![紫薯燕麦花生米糊怎么做-紫薯燕麦花生米糊的做法]( "紫薯燕麦花生米糊怎么做-紫薯燕麦花生米糊的做法")
- “紫薯富含花青素，抗癌养颜，但是口感却有些干面，为了让孩子和老公喜欢吃紫薯，就做了这款米糊，有了薯类的纤维，也有了花生的植物蛋白，燕麦米和香米的加入，既增加了柔滑口感有丰富了米糊的营养，非常好的一款早餐，看着老公和孩子吃得那样香甜，我的心里别提有多高兴啦！”食材明细主料小紫...
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![紫薯牛奶燕麦糊怎么做-紫薯牛奶燕麦糊的做法]( "紫薯牛奶燕麦糊怎么做-紫薯牛奶燕麦糊的做法")
- 食材明细主料牛奶（200g）紫薯（1只）燕麦粉（2勺）辅料蜂蜜（1匙）甜味（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）紫薯牛奶燕麦糊的做法步骤1、紫薯蒸熟去皮切块2、碗中放少许牛奶，再放燕麦粉拌匀备用3、将牛奶倒入锅中4、再倒入备用的燕麦粉煮开5、切好的紫薯倒入料理杯中6、待牛奶燕麦糊凉却，倒入料...
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![红薯燕麦米糊怎么做-红薯燕麦米糊的做法]( "红薯燕麦米糊怎么做-红薯燕麦米糊的做法")
- “营养功效：红薯中的黏液蛋白能促进低密度胆固醇的排泄、降低心血管疾病的发生率，保持血管弹性。生姜的加入，起到驱寒的作用。这款米糊味道比较清淡，进食的时候可以适量加入少许食盐调味，口感像砂锅粥。”食材明细主料燕麦（30克）红薯（40克）大米（50克）辅料食盐（适量）清水（适量）生姜（1小块）...
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![紫薯燕麦米糊怎么做-紫薯燕麦米糊的做法]( "紫薯燕麦米糊怎么做-紫薯燕麦米糊的做法")
- “不用担心吃胖的紫薯燕麦米糊，真是我的爱！不仅是热量低，而且紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，燕麦降血脂、降血糖、高饱腹，一直都是健身减肥爱好者的需求。二者搭配口感好，营养丰富，你不妨也来试试吧！”食材明细主料紫薯（15g）糯米（15g）燕麦（5g）纯净水（适量）辅料红枣...
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![牛奶紫薯燕麦米糊怎么做-牛奶紫薯燕麦米糊的做法]( "牛奶紫薯燕麦米糊怎么做-牛奶紫薯燕麦米糊的做法")
- “有多少人跟我一样到了做早餐的时候就为吃什么发愁，整天都是那些早就吃烦了，想换个口味换种吃法，最简单快速的就是用破壁机把几种食材打在一起，既营养又好吸收，就算碰到平时不喜欢的食物经过这样处理也更容易接受，无奈很多破壁机开机后声音蛮吵的，不但自己感觉吵，有时候也可能会...
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![紫薯山药燕麦米糊怎么做-紫薯山药燕麦米糊的做法]( "紫薯山药燕麦米糊怎么做-紫薯山药燕麦米糊的做法")
- “几种营养丰富的食材，用破壁机半小时就可以喝美美的米糊。”食材明细主料紫薯（一条）山药（一段）燕麦（适量）辅料冰糖（少许）调料纯净水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯山药燕麦米糊的做法步骤1、准备好食材：如图。2、将所有食材放入破壁机中添加适量的水，启动米糊键约半小...
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![紫薯花生大米糊怎么做-紫薯花生大米糊的做法]( "紫薯花生大米糊怎么做-紫薯花生大米糊的做法")
- “紫薯（Ipomoeabatatas(L.)Poir.旋花科Convolvulaceae番薯属）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁...
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![紫薯燕麦桂花茶的做法 紫薯燕麦桂花茶做法 紫薯燕麦桂花茶怎么做]( "紫薯燕麦桂花茶的做法 紫薯燕麦桂花茶做法 紫薯燕麦桂花茶怎么做")
- “今天教学大家一款秋冬麻薯燕麦茶桂花茶做法”食材明细主料奶粉植脂末（40克）麻薯（4-5勺）爆爆蛋（2勺）果糖（25CC）桂花茶包（1包）开水（适量）燕麦（2勺）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯燕麦桂花茶的做法步骤1、准备好以上材料。2、准备好萃茶杯一个，加入一个桂花茶包。3、量杯倒入茶...
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![小米燕麦紫米糊怎么做-小米燕麦紫米糊的做法]( "小米燕麦紫米糊怎么做-小米燕麦紫米糊的做法")
- “紫米如果不做粥，好像就不知道怎么用。然而，做粥的时候并不多，而且，即便是在喝粥时节的夏季，也鲜有扔进粥里。似乎，只有在想要进补的时候才会想到它。有没有什么法子让它不仅仅只是在做粥的时候才会被想到，而又能够非常便利地食用呢？最简单的法子就是打粉冲糊。即想即冲，不用在等...
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![红枣花生燕麦米糊怎么做-红枣花生燕麦米糊的做法]( "红枣花生燕麦米糊怎么做-红枣花生燕麦米糊的做法")
- “花生具有抗衰老，促生长，提高记忆力的作用。配上红枣，燕麦，山药，口感细腻，顺滑，花生香气浓郁，孩子一改不爱吃花生的习惯，“嗯，好喝😋”。春天了，万物勃发，各种五谷打成米糊喝起来。😋”食材明细主料红枣（适量）花生（适量）燕麦片（适量）山药（适量）辅料大米（适量）小米（适量）冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺...
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![紫薯燕麦奶糊怎么做-紫薯燕麦奶糊的做法]( "紫薯燕麦奶糊怎么做-紫薯燕麦奶糊的做法")
- “全粒燕麦的营养价值不用多说，那是极好的，亲们可以找度娘看看。可是我们怎么样才能吃到优质的整粒燕麦呢？有一段时间，我煮着吃，可是难煮不说，煮好了也不怎么好吃。也试着用全麦面蒸馒头做面包，可是用量总是很小很小。有了破壁机帮忙，吃整粒燕麦的问题总算解决了。时常吃着，不是什...
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![花生核桃燕麦米糊怎么做-花生核桃燕麦米糊的做法]( "花生核桃燕麦米糊怎么做-花生核桃燕麦米糊的做法")
- “花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，具有促生长、抗衰老、抗抑郁、止血造血、提高记忆的作用。平时，知道这些食物有营养，让孩子刻意去吃，孩子尝也不愿尝，如今，打成各式米糊，孩子倒喝上瘾了。有时问他早起做什么...
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![紫薯燕麦核桃糊怎么做-紫薯燕麦核桃糊的做法]( "紫薯燕麦核桃糊怎么做-紫薯燕麦核桃糊的做法")
- 食材明细主料紫薯（一个）燕麦（适量）核桃（适量）调料冰糖（几块）清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）紫薯燕麦核桃糊的做法步骤1、紫薯去皮，燕麦，核桃准备好。2、将紫薯切块与燕麦，核桃，加入几块冰糖放入料理机。3、按五谷浆档，36分钟。4、20分钟的样子。5、成品图来一张。6、成品图...
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![醇香紫薯燕麦糊怎么做-醇香紫薯燕麦糊的做法]( "醇香紫薯燕麦糊怎么做-醇香紫薯燕麦糊的做法")
- “喜欢紫薯的天然色泽，喜欢紫薯的天然香甜，因为紫薯具有独特的营养价值，所以我经常会买一些紫薯回来，变着花样给家人做美味。今天这款紫薯燕麦糊，只需要一个豆浆机，便可以十几分钟做出口味细腻甜滑，香味浓郁的营养糊，美味又健康哦！”食材明细主料紫薯（2个）燕麦片（58克）辅料花生（35克）甜...
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![燕麦紫薯奶香米糊怎么做-燕麦紫薯奶香米糊的做法]( "燕麦紫薯奶香米糊怎么做-燕麦紫薯奶香米糊的做法")
- “今天跟大家分享的这道米糊，主要食材是燕麦和紫薯，做出的成品颜值高，让人看了就有食欲，6个月龄以上的宝宝都可以吃（将牛奶换成配方奶粉冲泡的牛奶就行），儿童跟大人就更不用说了。燕麦富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动预防便秘。紫薯富含花青素和硒元素，营养价值高，抗氧化能力强，对健...
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![南瓜紫薯燕麦糊怎么做-南瓜紫薯燕麦糊的做法]( "南瓜紫薯燕麦糊怎么做-南瓜紫薯燕麦糊的做法")
- 食材明细主料南瓜（一块）紫薯（适量）燕麦（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜紫薯燕麦糊的做法步骤1、南瓜紫薯燕麦，按照步骤用养生壶完成熬粥（详见我的同名菜谱）。2、这是打好的燕麦粥。3、取适量粥品放入料理杯中，按钮自动打磨。4、倒出，更加细腻可口美味。...
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![燕麦荞麦花生米糊如何做简单又好吃]( "燕麦荞麦花生米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料燕麦片：50荞面米：15辅料花生粒：5粒具体步骤1.准备燕麦50克。2.荞麦10克。3.准备大花生5粒。4.将它们冼净放进豆浆机內水位在1200毫升，调到米糊功能，启动。5.蜂鸣停止倒出。6.颜色微红，有一股米香。烹饪技巧水可...
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![紫薯燕麦花生豆浆怎么做-紫薯燕麦花生豆浆的做法]( "紫薯燕麦花生豆浆怎么做-紫薯燕麦花生豆浆的做法")
- “光滑细腻，甜香，孩子特别喜欢。”食材明细主料紫薯（一个）燕麦（一把）花生（适量）辅料黄豆（一把）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯燕麦花生豆浆的做法步骤1、紫薯一个，去皮切小块。2、即时燕麦一把。3、花生一把。4、黄豆一把。5、紫薯，燕麦，花生，黄豆放破壁机内。6、加几块冰糖。...
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![山药燕麦花生米糊怎么做-山药燕麦花生米糊的做法]( "山药燕麦花生米糊怎么做-山药燕麦花生米糊的做法")
- 食材明细主料剩米饭（半碗）铁杆山药（1小段）燕麦（适量）花生（适量）辅料清水（约1100ml）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药燕麦花生米糊的做法步骤1、所需食材。2、燕麦、花生冲洗后，和剩米饭一起倒入豆浆机。3、山药去皮切小块。4、倒入豆浆机。5、加水至下水位线，搅拌一下，把米饭搅散...
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![南瓜燕麦花生糊的做法 微波南瓜燕麦花生糊 南瓜燕麦花生糊怎么做]( "南瓜燕麦花生糊的做法 微波南瓜燕麦花生糊 南瓜燕麦花生糊怎么做")
- “非常营养且快手的早餐，多种营养，很适合早上补充能量，只需五分钟，一切交给微波炉搞定。”食材明细主料麦片（40克）南瓜（30克）辅料熟花生（适量）熟黑芝麻（适量）配料红糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜燕麦花生糊的做法步骤1、黑芝麻加花生入料理机杯中。2、用料理机成粉。...
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![花生米燕麦片米糊怎么做-花生米燕麦片米糊的做法]( "花生米燕麦片米糊怎么做-花生米燕麦片米糊的做法")
- 食材明细主料即食燕麦片（70克）剩米饭（80克）花生米（50克）辅料红糖（4勺）甜味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）花生米燕麦片米糊的做法步骤1、食材：即食燕麦片、剩米饭、花生米（已泡软）、红糖2、将已泡软的花生米淘洗一下搁入豆浆机中。3、随后，合入燕麦片和剩米饭。4、接着，加入清水不能...
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![紫薯花生米糊怎么做-紫薯花生米糊的做法]( "紫薯花生米糊怎么做-紫薯花生米糊的做法")
- “方便又营养的早餐！”食材明细主料紫薯（40g）黑米（30g）花生（20克）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯花生米糊的做法步骤1、准备食材！2、洗干净放入豆浆机里！加1100ml水，盖好盖子，接通电源，设置成米糊就OK了。大概半个小时就打好了！3、可按自己的口味适量加糖！小窍门紫...
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![燕麦糙米花生黑米糊怎么做-燕麦糙米花生黑米糊的做法]( "燕麦糙米花生黑米糊怎么做-燕麦糙米花生黑米糊的做法")
- 食材明细主料黑米（10克）糙米（15克）燕麦米（15克）花生（10克）干核桃（1个）辅料葡萄干（5粒）枸杞（5粒）红枣（2个）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）燕麦糙米花生黑米糊的做法步骤1、准备好原材料2、淘几遍，用纯净水浸泡一夜3、把一些坏的米挑出来4、第二天用加热型破壁机打5、打好后根据个人口...
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![紫薯燕麦糊怎么做-紫薯燕麦糊的做法]( "紫薯燕麦糊怎么做-紫薯燕麦糊的做法")
- 食材明细主料紫薯（150g）辅料即食燕麦片（2勺）调料白糖（1匙）原味（口味）调味（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯燕麦糊的做法步骤1、紫薯去皮切块。2、把紫薯，白糖，燕麦片放破壁机里。3、加水至最高水位线。4、启动米糊功能，程序结束即可。5、成品图。...
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![拉花紫薯燕麦糊怎么做-拉花紫薯燕麦糊的做法]( "拉花紫薯燕麦糊怎么做-拉花紫薯燕麦糊的做法")
- “燕麦和紫薯都是减肥最好的食物，二者搭配饱腹感很强，颜值也让人欲罢不能。今来一款：拉花紫薯燕麦糊，低脂饮食，减肥的小姐姐不妨一试，哈哈。”食材明细主料熟紫薯（适量）即食燕麦（适量）开水（适量）辅料酸奶（适量）清淡（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拉花紫薯燕麦糊的做法步骤1、所需食材...
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味味甜
