![霜降 南瓜栗子香菇饭 南瓜栗子香菇饭怎么做-南瓜栗子香菇饭的做法 节气食单 ｜]( "霜降 南瓜栗子香菇饭 南瓜栗子香菇饭怎么做-南瓜栗子香菇饭的做法 节气食单 ｜")
- “霜降，秋季的最后一个节气，天气渐冷，水汽凝结成霜，也意味着冬天即將开始。霜降時节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响，秋季末尾，阴气將旺，宜减苦增甘，补肝益肾，助脾养胃，养元和。今天就为大家分享一道适合霜降节气的食养料理南瓜板粟饭...
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![南瓜栗子奶饮怎么做-南瓜栗子奶饮的做法]( "南瓜栗子奶饮怎么做-南瓜栗子奶饮的做法")
- “有过南瓜与牛奶的搭配，不知道再加入栗子又会是个什么味道。正好缺早餐，立马行动。懒人模式，煮饭的时候把南瓜和栗子一起放入电饭煲蒸熟，再和牛奶一起打成浆。普通料理机，反复搅打也可以很细腻。赶紧来一杯，顺手把杯底残存的牛奶滴在表面，看它慢慢洇开。。。。”食材明细主料南...
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![南瓜栗子小米粥怎么做-南瓜栗子小米粥的做法]( "南瓜栗子小米粥怎么做-南瓜栗子小米粥的做法")
- 食材明细主料南瓜（230g）小米（1小碗）栗子（1把）辅料水（适量）甜味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜栗子小米粥的做法步骤1、小米1碗2、用水淘洗干净3、南瓜一块削皮4、切成丁5、放到锅里6、加适量水7、再放入1把栗子8、大火烧开小火慢慢炖20分钟9、炖好的小米粥10、盛碗...
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![南瓜栗子磅蛋糕怎么做-南瓜栗子磅蛋糕的做法]( "南瓜栗子磅蛋糕怎么做-南瓜栗子磅蛋糕的做法")
- “金黄的秋天总离不开金黄的南瓜，做一款加入蛋糕泥和板栗的磅蛋糕，味道更加丰富了，而且吃到香面的板栗仁满满的惊喜感。”食材明细主料蛋糕粉（130G）黄油（100G）南瓜泥（80G）辅料白糖（60G）鸡蛋（2个）无铝泡打粉（3G）盐（1G）熟板栗仁（适量）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜栗子磅蛋糕的做法步...
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![南瓜栗子燕麦糊怎么做-南瓜栗子燕麦糊的做法]( "南瓜栗子燕麦糊怎么做-南瓜栗子燕麦糊的做法")
- “早餐来一杯。其实，单纯的南瓜颜色更好看。加入栗子和燕麦的南瓜糊被染上了一层青灰，看起来黯淡无光，不知道究竟是谁之过。但味道却比单纯的南瓜更好。南瓜与栗子的香甜叠加，而燕麦则赋予滑润的口感。没有加糖，感觉甜味很够。。。。”食材明细主料南瓜（200克）栗子（10个）速食燕麦...
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![清蒸蒜香栗子味南瓜怎么做-清蒸蒜香栗子味南瓜的做法]( "清蒸蒜香栗子味南瓜怎么做-清蒸蒜香栗子味南瓜的做法")
- “最近小孩吵着要吃栗子味南瓜，又怕他上火。就来款清蒸南瓜！”食材明细主料栗子味南瓜（半个）辅料蒜（适量）盐（适量）淀粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸蒜香栗子味南瓜的做法步骤1、把南瓜切好摆盘，蒜米捣碎。2、蒜粒撒在南瓜上，放入锅里蒸。3、盐、定粉加入凉开水，调成淀...
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![板栗香菇鸡饭怎么做-板栗香菇鸡饭的做法]( "板栗香菇鸡饭怎么做-板栗香菇鸡饭的做法")
- “饭菜一锅出省时又简单。”食材明细主料鸡腿（1个）香菇（4朵）怀柔板栗（12颗）胡萝卜（100g）辅料嫩姜（2片）蒜（2粒）香葱叶（适量）调料东古一品鲜酱油（2勺）蚝油（1勺）糖（5g）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）板栗香菇鸡饭的做法步骤1、200g大米加入1:1.4水浸泡。水量根据个人口味和各品牌米的含...
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![南瓜栗子银耳羹怎么做-南瓜栗子银耳羹的做法]( "南瓜栗子银耳羹怎么做-南瓜栗子银耳羹的做法")
- “银耳营养丰富，经常吃对身体有好处。”食材明细主料银耳（2小朵）红枣（适量）南瓜（1块）栗子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜栗子银耳羹的做法步骤1、银耳泡发。2、洗净，撕成小块。3、红枣洗净。4、栗子取肉。5、将银耳，栗子，红枣放入电饭煲中。6、选择熬粥键。...
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![栗子煮香菇怎么做-栗子煮香菇的做法]( "栗子煮香菇怎么做-栗子煮香菇的做法")
- “栗子煮香菇可以作为一个减肥菜，有营养又耐饿，实在是个好方法。”食材明细主料栗子（适量）香菇（适量）姜片（适量）生菜（适量）水（适量）辅料油（适量）糖（适量）鲍汁（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）麻油（适量）酒（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）栗子煮香菇的做法步骤1、备材料，香菇用水泡透，栗子去皮，调...
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![南瓜栗子双米粥怎么做-南瓜栗子双米粥的做法]( "南瓜栗子双米粥怎么做-南瓜栗子双米粥的做法")
- “板栗含有较高的碳水化合物，能够提供给人体较多的热能，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。”食材明细主料南瓜（50g）栗子（50g）大米（半杯）小米（半杯）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜栗子双米粥的做法步骤1、准备一节南瓜2、去皮切块3、准备6颗板栗4、去皮切块5、大米和小...
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![南瓜猪肉香菇饺子怎么做-南瓜猪肉香菇饺子的做法]( "南瓜猪肉香菇饺子怎么做-南瓜猪肉香菇饺子的做法")
- “南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎。”食材明细主料南瓜（200克）猪肉（250克）香菇（100克）面粉（250克）辅料盐（适量）十三香（适量）鸡精（适量）香油（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）葱末（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度...
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![南瓜栗子发糕怎么做-南瓜栗子发糕的做法]( "南瓜栗子发糕怎么做-南瓜栗子发糕的做法")
- “秋天到了，这是个收获的季节，被视为保健蔬菜的南瓜也成熟了，这时多食南瓜还可改善秋燥的症状。总之，好处多多。而新鲜的板栗也上市了，你可以板栗炖鸡，板栗烧肉的都好吃，不过记得一次不过吃太多就行了。”食材明细主料南瓜泥（250克）面粉（300克）栗子（几颗）辅料酵母粉（3克）原味（口味）蒸（工艺）...
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![象形南瓜栗子包怎么做-象形南瓜栗子包的做法]( "象形南瓜栗子包怎么做-象形南瓜栗子包的做法")
- “栗子和南瓜，是我心目中秋天味道的代言人。所以，今天把这两个小伙伴做成一个组合。南瓜的造型，配上栗子內馅，点上一粒嫣红的枸杞子，栩栩如生的南瓜栗子包就跃然眼前啦。可惜的是，准备工作不够充分。若是包子皮里再加些南瓜泥，做成金黄的颜色，成品一定会令人惊艳的。。包子皮还是...
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![南瓜栗子鸡蛋汤怎么做-南瓜栗子鸡蛋汤的做法]( "南瓜栗子鸡蛋汤怎么做-南瓜栗子鸡蛋汤的做法")
- “南瓜是秋冬季丰收的象征，有长的圆的扁的多种形状。品种不同口感也略有不同，但总的功效是差不多的。南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙等微量元素，还含有丰富的果胶。果胶具有比较好的吸附性，能粘结体内毒素、细菌或重金属等，起到很好的解毒作用。维生...
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![南瓜蘑菇香肠饭的做法 懒人版南瓜蘑菇香肠饭 南瓜蘑菇香肠饭怎么做]( "南瓜蘑菇香肠饭的做法 懒人版南瓜蘑菇香肠饭 南瓜蘑菇香肠饭怎么做")
- 食材明细主料粳米（6把）南瓜（500g）香肠（适量（或培根））蘑菇（几朵）辅料葱花（少许）咸甜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜蘑菇香肠饭的做法步骤1、大米洗好，少许水浸泡至少一小时2、切好香肠片，蘑菇块，剥好整大蒜3、切好南瓜块4、锅中放猪油，或是几片五花肉，然后放大蒜头爆香5、跟着转中火，放香...
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![排骨香菇南瓜焖饭怎么做-排骨香菇南瓜焖饭的做法]( "排骨香菇南瓜焖饭怎么做-排骨香菇南瓜焖饭的做法")
- “下雨天，下班没出去买菜，冰箱里的食材拿出来做道饭菜一体的焖饭，美味而简单！”食材明细主料排骨（250g）辅料南瓜（150g）香菇（2个）大米（200g）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）排骨香菇南瓜焖饭的做法步骤1、食材，新鲜排骨焯水，香菇泡发，大米淘洗备用2、起锅放橄榄油下入葱姜八角蒜和排骨...
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![鸡腿香菇南瓜焖饭怎么做-鸡腿香菇南瓜焖饭的做法]( "鸡腿香菇南瓜焖饭怎么做-鸡腿香菇南瓜焖饭的做法")
- “南瓜经过焖煮后变得软烂，香甜汁渗入米饭，烧煮过程中吸收了鸡腿肉和香菇的鲜香，一开锅就会被浓浓的香气所吸引，吃一碗可是意犹未尽滴😋😋”食材明细主料鸡腿（适量）香菇（适量）南瓜（适量）辅料姜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡腿香菇南瓜焖...
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![南瓜栗子蛋糕怎么做-南瓜栗子蛋糕的做法]( "南瓜栗子蛋糕怎么做-南瓜栗子蛋糕的做法")
- “没有加水，用南瓜泥和栗子一起烤制的小蛋糕，南瓜的本色就很是惊艳，加上栗子趁热吃更加香甜。”食材明细主料低筋面粉（80g）南瓜泥（140g）鸡蛋（1个）栗子（适量）白糖（25g）米糠油（25g）辅料盐（1g）泡打粉（1.5g）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜栗子蛋糕的做法步骤1、称量准备好食材：南瓜140克，低...
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![南瓜栗子小蛋糕怎么做-南瓜栗子小蛋糕的做法]( "南瓜栗子小蛋糕怎么做-南瓜栗子小蛋糕的做法")
- “寻找同时解决南瓜和栗子的方法。南瓜做成蛋糕从来都很入眼，加上栗子大概就更香甜。懒人，只是随意把栗子掰成小块，而不是切成小颗粒。大颗粒的栗子嵌在南瓜里，就像是忽然间捡到的宝石。没有烤得太上色，南瓜的本色就很是惊艳。”食材明细主料南瓜（125克）低筋粉（80克）栗子（10个）白砂...
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![鸡肉香菇南瓜饭怎么做-鸡肉香菇南瓜饭的做法]( "鸡肉香菇南瓜饭怎么做-鸡肉香菇南瓜饭的做法")
- 食材明细主料鸡（半只）南瓜（1个）芥兰菜心（3棵）辅料香菇（适量）鸡蛋（2个）小洋葱（1个）姜（适量）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）胡椒粉（1匙）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡肉香菇南瓜饭的做法步骤1、煲好的米饭。2、土鸡半个。3、早餐吃剩的熟鸡蛋、小洋葱、香菇。4、芥兰菜心、南瓜。5...
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![南瓜栗子糕怎么做-南瓜栗子糕的做法]( "南瓜栗子糕怎么做-南瓜栗子糕的做法")
- “宝宝不怎么喜欢吃蔬菜，将食材转变一个方式，给宝宝当零食吃”食材明细主料南瓜（60g）板栗（3只去皮）白砂糖（5g）低筋面粉（15g）辅料水（50g）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜栗子糕的做法步骤1、准备好食材，南瓜切大块，因为用高压锅压很容易烂。如果用蒸的方法处理南瓜，就要切薄片。2、...
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![菇香栗子卤肉饭怎么做-菇香栗子卤肉饭的做法]( "菇香栗子卤肉饭怎么做-菇香栗子卤肉饭的做法")
- “孩子吃的嘛，里面多放点料进去，有素有荤才行呢，这样营养均衡点，所以叫它孩子版的吧，用了猪里脊肉，松嫩点，我家囡一丁点肥肉都不碰的，像她爸，一个德性”食材明细主料猪肉（适量）鹌鹑蛋（适量）辅料香菇（适量）胡萝卜（适量）栗子（适量）咸鲜（口味）卤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菇香栗子卤肉饭的做法步骤1...
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![板栗南瓜饭怎么做-板栗南瓜饭的做法]( "板栗南瓜饭怎么做-板栗南瓜饭的做法")
- “香香的米饭，混合板栗南瓜的甜糯，让人食欲大增。”食材明细主料板栗南瓜（适量）大米（适量）辅料清水（适量）甜香（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）板栗南瓜饭的做法步骤1、大米适量。2、淘洗干净。3、加入没过中指二分之一的清水。4、板栗南瓜带皮（不喜欢可削去）切小块。这个看个人喜好，切...
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![家常炒栗子怎么做-家常炒栗子的做法]( "家常炒栗子怎么做-家常炒栗子的做法")
- “每次走在街边都能闻到浓浓的炒栗子香味，那种想吃又不敢买的心情不知道你们有没有体会过，说是外面卖的栗子都加了色素什么的，还有很多细菌。超市里的栗子好多都是烂的，所以在今天早上在去买菜的途中看到有小贩卖的野生栗子，偶毫不犹豫的就买了两斤。5元一斤，比超市便宜好多哦！...
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![香菇炒栗子怎么做-香菇炒栗子的做法]( "香菇炒栗子怎么做-香菇炒栗子的做法")
- “常吃香菇可以提高人体的免疫力、延缓衰老。香菇又是很好搭配蔬菜。无论煮炖炒都是美味。”食材明细主料香菇（250g）栗子仁（100g）辅料盐（1小勺）葱（1根）姜（1小块）胡椒粉（1小勺）酱油（1汤勺）水淀粉（适量）香油（1汤勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）香菇炒栗子的做法步骤1、香菇清洗干净，我用...
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味味甜
