆皮拌海带丝怎么做-豆皮拌海带丝的做法]( "豆皮拌海带丝怎么做-豆皮拌海带丝的做法")
- “豆腐皮极富营养价值，不但含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、纤维素，还含有钾、铁、钙等人体需要的矿物质。豆腐皮由于容易消化、易被人体吸收。海带的营养很丰富，它被誉为（海上蔬菜），含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能够预防心脑血管方面的疾病。而且海带中的碘极为丰富，可使女性体...
- 16767
![小海带芹菜拌豆腐皮怎么做-小海带芹菜拌豆腐皮的做法]( "小海带芹菜拌豆腐皮怎么做-小海带芹菜拌豆腐皮的做法")
- “爽口凉菜。”食材明细主料小海带（适量）芹菜（适量）豆腐皮（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小海带芹菜拌豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮切粗丝。2、芹菜切斜丝。3、水开焊至断生，捞出过凉水。4、小海带泡发，焯一下水厂务出过凉。5、小海带，...
- 16284
![拌豆腐皮海带丝怎么做-拌豆腐皮海带丝的做法]( "拌豆腐皮海带丝怎么做-拌豆腐皮海带丝的做法")
- “女儿喜欢吃海带，常常和其他蔬菜一起拌着吃。海带海带,又名昆布,营养价值较高，有“海上蔬菜”之称。富含碘、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。”食材明细主...
- 25548
![鱼香海带豆腐丝怎么做-鱼香海带豆腐丝的做法]( "鱼香海带豆腐丝怎么做-鱼香海带豆腐丝的做法")
- 食材明细主料豆腐丝（80克）海带丝（80克）萝卜丝（80克）火腿丝（50克）芹菜（少许）辅料鱼香粉（少许）香油（一勺）醋（少许）盐（适量）辣椒油（一勺）鱼香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鱼香海带豆腐丝的做法步骤1、准备豆腐丝，萝卜丝，海带丝，火腿丝，芹菜或香葱。2、放盐，3、淋点醋4、浇上辣椒油5、烧上香油6、撒上...
- 10039
![凉拌海带豆皮的做法 凉拌海带&豆皮 凉拌海带豆皮怎么做]( "凉拌海带豆皮的做法 凉拌海带&豆皮 凉拌海带豆皮怎么做")
- 食材明细主料海带（适量）豆腐皮（适量）辅料小葱（适量）花生（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带豆皮的做法步骤1、生花生放油中炸熟（不放油，直接炒熟也可以）。2、海带泡发切条，锅中放开水，将海带放入焯水（超市买的现成的，直接放锅中焯水就行）。3、同样，豆腐皮切条焯水。4、炸熟的...
- 3952
![凉拌酸辣海带丝的做法 开胃爽口的凉拌酸辣海带丝 凉拌酸辣海带丝怎么做]( "凉拌酸辣海带丝的做法 开胃爽口的凉拌酸辣海带丝 凉拌酸辣海带丝怎么做")
- “今儿这道凉拌海带丝是我特别喜欢吃的，搭配的蔬菜除了胡萝卜，还可以用黄瓜、西葫芦、芹菜、青红辣椒，除了有增加色彩促进食欲外，还能补充多种营养素，尤其是丰富的植物纤维，那可真是太充足了。天凉快胃口就好，爱吃肉且进食量变大，难免会有点儿积食或者胃肠蠕动变慢，这道凉拌海带丝...
- 10759
![海带丝拌酸辣粉怎么做-海带丝拌酸辣粉的做法]( "海带丝拌酸辣粉怎么做-海带丝拌酸辣粉的做法")
- 食材明细主料红薯粉丝（100克）海带丝（50克）辅料空心菜丝（50克）调料酸辣粉调味料（4包）小葱（少许）酸辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海带丝拌酸辣粉的做法步骤1、红薯粉丝煮熟，捞到盆中。2、将海带丝和空心菜丝煮熟，拌入红薯粉丝中。3、倒入酸辣粉调味料拌匀。4、拌匀后，挑入碗中，浇红油，撒...
- 22398
![干豆腐丝拌海带怎么做-干豆腐丝拌海带的做法]( "干豆腐丝拌海带怎么做-干豆腐丝拌海带的做法")
- “受妈妈的影响喜欢吃海带了，炖着吃凉拌吃，煮汤喝，海带营养成分丰富，又低脂。”食材明细主料海带丝（100g）干豆腐（2张）辅料洋葱（适量）香葱（1颗）蒜（适量）调料蚝油（1勺）盐（1勺）辣椒油（1勺）芝麻油（1勺）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干豆腐丝拌海带的做法步骤1、海带丝提前泡发，洗净用开水煮一下...
- 21258
![海带丝拌豆皮怎么做-海带丝拌豆皮的做法]( "海带丝拌豆皮怎么做-海带丝拌豆皮的做法")
- “海带海带，又名昆布，营养价值较高，有“海上蔬菜”之称。富含碘、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。海带的食用方法很多，炒、炖、卤，拌，怎么做都好吃，今天做了简单...
- 20040
![豆腐丝拌海带怎么做-豆腐丝拌海带的做法]( "豆腐丝拌海带怎么做-豆腐丝拌海带的做法")
- 食材明细主料豆腐丝（适量）海带丝（适量）胡萝卜（适量）辅料酱油（适量）芝麻油（适量）香辣油（适量）香醋（适量）盐（适量）糖（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐丝拌海带的做法步骤1、将豆腐丝放入足量水中泡发。2、清洗后，放入锅中焯一下。3、海带丝放入锅中焯一下。4、胡萝卜切丝，焯熟。5、...
- 13711
![辣拌海带丝怎么做-辣拌海带丝的做法]( "辣拌海带丝怎么做-辣拌海带丝的做法")
- “春天来了，夏天还会远么，夏天一到天气炎热，人们的食欲就大减那么凉拌菜就是餐桌上的必不可少的菜肴之一咯我喜欢带点辣的口味的，今天这道就是哦，清凉脆嫩，麻辣爽口，菜品含碘丰富，可增强机体免疫力实在是夏日不可多得的一道可口凉拌菜”食材明细主料海带丝（适量）辅料辣椒（适量）配料蒜...
- 7418
![香辣海带丝怎么做-香辣海带丝的做法]( "香辣海带丝怎么做-香辣海带丝的做法")
- 食材明细主料海带丝（适量）辅料大蒜（适量）辣椒（适量）调料陈醋（适量）老抽（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣海带丝的做法步骤1、海带丝清洗备用。2、切好辣椒大蒜。3、锅中热油煸炒辣椒蒜末。4、倒入海带丝翻炒。5、加入少许陈醋。6、翻炒均匀加入盐老抽调味。7、成品。...
- 19932
![豆腐皮拌海带丝怎么做-豆腐皮拌海带丝的做法]( "豆腐皮拌海带丝怎么做-豆腐皮拌海带丝的做法")
- 食材明细主料豆腐皮（适量）海带丝（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料老干妈辣椒酱（一勺）调料玉米油（10毫升）盐（少许）醋（少许）白糖（少许）生抽（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆腐皮拌海带丝的做法步骤1、豆腐皮切成丝。2、大火烧开，入豆腐皮煮半分钟捞出。3、海带丝洗干净切丝。4、大火烧...
- 25064
![豆腐丝蛋皮拌黄瓜怎么做-豆腐丝蛋皮拌黄瓜的做法]( "豆腐丝蛋皮拌黄瓜怎么做-豆腐丝蛋皮拌黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（1根）干豆腐（1张）鸡蛋（1个）辅料葱末（适量）大蒜（2瓣）辣椒粉（1勺）鸡粉（少许）海鲜酱油（1勺）蚝油（半勺）糖（半勺）白醋（1勺）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐丝蛋皮拌黄瓜的做法步骤1、鸡蛋摊成鸡蛋饼。2、蛋饼切丝。3、干豆腐切丝。4、黄瓜切丝。5、三样放到一起。6、小...
- 21009
![凉拌酸辣海带丝怎么做-凉拌酸辣海带丝的做法]( "凉拌酸辣海带丝怎么做-凉拌酸辣海带丝的做法")
- 食材明细主料海带（1片（超市包好的一片））辅料蒜（3瓣）香菜（1棵）调料油辣子（4勺）酱油（1勺）蚝油（1勺）陈醋（2勺）花椒油（1匙）盐（1/2匙）白糖（1匙）酸辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）普通（难度）凉拌酸辣海带丝的做法步骤1、海带泡发洗净。2、海带切丝，锅中水开后加入一点醋，放入海带煮5分钟后捞出过凉沥干。3、碗中放...
- 10007
![凉拌豆皮海带怎么做-凉拌豆皮海带的做法]( "凉拌豆皮海带怎么做-凉拌豆皮海带的做法")
- “我喜欢吃海带，每次煮海带的时候，别人都说海带腥，可我闻到的却是海带特有的香气。海带可以去除体内的垃圾，隔段时间吃些海带利于身体健康。但海带不好消化，一次不能食用过多。”食材明细主料豆皮（70克）海带（150克）辅料葱（1段）盐（0.5克）生抽（7克）香醋（5克）味精（0.5克）香油（2克）花椒油（2克）白糖（2...
- 8702
![豆皮拌海带怎么做-豆皮拌海带的做法]( "豆皮拌海带怎么做-豆皮拌海带的做法")
- “很普通简单的一道家常小菜”食材明细主料海带（一张）豆皮（半块）胡萝卜（少许）辅料蒜瓣（5个）香醋（1勺）盐（适量）糖（少许）蒜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆皮拌海带的做法步骤1、干海带泡发20分钟洗去泥沙，煮20分钟捞出切丝，剩余海带可放入冰箱储存2-3天，豆腐皮焯水切丝，切少许胡萝卜丝2、5...
- 28178
![辣椒油拌海带丝怎么做-辣椒油拌海带丝的做法]( "辣椒油拌海带丝怎么做-辣椒油拌海带丝的做法")
- 食材明细主料海带（适量）辅料盐（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）调味鲜（适量）辣椒丁（适量）中辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）辣椒油拌海带丝的做法步骤1、备干海带泡软，2、切丝。3、切丝放进开水里煮五分钟，4、沥水，5、切点辣椒，香葱。6、将切好的辣椒和香葱放进海带碗里，再放点盐拌匀...
- 17608
![凉拌豆皮海带丝怎么做-凉拌豆皮海带丝的做法]( "凉拌豆皮海带丝怎么做-凉拌豆皮海带丝的做法")
- 食材明细主料海带（适量）辅料豆皮（一张）香菜（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌豆皮海带丝的做法步骤1、海带丝提前浸泡，焯水捞出过凉。2、海带丝放入盆中。3、香菜切碎备用。4、豆皮切丝用开水烫一下，去除豆腥味。5、蒜...
- 31333
![海带拌干豆皮怎么做-海带拌干豆皮的做法]( "海带拌干豆皮怎么做-海带拌干豆皮的做法")
- 食材明细主料干豆皮（适量）海带（适量）辅料香菜（适量）盐（适量）生抽（适量）香油（适量）醋（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带拌干豆皮的做法步骤1、海带切丝。2、豆皮提前泡软透切丝，香菜切段，葱切碎。3、海带，豆皮，香菜等放入调料。4、拌匀。...
- 29647
![海带拌豆皮怎么做-海带拌豆皮的做法]( "海带拌豆皮怎么做-海带拌豆皮的做法")
- 食材明细主料海带（适量）豆皮（适量）小米辣（适量）辅料盐（适量）蒜末（适量）生抽（适量）醋（适量）香油（适量）麻油（适量）辣椒油（适量）香辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带拌豆皮的做法步骤1、豆皮切丝。2、海带丝提前用水泡一个小时。3、锅中水开下都皮焯水捞出过凉水，海带放开水里煮五分钟捞出过凉...
- 7256
![凉拌香辣海带丝怎么做-凉拌香辣海带丝的做法]( "凉拌香辣海带丝怎么做-凉拌香辣海带丝的做法")
- “以前在浙江生活的时候和闺蜜都很喜欢的一道菜所以也会经常做，只是来这里之后就偶尔吃吃了前几天去超市居然看见好漂亮的海带丝就买了些回来天气变热人也好像没有啥食欲一次性多做一点放冰箱，早餐配粥刚刚好。”食材明细主料海带丝（一份）辅料生姜（3g）大蒜（3g）葱段（3g）生抽（两勺）香油...
- 11109
味味甜
