![夏天健康消暑佳品－－自制老酸奶-老酸奶]( "夏天健康消暑佳品－－自制老酸奶-老酸奶")
- “关于上次我发表的酸奶蒸蛋糕，很多朋友询问我酸奶具体的制作方法。现我提供如下:”食材明细主料牛奶（500ml）辅料乳酸菌（1包）配料冰糖（适量）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制老酸奶的做法步骤1、把水烧开，清洗干净的奶瓶放入到里面继续烧开，保温杯的话放里面过过水即可2、...
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![自制健康美味酸奶-健康酸奶]( "自制健康美味酸奶-健康酸奶")
- “牛奶中含有丰富的矿物质，比如：钙、磷、铁、锌、铜等，同时牛奶是提供人体所需钙的最佳来源，从营养的角度建议一般人群每天至少喝一杯牛奶，从证保障钙的吸收，增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生，对小朋友来讲还能促进生长发育。虽说牛奶的营养价值高、好处多，但小朋友一直都不太喜欢...
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![美味健康又消暑！-解暑滋补汤]( "美味健康又消暑！-解暑滋补汤")
- 天气越来越热了，一进入夏季，人体的水分消耗加快，代谢功能也愈发突出。在高温时节，大多数人都会产生胃口不好的现象，那么夏天吃什么，才能开胃与保健兼具呢。接下来，小编就向大家介绍几种家常的解暑滋补汤做法，希望能给大家带来一些帮助。一、解暑滋补汤（一）藕节炖排骨1、原料：排骨350...
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![夏日消暑必备佳品图解-爆炒油菊菜]( "夏日消暑必备佳品图解-爆炒油菊菜")
- 苦菊是老百姓夏天常吃的一道菜，是夏日消暑的佳品，热量较低且富含纤维，想要减肥的朋友也可以放心吃。同时，炒油菊菜还可以消食开胃，通便利肺。菊花菜中含有较高的钠，钾，还含有多种氨基酸，蛋白质；菊花菜还能宽中理气，增加食欲，含有丰富的维生素，矿物质。主料苦菊：适量辅料蒜：适量详细步骤...
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![自制老酸奶——简单易学健康酸奶-老酸奶]( "自制老酸奶——简单易学健康酸奶-老酸奶")
- “现在什么食品都好象有出问题，一直都很喜欢吃酸奶，想自已做，可酸奶机感觉也不可靠，好在有格子布发表了酸奶的做法，我改用了一下用具，效果也很好，和大家一起分想！！”食材明细主料牛奶（2盒）辅料酸奶（1盒）酸甜（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制老酸奶的做法步骤1、二盒纯牛奶，一盒酸奶，...
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![健康美味冰一夏！-夏季解暑甜品]( "健康美味冰一夏！-夏季解暑甜品")
- 夏日炎热，清热解暑吃什么比较合适呢，想必这是困扰很多人的问题，尤其是上班族，下班之后又累又乏，早已没有心思做饭。夏日的解暑明星自然是甜品和饮料了，接下来，小编就和大家介绍几种夏季解暑甜品和饮料，在家就能自己做，卫生又健康。一、夏季解暑甜品（一）椰汁西米芒果捞1、材料：椰汁200...
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![酸奶 自己动手 吃出健康-自制酸奶]( "酸奶 自己动手 吃出健康-自制酸奶")
- “献给各位喜欢喝酸奶的亲们···”食材明细主料鲜奶（1L）菌粉（1g）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制酸奶的做法步骤1、要用到的原料，用菌粉发酵的哈，忘记照了···2、将酸奶机内胆和盖子用开水烫一下，除去细菌3、加入1g菌粉4、加入1L鲜奶，搅拌均匀5、在酸奶机里倒入一大...
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![夏季健康减肥排毒－－自制脱脂酸奶-脱脂酸奶]( "夏季健康减肥排毒－－自制脱脂酸奶-脱脂酸奶")
- “自从去年买了酸奶机，我家再也没有吃过买的酸奶了。其实做酸奶很简单方便的，简单概括为牛奶加乳酸菌，在45度环境内自然发酵8小时。一个晚上的时间，第二天早上就能吃到新鲜、无添加的酸奶哦。关于牛奶，我选的是德运的脱脂纯牛奶（澳大利亚的品牌），1L一盒的那种，各大超市都有卖的。...
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![夏天最解暑佳品]( "夏天最解暑佳品")
- 暑热的季节里，很多人都觉得“自己的命是空调给的”，可是总吹空调对身体并不是太好，那么还有没有别的办法解暑呢？那下面小编就来介绍一下又好吃又解暑的几款饮品和凉面，有兴趣的小伙伴来学一学吧，让自己的这个炎热的暑期清凉起来~夏天最解暑佳品——一、红粉佳人材料：甜凤梨，水蜜...
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![夏天消暑利品别错过-鱼腥草泡多久]( "夏天消暑利品别错过-鱼腥草泡多久")
- 随着夏天的到来，天气逐渐变得越来越热了，稍微不小心，人马上就“热感冒”了，更是需要一些天然食材来补补身体。其中，鱼腥草是非常不错的选择。鱼腥草也叫折耳根，自带一种独特的气味，尝起来味道甘辛，脾性偏寒凉。是很多人喜欢的食材，那么鱼腥草到底要泡多久呢？一、鱼腥草泡水喝的作用...
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![夏天消暑美味-冷面的做法]( "夏天消暑美味-冷面的做法")
- 说起炎热的天气,不能不提及消暑降温,长时间暴露在高温环境中很容易导致中暑,引起体温调节紊乱等一系列症候群,如果不能够及时控制体温,后果不堪设想。那么,今天我们就来说一道可以消暑的美食——冷面。食材方面,本文选择了圃美多荞麦冷面,除了详细介绍冷面的做法之外,文...
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![自制健康奶油-健康奶油]( "自制健康奶油-健康奶油")
- 食材明细主料鸡蛋（三个）牛奶（100毫升）辅料食用油（12克）绵白糖（15克）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制健康奶油的做法步骤1、把三个鸡蛋的蛋清和蛋白分离如左图。2、用打蛋器顺着一个方向打，打到很多泡沫。3、加入少量牛奶，油，糖不停的打啊打（至少将牛奶，油糖分为四等份分次放入...
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![夏天消暑菜]( "夏天消暑菜")
- 夏天的时候大家都喜欢吃一些消暑的菜，所以夏季的凉拌菜还是很畅销的，夏天大家都喜欢吃一些凉的食物，或者是吃一些清火的食物，像苦瓜之类的食物。下面为大家介绍一些夏天消暑菜，大家要是有兴趣就可以在家试试看。夏天消暑菜拍青瓜做法：1、2条青瓜用百洁布擦一下表皮，剖开边，切段。...
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![#夏季饮品#自制酸奶-酸奶]( "#夏季饮品#自制酸奶-酸奶")
- 食材明细主料牛奶（1000ml）辅料酸奶菌粉（一小袋）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制酸奶的做法步骤1、面包机用开水烫一下，加入1000ml纯牛奶。2、加入菌粉（根据个人喜好选择菌种）如果菌粉放在冰箱冷冻层提前拿出来静止15分钟再放进牛奶里。3、用勺子充分搅拌均匀。4、放进面...
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![夏天必备消暑祛湿佳品图解-好喝的红豆薏米汤]( "夏天必备消暑祛湿佳品图解-好喝的红豆薏米汤")
- 夏天又到了，红豆薏米汤又带着孩子的期待来了。红豆是女性美容养颜的必备。炎热的夏日，下班回家后能喝上一碗既能祛湿又能消暑减肥的红豆薏米汤是不是很赞呢！大人和小孩子都可以喝噢！感兴趣的小伙伴快点来看看吧！主料红豆：30克薏米：30克辅料红糖：适量清水：适量详细步骤：第一步洗完薏...
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![健康盆栽酸奶的做法 自制健康盆栽酸奶美味一夏 健康盆栽酸奶怎么做]( "健康盆栽酸奶的做法 自制健康盆栽酸奶美味一夏 健康盆栽酸奶怎么做")
- “其想做酸奶很久了，一直是只敢看看别人做的，然后默默的跑去超市买个几盒回来，配点水果，果仁，七七八八的，好好吃其实酸奶机楼先生老早就拿了一个过来，但是也木有折腾，这次面包机买回来了，好多地功能啊，酸奶就是其中的一个，怎么滴也得试试，不然怎么对得起这个money呢问了群里很多做过...
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![自制健康奶茶-健康奶茶]( "自制健康奶茶-健康奶茶")
- “很多女孩子都喜欢喝奶茶，尤其是冬天，捧着一杯热热的奶茶，幸福感从手心延续到心里。外卖的奶茶一般是“奶精糖精茶味调料”构成，实在不敢多吃。那么，就花20分钟吧，在家里也可以做出香浓丝滑的奶茶。”食材明细主料奶粉（30g）白糖（30g）辅料红茶包（2包）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![自制老酸奶-老酸奶]( "自制老酸奶-老酸奶")
- 食材明细主料纯牛奶（1000ml）辅料酸奶发酵剂（1g）白糖（30g）甜香（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制老酸奶的做法步骤1、材料备好。2、酸奶机的保温杯清洗干净，并且消毒擦干水分备用。3、把纯牛奶倒进一个奶锅中加入细砂糖，小火加热至细砂糖融化关火。4、当牛奶凉到手心温度时，倒入...
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![夏天喝什么解渴又消暑？]( "夏天喝什么解渴又消暑？")
- 夏天气温比较高，水分很容易丢失，需要及时补充。那么我们夏天喝什么解渴又消暑？很多人都会选择冰镇的饮料来解渴，但是这些琳琅满目、酸酸甜甜的饮料真的能解渴吗？下面小姐姐就来和大家分享一下，适合夏天喝的，既能消暑解渴又不会伤害身体的饮品吧！夏天气温高，水分丢失严重，需要及时补...
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![草莓酸奶的做法 自制健康饮品——草莓酸奶 草莓酸奶怎么做]( "草莓酸奶的做法 自制健康饮品——草莓酸奶 草莓酸奶怎么做")
- 食材明细主料自制酸奶（200毫升）辅料草莓（适量）盐（3克）酸甜（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）草莓酸奶的做法步骤1、将草莓放到盆中，用水洗净。2、放入3克盐浸泡5分钟，再用水冲洗干净。3、盛入盘中。4、摘掉根部。5、将每个草莓切成两半。6、备好的酸奶。7、把草莓放入酸奶中即可。8...
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![炎炎夏季消暑又健康-吃好营养粥]( "炎炎夏季消暑又健康-吃好营养粥")
- 炎炎夏季，容易食欲不振，这个时候的肠胃也是比较脆弱，对于那些平时胃不太好的朋友，可以借助大伏天的阶段，好好进行调理。而说到养胃，粥肯定是第一选择，但是总是喝白粥吗，也容易厌烦，那么我们来介绍几款养胃的营养粥，这些粥烧起来简单又美味，大家可以试试看。推荐几款适合养胃的营养粥...
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![什么水解渴消暑？-夏天]( "什么水解渴消暑？-夏天")
- 夏天的渐渐到来，伴随着温度的升高，随便一运动，人就容易出汗。在这种情况下，人体内的水分容易随着汗液流失，流失过多就容易达到缺水状态。人体在缺水的时候容易疲劳，发生事故。因此一旦人因为缺水而导致注意力涣散，就应当及时补水。那么夏天什么水能达到解渴消暑作用呢？夏天解渴消...
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![自制健康无添加酸奶-健康无添加酸奶]( "自制健康无添加酸奶-健康无添加酸奶")
- “绝对无任何添加剂，类似于老酸奶，又像轻奶酪，口感超一流！！！”食材明细主料纯牛奶（750g）原味酸奶（200g）辅料绵白糖（20g）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制健康无添加酸奶的做法步骤1、常温纯牛奶750g、原味酸奶200g、绵白糖20g，这三样都是特别家常的东东，所有原料都在此了。2、将...
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![自制夏季解暑饮品]( "自制夏季解暑饮品")
- 春天的脚步渐渐走远，夏季如约而至，在炎热的夏季最受人们欢迎的就数那色彩缤纷的各类饮料了，但是不知道大家有没有觉得，外面卖的饮料虽然好喝，但是并不解渴，这是因为外面的饮品里面除了添加高糖外，还加了不少防腐剂，长期饮用对人体还有一定的危害，今天小编就为大家带来了几种夏季解...
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![怎么选西瓜更消暑-夏天夏天悄悄来临]( "怎么选西瓜更消暑-夏天夏天悄悄来临")
- 夏天将至，大家最渴望的水果一定是西瓜吧，在炎热的夏天，大口大口地吃着冰箱拿出来的西瓜，那真的是夏天一大快乐的事啊。那大家又知道怎么选西瓜的呢，怎么让选的西瓜又大又甜又多汁呢？西瓜又可以怎么吃呢？小编下面就给大家介绍一下。一、怎么选西瓜1、观色听声。瓜皮表面光滑、花...
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味味甜
