![肉末豆腐羹的做法 下饭饭的营养美味-----肉末豆腐羹 肉末豆腐羹怎么做]( "肉末豆腐羹的做法 下饭饭的营养美味-----肉末豆腐羹 肉末豆腐羹怎么做")
- “豆腐和鸡蛋搭配，再加上香菇、杏鲍菇和肉末，是不是感觉很有营养很美味呢，事实也确实是这样的。最初是想用鲜香菇来做，但家里只有杏鲍菇了，就改成了杏鲍菇，再加上几个干香菇，营养更好更美味哦。经常做一些改变，也会更有食欲呢。”食材明细主料豆腐（适量）鸡蛋（3个）辅料肉馅（适量）杏鲍菇（...
- 26396
![美味的肉末豆腐羹如何做简单又好吃]( "美味的肉末豆腐羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料嫩豆腐：1盒猪肉末：100辅料盐：适量糖：适量生抽：适量油：适量具体步骤1.准备好肉末，加盐，料酒，生抽腌制10分钟2.准备好豆腐一块3.肉末入油锅翻炒4.加生抽5.加适量水烧开6.加豆腐烧开7.勾欠收汁烹饪技巧注意水的用...
- 23602
![肉末鸡蛋豆腐羹怎么做-肉末鸡蛋豆腐羹的做法]( "肉末鸡蛋豆腐羹怎么做-肉末鸡蛋豆腐羹的做法")
- “鸡蛋豆腐都含有蛋白质，加上肉汁咸香美味，家里的宝宝更爱吃”食材明细主料鸡蛋（3个）豆腐（1块）猪肉（50g）辅料香菇（2个）胡萝卜（1块）盐（适量）酱油（适量）清水（适量）咸香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末鸡蛋豆腐羹的做法步骤1、备好所以食材，豆腐切块，铺在盘里。2、鸡蛋加水，一点点盐调匀，倒入豆...
- 26387
![肉末豆腐蛋羹怎么做-肉末豆腐蛋羹的做法]( "肉末豆腐蛋羹怎么做-肉末豆腐蛋羹的做法")
- “鸡蛋羹，又有地方叫蒸水蛋，虽然叫法不同，但做法大同小异。鸡蛋好吃，但也不宜多，成人一般一天1-2个就足够了。但蛋羹滑溜溜的口感又特别招人喜欢，为了解决想吃又不能多吃的问题，我有了妙招，让营养和美味一举两得。这就是鸡蛋蒸豆腐，豆腐不光营养价值高，其嫩嫩的口感与蛋羹又颇为相...
- 26881
![虾仁肉末豆腐羹怎么做-虾仁肉末豆腐羹的做法]( "虾仁肉末豆腐羹怎么做-虾仁肉末豆腐羹的做法")
- 食材明细主料豆腐（300克）虾仁（适量）肉末（适量）辅料水淀粉（适量）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁肉末豆腐羹的做法步骤1、食材：绢豆腐、虾仁（已清洗）、肉末、水淀粉。2、将绢豆腐撕开包装、用刀划开。3、起锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料。4、翻炒翻...
- 20204
![荠菜山药肉末豆腐羹怎么做-荠菜山药肉末豆腐羹的做法]( "荠菜山药肉末豆腐羹怎么做-荠菜山药肉末豆腐羹的做法")
- 食材明细主料铁棍山药（半根）内酯豆腐（1盒）辅料荠菜（适量）肉末（适量）调料葱末（适量）黄酒（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）鸡粉（适量）香油（适量）食用油（适量）纯净水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）荠菜山药肉末豆腐羹的做法步骤1、食材，山药，内酯豆腐，肉末，荠菜。2、起锅放油下入葱末煸香后下入山药...
- 18754
![豌豆肉末豆腐羹怎么做-豌豆肉末豆腐羹的做法]( "豌豆肉末豆腐羹怎么做-豌豆肉末豆腐羹的做法")
- 食材明细主料肉末（50克）豌豆（100克）豆腐（半块）调料生抽（1大匙）花椒粉（1/2小匙）葱（1节）姜（1块）干淀粉（1小匙）盐（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆肉末豆腐羹的做法步骤1、准备肉末。2、豆腐切成小丁。3、豌豆洗净，我用的冷冻豌豆。4、葱姜炝锅。5、加入肉末炒散，加点生抽...
- 5179
![肉末豆腐鸡蛋羹的做法 肉末豆腐鸡蛋羹丨既简单又美味小孩抢着吃 肉末豆腐鸡蛋羹怎么做]( "肉末豆腐鸡蛋羹的做法 肉末豆腐鸡蛋羹丨既简单又美味小孩抢着吃 肉末豆腐鸡蛋羹怎么做")
- “豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。”食材明细主料豆腐（1块）辅料鸡蛋（3个）胡萝卜（半个）芹菜（1根）猪肉（50g）蒜（3瓣）葱（1根）姜（3片）...
- 15100
![牛肉末豆花羹怎么做-牛肉末豆花羹的做法]( "牛肉末豆花羹怎么做-牛肉末豆花羹的做法")
- “一道向妈妈学习做的汤菜，咸鲜口的，吃着很舒服，不光可当菜肴，还可以当做早餐的汤羹，如果再有一根油条搭配着，那就更赞了。”食材明细主料豆腐花（1碗）牛肉末（50克）豌豆（30克）红萝卜（30克）玉米粒（30克）姜葱（20克）辅料油（适量）盐（1茶匙）糖（0.5茶匙）蚝油（1茶匙）葛粉（1茶匙）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（...
- 27867
![肉末豆腐蛋羹如何做简单又好吃-DIY美食]( "肉末豆腐蛋羹如何做简单又好吃-DIY美食")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料肉末：100内脂豆腐：半盒鸡蛋：1个辅料葱：50料酒：少许生粉：少许麻油：少许姜末：少许生抽：3匙老抽：少许具体步骤1.1:首先要备的主料内脂豆腐（用半盒）、肉末100g、鸡蛋一个，葱一些。2.2:内脂豆腐打开取半盒，用水果刀延盒子边...
- 24524
![肉末荠菜豆腐羹怎么做-肉末荠菜豆腐羹的做法]( "肉末荠菜豆腐羹怎么做-肉末荠菜豆腐羹的做法")
- 食材明细主料豆腐（300克）荠菜（30克）肉末（50克）辅料水淀粉（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉末荠菜豆腐羹的做法步骤1、食材：荠菜。2、豆腐。3、肉末。4、水淀粉。5、将豆腐撕开包装倒扣在盘中，用刀划开，待用。6、将荠菜摘去黄叶烂叶洗净、捞出。7、放...
- 11063
![肉末香菇豆腐羹怎么做-肉末香菇豆腐羹的做法]( "肉末香菇豆腐羹怎么做-肉末香菇豆腐羹的做法")
- “肉沫香菇豆腐羹，是一道营养价值丰富的菜肴，烹饪流程，简单易学！”食材明细主料豆腐（适量）鸡蛋（3个）西兰花（适量）肉末（200克）香菇（3朵）辅料油（少许）酱油（半勺匙）蚝油（半勺匙）十三香（少许）葱（少许）太椒（2个）姜（适量）蒜末（适量）咸香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）肉末香菇豆腐羹的做法步骤1、准备好食材！西...
- 15097
![肉末茶树菇豆腐羹怎么做-肉末茶树菇豆腐羹的做法]( "肉末茶树菇豆腐羹怎么做-肉末茶树菇豆腐羹的做法")
- 食材明细主料豆腐（300克）肉末（60克）茶树菇（20克）辅料香葱（适量）水淀粉（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉末茶树菇豆腐羹的做法步骤1、食材：豆腐。2、茶树菇（已清洗）。3、肉末。4、香葱。5、水淀粉。6、将豆腐撕开包装倒扣在盘中，用刀划开，待用。7...
- 12445
![咸菜肉末豆腐羹怎么做-咸菜肉末豆腐羹的做法]( "咸菜肉末豆腐羹怎么做-咸菜肉末豆腐羹的做法")
- 食材明细主料豆腐（400克）肉末（135克）咸菜（100克）辅料水淀粉（适量）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）咸菜肉末豆腐羹的做法步骤1、食材：肉末、肉末、咸菜（已清洗切碎）、水淀粉。2、将豆腐撕开包装倒扣在盘中、用刀划开。3、起锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料...
- 31362
![荠菜肉末豆腐羹怎么做-荠菜肉末豆腐羹的做法]( "荠菜肉末豆腐羹怎么做-荠菜肉末豆腐羹的做法")
- “这道汤羹是我家人人都喜欢的，女儿尤甚。豆腐软嫩，荠菜清香，肉末增鲜，勾了芡的汤滑滑地增加了醇厚感。”食材明细主料内脂豆腐（1盒）荠菜（1小把）肉末（50克）辅料盐（1小勺）料酒（1小勺）淀粉（1大勺）油（3滴）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荠菜肉末豆腐羹的做法步骤1、荠菜择去老叶，洗净泥沙。2...
- 26097
![肉末西瓜皮豆腐羹怎么做-肉末西瓜皮豆腐羹的做法]( "肉末西瓜皮豆腐羹怎么做-肉末西瓜皮豆腐羹的做法")
- 食材明细主料西瓜皮（1块）豆腐（1盒）肉末（适量）辅料水淀粉（适量）配料料酒（少许）韩式辣椒酱（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末西瓜皮豆腐羹的做法步骤1、材料：西瓜皮、豆腐、肉末、水淀粉2、将豆腐倒扣在盘中，用刀划开，待用。3、将西瓜皮清洗一下。4、放在案板上撇...
- 18065
![家常菜肉末豆腐羹如何做简单又好吃]( "家常菜肉末豆腐羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料嫩豆腐：500瘦肉：100辅料红柿子椒：1块豆瓣酱：适量香油：适量油：适量生姜：1块小葱：2棵黑胡椒粉：少许水淀粉：适量盐：适量生抽：适量淀粉：适量具体步骤1.准备好原材料。2.红柿子椒切成小颗粒，生姜、葱白切成末，葱叶部分切...
- 6201
![韭菜肉末豆腐羹怎么做-韭菜肉末豆腐羹的做法]( "韭菜肉末豆腐羹怎么做-韭菜肉末豆腐羹的做法")
- “这一道韭菜肉末豆腐羹是专门为我家小宝做的。”食材明细主料韭菜（50克）嫩豆腐（1块）猪腱子肉（50克）骨头汤（200克）辅料食用油（1勺）五香粉（1/4勺）自制味精（1/4勺）酱油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）韭菜肉末豆腐羹的做法步骤1、准备食材：韭菜，嫩豆腐，猪腱子肉，葱末。2、将豆...
- 15973
![肉末豆腐蛋羹如何做简单又好吃]( "肉末豆腐蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料猪绞肉：2勺内酯豆腐：大半盒鸡蛋：2个辅料料酒：1勺生抽：1勺香油：1勺糖：一点点橄榄油：1勺葱：1根具体步骤1.肉末加1勺料酒，1勺生抽，1勺橄榄油，一点点糖拌匀。葱切碎。2.豆腐切小块。鸡蛋打散，加适量盐，少量清水打匀。蛋液倒...
- 30314
![香菇肉末豆腐羹怎么做-香菇肉末豆腐羹的做法]( "香菇肉末豆腐羹怎么做-香菇肉末豆腐羹的做法")
- “这道羹非常鲜美，用料简单且比较自由，也不用很多调味料，尤其牙口不很好的老人也可以吃，更给喜欢泡饭的朋友们一个更方便的选择。”食材明细主料嫩豆腐（350g）香菇（4-5个）肉末（150-200克）辅料泡发木耳（4-5只）冬笋（半个）鸡蛋（1个）配料盐（适量）生抽（2-3汤匙）淀粉（3小勺）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普...
- 21898
![酱香肉末豆腐羹如何做简单又好吃]( "酱香肉末豆腐羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茄子：3根豆腐：半块蘑菇：3个辅料盐：适量淀粉：适量糖：适量肉末：适量黄豆酱：适量油：适量酒：适量具体步骤1.茄子蘑菇切片，肉末加盐和酒腌制，淀粉加冷水溶解。2.先煎豆腐3.翻面再煎下，金黄色即可。4.豆腐煎好后，不出锅，加...
- 24017
![好吃的肉末豆腐羹如何做简单又好吃]( "好吃的肉末豆腐羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料盒豆腐：适量肉末：适量辅料盐：少许鸡精：少许胡椒粉：少许葱花：适量具体步骤1.把豆腐取出，切成块。2.炒锅上火，烧热加油，加入葱花和肉末慢火炒透，炒出香味。3.然后加入清水，烧开后加入豆腐和调料，用小火来烧制入味。4.等...
- 7527
![肉末豆腐的做法 【山东】肉末豆腐 肉末豆腐怎么做]( "肉末豆腐的做法 【山东】肉末豆腐 肉末豆腐怎么做")
- “家常菜---肉末豆腐。儿子很喜欢的一道菜，配上一碗米饭，小肚子吃的饱饱的。”食材明细主料豆腐（700克）猪肉（100克）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉末豆腐的做法步骤1、豆腐切小块。2、猪肉切丁。3、葱切碎。4、锅里油热加入肉丁煸炒...
- 25703
![肉末豆腐的做法 【肉末豆腐】 肉末豆腐怎么做]( "肉末豆腐的做法 【肉末豆腐】 肉末豆腐怎么做")
- “豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。豆腐高蛋白，低脂肪，具降血压，降血脂，降胆固醇的功效。食生熟皆可，老幼皆宜，是养生摄生、益寿延年的美食佳品。安徽省淮南市——刘安故里，每年9月15日，有一年一度的豆腐文化节。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必...
- 23292
![肉末西葫芦豆腐羹怎么做-肉末西葫芦豆腐羹的做法]( "肉末西葫芦豆腐羹怎么做-肉末西葫芦豆腐羹的做法")
- 食材明细主料绢豆腐（300克）西葫芦（160克）肉末（110克）辅料水淀粉（适量）料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉末西葫芦豆腐羹的做法步骤1、食材：绢豆腐、肉末、西葫芦（已清洗切片）、水淀粉。2、将绢豆腐撕开包装，用刀划开，待用。3、在肉末中加适量的料酒。...
- 21459
味味甜
