![坚果能量球怎么做-坚果能量球的做法]( "坚果能量球怎么做-坚果能量球的做法")
- “人有能量条，我有能量球！O(∩_∩)O哈哈~不用说别的了，光看这些食材大家也知道很有热量吧。但绝对不是肥肥的那种能量哦~早上没时间吃早饭嘛，就靠它呗~”食材明细主料各种坚果（适量）辅料蜂蜜（适量）黑糖（适量）肉桂粉（适量）咸甜（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）坚果能量球的做法步骤1、...
- 22318
![葡萄干坚果土豆球的做法 葡萄干坚果土豆球----升级版土豆泥 葡萄干坚果土豆球怎么做]( "葡萄干坚果土豆球的做法 葡萄干坚果土豆球----升级版土豆泥 葡萄干坚果土豆球怎么做")
- “土豆泥的升级版：在土豆泥的基础上增加葡萄干和坚果碎，增加口感和干果、坚果两种果味，使营养和味道更丰富了。坚果以选花生或腰果最佳，核桃仁偏苦，杏仁偏硬。干果也可以用蔓越莓干代替，主要提供酸甜的味道。制作也很简单，味道比土豆泥更丰富，也很适合儿童食用。”食材明细主料土...
- 15879
![燕麦香蕉能量球怎么做-燕麦香蕉能量球的做法]( "燕麦香蕉能量球怎么做-燕麦香蕉能量球的做法")
- “上班日，工作到一半肚子咕咕叫，饿了，咋办？吃呀，来点低热量又裹腹的小零食，让你整个上午都充满能量。”食材明细主料香蕉（2根）燕麦（300克）柠檬（半个）辅料红糖（适量）坚果（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）燕麦香蕉能量球的做法步骤1、准备食材2、香蕉压成泥3、加入挤压出的柠檬汁4、...
- 14416
![全麦能量球怎么做-全麦能量球的做法]( "全麦能量球怎么做-全麦能量球的做法")
- “由高纤维的全麦粉做成的小饼干，因为多加了巧克力涂层，瞬间就变得不一样了~”食材明细主料全麦粉（100克）可可粉（30克）鸡蛋（1个）巧克力（20克）辅料白糖（20克）绿茶油（10克）甜味（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）全麦能量球的做法步骤1、准备所有材料。2、全麦粉和可可粉倒入盆中。3、盆内加...
- 26790
![燕麦巧克力能量球怎么做-燕麦巧克力能量球的做法]( "燕麦巧克力能量球怎么做-燕麦巧克力能量球的做法")
- “一个个由燕麦与巧克力做出的小球，有着满满的能量带来元气。”食材明细主料麦片（120g）低筋面粉（40g）奶粉（20g）黑巧克力（100g）辅料细砂糖（30g）蛋液（10g）酸咸（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）燕麦巧克力能量球的做法步骤1、将黑巧克力、黄油切成小块放入碗中。将碗坐在热水里，小火加热，用筷...
- 10656
![坚果炒什锦虾球的做法 精致家常菜“坚果炒什锦虾球” 坚果炒什锦虾球怎么做]( "坚果炒什锦虾球的做法 精致家常菜“坚果炒什锦虾球” 坚果炒什锦虾球怎么做")
- “今天，做一款稍微精致的家庭待客小炒“坚果什锦炒虾球”。所用的材料很普通，主要是搭配的内容稍加丰富些。菜品端上桌，这就显得主人是在认真的待客，而不是敷衍了事，便能达到朋友满意，主人有面子，起到双方心照不宣的效果。虽说君子之交淡如水，但也要把朋友当回事才行。”食材明细...
- 8800
![黑芝麻坚果能量饮的做法 黑芝麻坚果能量饮---深秋必备 黑芝麻坚果能量饮怎么做]( "黑芝麻坚果能量饮的做法 黑芝麻坚果能量饮---深秋必备 黑芝麻坚果能量饮怎么做")
- “天气渐冷，又到贴膘时节，今天给小伙伴们介绍一种坚果能量饮，用到了多种坚果，现在正因为换季，嗓子不舒服，我还特意加了一点橙皮，橙皮有化痰止咳的功效，坚果有补充能量的效果，二者合一，操作起来也十分的方便，非常适合上班族哦。我就做好了一大杯，待会接娃用，娃娃上了一天的学，累了，正好补...
- 11476
![减肥吃坚果会胖吗？-坚果的热量那么高]( "减肥吃坚果会胖吗？-坚果的热量那么高")
- 坚果，是办公室，家里常备的零食之一。小小一颗，一抓一大把，拽在手里慢慢品尝，香香脆脆的可好吃了。问题来了，坚果的热量那么高，减肥吃坚果会发胖吗？很多好吃的食物都很容易发胖，雪糕、薯条、汉堡等等。想要减肥或者正在减肥的小伙伴，下面我们就一起来了解一下吧。一、减肥吃坚果会胖...
- 32433
![巧克力燕麦能量球怎么做-巧克力燕麦能量球的做法]( "巧克力燕麦能量球怎么做-巧克力燕麦能量球的做法")
- “天气渐冷，每到下午总觉得肚子咕咕叫，身体也无力提不起精神，这个时候总有点渴望那甜甜的巧克力。巧克力燕麦能量球就是最好的选择。里面有巧克力和燕麦可以补充能量，咖啡可以有效提神，简直是绝配。”食材明细主料即食燕麦片（300克）辅料巧克力粉（30克）黄油（100克）香草糖（15克）糖粉（100...
- 13466
![坚果磅蛋糕的做法 补充能量：坚果磅蛋糕 坚果磅蛋糕怎么做]( "坚果磅蛋糕的做法 补充能量：坚果磅蛋糕 坚果磅蛋糕怎么做")
- “磅蛋糕其实也叫重油蛋糕或者是奶油蛋糕，黄油用量大，做出的成品口感比较厚实，香醇的，加入坚果，吃起来更丰富些，特别适合下午茶吃上那么一小块，可以补充能量”食材明细主料黄油（100克）低筋面粉（125克）泡打粉（3克）香草精（几滴）辅料细砂糖（100克）坚果（70克）鸡蛋（2个）其他（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普...
- 13281
![这几种坚果不能碰-孕妇能吃坚果吗]( "这几种坚果不能碰-孕妇能吃坚果吗")
- 怀孕是每位女性的必经之路，怀孕的时候衣食住行等各方面都需要特别地注意。很多朋友们会担心在怀孕期间吃错东西，非常理解你们的心情，让我们用饮食的方式来解决问题吧。那么，怀孕期间孕妇能吃坚果吗？一起来看看哪几种坚果孕妇不能碰吧。一、孕妇能吃坚果吗坚果是一种营养物质非...
- 26870
![坚果能量棒的做法 坚果能量棒，出游的绝好搭档 坚果能量棒怎么做]( "坚果能量棒的做法 坚果能量棒，出游的绝好搭档 坚果能量棒怎么做")
- 食材明细主料大杏仁（100g）南瓜仁（30g）麦芽糖（40g）肉桂粉（3g）红糖（30g）蜂蜜（50g）燕麦片（200g）辅料核桃仁（100g）蔓越莓干（20g）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）坚果能量棒的做法步骤1、先把核桃仁、大杏仁、南瓜仁还有麦片统统都放进烤盘里面，铺成一层。2、然后放进烤箱里190度烤个10分钟左右...
- 7821
![坚果能量棒的做法 轻食坚果能量棒 坚果能量棒怎么做]( "坚果能量棒的做法 轻食坚果能量棒 坚果能量棒怎么做")
- “有没有想过在家中可以轻松驾驭小食？想想在家也可以做出高品质的解馋零下午茶、课间餐、野外活动，适合不同场景，现在就出发。”食材明细主料核桃（8粒）红枣（4粒）提子（50克）燕麦（10克）无花果（2粒）辅料蜂蜜（适量）麦芽糖（适量）甜味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）坚果能量棒的做法步骤1、准备好...
- 32490
![我来告诉你-坚果热量高嘛]( "我来告诉你-坚果热量高嘛")
- 榛子、坚果、碧根果、野核桃~都是我们经常听到的坚果的名称，常常听到这些坚果的名字都会让人忍不住流口水，那么关于坚果健康吗？坚果热量高嘛？对于坚果大家又有多少认识呢？大家是不是和小编一样好奇呢？接下来就由小编给大家罗列出来~一、坚果热量高嘛，我来告诉你研究显示在限制总...
- 31882
![坚果巧克力球如何做简单又好吃]( "坚果巧克力球如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料牛奶巧克力：130公克奶油：20公克奶水：15公克杏仁角：35公克巧克力模型：1个纯白牛奶巧克力：少许色素：少许巧克力专用叉子：1对辅料具体步骤1.先将70公克的牛奶巧克力和奶油、奶水隔水加热至融解，放凉后再加入烤过的杏...
- 9081
![五谷坚果能量棒如何做简单又好吃]( "五谷坚果能量棒如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料小米：50燕麦片：160核桃仁：50美国大杏仁：30蔓越莓干：30辅料麦芽糖：40ml蜂蜜：40ml黄油：40白砂糖：10具体步骤1.将小米放入电饭煲中煮成小米饭，盛出平铺在铺有油布的烤盘上风干一会儿，再放入预热好的130度烤箱烤约10分钟...
- 30026
![南瓜坚果麻球怎么做-南瓜坚果麻球的做法]( "南瓜坚果麻球怎么做-南瓜坚果麻球的做法")
- “每周六享受休假时光，给自己一份小礼物，带着它和自己的好朋友或者男朋友一起在阳光下沐浴这份原本属于自己的小幸福~~其实简单中夹杂着最初的幸福”食材明细主料低筋面粉（200g）没有低筋面粉可以用面粉：玉米淀（1:3）辅料南瓜泥（150g）奶粉（20g）开心果（40g）葡萄干（20g）砂糖（25g）黄油（50g）燕麦片...
- 27905
![巧克力能量球怎么做-巧克力能量球的做法]( "巧克力能量球怎么做-巧克力能量球的做法")
- ““拥有巧克力的甜，又何惧冬天的寒”。一口一个的美味巧克力能量球，在这个季节，送给你！冬日的午后，趁阳光正好、岁月未老，跟我一起来做这样一份简单而又美味的巧克力能量球吧，体味手作的快乐，收获满满的幸福！”食材明细主料淡奶油（30g）黑巧克力（70g）辅料水果麦片（70g）甜味（口味）拌（工艺）一...
- 25009
![孕妇能吃哪些坚果]( "孕妇能吃哪些坚果")
- 坚果，我们日常生活中接触最多的东西，我们知道多吃点坚果是可以补脑的，那么孕妇可以吃坚果吗?当然可以吃，但是孕妇食用坚果还是要有所禁忌，因为坚果在经过加工后容易引起上火，因此孕妈妈们要特别注意了!今天我们就和大家分享几种适合孕妇吃的坚果。孕妇能吃哪些坚果?适合孕妇食...
- 18819
![如果要减肥能吃坚果吗]( "如果要减肥能吃坚果吗")
- 每个人每天都会或多或少地摄入坚果，不仅因为坚果中含有众多的微量元素，也因为坚果种类多样，口感丰富，老少适宜。但是减肥可以吃坚果吗？毕竟坚果中含有那么多的脂肪，会不会影响减肥的效果呢？如果你不知道减肥时可以吃坚果吗，那就快来看接下来的介绍吧。一、减肥能吃坚果吗坚果的脂...
- 13641
![坚果球的做法 简简单单做出老少皆宜美味小点心——坚果球 坚果球怎么做]( "坚果球的做法 简简单单做出老少皆宜美味小点心——坚果球 坚果球怎么做")
- 食材明细主料坚果（适量）蛋白（适量）辅料糖粉（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）坚果球的做法步骤1、将干果全部切成粗粒2、将步骤1放入大搅拌盆中，遍撒糖粉。也可依个人喜好改变糖粉的用量，从而制作出自己喜欢的味道。3、将步骤2直接加热或放入烤炉中一40摄氏度加热。直接...
- 22206
![巧克力坚果能量块如何做简单又好吃]( "巧克力坚果能量块如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料燕麦片：100腰果：30黑巧克力：30低粉：30砂糖：30黄油：60红糖：10蜂蜜：15辅料具体步骤1.第一步，将黄油隔水融化，放入红糖蜂蜜砂糖，搅匀2.第二步，隔水融化黄油时，我们可以把低粉筛入燕麦片，拌上坚果碎3.第三步，黄油等化好后，倒...
- 29564
![坚果的热量，吃坚果能强身健体，还能减肥你知道吗？]( "坚果的热量，吃坚果能强身健体，还能减肥你知道吗？")
- 坚果的热量，吃坚果能强身健体，还能减肥你知道吗？自从三只松鼠旗舰店热了之后，越来越多的坚果类的食物被大家所认知，主要呢是对坚果味道的认知，哈哈哈，要是小编一个小时不控制的话，小编一次可以吃四五包坚果，不带重样那种哦，虽然，坚果好吃但小编要告诉大家的是，坚果的热量也是非常高的...
- 18863
![坚果巧克力燕麦能量块如何做简单又好吃]( "坚果巧克力燕麦能量块如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:无饿了吗？快来吃坚果巧克力燕麦能量块补补能量吧！上班族、学生党常常会遇到这个问题，还没有到饭点却早已饿的前胸贴后背，无法安心工作与学习。这个时候你就急需一块坚果巧克力燕麦能量块，只需咬上一口，就会重新充满力气，元...
- 32257
![巧克力坚果能量块怎么做-巧克力坚果能量块的做法]( "巧克力坚果能量块怎么做-巧克力坚果能量块的做法")
- “先发了日志，再学习发菜谱～生命就是不断的学习与折腾～～嘿嘿～还是日志里的那句老话哈，今天很多的第一次，第一次发贴，第一次拍照，第一次上传，第一次整理。。。格式都没完全闹明白，技术更是木有，希望各位看官童鞋将就看一看，体谅偶一个新人的心情～另，烘焙时间什么的，各位大神比我清楚哈，各家...
- 32490
味味甜
