![红薯梗的做法 红薯梗营养丰富，但是吃多了也不好哦 红薯梗怎么做]( "红薯梗的做法 红薯梗营养丰富，但是吃多了也不好哦 红薯梗怎么做")
- 食材明细主料红薯梗（用量500克）辅料盐（依照个人口味）鸡精（依照个人口味）蚝油（依照个人口味）蒜沫（依照个人口味）红干辣椒（依照个人口味）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯梗的做法步骤1、新鲜得红薯横2、这步有点耗时，把叶子摘掉，把红薯梗外皮剥掉，洗净，控干水3、大蒜子切碎，红辣椒切碎...
- 18722
![营养很丰富-榴莲含什么营养成分]( "营养很丰富-榴莲含什么营养成分")
- 榴莲是一种营养非常丰富的热带水果，它的果肉是淡黄色的，榴莲主要产自马来西亚等国家，当然，在我国的广东和海南地区也有种植。在泰国榴莲被誉为水果之王，因为榴莲的气味非常的浓烈，所以很多人没有办法接受榴莲。但其实榴莲的营养价值是非常高的，那么榴莲含什么营养成分呢？一、榴莲...
- 30798
![营养丰富的蔬菜果汁的做法 夏日的清凉——营养丰富的蔬菜果汁 营养丰富的蔬菜果汁怎么做]( "营养丰富的蔬菜果汁的做法 夏日的清凉——营养丰富的蔬菜果汁 营养丰富的蔬菜果汁怎么做")
- ““招”是人想出来的，还不如说是被逼出来的，孩子实在不想吃菜，就连在托儿所也是吃饭最差的一个，托儿所的阿姨见了我是天天告状，饭吃的很少并且不吃菜，什么招都用了也不管用，我真是败给我孙子了。人的身体所需要的维生素不吃菜又怎能补充上呢，蔬菜果汁就是没招的时候被逼出来的又...
- 26595
![营养丰富的炸薯条如何做简单又好吃]( "营养丰富的炸薯条如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料土豆：2个辅料番茄酱：适量具体步骤1.土豆切条后用凉水洗干净后滤干水份，放入冰箱内冷冻20分钟。2.锅内放入适量油，带油热后，放入冷冻好的土豆条。注意用锅盖遮挡一下自己，防止又溅到身上。3.待土豆炸至金黄色...
- 6067
![并且营养最丰富-紫薯粥多久可以喝]( "并且营养最丰富-紫薯粥多久可以喝")
- 现在的人们很注重养生，尤其是大多数人选择通过食补的方式来达到强身健体的作用。况且，一年之计在于春一日之计在于晨，早餐要吃的好，中午吃的饱。因此人们会花费早上的大部分时间来做一顿丰富的早餐，有的人喜欢做南瓜粥、紫薯粥，那么问题来了，要熬多久味道最好，营养最丰富呢？一、紫...
- 9175
![营养丰富的紫薯粥如何做简单又好吃]( "营养丰富的紫薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯：400大米：300辅料水：适量具体步骤1.大米备用2.大米清洗干净3.紫薯备用4.紫薯洗净后切块5.将紫薯放入淘好的米中6.盖盖调至煮粥档，到时自动停止即可烹饪技巧紫薯粥软糯香甜适口，是夏季一道非常不错的饮...
- 14886
![营养丰富的蒜香红薯叶如何做简单又好吃]( "营养丰富的蒜香红薯叶如何做简单又好吃")
- 准备时间:9分钟　　　　烹饪时间:9分钟主料红薯叶：一人份辅料蚝油：适量大蒜：4瓣二锅头：适量具体步骤1.红薯叶去掉粗老的根，洗净，洌干水份，备用2.大蒜去皮拍碎3.热锅下油，爆香蒜，下红薯叶翻炒至缩水，加几滴蚝油，放点二锅头，加盐炒好装盘4.本菜的独门绝技烹饪...
- 16481
![红薯千层塔的做法 低脂营养丰富的美食～红薯千层塔 红薯千层塔怎么做]( "红薯千层塔的做法 低脂营养丰富的美食～红薯千层塔 红薯千层塔怎么做")
- “红薯千层塔食材：红薯三个250g左右（有一个站错队了），扁桃仁片适量，低筋面粉70g，牛奶150g，鸡蛋2个，盐1g，泡打粉3g白糖20g（根据自己喜欢）。制作，红薯洗净去皮切片，放入锅内焯水二分钟捞起。把其它所有食材放入碗中搅拌均匀，准备6寸模具一个垫上油纸，一层红薯一层糊，最后把所有的糊倒入，上面...
- 25189
![东瓜营养价值丰富吗]( "东瓜营养价值丰富吗")
- 东瓜就是冬瓜。在炎热的夏天，是冬瓜大量上市的季节。夏天买个大冬瓜，切成块炒一盘，就是一道消暑开胃的美味佳肴了。冬瓜也是非常常见和大众的蔬菜之一，东瓜营养价值和功效也很是不错。那么下面先和大家介绍下关于冬瓜的一些营养价值吧。一、东瓜营养价值东瓜营养价值很高，含有...
- 12974
![营养丰富健康炒肉的做法 营养丰富-------健康炒肉 营养丰富健康炒肉怎么做]( "营养丰富健康炒肉的做法 营养丰富-------健康炒肉 营养丰富健康炒肉怎么做")
- “天气逐渐寒冷了起来，每天要等老公下班回家一起吃饭。菜做多了容易凉掉。于是，我总会做类似于这样的一锅炖，或者一锅炒，很多食材都是随意性的，但是因为有了肉肉的加入，食材的味道就变得丰富起来。而且做起来也蛮快，适合忙碌的上班族呢。虽然说是随意性较大，但是还是有一定规律性...
- 20665
![营养丰富的紫薯米糊如何做简单又好吃]( "营养丰富的紫薯米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料大米：100紫薯：1辅料水：适量白糖：适量具体步骤1.选一个不是很大的紫薯，洗干净，然后把皮销掉，如果不削皮的话，可能会影响口感2.紫薯切成薄一点的片儿或者小块，因为紫薯比较硬，如果太大块，豆浆机会很吃力3.紫薯块和适量...
- 20299
![营养丰富的紫薯面包如何做简单又好吃]( "营养丰富的紫薯面包如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料高筋面粉：300黄油：30紫薯泥：200辅料牛奶：120糖：65炼乳：25盐：3鸡蛋：30奶粉：8具体步骤1.先把面粉过筛之后加入，酵母，盐，糖，鸡蛋（打散）。把这些材料全部混合一起后在一点一加入牛奶和面最后感觉面粉湿度可以剩下的牛奶...
- 24012
![营养丰富的速炸薯条如何做简单又好吃]( "营养丰富的速炸薯条如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟速炸薯条是土豆做成的一款薯条，比较好吃，但是土豆的营养比较丰富，所以好多人都喜欢吃，可是这款土豆的做法不是很好，吃了容易导致身体受到伤害，所以不要大量的吃，油炸食品对于身体不好，大家都是知道的，所以要适量，不...
- 20097
![营养丰富的芝士焗红薯如何做简单又好吃]( "营养丰富的芝士焗红薯如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红薯：1大个奶酪：50辅料黄油：10白糖：少许牛奶：50ml具体步骤1.主料；2.红薯对半切开，上锅蒸20分钟蒸熟透；3.用勺子将红薯瓤挖出，靠皮的地方留出半厘米厚的肉；4.挖出的红薯压成泥；5.加黄油、白糖、牛奶和少许奶酪拌...
- 32368
![营养丰富的紫薯馒头如何做简单又好吃]( "营养丰富的紫薯馒头如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料牛奶：200紫薯：200中筋面粉：500辅料酵母：1白砂糖：适量具体步骤1.把紫薯去皮切块2.用面擀压成紫薯泥3.把薯泥和面粉倒进面包桶内4.加入牛奶5.启动发面团功能6.发好的面团7.搓圆排气后搓成长条8.再用刀子切成...
- 23565
![营养丰富鸡蛋饼的做法 简单但营养丰富的小饼 营养丰富鸡蛋饼怎么做]( "营养丰富鸡蛋饼的做法 简单但营养丰富的小饼 营养丰富鸡蛋饼怎么做")
- “松软的小饼包含了红萝卜、西葫芦、鸡蛋营养大大滴…………”食材明细主料胡萝卜（半支）西葫芦（半个）鸡蛋（一个）面粉（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养丰富鸡蛋饼的做法步骤1、需准备的食材2、红萝卜、西葫芦擦丝，鸡蛋与面粉混合3、将上述两种食材混合放少许...
- 26139
![枣子的营养有多么丰富]( "枣子的营养有多么丰富")
- 很多朋友喜欢吃枣子，不管是季节性的冬枣，还是晒好的红枣，一是大家都知道枣子的营养价值什么丰富，二是枣子的口感也十分香甜，深受男女老少的喜爱，很多人仅仅是知道枣子可用作补品，但不知道枣子的营养到底有多丰富，今天带大家了解。一、美容作用枣子的营养价值很高，红枣会令面色红润...
- 29425
![营养很丰富-坚果怎么样]( "营养很丰富-坚果怎么样")
- 在日常生活当中，我们一定多多少少的看见过坚果类的食物，比如说核桃，板栗，杏仁等都是味道很不错的坚果。坚果的味道是很不错的，所以很多人在没事情做的时候都喜欢吃一些坚果。那么究竟坚果怎么样？坚果怎么样1.腰果腰果是非常常见的一种坚果，在腰果当中的营养是非常丰富的，比如说其...
- 17434
![营养丰富的爆炒空心菜梗如何做简单又好吃]( "营养丰富的爆炒空心菜梗如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：300辅料辣椒：一粒味精：半匙食用油：适量盐：大半匙花椒油：适量蒜头：一粒白糖：半匙具体步骤1.空心菜梗洗净后择小段…辣椒和蒜头切碎备用2.起锅下适量食用油和花椒油～等油热3.下辣椒粒和蒜头粒爆香～下菜梗...
- 20495
![营养丰富的紫薯发糕如何做简单又好吃]( "营养丰富的紫薯发糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时主料紫薯：200面粉：500白糖：适量辅料酵母：5盐：适量具体步骤1.紫薯去皮切片2.然后上锅蒸3.蒸15分钟4.面粉5.煮好的紫薯6.加入面包机里7.然后加入白糖8.在加入酵母9.加入一点水柔成面团10.然后模具刷上一层油11.摆...
- 20073
![营养丰富风味烤红薯如何做简单又好吃]( "营养丰富风味烤红薯如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟营养丰富风味烤红薯是一道做法相对简单的菜肴，然而虽然其看上去简单，但是它基本上可以满足人体所需的大部分营养，其主要食材——红薯，富含碳水化合物，松子则是十分营养的坚果，橄榄油是非常健康的油类，而菠菜富含...
- 4488
![营养丰富的红秋葵作用到底有哪些]( "营养丰富的红秋葵作用到底有哪些")
- 秋葵是蔬菜当中的一种，很多人都不知道秋葵应该怎么吃，所以经常被忽视。其实秋葵营养丰富，对人体的功效和作用还是很大的，我们一般看到的是绿秋葵，其实红秋葵是绿秋葵变老之后，它会颜色开始变红。那红秋葵对我们的身体的功效有哪些呢？今天我们就一起来了解一下红秋葵的作用和功效...
- 19727
![营养丰富的烤薯条如何做简单又好吃]( "营养丰富的烤薯条如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料土豆：300辅料油：适量盐：适量胡椒粉：适量孜然粉：适量具体步骤1.土豆切条2.摆放到烤盘上，刷层油3.撒点盐4.孜然5.黑胡椒粉6.240度烤35分钟7.好香，一下就吃光了...
- 23427
![鱼头营养丰富吗]( "鱼头营养丰富吗")
- 丰富。鱼头含有丰富的维生素A和维生素D，并且鱼头味美，其所包含的脂肪量较少，仅为鱼身上的百分之一到百分之三左右，能更容易被吸收，除此之外，鱼头还富含胶质，包含许多的DHA和钙，营养价值丰富。在食用鱼头的时候还需注意以下几点：1、鱼头在烹饪前，要将鱼鳃挖出并清理干净，因为鱼鳃中可...
- 29414
![营养丰富的西红柿怎么算是熟了？]( "营养丰富的西红柿怎么算是熟了？")
- 我们都知道西红柿是一种营养非常丰富的蔬菜。它凭借着酸甜可口的味道吸引着很多的人。不论是小孩亦或是老人，西红柿都可以为他们提供丰富的维生素。作为这么营养丰富的西红柿怎么算是熟了?我们在挑选西红柿的时候又可以注意哪些方面呢?营养丰富的西红柿怎么算是熟了1.先看...
- 22678
味味甜
