![菠菜汁海鲜汤怎么做-菠菜汁海鲜汤的做法]( "菠菜汁海鲜汤怎么做-菠菜汁海鲜汤的做法")
- “菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质,菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生...
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![海米菠菜汤怎么做-海米菠菜汤的做法]( "海米菠菜汤怎么做-海米菠菜汤的做法")
- “这个季节菠菜大量上市，还没开花变硬杆，非常鲜嫩。菠菜的营养成份，人对食物的自然需求就是食物营养成份最好的证明，女人需要补血，最明显的是周边的一些女性朋友会不由自主地想吃大枣，没有人想吃菠菜的，枣有补血功效。美国的小孩不爱吃蔬菜（当年的蔬菜通常做成蔬菜泥，小孩不爱吃），为...
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![菠菜鲜蔬汤怎么做-菠菜鲜蔬汤的做法]( "菠菜鲜蔬汤怎么做-菠菜鲜蔬汤的做法")
- 食材明细主料菠菜（半斤）韭菜（2两）金针菇（1把）西红柿（1个）鸡蛋（1个）调料盐（3克）生抽（3勺）蚝油（少许）白糖（2勺）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鲜蔬汤的做法步骤1、准备食材:食材全部摘洗干净，菠菜切段焯水、韭菜切段、金针菇切段焯水、西红柿切块、鸡蛋。2、锅中倒油，油热下入西红柿翻炒...
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![菠菜汁的做法 菠菜汁（胡萝卜汁等） 菠菜汁怎么做]( "菠菜汁的做法 菠菜汁（胡萝卜汁等） 菠菜汁怎么做")
- “因为后边准备坐菠菜凉皮，菠菜皮饺子，菠菜手擀面之类的，为了不重复，发个蔬菜汁吧。”食材明细主料菠菜叶（50克）辅料清水（50克）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜汁的做法步骤1、菠菜叶子洗净切碎。2、我没有破壁机，用榨汁机，倒入清水。3、放入菠菜叶，启动。4、备好过滤网。5...
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![菠汁海鲜汤怎么做-菠汁海鲜汤的做法]( "菠汁海鲜汤怎么做-菠汁海鲜汤的做法")
- “海鲜的做法，妙就妙在根本用不着动多少烟火，往锅里加水，把食材往里一扔，稍煮片刻，就清香四溢，鲜得要咬舌头了。这款海鲜汤，其实就是清汤煮海鲜，做法没什么可讲，不过用了菠菜汁来做，增加了一点小特色。”食材明细主料明虾（适量）辅料蛤肉（适量）鸡蛋（适量）香菇（适量）鸡肉丸（适量）海鲜结（适量）菠菜...
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![菠菜鸡蛋猪肝海鲜面的做法 菠菜鸡蛋猪肝瘦肉海鲜面 菠菜鸡蛋猪肝海鲜面怎么做]( "菠菜鸡蛋猪肝海鲜面的做法 菠菜鸡蛋猪肝瘦肉海鲜面 菠菜鸡蛋猪肝海鲜面怎么做")
- “外面买的面条添加剂很多呢，自己做比较放心，小孩子喜欢吃，又很营养，有些小孩子不喜欢吃蔬菜，我们可以这样给孩子吃，宝妈们不怕孩子不吃蔬菜呢”食材明细主料面粉（200）鸡蛋（一个）菠菜（几根）辅料水（适量）虾（几个）猪肝（25g）瘦肉（25g）盐（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜鸡蛋猪肝海鲜面...
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![菠菜鲜虾汤年糕怎么做-菠菜鲜虾汤年糕的做法]( "菠菜鲜虾汤年糕怎么做-菠菜鲜虾汤年糕的做法")
- “有“营养模范生”之称的菠菜，含有丰富的胡萝卜素，维生素C外，还含有丰富的叶酸，所以能促进儿童的生长发育，而虾则是一种高蛋白，低脂肪的食物，肉质松软易消化，且还有丰富的钙和磷，也是适合孩子的最佳食物。用这两样食材一起来煮的年糕特别的鲜美而且营养丰富。”食材明细主料大虾（3...
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![海螺丸菠菜汤怎么做-海螺丸菠菜汤的做法]( "海螺丸菠菜汤怎么做-海螺丸菠菜汤的做法")
- “今天去逛超市，看见有卖鱼丸的还是打特价的，一袋三块钱。售货员说他们不干了要清仓，日期都是好的。于是就买了两袋回来做汤喝。”食材明细主料海螺丸（100g）菠菜（100g）辅料香油（适量）牛肉粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海螺丸菠菜汤的做法步骤1、准备好材料，菠菜去根洗净2...
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![鲜肉菠菜汤团的做法 【江苏】鲜肉菠菜汤团 鲜肉菠菜汤团怎么做]( "鲜肉菠菜汤团的做法 【江苏】鲜肉菠菜汤团 鲜肉菠菜汤团怎么做")
- “上次说，在我的家乡在家族里有一些大的事情时，会有准备“糕”、“粽”、“团”、“圆”的习俗，这应该算是最传统的习俗了。现在也已有很多人家都已不再沿袭这些。我是个有些奇怪的人，对日常生活，我会崇尚“简”到极致。但对这些传统的习俗，饮食文化，风俗人情甚至传统手艺匠人古...
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![鲜鱼菠菜汤怎么做-鲜鱼菠菜汤的做法]( "鲜鱼菠菜汤怎么做-鲜鱼菠菜汤的做法")
- “春天是长个子的季节，我跟娃爸都不是太高。于是现在就要开始给小子们补充足足的蛋白类美食了。这鱼汤就是不错的一个选择哦。我在买鱼的时候都还会买一些鱼鳔，要知道这鱼鳔也是极好的一款食材哦。我加的调料不是太多，鱼汤就只的浓浓的鲜哦。送上先喜欢的也可以参考一下。”...
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![上汤菠菜的做法 [上汤菠菜]—菠菜的鲜美吃法 上汤菠菜怎么做]( "上汤菠菜的做法 [上汤菠菜]—菠菜的鲜美吃法 上汤菠菜怎么做")
- “菠菜柔嫩可口，营养丰富，是冬春两季的适时蔬菜，特别是冬天这个季节多吃菠菜对身体好，可以去火，润燥活血。这道上汤菠菜即有菠菜的菜香，吃起来还有浓浓的肉香味道，有菜还有汤，而且做法简单，非常适合这个季节食用。”食材明细主料菠菜（200克）辅料蒜片（适量）火腿丝（适量）配料浓汤宝（适量）清...
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![菠菜海虹蛋花汤怎么做-菠菜海虹蛋花汤的做法]( "菠菜海虹蛋花汤怎么做-菠菜海虹蛋花汤的做法")
- “老公下班后买回新鲜的海虹，很难得他能买菜回家。清蒸好的海虹，直接醮调料吃了一部分，剩下的，被我做了蛋花菠菜汤。因为用了蒸海虹的汤，所以，汤汁异常的鲜美。海虹又叫淡菜，它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。一般人群均可食用，尤其适宜中老年人体质虚弱、气血不足者...
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![海参菠菜汤的做法 鲜香弹牙的海参菠菜汤 海参菠菜汤怎么做]( "海参菠菜汤的做法 鲜香弹牙的海参菠菜汤 海参菠菜汤怎么做")
- “深秋时节，来一碗热腾腾的海参菠菜汤，海参的弹牙口感，加上汤的鲜香顺滑，配一碗香喷喷的米饭，幸福感爆棚有木有”食材明细主料海参（2个）瑶柱（30克）菠菜（3棵）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）砂锅（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海参菠菜汤的做法步骤1、发好的海参切小块，姜块切丝、菠菜切断备...
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![菠菜粉条鲜肉汤怎么做-菠菜粉条鲜肉汤的做法]( "菠菜粉条鲜肉汤怎么做-菠菜粉条鲜肉汤的做法")
- “菠菜有功效和作用呢，菠菜是咱们常食用的一种蔬菜，它的叶片，嫩茎都可以食用，菠菜是原产于伊朗，它的作用主要包括。第一，它有通肠，导便的作用，可以防止痔疮，菠菜里边含的纤维素特别丰富，能够促进肠蠕动，对于便干，便秘人群特别好。第二，它能够促进儿童的生长发育，增强抗病能力，菠菜里边含...
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![海米菠菜鹅蛋汤怎么做-海米菠菜鹅蛋汤的做法]( "海米菠菜鹅蛋汤怎么做-海米菠菜鹅蛋汤的做法")
- “宅在家里的某人没事就刷小视频，看抖音上人家在吃菠菜，他也要菠菜吃。”食材明细主料菠菜（250克）海米（1把）食用油（小许）食盐（2克）辅料清水（300克）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米菠菜鹅蛋汤的做法步骤1、菠菜洗净。2、锅烧开水烫一下。3、过冷水后，沥干水分切段。4、泡好的海米...
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![椰菜海鲜汤的做法 椰菜海鲜汤--润燥汤羹 椰菜海鲜汤怎么做]( "椰菜海鲜汤的做法 椰菜海鲜汤--润燥汤羹 椰菜海鲜汤怎么做")
- “自看了鼎爷的视频，才知道这类汤是疍家人发明的，他们从海上捕捞了各种海鲜，一时又肚子饿，只能从捕捞的各种海鲜左一把右一把的抓来做汤，而椰菜不容易烂好收藏，价格便宜且略带甜味，与海鲜一起煲汤是极好的选择，今年的天气特别干热，种的菜也没种好，即使天天浇够水，可毕竟浇自来水与雨...
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![海参珠圆菠菜汤的做法 冬季温和食补——海参珠圆菠菜汤 海参珠圆菠菜汤怎么做]( "海参珠圆菠菜汤的做法 冬季温和食补——海参珠圆菠菜汤 海参珠圆菠菜汤怎么做")
- “立冬之后，便是传统意义上的进补之时，各种补药补品也将悉数闯入人们的视野。今天上传的食材是温补的佳品——海参，这也是我家妈妈最推崇的好东东，补肾延缓衰老哦~一道海参菠菜汤，鲜美无比，营养多多，晚饭就做这个吧！”食材明细主料野生海参（4只）菠菜（一把）贡丸（适量）鸡蛋（1个）辅料玉米油（...
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![蔬菜海鲜汤怎么做-蔬菜海鲜汤的做法]( "蔬菜海鲜汤怎么做-蔬菜海鲜汤的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（1根）海带结（5个）鲜香菇（2个）小青菜（2棵）洋葱（1/4棵）海虾（3只）虾仁（适量）鲜贝（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蔬菜海鲜汤的做法步骤1、食材海带结，香菇，胡萝卜，小青菜，鲜贝，虾仁，海虾，洋葱2、胡萝卜洗净去皮切滚刀块，洋葱切丝，香菇伞刻花（就是为了美观，可以不刻...
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![海鲜菠萝饭的做法 【海鲜菠萝饭】 海鲜菠萝饭怎么做]( "海鲜菠萝饭的做法 【海鲜菠萝饭】 海鲜菠萝饭怎么做")
- 食材明细主料菠萝（半个）米饭（两碗）鲜虾（250克左右）蟹味棒（4条）鸡蛋（1~2个）青豆（1小把）甜玉米粒（1小把）腰果（1小把）辅料生抽（1勺）盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）玉米油（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海鲜菠萝饭的做法步骤1、将所有材料准备好，米饭事先煮熟，也可以前一晚先煮好饭，隔天中午再炒...
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![海鲜丸子菠菜汤如何做简单又好吃]( "海鲜丸子菠菜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟菠菜是家喻户晓的健康蔬菜，动画片“大力水手”中的水手每天就是靠吃菠菜来强身健体，由此可见菠菜中是含有大量对人体有益的物质。而用各种鱼肉做成的海鲜丸子又含有各种鱼肉，这道海鲜丸子菠菜汤实乃一道上乘...
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![海参菠菜汤怎么做-海参菠菜汤的做法]( "海参菠菜汤怎么做-海参菠菜汤的做法")
- 食材明细主料海参（适量）瑶柱（适量）鸡蛋（适量）菠菜（适量）辅料姜（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海参菠菜汤的做法步骤1、发好的海参切小块，姜块切丝、菠菜切断备用。2、热锅凉油，放入姜丝爆锅，依次加入海参、瑶柱、菠菜翻炒1分钟。3、加入适量的水烧开，鸡蛋打成...
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![鲜香海参菠菜汤如何做简单又好吃]( "鲜香海参菠菜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟在秋冬季节特别适合来一碗海参菠菜汤，具有弹牙口感的海参和鲜香的菠菜令人胃口大开。海参具有健脑长寿的作用，相当适合中老年人滋补。还具有造血功能，手术患者也可以听从医嘱适当进补。菠菜可以通肠润便,治...
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![菠菜汁肉三鲜水饺的做法 团圆饭~菠菜汁肉三鲜水饺 菠菜汁肉三鲜水饺怎么做]( "菠菜汁肉三鲜水饺的做法 团圆饭~菠菜汁肉三鲜水饺 菠菜汁肉三鲜水饺怎么做")
- “加了菠菜汁包出饺子更漂亮，适合节日。”食材明细主料韭菜（适量）猪肉（适量）虾仁（适量）面粉（适量）菠菜汁（少许）辅料生抽（半勺）料酒（少许）香油（少许）盐（1勺）鸡精（少许）葱（少许）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）菠菜汁肉三鲜水饺的做法步骤1、韭菜洗净控水，虾仁去虾线料酒盐腌10分钟，菠菜汁和...
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![海参鲜虾菠菜粥怎么做-海参鲜虾菠菜粥的做法]( "海参鲜虾菠菜粥怎么做-海参鲜虾菠菜粥的做法")
- “本来准备用海参和鲜虾做面来的。看到昨晚的剩粥，就做成粥了。”食材明细主料海参（1个）对虾（2个）菠菜（2棵）烧肉（1块）葱（适量）食用油（1汤匙）食盐（1克）生抽（5克）鸡精（小许）辅料白菜叶（1片）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参鲜虾菠菜粥的做法步骤1、剩粥2、大虾和海参化冻，大虾去壳去虾线3、...
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![鸡汁海鲜汤面怎么做-鸡汁海鲜汤面的做法]( "鸡汁海鲜汤面怎么做-鸡汁海鲜汤面的做法")
- “实话说这是搜我家各种剩余食材凑成的“杂烩面”，不过杂烩归杂烩，味道还是相当好滴，热热乎乎一大碗面，吃得很满足：）”食材明细主料各种冷冻海鲜（适量）鸡肉（适量）冬笋（适量）木耳（适量）香菇（适量）鸡蛋（适量）面条（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）生抽（适量）醋（适量）糖（适量）盐（适量）料酒（适量）白胡椒粉（适量）香...
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味味甜
![上汤菠菜的做法 [上汤菠菜]—菠菜的鲜美吃法 上汤菠菜怎么做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27fd/27fa/25fcebf810b3dcdae57d1e8dd38487782348e67707435d-s.jpg "上汤菠菜的做法 [上汤菠菜]—菠菜的鲜美吃法 上汤菠菜怎么做")
